Comment utiliser amla pour la croissance des cheveux

L'amla, ou la groseille à maquereau indienne, est connue pour la multitude d'avantages qu'elle offre à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Ce fruit comestible du myrobolan, principalement observé en Inde et en Birmanie, est connu pour avoir une abondance de tanins et de vitamine C.C'est une riche source d'antioxydants et contient également du kaempférol, des flavonoïdes et de l'acide gallique, qui aident tous améliorer la texture des cheveux. Mais comment le fruit aide-t-il exactement à stimuler la croissance des cheveux? Continuez à lire pour le savoir.

Avantages d'Amla pour les cheveux - Que dit la recherche?

Amla est considérée comme un remède miracle pour les soins capillaires. On dit qu'il favorise la croissance des cheveux, prévient les pellicules et les poux et améliore la qualité des cheveux. Mais y a-t-il un soutien scientifique à ces affirmations? Voici ce que dit la recherche:

1. Amla aide à stimuler la croissance des cheveux. Il régénère les cheveux et induit la croissance des cheveux (1), (2), (3).
2. Amla a la teneur naturelle la plus élevée en vitamine C. La vitamine C a des propriétés antioxydantes et peut aider à équilibrer les radicaux libres qui causent le stress oxydatif (1). Ce stress oxydatif provoque la chute des cheveux, des dommages, un vieillissement prématuré et un grisonnement des cheveux.
3. Amla contient des tanins qui aident à protéger les cheveux de la chaleur et des photodommages (4).
4. Il contient du calcium, ce qui favorise des cheveux plus sains (4).
5. Il aide à renforcer les follicules pileux et réduit l'amincissement des cheveux (4).
6. Il contribue à améliorer la couleur naturelle des cheveux et prévient le grisonnement prématuré des cheveux (4), (5). Il est souvent utilisé dans les teintures capillaires.
7. Il est antioxydant et anti-inflammatoire, c'est pourquoi il est souvent utilisé dans les toniques capillaires (5).
8. Le scorbut est dû à une carence en vitamine C. L'un de ses symptômes est la perte de cheveux. Amla peut lutter contre le scorbut grâce à sa forte concentration en vitamine C (5).
9. Amla a des propriétés antifongiques et antivirales, ce qui suggère qu'elle pourrait aider à réduire et à prévenir les pellicules et autres infections fongiques et à améliorer la santé du cuir chevelu (6).
10. L'huile d'Amla est souvent utilisée dans l'Ayurveda comme traitement des problèmes de cuir chevelu (6).
11. Lorsqu'il est utilisé sous forme d'huile ou ingéré, l'amla nourrit les cheveux et les renforce.
12. Amla aide à réduire la perte de cheveux (2).

Avantages d'inclure l'Amla dans votre alimentation

• L'ajout d'amla à votre alimentation aide à réduire le stress oxydatif et réduit les radicaux libres (7).
• Il aide également à réduire la peroxydation lipidique (8). Cela réduit les dommages aux cheveux.
• Un autre avantage de l'ajout d'amla à votre alimentation est que la vitamine C contenue dans l'amla augmente les antioxydants de votre corps.
• Il est également connu pour purifier le sang et prévenir le grisonnement prématuré des cheveux et la chute des cheveux.

Maintenant que vous connaissez les avantages de l'amla pour les cheveux, lisez la suite pour savoir comment vous pouvez l'utiliser pour améliorer la santé de vos cheveux.

Comment utiliser Amla pour la croissance des cheveux à la maison

1. Huile d'Amla pour la croissance des cheveux

Une étude a montré que l'huile de coco pouvait pénétrer la tige du cheveu et la nourrir de l'intérieur (9). Il peut également réduire la perte de protéines et protéger les cheveux des dommages causés par la photo et la chaleur. L'huile de coco aide également à réparer les dommages aux cheveux et les pointes fourchues (10). Il aide à réduire la chute des cheveux, améliore la couleur des cheveux et revitalise les cheveux. L'huile d'olive peut également aider à réduire les pointes fourchues, la perte de cheveux et les dommages aux cheveux (10). Il aide également à réduire les pellicules, les poux et l'acné du cuir chevelu et agit comme un nettoyant et un revitalisant pour les cheveux.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de poudre d'amla
• 2 cuillères à soupe d'huile de coco
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Temps de traitement

45 minutes

Processus

1. Mélangez les huiles d'olive et de noix de coco.
2. Faites chauffer l'huile dans une poêle et ajoutez-y deux cuillères à café de poudre d'amla.
3. Faites chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle devienne brune.
4. Éteignez le feu et laissez l'huile refroidir.
5. Une fois que la poudre carbonisée s'est déposée, récupérez l'huile dans un bol.
6. Tant qu'il est encore légèrement chaud, appliquez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Massez votre cuir chevelu pendant environ 15 minutes.
7. Une fois que vous avez terminé de masser votre cuir chevelu et que vos cheveux sont entièrement recouverts d'huile, attendez 30 minutes supplémentaires avec l'huile dans vos cheveux.
8. Lavez l'huile avec un shampooing doux sans sulfate et de l'eau froide / tiède.

À quelle fréquence?

3 fois par semaine.

