Comment se débarrasser de la cellulite

Ne connaissons-nous pas tous cette sensation lorsque nous nous tenons devant le miroir et voyons notre peau criblée de cellulite? C'est effrayant et peut certainement ébranler votre confiance. Peu importe ce que vous essayez, vous semblez n'avoir qu'une seule option: cacher vos bras et vos jambes dans des t-shirts et des pantalons longs.

Vous n'aurez peut-être plus à faire cela. Dans cet article, nous avons répertorié une variété de remèdes maison simples qui peuvent vous aider à obtenir les résultats souhaités. Regarde.

Qu'est-ce que la cellulite?

La cellulite est la peau alvéolée qui se produit généralement près de vos cuisses. Il se forme lorsqu'il y a un dépôt de graisse sous votre peau. Ce tissu adipeux pousse contre le tissu conjonctif de votre peau, lui donnant une apparence alvéolée.

La cellulite est communément appelée peau de fromage cottage, peau d'orange et dommages causés par la grêle. Des études montrent que c'est un problème présent chez 80 à 90% des femmes post-pubertaires (1). Elle n'est pas aussi couramment observée chez les hommes, en raison de la répartition variable des muscles et de la graisse dans leur corps.

La cellulite se produit généralement sur les cuisses et les fesses, mais elle peut également être observée dans d'autres zones.

Quelles sont les causes de la cellulite sur les cuisses?

La zone de la cuisse contient naturellement plus de tissu adipeux, ce qui permet à la cellulite de se développer plus facilement. D'autres facteurs qui causent la cellulite dans cette région (ou n'importe quelle région) comprennent:

• Âge de la personne
• Niveaux d'oestrogène dans votre corps
• Une histoire familiale de cellulite
• Gain de poids
• Perte de collagène
• Amincissement de l'épiderme

Nous allons maintenant examiner les remèdes maison qui peuvent aider à réduire la cellulite de votre corps.

Comment se débarrasser de la cellulite

1. Massage

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Les massages aident à détendre le corps et l'esprit. Masser les zones de votre corps avec de la cellulite peut provoquer un lissage significatif de la peau (2). Il peut également entraîner une réduction de la cellulite car il facilite le drainage lymphatique.

Le type de crème de massage utilisé pour masser les zones à problèmes rend le processus plus efficace. Il est important de répéter cette procédure plusieurs fois pour aider à raffermir la peau et réduire la cellulite.

2. Peptides de collagène bioactifs

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Les peptides de collagène bioactifs sont des compléments alimentaires. Il a été démontré que ces suppléments, lorsqu'ils sont pris avec votre nourriture, aident à réduire la cellulite.

Certaines études montrent que les suppléments peptidiques de collagène peuvent avoir un effet stimulant sur le métabolisme cellulaire cutané. Cela signifie qu'il peut réduire la quantité de cellulite et restaurer la structure cutanée de votre peau (3). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir que les peptides de collagène bioactifs peuvent réduire la cellulite.

Attention: prenez des compléments alimentaires uniquement sur prescription de votre médecin.

3. Autobronzants

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L'apparence de la cellulite peut être considérablement réduite par l'utilisation d'autobronzants. Ceux-ci sont rentables et sont connus pour rendre la cellulite moins visible (en particulier dans les peaux plus foncées) (4).

Pour obtenir les meilleurs résultats, utilisez d'abord un exfoliant sur les zones à problèmes. Ensuite, appliquez le produit autobronzant.

4. Café moulu

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Le café contient de la caféine. Des études montrent que la caféine a un effet stimulant sur la lipolyse, contribuant ainsi éventuellement à réduire la cellulite (5).

Tu auras besoin de

• 2-3 cuillères à soupe de marc de café
• Huile de support

Ce que tu as à faire

1. Mélangez le marc de café avec l'huile de support.
2. Appliquez cette pâte sur les zones à problèmes de votre peau. Massez dans un mouvement circulaire.
3. Laver à l'eau tiède après 10 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez répéter ce processus au moins 3 fois par semaine.

