Pourquoi devriez-vous vous soucier des cordyceps? avantages et faits amusants

La nature a le meilleur remède pour certains maux. La naturopathie utilise des herbes, des racines, des fruits, des huiles, des gommes, de la cire, du pollen, des insectes, des vers, des ravageurs et presque tous les membres de la nature fructifères et non fructifères pour traiter divers problèmes de santé. Mais ce qui m'a surpris, c'est un champignon thérapeutique chinois!

Oui, tu m'as bien entendu. Il existe un champignon appelé Cordyceps qui peut être utilisé pour traiter les troubles pulmonaires, l'insuffisance rénale, le mal de l'altitude et la fatigue. Pour en savoir plus sur ce champignon amical, vous pouvez soit parcourir les villes himalayennes, soit faire défiler vers le bas!

Table des matières

• Qu'est-ce que Cordyceps?
• Quels sont les avantages du Cordyceps?
• Quels sont les ingrédients bioactifs du cordyceps?
• Comment devriez-vous consommer Cordyceps?
• Y a-t-il des effets secondaires du cordyceps?

Qu'est-ce que Cordyceps?

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Cordyceps est un champignon comestible en forme de chenille qui pousse dans les régions himalayennes du Népal, du Tibet et de certaines parties de la Chine (à une altitude de 3 600 à 5 000 m).

Cordyceps est un genre de champignon parasite qui pousse sur les larves d'insectes. Le champignon attaque la larve de certaines espèces d'insectes (en particulier les mites et les arthropodes). Il convertit chaque larve en un sclérote, à partir duquel le corps fructifère se développe.

À ce jour, plus de 350 espèces apparentées aux cordyceps ont été trouvées dans le monde à partir de champignons et / ou d'insectes hôtes.

Les Chinois croient (d) que cet extrait fongique endoparasitoïde peut être utilisé comme tonique rénal, expectorant, décongestionnant, aphrodisiaque, antihémorragique (arrête le saignement), anticancéreux, antioxydant et revitalisant (1).

Les composés bioactifs du cordyceps en font un candidat idéal pour traiter les maladies chroniques et les problèmes aigus. Regardons ce qu'il fait à chacun de nos organes corporels.

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Quels sont les avantages du Cordyceps?

1. Protège les poumons

Les maladies pulmonaires peuvent survenir en raison de facteurs tels qu'une invasion bactérienne ou fongique, des espèces réactives de l'oxygène (ROS), des ions de métaux lourds et une inflammation.

Les extraits aqueux et alcooliques de cordyceps ont montré une activité antioxydante significative contre les maladies respiratoires. Le cordyceps peut réduire la formation de ROS, éliminer la congestion (mucosités) et empêcher l'infiltration de cellules pro-inflammatoires et de messagers chimiques (cytokines) (2).

Avec la bonne préparation, ces champignons peuvent supporter des troubles pulmonaires aigus et chroniques comme la fibrose, la toux, l'asthme et la maladie pulmonaire obstructive (MPOC).

2. Limite la fatigue

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La fatigue mentale et physique peut affecter vos performances, conduisant éventuellement à un épuisement professionnel massif. Environ 30 à 70% de ces patients présentent également quelques symptômes de dépression majeure (1).

La médecine traditionnelle chinoise utilise le cordyceps pour restaurer la santé. Il accélère la récupération de l'épuisement en raison de ses propriétés anti-stress et de sa capacité à améliorer l'endurance et l'endurance.

Cordyceps améliore l'absorption et l'utilisation de l'oxygène, la circulation sanguine dans le corps, la fonction cardiaque et hépatique et la génération d'ATP (énergie) (1).

3. Aide à combattre le cancer

Les extraits aqueux de ce champignon ont une puissante activité antitumorale. Plusieurs études in vitro prometteuses suggèrent que le cordyceps pourrait posséder de puissantes propriétés anticancéreuses. Cordyceps induit la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses, active les gènes suppresseurs de tumeurs dans votre corps et déclenche la production d'enzymes et de protéines respectives du système immunitaire.

Ce champignon merveilleux peut aider au traitement d'une horde de cancers, y compris ceux des tissus pulmonaires, mammaires, du côlon, hépatiques, lymphatiques, de la prostate et de la peau (1), (3).

En particulier, des études in vitro montrent que l'extrait de cordyceps peut être efficace pour réduire la croissance des cellules cancéreuses hépatiques, pulmonaires et colorectales. Cependant, ce domaine d'étude nécessite plus de perspicacité et est appelé à évoluer (4).

4. Peut aider à gérer le diabète

Cordyceps réduit également le diabète. Dans une étude sur la souris, l'extrait de cordyceps a abaissé la glycémie et les taux de triglycérides et amélioré la tolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline.

Deux constituants actifs du cordyceps, le d-mannitol cordycépine et la 3'-désoxyadénosine, sont en partie responsables de diverses actions physiologiques qui aident à contrôler les taux d'insuline et de sucre dans le sang (5).

L'extrait peut également protéger les cellules bêta pancréatiques du stress chimique et d'une inflammation induite par un régime riche en graisses. Cordyceps affiche des activités anti-hyperglycémiques. Il favorise indirectement la sécrétion d'insuline et maintient son activité dans le sang (1), (6).

5. Augmente la testostérone

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Cordyceps améliore la libido et l'activité sexuelle et restaure la fonction de reproduction altérée chez les deux sexes chez l'homme. Une dose de 3 mg / mL de parties de cordyceps a favorisé la production de testostérone plasmatique chez la souris (7).

En dehors de cela, il semble que les suppléments de cordyceps peuvent aider le corps à utiliser l'oxygène plus efficacement et à améliorer la circulation sanguine, ce qui est important pour la santé physique et la fonction sexuelle.

Parallèlement à une augmentation des taux de testostérone et d'estradiol dans le sérum, le nombre de spermatozoïdes et la motilité se sont également améliorés. Tout au long de ce processus, les niveaux d'hormones telles que la prolactine et l'hormone folliculo-stimulante (FSH) sont restés inchangés (8).

6. Soutient et améliore la fonction rénale

Cordyceps sinensis est utilisé depuis près de 2000 ans comme tonique rénal en Chine. Ses propriétés réno-protectrices peuvent être utilisées pour soutenir et améliorer la fonction rénale.

Les extraits de ce champignon peuvent réduire les lésions tubulaires glomérulaires et rénales. Il stimule également la production de cytokines fibrogènes (cicatrisantes) comme le TGF-β1 pour accélérer la réparation rénale.

Des études affirment que les cordyceps préviennent la malnutrition dans les cas d'insuffisance rénale chronique (MRC). Il augmente également le taux d'hémoglobine sérique chez ces personnes (9).

Le saviez-vous?

Les habitants des régions de haute altitude du Népal et du Tibet pensent que les cordyceps peuvent améliorer la fatigue, l'intolérance au froid, les étourdissements, la nycturie fréquente, les acouphènes, l'hyposexualité et l'amnésie.

7. Améliore la performance de l'exercice

Cordyceps améliore les performances de l'exercice en augmentant le flux sanguin dans le corps, en améliorant l'utilisation de l'oxygène et en agissant comme un antioxydant.

Une meilleure utilisation de l'oxygène et une meilleure circulation sanguine, en particulier vers le foie et les muscles squelettiques qui ne font pas d'exercice, peuvent améliorer la clairance du lactate.

Une dose de 3 g / jour de cordyceps peut permettre aux athlètes de maintenir une intensité d'exercice plus élevée. La réduction du stress oxydatif résultant d'un exercice de haute intensité peut retarder la fatigue (10).

De nombreuses études n'ont trouvé aucun avantage de la supplémentation en cordyceps sur les performances aérobies et anaérobies. Nous avons besoin de plus de chiffres et d'élucidation à cet égard pour définir un dosage correct et sûr de ce supplément fongique (10).

Pour en venir à la question évidente, qu'est-ce qui est responsable de ces bénéfices thérapeutiques? Continuer à lire!

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Quels sont les ingrédients bioactifs du cordyceps?

De nombreux ingrédients actifs, tels que la cordycépine, les polysaccharides et les stérols, ont été isolés à partir de diverses espèces de cordyceps. Ils représentent la gamme des bioactivités énumérées ci-dessus.

Ce champignon est également abondant dans les nucléosides comme l'adénine, l'adénosine, la cytidine, la cytosine, la guanine, la guanosine, l'uracile, l'uridine, l'hypoxanthine, l'inosine, la thymine, la thymidine, la 2′-désoxyuridine, la 2′-désoxyadénosine, la N6-méthyladénosine et la 6-hydroxyéthyl -adénosine.

Les stérols sont une autre classe de molécules bioactives présentes dans les cordyceps. Ils comprennent l'ergostérol, le peroxyde d'ergostérol, le céréistérol, le β-sitostérol, le daucostérol, le cholestérol, le palmitate de cholestérol, le campestérol et le dihydrobrassicastérol.

L'acide laurique, l'acide myristique, l'acide pentadécanoïque, l'acide palmitoléique, l'acide palmitique, l'acide linoléique, l'acide oléique, l'acide stéarique, l'acide docosanoïque et l'acide lignocérique sont les acides gras libres trouvés dans C. sinensis, C. liangshanensis et C. gunnii, ainsi que dans les cultures de C. sinensis et C. militaris (1).

