Table des matières:
- Table des matières
- Qu'est-ce que la léthargie?
- Symptômes de la léthargie
- Quelles sont les causes de la léthargie?
- Comment guérir naturellement la léthargie et la paresse
- 1. Boire de l'eau
- 2. Huiles essentielles
- une. Huile essentielle de basilic
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- b. Huile essentielle de menthe poivrée
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 3. Feuille de basilic
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 4. Café
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Mise en garde
- 5. Miel
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
Vous sentez-vous fatigué et somnolent pendant la majeure partie de la journée? La léthargie, ou simplement se sentir paresseux, peut être le résultat de certaines conditions médicales ou de problèmes mentaux tels que le stress excessif, l'anxiété et même la dépression. Ce qui est surprenant, c'est que même les bébés et les jeunes enfants peuvent être sujets à la léthargie! Tout cela ne fait que souligner la nécessité de corriger cette condition au plus tôt pour éviter qu'elle n'interfère avec sa vie quotidienne. Pour en savoir plus sur le traitement naturel de la léthargie, continuez à lire!
Table des matières
- Qu'est-ce que la léthargie?
- Symptômes de la léthargie
- Quelles sont les causes de la léthargie?
- Comment guérir naturellement la léthargie et la paresse?
- Quels sont les meilleurs aliments pour traiter la léthargie?
- Conseils de prévention
Qu'est-ce que la léthargie?
La léthargie est une affection courante associée à de nombreux problèmes médicaux, ce qui laisse une personne somnolente et fatiguée (à la fois mentale et physique).
Il peut être identifié par les symptômes suivants.
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Symptômes de la léthargie
Les personnes souffrant de léthargie peuvent éprouver:
- Sautes d'humeur
- Capacité de réflexion réduite
- Fatigue
- Batterie faible
- Lenteur
Comme mentionné précédemment, la léthargie est un symptôme associé à de nombreuses conditions médicales sous-jacentes. Ceux-ci peuvent inclure les éléments suivants.
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Quelles sont les causes de la léthargie?
Problèmes de santé qui peuvent vous rendre léthargique
inclure: https://medlineplus.gov/ency/article/003088.htm
- Anémie
- Grippe
- Virus de l'estomac
- Empoisonnement au monoxyde de carbone
- Déshydratation
- Hyperthyroïdie
- Fièvre
- Hypothyroïdie
- Gonflement du cerveau (hydrocéphalie)
- maladie de Lyme
- Insuffisance rénale
- Méningite
- Maladies hypophysaires comme le cancer de l'hypophyse
- Une mauvaise nutrition
- Troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil
- Lésion cérébrale traumatique
- Accident vasculaire cérébral
Les troubles de santé mentale pouvant entraîner une léthargie comprennent:
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Dépression majeure
- Dépression postpartum
La léthargie peut également être causée par certains médicaments tels que les stupéfiants.
Comme indiqué, la léthargie peut également survenir chez les bébés et les enfants. Les symptômes qui peuvent apparaître chez les nourrissons léthargiques sont:
- Difficulté à se réveiller
- Forte fièvre
- Symptômes de déshydratation
- L'apparition d'éruptions cutanées soudaines
- Vomir avec force pendant plus de 12 heures
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Comment guérir naturellement la léthargie et la paresse
- Bois de l'eau
- Huiles essentielles
- Feuille de basilic
- café
- Mon chéri
- citron
- Thé vert
- Magnésium
1. Boire de l'eau
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Rester hydraté est un excellent moyen de traiter et de prévenir la léthargie et la paresse. La déshydratation peut vous fatiguer et vous sentir fatigué. Ainsi, une consommation adéquate d'eau et d'autres liquides sains peut avoir un impact significatif.
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2. Huiles essentielles
une. Huile essentielle de basilic
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Tu auras besoin de
- 2-3 gouttes d'huile de basilic
- Un diffuseur
- L'eau
Ce que tu as à faire
- Remplissez un diffuseur d'eau.
- Ajoutez-y deux à trois gouttes d'huile de basilic et mélangez bien.
- Inspirez l'arôme diffus de basilic.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez le faire 1 à 2 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les propriétés stimulantes de l'huile de basilic aident à augmenter votre concentration, à aiguiser vos sens et à atténuer le stress et la dépression (1).
b. Huile essentielle de menthe poivrée
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Tu auras besoin de
- 2-3 gouttes d'huile de menthe poivrée
- Un diffuseur
- L'eau
Ce que tu as à faire
- Ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans un diffuseur rempli d'eau.
- Inspirez l'arôme diffusé.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez le faire au moins deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
La recherche montre que l'aromathérapie fonctionne très bien dans le traitement de la fatigue et d'autres symptômes de léthargie. L'huile essentielle de menthe poivrée fonctionne de manière similaire à l'huile de basilic pour soulager la fatigue mentale et le stress (2).
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3. Feuille de basilic
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Tu auras besoin de
- 10 feuilles de basilic
- 1 tasse d'eau
Ce que tu as à faire
- Ajoutez les feuilles de basilic dans une tasse d'eau.
- Portez-le à ébullition dans une casserole.
- Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
- Laisser refroidir un peu la solution avant de la boire.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez le boire deux fois par jour pour des bienfaits optimaux.
Pourquoi cela fonctionne
Le basilic présente des propriétés améliorant la cognition en plus de réduire le stress, l'anxiété et la léthargie (3).
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4. Café
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Tu auras besoin de
- 1 cuillère à soupe de café en poudre
- 1 tasse d'eau
- Sucre (au besoin)
Ce que tu as à faire
- Ajoutez une cuillère à soupe de café en poudre dans une tasse d'eau.
- Faites bouillir et laissez mijoter.
- Ajoutez un peu de sucre au café et buvez-le une fois qu'il refroidit un peu.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez boire 1 à 2 tasses de café par jour.
Pourquoi cela fonctionne
La caféine dans le café augmente votre vigilance et votre niveau d'énergie (4).
Mise en garde
Ne buvez pas plus de deux tasses de café par jour car cela peut vous fatiguer et vous endormir, ce qui vous rend encore plus léthargique.
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5. Miel
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Tu auras besoin de
Quelques cuillères à café de miel pur
Ce que tu as à faire
Remplacez le sucre de votre dessert ou smoothie préféré par quelques cuillères à café de miel.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez consommer du miel quotidiennement.
Pourquoi cela fonctionne
Les glucides contenus dans le miel augmentent votre niveau d'énergie et aident à combattre la léthargie. En fait, le miel est aussi un