Comment marcher en talons hauts

L'histoire de ma vie - Une figure presque parfaite; une robe sur mesure et une soirée romantique inoubliable. Maintenant, complétez cela avec un talon de six pouces et un dandin maladroit. Marcher en talons peut être un cauchemar, loin d'être rêveur pour moi du moins!

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Mais j'ai parcouru un long chemin et maîtrisé (enfin, j'aimerais bien le penser) l'art de marcher en talons hauts. Et, pour quelqu'un qui a toujours été à l'aise avec des appartements, il en faut beaucoup pour sortir et dire cela. Parce que? Tu n'as pas vu Beyonce? Il y a quelque chose dans le talon haut et le look surélevé qui s'ajoute comme rien d'autre à votre tenue. Si vous êtes quelque chose comme moi, je veux dire l'ancien moi. Vous devriez lire ceci et vous joindre à moi de l'autre côté.

Alors, voici comment vous apprenez l'art de marcher en talons hauts. Conseils, suggestions et FAQ!

14 conseils pour marcher en talons

1. Take It Slow - Trucs et techniques

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Pour commencer, commencez par des talons petits, larges et uniformes. Vous pensez peut-être que marcher n'est pas sorcier, mais lorsque vous avez de mauvaises journées à chaussures, les mauvaises conditions peuvent empirer très rapidement. Et je peux vous dire par expérience que vous ne voulez jamais être là. Si vous êtes ravi d'essayer enfin ces escarpins rouges qui se trouvaient dans votre armoire à chaussures, essayez d'abord de vous promener dans la maison. Le plus souvent, vous vous efforcerez de penser que ce n'est pas aussi grave, mais gérer les talons pendant quelques minutes est bien différent de les avoir pendant une journée entière.

Expérimentez avec différents types de talons comme des cales, des plates-formes, des pompes et tout ce qui n'est pas de 6 pouces de haut. S'habituer à l'idée d'y marcher est une première étape importante. Encore une fois, les cales ne vous décevront jamais, alors restez avec elles, puis montez. Il y a d'autres facteurs qui entrent dans la maîtrise de la marche, donc une plongée profonde.

2. Posture

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Revenons tous en arrière ici. On y va? Pourquoi choisissons-nous des talons hauts plutôt que des chaussures plates ou autre chose? Allez, pensez-y. C'est pour une posture plus belle qui améliore également indirectement le langage corporel global. Donc, si vous êtes déjà quelqu'un qui se penche et se penche en position assise ou en marchant, vous devez faire très attention. Comme toute autre chose, cela prendra un certain temps. Donc, jusqu'à ce que cela se produise, soyez conscient de votre posture et faites des efforts pour aligner correctement votre corps. Voici ce dont vous devez vous souvenir pour améliorer votre posture.

3. Balancing Act

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Apprendre à marcher avec des talons est plus une question d'équilibre et moins de tout le reste. Parce qu'une partie du talon est mince comme un crayon et à six pouces du sol. Bien sûr, nous devons apprendre à équilibrer l'acte avant de le maîtriser. De plus, tous les talons ne sont pas fabriqués de la même manière, donc ce n'est pas parce que vous marchez vite dans certaines chaussures que la paire suivante est également facile à retirer. C'est exactement pourquoi ils vous demandent de vous familiariser avec des conceptions qui ne ralentissent pas nécessairement votre rythme de marche moyen. Donc, en tant que débutant, soyez doublement sûr de pouvoir équilibrer votre marche et votre posture avant de vous y investir.

4. Taille, forme et ajustement

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Je déteste vous annoncer cette nouvelle, toutes les chaussures ne sont pas destinées à nous tous. Je ne peux pas vous dire combien de fois je suis tombé amoureux d'une paire d'escarpins et j'ai dû lâcher prise à cause de la forme de mes pieds. Mes pieds ne sont pas droits et sont légèrement courbés près des orteils, vous savez comment vos os du pouce dépassent? Quoi qu'il en soit, assez pour moi, mais le fait est que vous devez garder tout cela à l'esprit. Ainsi, les achats en ligne ne sont probablement pas une bonne idée pour les débutants. Voici l'essentiel:

• Faites mesurer la taille de vos pieds - aussi souvent que possible.
• Allez avec des talons qui sont destinés à la «forme de vous» (vos pieds, jeu de mots). Encore une fois, ce n'est pas parce qu'ils ont fière allure qu'ils se sentiront bien. La dernière chose que vous voulez acheter, ce sont des ampoules et une paire de chaussures.
• Aussi, allez-y doucement sur le style, commencez par quelque chose de plus facile à retirer comme des plates-formes, puis progressez.

5. Pratique

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Pratique, pratique et plus de pratique. Tout est dit et fait, vous devez commencer à les porter et à marcher jusqu'à ce que vous compreniez. C'est étrange, étrange et inconfortable la première fois, mais n'abandonnez pas pour l'instant. Et rappelez-vous, rien ne change vraiment du jour au lendemain, il faudra un certain temps avant que vous soyez complètement vendu par l'idée. Tout simplement parce qu'aucun de nous n'est né en talons, il faut juste s'y habituer comme tout le reste. Il s'agit de s'entraîner à marcher sur une surface régulière, de prendre les escaliers et peut-être même de danser dessus. Apprendre à marcher plus vite en talons est définitivement un processus! Alors, oui, c'est ce qu'il faut. Ai-je mentionné la pratique?

6. Surface - Questions

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Marcher en talons en été n'est pas si grave. Maintenant, parlons de mousson ou d'hiver? Marcher lorsque le sol est mouillé ou lorsqu'il y a de la neige? Comment gérons-nous cela? Avant de commencer, les débutants doivent faire très attention s'ils sont vraiment obligés de les porter dans des conditions qui ne sont pas toujours idéales pour marcher avec des talons. Si vous le devez, assurez-vous que vos semelles sont grattées et légèrement rugueuses pour avoir le contrôle lorsque vous marchez. Assurez-vous également que vos chaussures vous vont bien et ne glissent pas à chaque pas. Une autre chose qui aidera est de porter des chaussures épaisses, robustes et bien arrondies près de l'orteil. Cela donne essentiellement une meilleure adhérence et un meilleur contrôle sur vos pas.

7. Grattez les fonds

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Cela semble être une idée amusante, n'est-ce pas? Mais, si vous avez déjà observé de près, la semelle de la plupart des talons aiguilles est lisse, ce qui le rend deux fois plus facile à glisser et à tomber. Vous pouvez faire l'une de ces choses, ou les deux: ce qui fonctionne. Marquez le bas des chaussures avec du papier de verre (avec soin, bien sûr) ou achetez des semelles autocollantes vendues séparément. Vous pouvez également demander à un cordonnier de vous aider à remplacer la pointe du talon par du caoutchouc, car ils sont généralement en plastique.

8. Arrêtez de le forcer

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Ne portez pas de talons parce que vous devez, portez-le parce que vous aimez. C'est tout aussi simple et c'est la seule façon dont cela fonctionne. Vous n'êtes pas obligé de le faire avec la peur de le rater, aussi cool que cela puisse paraître. Et au fait, cela n'a rien à voir avec le fait d'être grand ou petit. Vous devez juste être d'accord avec l'idée de les porter, et confortablement. Sinon, cela devient très évident. Nous ne voulons pas avoir l'air de forcer quoi que ce soit ou d'essayer d'être un «envie d'être». Je ne saurais trop insister sur ce point, pour quelqu'un qui a des blessures aux pieds, aux chevilles, aux orteils ou au dos.

9. Commencez par de petits pas

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Savoir marcher en talons hauts est définitivement un art. Faites de petits pas de bébé, comme un enfant en bas âge. Ce n'est peut-être pas au sens littéral du terme, mais c'est ainsi que cela est censé fonctionner. Portez-les pour des distances plus courtes et des surfaces plus lisses avant de vous aventurer à fond sur vos talons.

10. Rechercher / demander de l'aide

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Vous devez comprendre que même le moindre inconfort doit être abordé. Il existe de nombreuses options. Nous pouvons donc cesser d'être la superwoman pendant un certain temps. C'est exactement ce que je me suis dit quand j'étais trop catégorique pour obtenir de l'aide. Couvre-pieds, semelles adhésives, talonnettes ou coussins de pied. Certaines marques proposent également des coussins personnalisés, etc. à insérer à l'intérieur des chaussures pour les protéger de la douleur et des plaies.

11. Regardez droit pendant que vous marchez

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L'astuce consiste à regarder droit devant vous pendant que vous marchez. Oui, je sais ce que vous pensez, nous ne sommes pas des mannequins marchant sur la rampe, mais bon - c'est l'astuce du métier. Même lorsque vous essayez une nouvelle paire dans un magasin ou que vous l'essayez pour la première fois, envisagez une voie directe. Par réflexe, ce que la plupart d'entre nous font, c'est de continuer à regarder nos chaussures et nos pieds. Donc, comme nous en avons discuté avant, nous devons pratiquer. Pour tout ce que vous savez, vous auriez également maîtrisé l'art de la rampe.

12. Inclinez vos pas

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Vous avez peut-être déjà vu cela auparavant, les femmes avec des talons ont souvent tendance à incliner légèrement les pieds lorsqu'elles marchent. Cela se produit principalement pour certains d'entre nous qui ne font que comprendre tout le jeu de talon de six pouces. Donc, lorsque vous marchez droit et que vous vous sentez soudainement mal à l'aise, fatigué ou douloureux, essayez ceci. Vous ressentirez un grand soulagement, car la pression est répartie. Une fois que vous êtes à l'aise, vous voyez la différence et ça va mieux. Mais pour commencer, cela aide vraiment.

13. Commencez du talon aux orteils

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Marcher avec des talons pour les débutants peut être assez écrasant, et notre meilleure défense est de marcher sur la pointe des pieds au lieu de marcher normalement. Tout est dans ta tête! Donc, tout comme vos chaussures plates habituelles, choisissez d'abord le talon, puis la pointe. Nous ne prêtons pas beaucoup d'attention en marchant avec des appartements ou des tongs, mais c'est ce que vous faites de toute façon. Si vous êtes encore conscient, penchez-vous d'abord un peu en arrière, puis faites un pas en avant. Cela aidera également.

14. Le confort plutôt que le style

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Cela va sans dire, mais nous le dirons quand même. Privilégiez le confort au style, même si nous sommes toujours tentés de faire le contraire. Et, il vaut mieux avoir quatre paires de talons de bonne qualité que quatorze mauvaises. Je sais, certaines chaussures peuvent sembler irrésistibles pour le prix et l'apparence, mais ce sera et peut être un véritable cauchemar. Les ampoules, les callosités et les cors seront tous les sous-produits de ces chaussures mal conçues. Parfois, c'est vraiment pourquoi il est justifié de payer ce petit supplément pour quelques marques. Ils livrent cela pour vous!

Avec tout le reste, n'oubliez pas de prendre soin de vos pieds avec des pédicures et des spas pour les pieds. Plus important encore, laissez-leur un peu de répit lorsque vous êtes assis. Retirez vos pieds des chaussures, remuez-vous un peu, massez doucement ou plongez-les dans de l'eau salée chaude chaque fois que possible. Apprendre à marcher avec grâce est un art autant qu'une science. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à déposer un texte!

FAQ

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Comment marcher en talons sans douleur?

La règle de base pour toutes les chaussures est qu'elles doivent être confortables. Alors, choisissez d'abord quelque chose de la bonne taille, de la bonne coupe et d'un design qui complète vos pieds. J'ai des amis aux grands pieds qui ne trouvent presque jamais de bonnes chaussures et celles qui leur vont bien. Mon conseil à tous est de porter des talons bien ajustés mais confortables à l'intérieur. Quiconque passe de longues heures debout sur des talons devrait toujours utiliser des coussins de chaussures. Cela aide beaucoup.

Comment marcher confortablement en talons?

Tout ce que vous essayez de forcer causera un inconfort. Donc, à moins que vous ne soyez un pro de la manipulation de talons de six pouces, restez avec des plates-formes ou des cales. Il vous donne à la fois confort et style.

Comment marcher en talons sans tomber?

Deux règles simples: allez-y doucement et faites des pas de bébé. Cela ne vous décevra jamais. En tant que débutant, vous pouvez sauter danser, courir ou sauter en talons. De plus, rappelez-vous la règle d'inclinaison vers l'arrière et d'inclinaison de vos pieds sur le côté lorsque vous marchez. Oui, ça s'en occupe à peu près.

Comment apprendre à marcher plus vite en talons?

Marcher plus vite s'accompagne de la pratique. Alors ne vous précipitez pas. Si vous voulez apprendre plus rapidement, utilisez des talons et des cales plus petits. Une fois que vous les aurez rattrapés, ce ne sera qu'une question de temps avant de pouvoir marcher vite ou à votre rythme normal en talons. Mais la raison pour laquelle nous aimons les talons est à quel point on a l'air bien de les avoir. Alors concentrez-vous sur la marche gracieuse avec vos talons et le rythme finira par s'accélérer!