À quelle fréquence devez-vous vous laver le visage? signes que vous vous lavez trop le visage

Se laver le visage est quelque chose que vous pouvez faire même pendant votre sommeil, n'est-ce pas? Mais il y a des chances que vous en fassiez trop. Ces éruptions embêtantes sur votre visage pourraient être le résultat d'un lavage excessif de votre visage. Bien que nous sachions que nous devons nous laver le visage régulièrement, la question est de savoir à quelle fréquence devrions-nous le faire? Continuez à faire défiler pour la réponse.

À quelle fréquence devez-vous vous laver le visage?

Shutterstock

Quel que soit votre type de peau, vous devez vous laver le visage au moins une fois par jour le soir. Ceci est essentiel car vous devez éliminer tout le maquillage, la saleté et les traces de pollution de votre visage avant d'aller au lit.

Aujourd'hui, la plupart d'entre nous se lavent le visage deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir. Bien que se laver le visage le soir soit un must, certains pensent que le nettoyage le matin n'est pas nécessaire. Pourquoi? C'est parce qu'après votre réveil, vous n'avez pas grand chose à enlever de votre visage (comme le maquillage et la saleté). Toute la nuit, votre peau produit des huiles naturelles qui sont bonnes pour votre peau. Se laver le visage le matin enlèvera ces huiles naturelles. Par conséquent, il est préférable de simplement éclabousser votre visage avec de l'eau et de sauter le nettoyant le matin.

D'un autre côté, les partisans de la routine de nettoyage deux fois par jour pensent que même lorsque vous dormez, votre visage est exposé à la saleté, à la poussière et à d'autres irritants de la taie d'oreiller et du drap de lit. De plus, vous ne pouvez pas voir les minuscules particules de poussière dans l'air (même à l'intérieur de votre maison) qui peuvent se déposer sur votre peau. Ainsi, se laver le visage deux fois par jour est un must.

L'American Academy of Dermatology Association suggère de ne pas se laver le visage plus de deux fois par jour et, bien sûr, après avoir transpiré abondamment (1).

Vous ne savez pas ce que vous devriez faire? Laissez-nous vous aider.

Si votre peau est sèche et squameuse juste après le réveil, il est préférable de sauter le nettoyant. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser une huile pour le visage pour nettoyer votre visage. Il n'interfère pas avec les huiles naturelles de votre visage et élimine la saleté qui s'y trouve.

Si vous avez la peau sensible, vous pouvez sauter le nettoyant et attraper une huile pour le visage ou laisser tomber et coller à l'eau ordinaire.

Si votre peau est grasse, vous pouvez utiliser un nettoyant doux pour la nettoyer. De plus, si vous vous entraînez et visitez régulièrement la salle de sport (que ce soit le matin ou le soir), il est préférable de vous laver le visage après votre séance d'entraînement. Il aide à nettoyer les pores de votre peau et les empêche de se boucher. Vous pouvez également utiliser des lingettes nettoyantes douces.

S'il est tentant de se laver le visage deux à trois fois par jour car cela vous donne une sensation de propreté, vous avez souvent tendance à trop le laver, même si ce n'est que deux fois par jour! Comment savez-vous que vous vous lavez trop le visage? Découvrez dans la section suivante.

Pouvez-vous dire si vous vous lavez trop le visage? Signes à rechercher

Shutterstock

Oui, vous pouvez. Votre peau vous donnera des signes que vous la nettoyez plus que nécessaire! Voici les signes à rechercher:

1. Votre peau est sèche et tendue

C'est une idée fausse courante que votre peau doit être tendue et sèche après le nettoyage. Ce n'est pas vrai. Si votre peau se sent comme ça, cela signifie que vous n'utilisez pas les bons produits. Le mauvais nettoyant nettoie souvent votre visage et enlève ses huiles naturelles.

2. Vous développez des éruptions cutanées et des éruptions cutanées

Lorsque votre peau est trop lavée et qu'elle est sèche et tendue, cela signifie que la barrière d'huile naturelle de votre peau est compromise. Votre peau est vulnérable à la poussière, à la saleté et aux irritants environnementaux qui peuvent désormais facilement traverser la couche supérieure de votre peau et provoquer des éruptions cutanées et des éruptions cutanées.

3. Vous commencez à avoir de l'acné

Les produits de séchage poussent votre peau à produire un excès d'huile, ce qui obstrue les pores de la peau et provoque l'acné. Hydrater votre peau et la garder hydratée est l'une des étapes les plus cruciales du traitement de l'acné. Nous négligeons souvent cette étape et ne réalisons pas que la peau sèche peut nous faire éclater davantage.

4. Votre peau devient rouge et squameuse

Comment devriez-vous vous laver le visage pour éviter ces problèmes? L'American Academy Of Dermatology Association suggère des moyens de laver correctement votre visage pour éviter de le laver trop. Découvrez-les ci-dessous.

Conseils pour bien laver votre visage

Shutterstock

Voici les recommandations de l'American Academy of Dermatology Association (1):

• Utilisez toujours un nettoyant doux pour laver votre visage.
• Utilisez de l'eau tiède pour laver votre visage.
• Utilisez vos doigts, une éponge en filet ou un gant de toilette pour appliquer le nettoyant sur votre visage.
• Évitez de frotter car cela pourrait irriter votre peau.
• Après le lavage, séchez votre visage avec une serviette douce.
• Appliquez une crème hydratante pour éviter les irritations et la sécheresse.