5. Aloe Vera

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L'Aloe vera est une riche source de composés bioactifs qui peuvent traiter les problèmes de peau. Les extraits d'aloe vera peuvent aider à la synthèse du collagène (6). Cela aide à raffermir la peau et peut réduire la cellulite.

Tu auras besoin de

2-3 cuillères à soupe de gel d'aloe vera

Ce que tu as à faire

1. Prenez du gel d'aloe vera et massez-le doucement sur la zone à problèmes.
2. Masser en mouvements circulaires (cela facilite également une meilleure absorption).

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez répéter ce processus au moins 3 fois par semaine.

6. Huile de pamplemousse

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L'huile de pamplemousse est connue pour avoir des composés bioactifs qui peuvent inhiber l'adipogenèse (7). Cela signifie que vous pouvez utiliser cette huile sur les zones avec de la cellulite et peut voir une diminution de l'excès de graisse dans ces régions.

Tu auras besoin de

• 2-3 gouttes d'huile de pamplemousse
• 1-2 gouttes d'huile de support

Ce que tu as à faire

1. Tamponnez 2-3 gouttes d'huile de pamplemousse mélangée à une huile de support sur une boule de coton.
2. Massez doucement sur les zones à problèmes.
3. Laissez-le pendant environ une heure et rincez.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Répétez 3-4 fois par semaine.

7. Huile de romarin

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L'huile de romarin contient du carnosol et de l'acide carnosique (8). Ces composés présentent un effet inhibiteur de l'adipogenèse, réduisant ainsi la cellulite.

Tu auras besoin de

• 2-3 gouttes d'huile de romarin
• 1-2 gouttes d'huile de support

Ce que tu as à faire

1. Mélangez deux à trois gouttes d'huile de romarin avec une à deux gouttes d'huile de support.
2. Tamponnez quelques gouttes du mélange sur une boule de coton.
3. Massez doucement sur les zones à problèmes.
4. Laissez-le pendant environ une heure et rincez.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Répétez 3-4 fois par semaine.

8. Thé vert

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Le thé vert contient des catéchines. Ces composés montrent une diminution de la teneur en graisse dans le corps et augmentent également les niveaux de métabolisme (9). Ceci, à son tour, peut aider à réduire la cellulite dans votre corps (10).

Tu auras besoin de

Sachet de thé vert

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper un sachet de thé dans une tasse d'eau bouillante.
2. Consommez le thé pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous pouvez consommer au moins 2 tasses de thé vert par jour.

9. Cannelle

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La cannelle contient du cinnamaldéhyde et une foule d'autres polyphénols (11). Ces composés présentent un effet inhibiteur de la lipogenèse et aident à réduire le poids, réduisant ainsi éventuellement la cellulite.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre
• 2-3 cuillères à soupe de miel
• Je litre d'eau bouillie

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à soupe de cannelle en poudre à l'eau bouillie.
2. Gardez-le de côté pendant 30 minutes.
3. Ajouter le miel et bien mélanger.
4. Consommez le mélange pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous devez consommer au moins 2 tasses de cette décoction par jour.

10. Curcuma

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Le curcuma est une riche source d'un composé bioactif appelé curcumine. La curcumine aide à réduire la teneur en graisse de votre corps, diminuant ainsi l'apparence de la cellulite (12).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma
• 1 cuillère à soupe de miel

Ce que tu as à faire

1. Mélangez bien les deux ingrédients pour obtenir une pâte épaisse.
2. Ingérer cette pâte au moins deux fois par jour.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous devez consommer cette pâte deux fois par jour pendant quelques semaines.

Voici une liste des remèdes maison qui peuvent aider à réduire la cellulite. En plus de cela, vous pouvez également envisager certaines options de traitement.

Options de traitement

Vous pouvez choisir parmi plusieurs options médicales pour réduire la cellulite. Ceux-ci sont:

• Thérapie par ondes acoustiques

Il s'agit d'une option de traitement qui implique quelques séances d'utilisation d'ondes sonores pour se débarrasser de la cellulite.

• Traitement au laser

Ce traitement implique l'utilisation d'un laser pour briser les tissus adipeux en excès, réduisant ainsi la cellulite.

