Les carottes sont connues depuis longtemps pour améliorer votre vue. Cependant, ces légumes peuvent également améliorer la santé des cheveux.

Les carottes sont riches en vitamines A, K, C, B6, B1, B3 et B2 et en d'autres nutriments comme les fibres, le potassium et le phosphore. Ces nutriments peuvent améliorer la santé de la peau et le bien-être général (1), (2). On pense également que ces nutriments contenus dans les carottes peuvent améliorer la santé des cheveux.

Dans cet article, nous discuterons de la façon dont les carottes peuvent favoriser la santé des cheveux et de la façon dont vous pouvez les utiliser pour bien gérer vos cheveux. Continue de lire.

Avantages possibles des carottes pour la croissance des cheveux

• Les carottes contiennent de la vitamine A, un nutriment qui peut conditionner votre cuir chevelu. Cela peut aider à lutter contre la perte de cheveux. Cependant, il existe peu de recherches pour soutenir cet aspect. Dans une étude de cas, une carence en vitamine A conduit à des cheveux clairsemés et secs (3). Cependant, il existe des études qui montrent qu'un excès de vitamine A peut entraîner la perte de cheveux (4).
• Selon des preuves anecdotiques, les carottes peuvent également améliorer la résistance globale de vos cheveux et les rendre plus épais et plus brillants.
• Les nutriments contenus dans les carottes peuvent également améliorer la circulation sanguine vers votre cuir chevelu, ce qui peut aider à favoriser la croissance des cheveux.
• La consommation régulière de carottes peut également empêcher le grisonnement prématuré de vos cheveux, bien que cela n'ait pas été prouvé par la science.

La meilleure façon d'utiliser les carottes pour la croissance des cheveux est sous forme de jus. Dans la section suivante, nous verrons comment.

Comment utiliser le jus de carotte pour la croissance des cheveux

1. Huile de carotte

Masser votre tête avec de l'huile de carotte est le moyen le plus pratique d'inclure cet ingrédient dans votre routine de soins capillaires. L'huile de carotte nourrit vos cheveux depuis les racines. Ce remède contient également de l'huile d'olive qui peut conditionner vos cheveux et favoriser la croissance des cheveux. Vous pouvez fabriquer cette huile en vrac et la stocker pendant des mois.

De quoi as-tu besoin

• 1 carotte
• Huile d'olive
• Râpe
• Pot Mason en verre

Que faire

1. Râpez une carotte et mettez-la dans un bocal en verre.
2. Versez l'huile d'olive dans le bocal jusqu'à ce qu'il soit plein et fermez le couvercle.
3. Conservez ce pot dans un endroit sombre pendant une semaine.
4. Lorsque l'huile est devenue orange, filtrez l'huile et transférez-la dans un récipient propre.
5. Massez cette huile sur votre cuir chevelu et vos cheveux 30 minutes avant de vous laver avec un shampooing.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine une fois par semaine.

2. Masque capillaire à la carotte, au yogourt et à la banane

Le masque capillaire à la carotte, au yogourt et à la banane peut empêcher la casse et favoriser la croissance des cheveux. Cela peut également rendre vos cheveux doux et faciles à coiffer. Cela pourrait être attribué aux divers nutriments contenus dans les ingrédients. Il y a un manque de recherche directe sur cet aspect.

De quoi as-tu besoin

• 1 carotte
• 2 cuillères à soupe de yaourt
• 1 banane

Que faire

1. Coupez une carotte et une banane en petits morceaux.
2. Mélangez-les dans un robot culinaire avec deux cuillères à soupe de yogourt.
3. Appliquez ce masque capillaire sur tous vos cheveux, mettez un bonnet de douche et laissez-le pendant 30 minutes.
4. Lavez avec un shampooing doux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine une fois par semaine.

3. Masque capillaire au jus de carotte, à l'huile d'olive, au jus d'oignon et au jus de citron

La carotte et l'huile d'olive de ce masque stimulent la croissance des cheveux et revitalisent vos cheveux, respectivement. Le jus d'oignon, en revanche, nourrit les follicules pileux. Il est connu pour aider à lutter contre la chute des cheveux (5). Le jus de citron est rempli de vitamine C, qui stimule le collagène (6). Le collagène peut stimuler la croissance des cheveux, mais il n'y a pas suffisamment de recherches pour établir ce fait.

De quoi as-tu besoin

• 1 carotte
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 oignon
• 2 cuillères à soupe de jus de citron

Que faire

1. Coupez une carotte et un oignon en petits morceaux et mélangez-les au robot culinaire.
2. Mélangez deux cuillères à soupe d'huile d'olive et de jus de citron chacune dans cette pâte.
3. Appliquez ce masque capillaire et laissez agir 15 minutes.
4. Lavez avec un shampooing doux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine une fois par semaine.

