Est-il sécuritaire d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour traiter l'acné?

Le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour votre système digestif et peut également aider à réduire le poids corporel (1). De nombreuses personnes l'utilisent également comme une option de traitement pour l'acné. Cependant, la recherche est très limitée à cet égard. Ceux qui l'ont utilisé affirment que l'ACV aide à apaiser la peau et à réduire l'inflammation de l'acné. Dans cet article, nous avons évalué les avantages possibles du vinaigre de cidre de pomme et comment il peut aider à réduire l'acné, ainsi que quelques recettes que vous pouvez essayer.

Le vinaigre de cidre de pomme est-il bon pour l'acné? Y a-t-il des avantages?

Il n'y a pas eu suffisamment de recherches pour prouver que l'ACV aide à traiter l'acné. Mais la bonne nouvelle est que nous avons rassemblé des preuves qui montrent qu'il pourrait être utile pour combattre les bactéries responsables de l'acné.

Le vinaigre est extrêmement efficace pour tuer de nombreuses souches de bactéries. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup d'études pour montrer que le vinaigre de cidre de pomme peut tuer la souche de bactéries qui cause l'acné, les composés organiques trouvés dans le vinaigre possèdent certaines propriétés. Nous allons jeter un coup d'oeil:

1. Il peut tuer les bactéries responsables de l'acné

Deux études distinctes publiées dans Applied Microbiology and Biotechnology et dans l' International Journal of Cosmetic Science affirment que l'acide acétique, l'acide lactique, les acides citrique et succinique peuvent tuer Propionibacterium acnes ou P. acnes , les bactéries responsables de l'acné (2), (3). Le vinaigre de cidre de pomme contient tous ces acides (4).

2. Il peut aider à réduire l'acné

L'acide lactique présent dans l'ACV peut aider à réduire l'acné. Une étude publiée dans l' Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology a révélé que les personnes qui appliquaient une lotion contenant de l'acide lactique sur leur visage présentaient une réduction de l'acné (5).

3. Cela peut réduire la possibilité de cicatrices

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire les cicatrices laissées une fois l'acné guérie. De nombreux composés organiques aident dans ce processus. L'application d'acide directement sur votre visage implique un processus appelé peeling chimique. Lorsqu'il est fait avec de l'acide succinique, le peeling chimique supprime l'inflammation causée par l'acné (6).

L'acide lactique améliore l'état de la peau des personnes souffrant d'acné (7), (8). Puisque le vinaigre de cidre de pomme contient tous ces acides, il peut aider à réduire le risque de développer une cicatrice une fois l'acné guérie.

Cependant, avant d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme sur votre peau, vous devez prendre soin de quelques choses.

Choses à considérer avant d'utiliser le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme étant acide, l'appliquer directement sur votre peau peut provoquer une sensation de brûlure. Aussi, si vous avez la peau sensible et / ou des plaies ouvertes, évitez de l'utiliser sur votre peau. Gardez à l'esprit les éléments suivants lors de l'utilisation de l'ACV:

1. Assurez-vous de ne pas laisser le vinaigre trop longtemps lors du premier essai. Ceci permet d'exclure toute réaction allergique au vinaigre de cidre de pomme.
2. Diluez toujours le vinaigre. N'appliquez jamais de vinaigre brut sur le visage car cela pourrait endommager votre peau.
3. Diluez le vinaigre avec de l'eau. Cependant, il n'y a pas de règle stricte concernant le rapport eau / vinaigre. Il est préférable d'expérimenter et de trouver la meilleure façon d'obtenir les résultats dont vous avez besoin.
4. Certaines personnes peuvent voir leur acné s'aggraver avant que la condition ne s'améliore. Pour obtenir les bons résultats, introduisez lentement votre peau au vinaigre de cidre de pomme (utilisez-le avec modération).

Maintenant, examinons en détail les façons dont vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre de pomme sur votre visage pour traiter l'acné.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour l'acné

Vous pouvez utiliser ACV de deux manières:

(i) Appliquez-le par voie topique (mélangez-le dans votre masque facial ou diluez-le avec de l'eau et appliquez-le directement sur votre peau).

(ii) Ajoutez une cuillère à café de celui-ci à votre boisson du matin.

Vous trouverez ci-dessous toutes les façons possibles d'inclure le vinaigre de cidre de pomme dans votre beauté quotidienne et votre routine saine pour réduire l'acné.

Comment appliquer le vinaigre de cidre de pomme pour l'acné

Lors de l'utilisation de l'ACV, n'oubliez pas de le diluer. Vous pouvez mélanger trois parties d'eau distillée avec une partie de l'ACV, puis l'utiliser. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez augmenter la quantité d'eau. Pour toutes les recettes mentionnées ci-dessous, utilisez du vinaigre de cidre de pomme dilué.