La façon dont vous vous lavez le visage fait certainement une différence. Souvent, nous commettons sans le savoir de nombreuses erreurs en nous lavant le visage. Regardez-les pour ne pas les répéter tous les jours.

Erreurs à éviter lors du lavage de votre visage

1. Maintenir la température de l'eau trop élevée

L'eau chaude est le plus grand ennemi de votre peau. Il gâche la barrière naturelle de votre peau, provoquant sécheresse, rougeurs, éruptions cutanées et autres dommages. Utilisez plutôt de l'eau tiède.

2. Utilisation du mauvais nettoyant

Chaque type de peau nécessite un nettoyant différent (décrit plus loin dans cet article). En outre, en fonction des affections cutanées spécifiques (comme l'eczéma, l'acné ou le psoriasis), vous devrez peut-être utiliser des nettoyants spécialisés. Utiliser le mauvais nettoyant peut perturber l'équilibre de votre peau et causer des dommages.

3. Utilisation de la barre de savon sur votre visage

La barre de savon est extrêmement dure pour votre peau. Il peut dessécher votre peau et la rendre étirée et tendue.

4. Frotter trop longtemps

Quand il s'agit de nettoyer votre peau, la durée compte également. Frotter ou faire mousser excessivement votre visage peut irriter votre peau. Ne passez pas plus de 20 à 30 secondes à vous laver le visage.

5. Utilisation d'un nettoyant pour le visage pour enlever le maquillage

Votre nettoyant pour le visage n'est pas un démaquillant. Si vous pensez que laver votre visage directement avec un nettoyant va enlever tout le maquillage (même si vous portez un maquillage minimal), vous vous trompez. La plupart des produits de maquillage sont conçus pour une longue tenue et nécessitent des produits spéciaux pour les éliminer.

6. Utiliser uniquement du démaquillant ou des lingettes de maquillage pour nettoyer votre visage

Nettoyer votre visage avec uniquement du démaquillant ou des lingettes de maquillage n'est pas une bonne idée car ils contiennent beaucoup de conservateurs et de produits chimiques qui peuvent endommager votre peau s'ils sont laissés en place pendant longtemps. De plus, ces décapants laissent souvent un résidu qui doit être soigneusement éliminé.

7. Utiliser votre serviette pour essuyer votre visage

Vous ne voulez pas que les bactéries présentes sur votre corps soient transférées sur votre visage, n'est-ce pas? Utilisez une serviette séparée pour sécher votre visage.

8. Ne pas utiliser d'hydratant juste après le nettoyage

Vous devez hydrater votre visage dans les 3 minutes suivant le lavage de votre visage. Ne pas le faire peut déshydrater votre peau et la rendre difficile à absorber les produits de soins de la peau.

Ce sont des erreurs courantes que nous commettons souvent en nous lavant le visage. Cependant, il ne s'agit pas du nombre de fois ou de la façon dont vous vous lavez le visage, mais du type de nettoyant que vous utilisez. Si vous utilisez un nettoyant trop agressif pour votre peau, votre peau sera sèche et irritée. Par conséquent, il est important de choisir le bon nettoyant. Voici les paramètres que vous devez garder à l'esprit lors du choix d'un nettoyant.

Conseils pour choisir le bon nettoyant pour votre peau

Shutterstock

Si vous avez la peau grasse, essayez de choisir des produits qui:

• Purifie les pores de la peau (comme les nettoyants au charbon de bois).
• Ayez une formule de contrôle de l'huile.
• Ont un pH équilibré.
• Ayez une formule de gel à base d'eau.

Si vous avez la peau sèche, essayez de choisir des produits qui:

• Sont hydratants (vérifiez les ingrédients tels que la glycérine ou les huiles essentielles).
• Ayez une formule sans savon.

Si vous avez la peau mixte, recherchez des produits qui:

• Sont hydratants.
• Contrôlez la production de pétrole.

Pour les peaux mixtes, choisissez des produits qui:

• N'enlevez pas les huiles naturelles de votre visage.
• Nettoie votre peau en profondeur.

Si vous avez la peau sensible, optez pour des produits qui:

• Avoir une texture dense, crémeuse et mousseuse.
• Contient des ingrédients apaisants pour la peau, tels que l'hamamélis, l'aloe vera et l'écorce de saule.
• Équilibrez le pH de votre peau.
• Sont doux et doux.

Si vous avez une peau normale, vous avez de la chance car votre peau n'est pas aussi difficile que les autres types de peau! Quoi qu'il en soit, recherchez un nettoyant avec une formule non desséchante et des ingrédients hydratants.

Le maintien de la barrière cutanée est crucial lors du lavage de votre visage. Que vous choisissiez de vous laver le visage une ou deux fois, cela dépend de la tolérance de votre peau. Tant que votre peau est confortable, vous pouvez choisir de vous laver le visage une seule fois par jour ou de suivre la routine de lavage AM-PM.

Combien de fois par jour vous lavez-vous le visage? Faites-nous part de vos réflexions à ce sujet dans la section commentaires ci-dessous.

1 sources

Stylecraze a des directives d'approvisionnement strictes et s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont nous garantissons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale.

• Lavage du visage 101. Académie américaine de dermatologie.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101