• Subcision

Il s'agit d'un traitement invasif qui oblige le médecin à insérer une aiguille dans votre peau pour briser le tissu conjonctif responsable de la cellulite.

• Libération précise des tissus

Il s'agit d'une procédure assistée par vide qui consiste à couper les bandes conjonctives à l'aide d'une série de petites lames. Cette procédure peut durer plus d'un an.

Voici quelques exercices qui peuvent aider à réduire la cellulite.

Exercices pour se débarrasser de la cellulite

• Squats

Commencez cet exercice en vous tenant droit, les pieds légèrement écartés. En gardant le reste de votre corps détendu, levez les bras devant vous. Maintenant, accroupissez-vous (votre posture doit ressembler à une posture semi-assise). Tenez cette pose pendant 2 minutes. Vous pouvez faire 10 répétitions pour commencer et augmenter lentement jusqu'à 2-3 séries de 10 répétitions chacune.

• Saut de squats

Ceci est une variante de l'exercice précédent. Prenez la position de départ pour un squat. Gardez vos mains sur les côtés, sautez et atterrissez en position accroupie. Tenez cette pose pendant 30 secondes. Vous pouvez faire 10 répétitions au départ, puis l'augmenter lentement en faisant 2 séries de 10 répétitions chacune.

Pour plus d'exercices pour réduire la cellulite, vous pouvez consulter cet article.

Nous espérons que cet article vous a donné un aperçu complet de ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser de la cellulite. J'espère que ces remèdes vous donneront les meilleurs résultats et vous donneront une apparence mince et tonique

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Questions fréquemment posées

Quels aliments causent la cellulite?

Les aliments transformés et raffinés, tels que les viandes, les produits laitiers, le fromage, les produits de restauration rapide, etc. peuvent vous faire prendre du poids, conduisant simultanément à la cellulite.

La cellulite s'aggrave-t-elle avec l'âge?

En vieillissant, les femmes sont confrontées à un déséquilibre des niveaux d'hormones. Cela peut aggraver l'apparence de la cellulite car le corps produit moins d'œstrogènes.

Le brossage à sec aide-t-il la cellulite?

Le brossage à sec peut aider à faciliter la circulation du sang et le drainage lymphatique. Cela peut aider à réduire la cellulite.

Les ventouses peuvent-elles réduire la cellulite?

La ventouse augmente la circulation du sang et d'autres liquides et empêche l'accumulation de liquide. Cela peut aider à réduire la teneur en cellulite de votre peau.

12 sources

Stylecraze a des directives d'approvisionnement strictes et s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont nous garantissons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale.

• Cellulite: une revue factuelle, American Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25940753%20

• L'efficacité du traitement de massage sur la cellulite telle que surveillée par imagerie par ultrasons., Skin Research and Technology, US National Library of Medicine.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333491

• La supplémentation alimentaire avec des peptides de collagène spécifiques a un effet bénéfique dépendant de l'indice de masse corporelle sur la morphologie de la cellulite, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/

• BRONZAGE DANS LE TROUBLE DYSMORPHIQUE DU CORPS, Psychiatric Quarterly, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1622896/

• Une évaluation en double aveugle de l'activité d'un produit anticellulite contenant du rétinol, de la caféine et de la ruscogénine par une combinaison de plusieurs méthodes non invasives, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11479653

• L'influence d'ingrédients sélectionnés de compléments alimentaires sur l'état de la peau, Advances in Dermatology and Allergology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112259/

• L'huile de pamplemousse atténue l'adipogenèse dans les adipocytes sous-cutanés cultivés, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20143292

• Une composition standardisée composée d'extraits de Rosmarinus officinalis, Annona squamosa et Zanthoxylum clava-herculis for Cellulite , Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5717783/

• Les effets du thé vert sur la perte de poids et le maintien du poids: une méta-analyse, International Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• L'effet de l'extrait de thé vert sur l'oxydation des graisses au repos et pendant l'exercice: preuves d'efficacité et mécanismes proposés, progrès de la nutrition, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649093/

• Effets de la cannelle sur le syndrome métabolique: une revue basée sur ses mécanismes, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5220230/

• Curcuma, épice d'or, phytothérapie: aspects biomoléculaires et cliniques, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/