1. Toner au vinaigre de cidre de pomme pour l'acné

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (bio, avec la mère)
• 2 tasses d'eau
• 1 cuillère à café de gel d'aloe vera

Préparation

1. Mélanger tous les ingrédients.
2. Conservez le mélange dans un flacon pulvérisateur.

Comment s'inscrire

Vaporisez généreusement le toner sur votre visage et votre cou.

Comment ça fonctionne

L'aloe vera peut aider à prévenir l'acné. Il favorise également la formation de collagène et d'élastine et améliore la qualité et la santé de la peau (9).

Précaution

Lors de la pulvérisation, fermez les yeux pour éviter que le toner ne pénètre dans ces derniers. Ne l'appliquez pas non plus sur une peau sèche et abîmée.

2. Vinaigre de cidre de pomme et bicarbonate de soude

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (bio)
• 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

Préparation

Mélangez le bicarbonate de soude avec le vinaigre de cidre de pomme dans un petit bol.

Comment s'inscrire

1. Appliquez le masque sur la zone touchée.
2. Laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez.
3. Suivez-le avec une crème hydratante.

Comment ça fonctionne

Le bicarbonate de soude peut aider à sécher l'acné et réduire l'inflammation.

Précaution

Le bicarbonate de soude ne convient pas à tous les types de peau. Si vous avez la peau sensible, faites un test épicutané. Arrêtez de l'utiliser en cas de démangeaisons et d'inflammation cutanée.

3. Gommage au vinaigre de cidre de pomme

Ingrédients

• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
• 1 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à café de thé vert
• 5 cuillères à café de sucre (ne pas utiliser de sucre fin)
• ½ tasse d'eau

Préparation

1. Faites bouillir le thé vert et filtrez l'eau. Laissez refroidir.
2. Ajoutez de l'eau et du vinaigre de cidre à l'eau.
3. Ajoutez le miel et le sucre. Bien mélanger.

Comment s'inscrire

1. Utilisez des tampons de coton ou vos doigts pour appliquer le pack sur votre visage (ou uniquement sur la zone touchée).
2. Massez doucement et laissez sécher.
3. Lavez-le à l'eau.

Comment ça fonctionne

Les vitamines, les acides aminés et les enzymes confèrent au miel des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui peuvent aider à garder votre peau saine et à prévenir l'acné (10).

4. Traitement nocturne des boutons au vinaigre de cidre de pomme

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 tasse d'eau filtrée

Préparation

Mélangez le vinaigre dans l'eau et conservez-le dans un bocal ou un vaporisateur.

Comment s'inscrire

1. Trempez un coton dans le mélange.
2. Appliquez-le directement sur le bouton (pas sur tout le visage).
3. Vous pouvez le vaporiser sur la zone touchée (au cas où les boutons couvrent une grande partie de votre visage).
4. Laissez agir toute la nuit et lavez votre visage le matin.

Comment ça fonctionne

Les acides contenus dans le vinaigre de cidre de pomme assèchent le bouton et tuent les bactéries qui le provoquent. Il aide également à rétablir l'équilibre du pH de votre peau.

5. Vapeur faciale au vinaigre de cidre de pomme

Ingrédients

• 2 tasses d'eau
• 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 2-3 gouttes d'huile essentielle

Préparation

1. Ajouter le vinaigre de cidre de pomme à l'eau et chauffer (jusqu'à ce qu'il commence à émettre de la vapeur).
2. Transférer le liquide dans un autre bol et ajouter de l'huile d'arbre à thé.

Comment s'inscrire

Penchez-vous sur le bol et couvrez votre tête avec une serviette.

Comment ça fonctionne

La vapeur aide à ouvrir les pores et à les débarrasser de l'excès d'huile et de saleté.

Précaution

Gardez les yeux fermés tout en vaporisant votre visage. N'approchez pas votre visage trop près du bol / de l'eau.

Comment boire du vinaigre de cidre de pomme pour l'acné

Il n'y a aucune preuve pour prouver que boire du vinaigre de cidre de pomme peut accélérer la guérison de l'acné, mais cela présente d'autres avantages pour la santé. Il peut aider à réduire le poids corporel et à réduire le diabète, l'hypertension et d'autres problèmes liés à l'obésité (1).

Habituellement, 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme mélangées à de l'eau ou à toute autre boisson devraient suffire. Cependant, il est toujours préférable de consulter un médecin pour la posologie quotidienne. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires (reflux acide et nausées) après avoir bu du vinaigre de cidre de pomme. Consultez immédiatement le médecin si vous ressentez des effets secondaires.

Voici quelques recettes:

1. Vinaigre de cidre de pomme et boisson au citron

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 tasse d'eau
• ½ cuillère à café de cannelle en poudre
• Une pincée de poivre de Cayenne
• 1 cuillère à café de miel

Méthode

1. Mélangez tous les ingrédients et votre boisson détox est prête!
2. Vous pouvez ajouter plus de miel si vous le souhaitez.

2. Vinaigre de cidre de pomme et smoothie aux pommes Fuji

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 tasse de pommes Fuji pelées et tranchées
• ¼ tasse d'eau
• 2 cuillères à soupe d'avocat
• ¼ tasse de glace

Méthode

Mélangez tous les ingrédients. Servir frais.

3. Boisson détox au vinaigre de cidre de pomme et au thé vert

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 tasse de thé vert
• 1 cuillère à café de miel
• Glace (facultatif)

Méthode

1. Préparez le thé vert et laissez-le refroidir.
2. Ajouter le thé vert, le vinaigre de cidre de pomme et le miel dans un verre et bien mélanger.
3. Ajoutez de la glace si nécessaire.

4. Vinaigre de cidre de pomme et boisson à la cannelle

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 2 bâtons de cannelle
• 1 ½ tasse d'eau
• 4 clous de girofle
• 2 cuillères à soupe de miel
• Tranche de citron (pour la garniture)

Méthode

1. Ajouter les bâtons de cannelle et les clous de girofle dans un bol d'eau et faire bouillir.
2. Laisser refroidir puis ajouter le vinaigre de cidre de pomme et le miel.
3. Décorez avec la tranche de citron.

5. Boisson au vinaigre de cidre de pomme et aux baies mélangées

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 tasse de baies mélangées surgelées
• 1 banane
• 1 tasse de lait d'amande
• Une pincée de sel

Méthode

1. Mélangez tous les ingrédients et votre boisson est prête!
2. Vous pouvez ajouter une autre tasse ou une demi-tasse de lait d'amande au cas où la consistance serait trop épaisse pour vous (ou ajouter le lait progressivement pour ajuster la consistance).

Ce sont les trucs et astuces pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour traiter l'acné. Mais comment savoir si l'ACV que vous avez est la bonne? Faites défiler vers le bas pour le découvrir.

Comment choisir le meilleur vinaigre de cidre de pomme pour l'acné

1. Le vinaigre ordinaire destiné à la cuisson ne doit pas être utilisé pour un usage topique.
2. Vérifiez le label «bio». Achetez toujours du vinaigre de cidre de pomme biologique car il n'est ni filtré ni pasteurisé. Le type organique a un sédiment brun boueux et granuleux (la mère) et contient des enzymes et des bactéries essentielles qui sont bénéfiques pour la peau.
3. Il est toujours préférable d'opter pour du vinaigre de cidre de pomme cru. Il n'a pas d'arômes artificiels ni de produits chimiques pour le rendre meilleur et contient des bactéries saines. Le vinaigre de cidre de pomme ordinaire est traité et filtré, ce qui le prive de ses bienfaits naturels.
4. N'achetez jamais de vinaigre de cidre de pomme livré dans une bouteille en plastique. Les plastiques contiennent des produits chimiques nocifs qui peuvent réagir avec le vinaigre. Optez plutôt pour une bouteille en verre.

Il n'y a aucun mal à essayer des remèdes de bricolage. Assurez-vous que les ingrédients conviennent à votre peau. N'oubliez pas non plus que tous les remèdes maison ne fonctionnent pas pour tous les types de peau. Le vinaigre de cidre de pomme peut ne pas fonctionner pour certains, alors qu'il peut fonctionner pour d'autres. Au cas où vous ne voyez aucun résultat dans deux mois, arrêtez et consultez un médecin. De plus, si vous développez une irritation cutanée, parlez-en immédiatement à un médecin.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Qu'est-ce que la «mère» exactement?

La mère est le sédiment que vous voyez flotter ou se déposer au fond de la bouteille de vinaigre de cidre de pomme. Il contient des bactéries saines qui détoxifient votre système et font briller votre peau.

ACV a-t-il une date d'expiration?

Oui, c'est le cas. Vous pouvez le voir mentionné dans la bouteille. Après cette date, la qualité du vinaigre se détériore et il se peut qu'il ne soit pas aussi puissant qu'auparavant.

L'ACV peut-il brûler la peau?

Le vinaigre de cidre de pomme est très acide et peut brûler votre peau et provoquer une irritation si vous l'appliquez directement. Diluez toujours ACV avant de l'utiliser. Aussi, ne consommez jamais de vinaigre de cidre de pomme cru.

Combien de temps faut-il au vinaigre de cidre de pomme pour lutter contre l'acné?

Cela peut prendre 6 semaines pour afficher les résultats. Si vous ne voyez aucun résultat après 6 semaines, consultez votre médecin et modifiez votre méthode de traitement.

Comment conserver le vinaigre de cidre de pomme?

A l'abri du soleil, dans un endroit frais et sec.

10 sources

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• L'apport de vinaigre réduit le poids corporel, la masse grasse corporelle et les taux sériques de triglycérides chez les sujets japonais obèses, les biosciences, la biotechnologie et la biochimie, Taylor & Francis en ligne.

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