4. Masque capillaire à la carotte, à l'avocat et au miel

La carotte et l'avocat fournissent plusieurs vitamines, protéines et acides aminés qui peuvent nourrir votre cuir chevelu et favoriser une croissance saine des cheveux. Le miel contenu dans le masque hydrate vos cheveux et renforce les follicules pileux. Il a également des effets revitalisants pour les cheveux (7).

De quoi as-tu besoin

• 2 carottes
• ½ avocat
• 2 cuillères à soupe de miel

Que faire

1. Coupez deux carottes en petits morceaux. Avec un demi-avocat, mélangez les morceaux en une pâte.
2. Mélangez deux cuillères à soupe de miel dans ce mélange jusqu'à obtenir une consistance lisse.
3. Massez cette pâte sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez agir 30 minutes.
4. Lavez-le avec un shampooing doux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine une fois par semaine.

5. Masque capillaire à l'huile de carotte et de noix de coco

L'huile de coco est un excellent hydratant qui hydrate votre cuir chevelu et hydrate vos cheveux pour les rendre plus doux (8). En combinaison, la carotte peut également stimuler la croissance des cheveux et favoriser la santé des cheveux.

De quoi as-tu besoin

• 1 carotte
• 2 cuillères à soupe d'huile de coco

Que faire

1. Coupez une carotte en petits morceaux et mélangez-la au robot culinaire.
2. Mélangez deux cuillères à soupe d'huile de coco jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
3. Appliquez ce masque sur tout votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez-le pendant 20 minutes.
4. Lavez avec un shampooing doux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine une fois par semaine.

6. Masque capillaire à la carotte, à la papaye et au yogourt

L'acide folique contenu dans la papaye peut aider à promouvoir la santé des follicules pileux. Le yogourt contenu dans le masque peut nettoyer votre cuir chevelu en éliminant les cellules mortes de la peau et les pellicules qui pourraient obstruer vos pores. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires à cet égard.

De quoi as-tu besoin

• 2 carottes
• 4-5 morceaux de papaye mûre
• 2 cuillères à soupe de yaourt

Que faire

1. Coupez deux carottes en morceaux.
2. Blitz les morceaux de carotte et quatre à cinq morceaux de papaye mûre avec deux cuillères à soupe de yogourt dans un robot culinaire.
3. Appliquez ce masque sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez agir 30 minutes.
4. Lavez avec un shampooing doux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine une fois par semaine.

7. Spray pour la croissance des cheveux au jus de carotte et d'aloe vera

Un spray pour la croissance des cheveux peut être un moyen pratique d'améliorer la santé de vos cheveux. La carotte et l'aloe vera contiennent des vitamines A et C. Ces nutriments sont censés améliorer la santé des cheveux. La teneur en enzymes de l'aloe vera aide également à prévenir la chute des cheveux. Ces enzymes y parviennent en protégeant le cuir chevelu de toute maladie (9). Cette simple solution à vaporiser peut faire des merveilles pour améliorer la santé des cheveux.

De quoi as-tu besoin

• 2 carottes
• 50 ml de jus d'aloe vera
• Flacon pulvérisateur de 100 ml

Que faire

1. Mélangez deux carottes dans un robot culinaire et filtrez la pâte pour en extraire le jus.
2. Remplissez la moitié du vaporisateur de jus de carotte et 50 ml de jus d'aloe vera. Bien agiter.
3. Vaporisez cette solution sur tout votre cuir chevelu et massez-la avec vos doigts pendant 10 minutes.
4. Laisser la solution agir toute la nuit ou laver après 30 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Suivez cette routine deux fois par semaine.

Voici les différentes façons dont vous pouvez utiliser les carottes pour la croissance des cheveux. Les légumes sont riches en nutriments importants et peuvent contribuer à la santé des cheveux. Bien que la recherche concrète fasse défaut, les partisans ne jurent que par les carottes pour une meilleure qualité de cheveux.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Est-il acceptable de manger des carottes tous les jours?

Oui, il est normal de manger des carottes tous les jours.

Boire beaucoup de jus de carotte arrête-t-il les cheveux gris?

Il n'y a aucune preuve scientifique pour le prouver. Mais vous pouvez essayer. Selon des preuves anecdotiques, le jus de carotte pourrait empêcher le grisonnement prématuré des cheveux. Cependant, il ne peut pas inverser la couleur des cheveux gris.

9 sources

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• Composition chimique, propriétés fonctionnelles et traitement de la carotte - une revue, Journal of Food Science And Technology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Découvrir le lien entre nutrition et vieillissement cutané, Dermato Endocrinology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
• Manifestation inhabituelle de carence en vitamine A présentant une xérose généralisée sans cécité nocturne, rapports de cas cliniques, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review, Dermatology and Therapy, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Jus d'oignon: un remède maison efficace pour lutter contre l'alopécie, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• The Roles of Vitamin C in Skin Health, Nutrients, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Le miel en dermatologie et soins de la peau: une revue, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Effet de l'huile minérale, de l'huile de tournesol et de l'huile de noix de coco sur la prévention des dommages capillaires, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: Une herbe potentielle et son importance médicinale, Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf