Remèdes maison pour se débarrasser des mucosités (mucus) + nuancier

Comme si la toux constante en public n'était pas assez embarrassante, imaginez-vous cracher des mucosités gluantes avec. La simple pensée elle-même est écœurante, n'est-ce pas? En plus d'être un problème constant, un excès de mucosités peut également être le signe d'une maladie sous-jacente. Alors ne voulez-vous pas savoir exactement ce qui cause l'accumulation soudaine de mucosités? Continuez à lire pour en savoir plus et quelques remèdes maison simples pour les mucosités (mucus). Et si vous vous inquiétez du changement soudain de la couleur de votre flegme, nous avons également des réponses à cela.

Table des matières

• Qu'est-ce que le flegme?
• Que dit la couleur de votre flegme sur votre santé?
• Signes et symptômes de flegme
• Comment se débarrasser naturellement des mucosités
• Conseils préventifs

Qu'est-ce que le flegme?

Le flegme est un liquide épais et collant qui est sécrété dans votre poitrine. Bien que cette sécrétion soit le résultat d'un processus naturel, dans certains cas, elle peut être le résultat d'une maladie sous-jacente. Lorsque vous avez un rhume ou une grippe et que vous toussez des mucosités, on parle d'expectorations. Votre corps ne produit généralement pas trop de mucosités à moins que vous ne soyez malade. La meilleure façon de savoir si vos mucosités sont le signe d'une maladie est de rechercher sa couleur. Vous trouverez ci-dessous un nuancier de flegme qui peut vous aider.

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Que dit la couleur de votre flegme sur votre santé?

• Flegme vert ou jaune

Les mucosités vertes ou jaunes indiquent généralement que votre corps combat une maladie. Des conditions médicales telles que la bronchite, la pneumonie, la sinusite et la fibrose kystique peuvent entraîner des mucosités vertes ou jaunes. Mais vous devez également rechercher d'autres symptômes pour identifier celui dont vous souffrez réellement.

• Flegme blanc

Les conditions les plus courantes qui conduisent à la formation de mucosités blanches comprennent la bronchite virale, le reflux gastro-œsophagien et l'insuffisance cardiaque congestive.

• Flegme brun

Le flegme brun est généralement rouillé et fait le plus souvent allusion au vieux sang. Elle est généralement causée par une pneumonie bactérienne et une bronchite bactérienne.

• Flegme rouge ou rose

La principale cause de mucosités roses ou rouges est le sang. Des infections telles que la pneumonie, la tuberculose, l'insuffisance cardiaque congestive, l'embolie pulmonaire et même le cancer du poumon peuvent être la cause sous-jacente d'expectorations roses ou rouges.

• Flegme noir

La mélanoptysie est un autre terme utilisé pour désigner les expectorations noires. Les expectorations noires indiquent généralement que vous avez inhalé de grandes quantités de quelque chose de noir, par exemple de la poussière de charbon ou du khôl. Elle est généralement causée par le tabagisme, la pneumoconiose ou une infection fongique causée par une levure noire appelée Exophiala dermatitidis.

Un flegme excessif est généralement le résultat d'une allergie ou d'une infection. Elle peut également être causée par certains aliments comme le lait et d'autres produits laitiers, la chimiothérapie, la grossesse ou même les infections à candida.

Les symptômes qui apparaissent avec l'accumulation de mucosités varient généralement en fonction de sa cause. Cependant, certains signes et symptômes courants de mucosités associés à une accumulation excessive de liquide sont mentionnés ci-dessous.

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Signes et symptômes de flegme

Les signes et symptômes les plus courants d'une accumulation excessive de mucosités sont les suivants:

• Cracher du mucus et des mucosités
• Un nez qui coule
• Congestion nasale
• Un mal de tête sinusal
• Une gorge douloureuse et congestionnée
• Essoufflement

La plupart des cas d'accumulation de mucosités sont le résultat d'infections comme un rhume ou une grippe et peuvent être guéris facilement. Si vous avez souffert de mucosités suite à une maladie et que vous souhaitez vous en débarrasser rapidement, les remèdes suivants sont faits pour vous.

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Comment se débarrasser naturellement des mucosités

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Huiles essentielles
3. Gargarisme à l'eau salée
4. Gingembre
5. Ail
6. Curcuma et vinaigre de cidre de pomme
7. Humidificateur / vaporisateur
8. Mon chéri
9. Oignon
10. Jus de citron
11. Tisanes
12. Poivre de Cayenne
13. Jaggery
14. Jus d'ananas
15. L'extraction du pétrole
16. Du jus d'orange
17. Soupes

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Remèdes à la maison pour traiter les mucosités (mucus)

1. Vinaigre de cidre de pomme

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 verre d'eau
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et bien mélanger.
2. Consommez cette solution quotidiennement.
3. Vous pouvez également y ajouter du miel pour la saveur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire au moins trois fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme est souvent utilisé comme décongestionnant naturel. Cela est dû à sa teneur en potassium, qui est connue pour aider avec le nez qui coule. L'ACV possède également des propriétés antivirales et antibactériennes naturelles qui peuvent aider à lutter contre les infections qui entraînent une production excessive de mucosités (1).

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2. Huiles essentielles

1. Huile de menthe poivrée

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Tu auras besoin de

• 7-8 gouttes d'huile de menthe poivrée
• 1 bol d'eau chaude fumante

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans un bol d'eau bouillante.
2. Penchez-vous sur le bol et couvrez votre tête avec une serviette ou une couverture.
3. Inspirez profondément la vapeur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus utilisées pour éliminer la congestion. L'un des principaux composants de l'huile de menthe poivrée est le menthol, qui est un expectorant naturel et possède des propriétés antispasmodiques (2). Les vapeurs de l'huile de menthe poivrée peuvent atteindre vos poumons et aider à décomposer l'accumulation de mucosités et à détendre vos muscles pulmonaires. L'huile de menthe poivrée est également antibactérienne et peut aider à combattre les infections qui entraînent une accumulation excessive de mucosités dans votre corps (3).

2. Huile d'eucalyptus

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Tu auras besoin de

• 6-8 gouttes d'huile d'eucalyptus
• Un bol d'eau chaude fumante

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau bouillante.
2. Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez les vapeurs décongestionnantes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile d'eucalyptus contient de l'eucalyptol qui en fait un puissant décongestionnant et anti-microbe. Les propriétés décongestionnantes de l'huile d'eucalyptus aident à briser les mucosités et ses propriétés antimicrobiennes peuvent combattre les infections (4), (5).

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3. Gargarisme à l'eau salée

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de sel
• 1 verre d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau chaude moyenne.
2. Bien mélanger et utiliser cette solution pour se gargariser.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire au moins trois fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le gargarisme à l'eau salée est un remède éprouvé pour lutter contre les infections des voies respiratoires supérieures comme le rhume et la grippe, qui peuvent toutes deux entraîner une accumulation de mucosités (6). Alors que l'eau chaude peut apporter un soulagement immédiat à votre gorge congestionnée, les propriétés antibactériennes du sel peuvent combattre les infections qui ont entraîné une production excessive de mucosités (7).

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4. Gingembre

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Tu auras besoin de

• 1 à 2 pouces de gingembre
• 1 tasse d'eau chaude
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper le gingembre dans l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
2. Filtrer et laisser refroidir un peu.
3. Ajoutez un peu de miel au thé au gingembre légèrement chaud et consommez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez boire ce thé 3 à 4 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le gingembre est riche en divers polyphénols et flavonoïdes antibactériens, antiviraux et antispasmodiques (8), (9), (10). Ceux-ci peuvent aider à combattre les infections et à prévenir la congestion due à une production excessive de mucosités. Une consommation régulière de gingembre aura également un effet relaxant sur vos muscles pulmonaires et aidera à la décongestion. En plus de cela, le gingembre est très populaire pour son utilisation comme expectorant naturel et peut aider à soulager les symptômes d'une accumulation excessive de mucus ou de mucus.

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5. Ail

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Tu auras besoin de

• 4-5 gousses d'ail
• 1 tasse d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Écrasez quelques gousses d'ail et consommez-les avec de l'eau tiède tous les matins.
2. Vous pouvez également mâcher les gousses d'ail ou les ajouter à votre alimentation quotidienne.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 3 à 4 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'ail contient un composé appelé allicine qui lui confère la plupart de ses propriétés médicinales. En plus d'être utilisé comme expectorant naturel pour aider à décomposer l'accumulation de mucosités, l'ail possède également des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les infections bactériennes, virales et fongiques qui peuvent amener vos glandes respiratoires à produire plus de mucosités (11), (12).

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6. Curcuma

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 cuillère à café de miel
• 1 verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez environ une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et une cuillère à café de curcuma dans un verre d'eau tiède.
2. Remuez bien et ajoutez un peu de miel pour la saveur.
3. Consommez cette solution quotidiennement.
4. Vous pouvez également vous gargariser avec cette solution plusieurs fois par jour.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire au moins 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La présence de curcumine est ce qui donne au curcuma la plupart de ses merveilleuses propriétés curatives (13). La curcumine est un antiseptique naturel et présente des propriétés antimicrobiennes contre divers champignons, bactéries et virus (14). Il décongestionne également les voies respiratoires encombrées ou obstruées en aidant à relâcher l'accumulation de mucosités dans la poitrine et la gorge (15).

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7. Humidificateur / vaporisateur

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S'exposer à l'air froid et sec peut aggraver l'accumulation de mucosités. Il est donc