2. Amla et Shikakai pour la croissance des cheveux

Shikakai, comme l'amla, peut stimuler la croissance des cheveux (11). Une autre étude a montré qu'un shampooing à base de plantes contenant du shikakai induisait la croissance des cheveux et augmentait l'épaisseur des cheveux (12). Il a renforcé les cheveux à la racine et amélioré la santé des cheveux.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de poudre d'amla
• 2 cuillères à soupe de poudre de shikakai
• 4 cuillères à soupe d'eau

Temps de traitement

40 minutes

Processus

1. Mélangez les poudres d'amla et de shikakai avec de l'eau pour obtenir une pâte lisse et homogène.
2. Apply this paste as a hair mask to your hair and scalp.
3. Once your scalp and hair are fully covered, leave the mask on for about 40 minutes.
4. Wash your hair with cool water. If you have relatively clean hair, you can skip shampooing as shikakai has cleansing properties.

How Often?

Once a week.

3. Amla Powder And Egg For Hair Growth

Eggs are often used in hair packs since they are full of protein (13). Egg yolk was shown to induce hair growth in human dermal cells (14).

You Will Need

• 2 whole eggs
• 1/2 cup amla powder

Processing Time

1 hour

Process

1. Whisk the eggs in a bowl until they start to fluff up.
2. Add the amla powder to the bowl and stir until you get a smooth, consistent paste.
3. Apply this paste as a hair mask to your hair and scalp.
4. Leave the mask on for about one hour.
5. Wash your hair with cool water. Do not use warm/hot water as it may end up “cooking” the egg in your hair.

How Often?

Once a week.

4. Henna And Amla For Hair Growth

Henna is a well-known natural coloring agent as it contains lawsone (15). It also helps prevent dandruff and premature graying of hair (16). It also reduces hair fall (17).

You Will Need

• 1 tablespoon amla powder
• 3 tablespoons henna powder
• 4 tablespoons warm water

Processing Time

1-2 hours

Process

1. Place the ingredients in a bowl and stir until you get a smooth, consistent mixture. Make sure to use a plastic or glass bowl and not a metal one.
2. Let the mixture soak overnight.
3. In the morning, apply the mixture to your scalp and hair. You can add indigo to the mixture if you do not want your hair to turn orange.
4. Once your scalp and hair are fully covered, leave the mask in for about 1-2 hours.
5. Wash your hair with cool water and a mild sulfate-free shampoo.

How Often?

Once a month.

5. Amla And Lemon Juice Recipe For Hair Growth

Lemon juice acts as a scalp cleanser and helps reduce dandruff. This is because it has antibacterial, antifungal, and antiviral properties (18). It can also help reduce hair loss and scalp acne (10).

You Will Need

• 1 tablespoon amla juice
• 1 tablespoon lemon juice

Processing Time

15 minutes

Process

1. Combine the amla and lemon juice in a glass/plastic bowl. Mix well.
2. Massage this solution into your scalp for about 5 minutes.
3. Leave the amla-lemon solution on for an additional 10 minutes.
4. After the 10 minutes have passed, wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and cool/lukewarm water.

How Often?

1-2 times every fortnight.

6. Fenugreek And Amla For Hair Growth

A study suggested that fenugreek seeds inhibit hair growth by improving blood circulation to the hair follicles (19). Another study done on mice showed that fenugreek stimulated good hair growth (20).

You Will Need

• 2 tablespoons amla powder
• 2 tablespoons fenugreek powder
• 5 tablespoons warm water

Processing Time

20 minutes

Process

1. Place the ingredients in a bowl and stir until you get a smooth, consistent mixture. Make sure to use a plastic or glass bowl and not a metal one.
2. Let the mixture soak overnight.
3. In the morning, apply the mixture to your scalp and hair.
4. Once your scalp and hair are fully covered, leave the mask in for about 20 minutes.
5. Wash your hair with cool water and a mild sulfate-free shampoo.

How Often?

1-2 times a week.

7. Curry Leaves And Amla For Hair Growth

Curry leaves are antimicrobial, anti-inflammatory, antibacterial, antifungal, and antioxidant (21). They can improve scalp health and reduce hair fall. Curry leaves, when used with coconut oil, can help stimulate hair growth.

You Will Need

• 1/4 cup curry leaves
• 1/4 cup chopped amla
• 1 cup coconut oil

Processing Time

45 minutes

Process

1. Heat the coconut oil in a pan and add the chopped amla and curry leaves to it.
2. Heat the oil until it turns brown.
3. Turn off the heat and set the oil aside to cool.
4. Collect the oil in a jar and discard the amla and curry leaves.
5. While it is still slightly warm, apply it to your scalp and hair. Massage your scalp for about 15 minutes.
6. Once you are done massaging your scalp and your hair is fully covered in the oil, wait for an additional 30 minutes.
7. Wash the oil out with a mild sulfate-free shampoo and cool/lukewarm water.

These are the ways you can use amla to stimulate hair growth. However, you need to keep certain points in mind before you use amla.

Side Effects And Risks

Although there aren’t many side effects to using amla, it is advisable to consult a doctor before using it if you are pregnant. Do not use it on infants or children. Also, do a patch test before you use any of the recipes to prevent reactions like rashes and hives.

Hair growth will definitely take time, but with some help from the Indian gooseberry, you can speed the process up a bit. While it may be generally safe to use to boost hair growth, it is better to speak to an Ayurvedic practitioner or doctor to understand if you can include amla in your hair care regimen.

21 sources

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