Un bonus! Cordyceps contient également des niveaux élevés (3 à 8% du poids sec) de glucides essentiels - le plus élevé étant le D-mannitol ou l'acide cordycépique.

En raison de son activité osmotique, le D-mannitol est utilisé depuis longtemps pour le traitement de l'œdème cérébral, des lésions cérébrales traumatiques et des hémorragies sous-arachnoïdiennes. Son extrait en poudre dégage les voies respiratoires et peut être un remède contre la mucoviscidose, la bronchectasie, l'asthme, etc. (1).

Garçon, c'est beaucoup de bien pour un champignon!

Mais est-ce trop beau pour être vrai? Pouvons-nous manger des cordyceps pour le déjeuner ou le dîner? Consultez les détails ci-dessous.

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Comment devriez-vous consommer Cordyceps?

Il existe actuellement trois principaux types de produits: les champignons entiers, le mycélium et les spores.

Les champignons entiers sont difficiles à obtenir et pourraient avoir des problèmes de qualité et d'activité. Vous pouvez les acheter ici.

C'est pourquoi les extraits de cordyceps sont généralement commercialisés sous forme de comprimés / gélules (acheter ici) ou de poudre (acheter ici) pour concentrer certains composés.

Vous pouvez également trouver des teintures, des élixirs (acheter ici) ou des extraits liquides (acheter ici) sur le marché.

Les cordyceps traditionnellement cultivés, c'est-à-dire ceux qui sont cultivés sur des chenilles, des vers ou des papillons de nuit, coûtent des milliers de dollars par kg. Cela pourrait être dû au temps, au travail et aux efforts nécessaires et / ou ce champignon est considéré comme en danger.

Par conséquent, vous devez utiliser le supplément fongique à bon escient. Fixez une dose appropriée en consultation avec votre diététiste et votre médecin. La posologie cliniquement efficace de cordyceps est d'environ 2 à 4 g / jour d'extrait sous forme de pilule ou un équivalent (11).

Vous pouvez ajouter la poudre à vos boissons, mâcher les champignons entiers (sous consultation médicale), ou faire sauter les pilules comme conseillé.

Mais que se passe-t-il si cela se retourne contre vous? Bonne question. Lisez la section suivante.

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Y a-t-il des effets secondaires du cordyceps?

Il y a trop peu de données disponibles sur les effets indésirables du cordyceps. Les effets indésirables suivants ont été observés chez certaines personnes:

• La nausée
• La diarrhée
• Bouche sèche
• Déshydratation, et
• Les allergies

En outre, les personnes souffrant de maladies auto-immunes, comme la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et la sclérose en plaques, sont généralement invitées à l'éviter.

Le même avertissement vaut pour toute personne ayant un saignement connu ou un trouble de caillot sanguin. Vous devez éviter de prendre cordyceps 2 semaines avant toute intervention chirurgicale programmée. En effet, ces champignons médicaux peuvent parfois interférer avec la coagulation du sang.

Il n'y a pas assez de recherches effectuées sur la sécurité du champignon pour les femmes enceintes et allaitantes. Donc, si vous appartenez à l'une de ces catégories, il est préférable de rester à l'écart des cordyceps (12).

La ligne de fond

Cordyceps est l'un des suppléments fongiques non toxiques et fiables utilisés depuis des décennies. Il regorge de polysaccharides, d'acides gras essentiels, de stérols, de nucléosides et d'autres ingrédients bioactifs divers. Son profil biochimique impressionnant est responsable des bienfaits époustouflants pour le corps humain.

Essayez un petit paquet de cordyceps après avoir consulté votre médecin.

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Les références

1. «Cordyceps en tant que médicament à base de plantes» Phytothérapie: aspects biomoléculaires et cliniques, 2e édition, NCBI Bookshelf
2. «Rôles protecteurs du Cordyceps sur les poumons…» Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. «Cordyceps militaris induit la mort des cellules tumorales…» Rapports de médecine moléculaire, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
4. «Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of…» Molecules, US National Library of Medicine
5. «Les constituants chimiques et les actions pharmacologiques de Cordyceps sinensis» Médecine alternative et complémentaire fondée sur des preuves, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
6. «Activité anti-hyperglycémique des produits naturels et fermentés…» The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. «Effet de Cordyceps sinensis sur la testostérone…» Sciences de la vie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
8. «Effet de la supplémentation en Cordyceps militaris sur le sperme…» The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. «Les extraits de Cordyceps cigales améliorent la fonction rénale…» Journal de l'Université du Zhejiang SCIENCE B, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
10. «Le Cordyceps militaris améliore la tolérance aux hauts…» Journal of Dietary Supplements, US National Library of Medicine
11. Actualités et événements «La science des champignons médicinaux», Pacific College of Oriental Medicine
12. «Potentiel pharmacologique et thérapeutique de..» 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine