Une étude du Journal of the American Dental Association montre que 12% de la population du nord-ouest des États-Unis ont des dents sensibles (1). Les dents sensibles sont sujettes à la douleur lorsqu'elles sont exposées à quelque chose de chaud, de froid ou d'acide.

La sensibilité dentaire peut être douloureuse. Bien qu'un traitement médical soit nécessaire dans presque tous les cas, vous pouvez également trouver un soulagement grâce à d'autres méthodes simples.

Dans cet article, nous avons discuté de certains remèdes maison qui peuvent vous donner les résultats souhaités. De plus, nous avons également inclus certains aliments à éviter pendant la période de récupération.

• Remèdes à la maison pour traiter la sensibilité dentaire
• Conseils de prévention
• Aliments à éviter avec les dents sensibles
• Quelles sont les causes de la sensibilité dentaire?
• Symptômes des dents sensibles

Remèdes à la maison pour traiter la sensibilité dentaire

1. Extraction d'huile de noix de coco

L'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco présente un large éventail d'avantages pour la santé bucco-dentaire (2). Les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires de l'huile (en particulier l'huile de coco vierge) peuvent aider à réduire les douleurs dentaires (3).

Tu auras besoin de

1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge

Ce que tu as à faire

1. Swish une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes.
2. Crachez l'huile et brossez-vous les dents.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le une fois par jour, de préférence chaque matin.

2. Rinçage à l'eau salée

Le sel a des propriétés anti-inflammatoires. Des études sur les rats montrent que cela peut aider à réduire l'inflammation (4). Par conséquent, un rinçage à l'eau salée pourrait aider à soulager les douleurs dentaires.

Tu auras besoin de

• ½ cuillère à café de sel
• 1 verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède.
2. Bien mélanger et utiliser la solution pour vous rincer la bouche.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

3. Yaourt

Le yogourt aide à réduire la déminéralisation de l'émail des dents (5). Bien qu'il n'y ait aucune recherche si cette propriété pourrait aider à traiter la sensibilité dentaire, le yogourt pourrait favoriser la santé bucco-dentaire (6). Il est également riche en calcium, un composant important des dents.

Tu auras besoin de

½ bol de yogourt nature

Ce que tu as à faire

Consommez un demi-bol de yogourt nature.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

4. Feuilles de goyave

Des études sur des souris montrent que les feuilles de goyave ont des propriétés anti-inflammatoires (7). Ceux-ci peuvent aider dans le traitement de la sensibilité dentaire.

Tu auras besoin de

Quelques feuilles de goyave

Ce que tu as à faire

1. Lavez soigneusement les feuilles de goyave.
2. Mâchez-les pendant 1 à 2 minutes puis recrachez.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

5. Ail

Les composés de l'ail présentent des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ils aident également à combattre les agents pathogènes bucco-dentaires (8), (9). Les propriétés anti-inflammatoires de l'ail pourraient aider à soulager la douleur associée à la sensibilité dentaire.

Tu auras besoin de

• 1 gousse d'ail
• Quelques gouttes d'eau
• Une pincée de sel

Ce que tu as à faire

1. Écrasez une gousse d'ail.
2. Ajoutez-y quelques gouttes d'eau et une pincée de sel.
3. Appliquez le mélange sur la dent affectée.
4. Laissez agir 10 à 15 minutes avant de le rincer à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

6. Oignon

Les oignons ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui combattent les agents pathogènes oraux (10), (11). Ces propriétés peuvent également jouer un rôle dans la réduction de la douleur associée à la sensibilité dentaire.

Tu auras besoin de

Un petit morceau d'oignon

Ce que tu as à faire

1. Mâchez un petit morceau d'oignon pendant quelques minutes.
2. Alternativement, vous pouvez placer un morceau d'oignon près de la dent et des gencives affectées et le laisser pendant environ 10 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

7. Huiles essentielles

une. Huile de girofle

L'effet analgésique de l'huile de girofle pourrait aider à soulager les maux de dents (12). Les propriétés microbicides naturelles de l'huile de girofle peuvent aider à tuer les agents pathogènes oraux (13).

Remarque: l' huile de girofle a une odeur puissante. Par conséquent, utilisez-le avec une huile de support.

Tu auras besoin de

• 6 gouttes d'huile de girofle
• 1 cuillère à café d'huile de coco

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez six gouttes d'huile de girofle à une cuillère à café d'huile de coco.
2. Bien mélanger et appliquer le mélange sur la dent et les gencives affectées.
3. Laissez agir 5 à 10 minutes avant de vous rincer la bouche avec de l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

b. Huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes (14). Ceux-ci peuvent aider à soulager une partie de la douleur associée à la sensibilité dentaire.

Attention : ne pas avaler le mélange d'huiles essentielles.

Tu auras besoin de

• 6 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 1 cuillère à café d'huile de coco

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez six gouttes d'huile d'arbre à thé à une cuillère à café d'huile de coco.
2. Appliquez ce mélange sur la dent et les gencives affectées.
3. Laissez-le pendant 5 à 10 minutes avant de le laver.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

8. Extrait de vanille

L'extrait de vanille a des propriétés anti-nociceptives (réduisant la perception de la douleur) (15). Cela peut aider à réduire la douleur associée à la sensibilité dentaire.

Tu auras besoin de

• 4 gouttes d'extrait de vanille
• Coton

Ce que tu as à faire

Tamponnez le coton avec de l'extrait de vanille et appliquez-le sur les gencives sensibles pendant 3 à 5 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.

9. Vitamines

La vitamine E peut également aider à traiter les maux de dents, bien que la recherche manque sur cet aspect. Une étude indique que la vitamine E pourrait avoir des effets anti-inflammatoires sur les rats atteints de colite ulcéreuse (17). Les informations sont insuffisantes pour comprendre si ces propriétés anti-inflammatoires se traduisent également par le traitement des douleurs dentaires.

Cependant, inclure des aliments riches en ces vitamines peut aider. Ceux-ci inclus

amandes, épinards, chou frisé, navet, poisson, volaille, viande, œufs et produits laitiers.

10. Bain de bouche au fluor

Les bains de bouche au fluor et le dentifrice sont recommandés pour traiter la sensibilité dentaire car ils aident à renforcer votre émail et réduisent également les maux de dents dans une large mesure. Les bains de bouche ont également permis de prévenir les caries dentaires chez les enfants et les adolescents (18), (19).

Tu auras besoin de

1 petite tasse de bain de bouche au fluor

Ce que tu as à faire

1. Rincez-vous la bouche avec une petite tasse de rince-bouche fluoré.
2. Faites-le glisser dans votre bouche pendant 1 à 2 minutes avant de le recracher.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

Tout en suivant les remèdes mentionnés ci-dessus, il est également important de prendre des précautions pour éviter une sensibilité dentaire à l'avenir. La section à venir contient quelques conseils que vous pouvez suivre.

Conseils de prévention

• Utilisez une brosse à dents à poils souples.
• Brossez-vous les dents doucement.
• Évitez de grincer des dents.
• Réduisez les aliments acides.
• Suivez une bonne hygiène bucco-dentaire.
• Consultez votre dentiste régulièrement pour suivre votre santé bucco-dentaire.

Ce que vous mangez détermine en grande partie votre santé bucco-dentaire. Vous pouvez également éviter les aliments suivants.

Aliments à éviter si vous avez des dents sensibles

• Crème glacée
• Un soda
• Café / thé chaud
• Des sucreries
• Caramel collant
• Les agrumes
• Tomates
• Glaces et boissons froides

La sensibilité dentaire peut être facilement gérée en suivant un régime oral approprié et en éliminant certains aliments de votre alimentation. Cependant, si vous développez une douleur dentaire sévère et insupportable, il est préférable de consulter immédiatement un dentiste.

La sensibilité dentaire peut avoir diverses causes. Dans la section suivante, nous avons discuté des plus courants. Être conscient des causes peut vous aider à prévenir la sensibilité dentaire à l'avenir.

Quelles sont les causes de la sensibilité dentaire?

La sensibilité dentaire se produit lorsqu'un matériau à l'intérieur de votre dent, appelé dentine, perd son revêtement protecteur (également appelé cément).

Cela expose les terminaisons nerveuses de votre dent aux aliments chauds, froids et acides, ce qui augmente la sensibilité dentaire.

Certains facteurs communs qui contribuent à la sensibilité dentaire sont:

• L'émail des dents endommagé par l'utilisation d'une brosse à dents dure
• Dent érodée en raison de la consommation d'aliments et de boissons très acides
• Carie
• Obturations dentaires usées
• Dent cassée
• Recul des gencives
• Grincement des dents (la nuit)
• Une procédure dentaire
• Traitement de blanchiment

Voici les symptômes des dents sensibles.

Symptômes des dents sensibles

• Augmentation de la sensibilité des dents aux aliments chauds, froids et acides
• Douleur dentaire en respirant de l'air froid
• Recul des gencives
• Rougeur ou gonflement des gencives

La sensibilité dentaire est un problème courant. Cependant, il peut être bien géré avec des soins et des précautions appropriés. Les remèdes discutés dans cet article ne sont pas destinés à remplacer un traitement médical. Ils ne peuvent aider à soulager la douleur que dans une certaine mesure.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quel est le meilleur dentifrice pour les dents et les gencives sensibles?

Un dentifrice à base de fluor est votre meilleur choix pour soulager la sensibilité dentaire et améliorer votre santé bucco-dentaire globale. Recherchez un dentifrice contenant du nitrate de potassium, qui apaise les terminaisons nerveuses de votre dent. Certains dentifrices contiennent également du fluorure stanneux, qui forme une couche protectrice sur votre dent érodée, soulageant ainsi la douleur et la sensibilité. Consultez un dentiste qui vous aidera à choisir le meilleur dentifrice pour vos dents.

Une carie peut-elle guérir d'elle-même?

Les caries sont des trous qui se forment dans vos dents à la suite d'une carie. Ils ne guérissent pas d'eux-mêmes et doivent être traités immédiatement car ils exposent vos gencives et vos dents à un risque d'infection.

Comment savoir si vous avez besoin d'un canal radiculaire?

Certains symptômes comme la douleur en mangeant, une sensibilité qui persiste longtemps après que le déclencheur (chaud ou froid) a été retiré, ou même une petite bosse près de la zone de la douleur dentaire peuvent signifier que vous avez besoin d'un canal radiculaire.

19 sources

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