Les normes de beauté irréalistes actuelles affirment que l'équité et la luminosité sont des signes d'une peau saine. Cependant, la réalité est loin de cette hypothèse. Une peau saine se caractérise par une élasticité élevée, une texture lisse et un ton uniforme. Cette prise de conscience vous évitera de bombarder votre peau avec des produits de soins de la peau coûteux, lourds et synthétiques. Dans cet article, vous apprendrez ce qui aide et ce qui ne fonctionne pas pour obtenir une peau claire et sans acné.

Le maquillage est une solution temporaire car il ne peut que camoufler et non guérir vos problèmes de peau. L'utilisation de produits cosmétiques bon marché ou de mauvaise qualité peut rendre votre peau grasse et aggraver encore le problème. L'un des moyens les plus simples d'obtenir une peau claire et impeccable est de s'en tenir aux remèdes naturels car ils sont sûrs et fiables et ne brûlent pas un trou dans votre poche. Voici 14 remèdes maison qui vous aideront à obtenir la peau claire et impeccable dont vous avez toujours rêvé.

Comment obtenir une peau claire

1. Eau de désintoxication pour une peau claire

Le concombre a des propriétés rafraîchissantes et rajeunit la peau (1), (2). Le citron aide à gérer le dysfonctionnement endocrinien, éliminant ainsi l'une des raisons les plus courantes de développer des boutons et de l'acné (3), (4). La menthe aide à réguler l'indigestion et à éliminer les infections internes (5).

Tu auras besoin de

• 2 L d'eau
• 1 concombre
• 1 citron
• Une poignée de feuilles de menthe
• une cruche

Ce que tu as à faire

• Trancher le concombre et le citron et déposer les morceaux dans un pichet vide. Ajoutez également les feuilles de menthe.
• Versez de l'eau dessus et réfrigérez.
• Continuez à siroter cette eau toute la journée.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous pouvez continuer à avoir cette eau détox tous les jours pour une peau saine et claire de longue durée.

2. Huile de coco

L'huile de coco hydrate votre peau. Ses propriétés antimicrobiennes peuvent aider à garder la peau propre et sans infection. Il contient des composés phytochimiques qui sont de puissants antioxydants qui éliminent les radicaux libres (6). Ces activités peuvent contribuer à rendre votre peau claire et sans acné.

Tu auras besoin de

• Huile de noix de coco vierge
• Boule de coton ou coton

Ce que tu as à faire

• Réchauffez légèrement l'huile.
• Appliquez l'huile sur toute la peau du bout des doigts et massez la zone pendant une minute ou deux.
• Laissez l'huile pénétrer pendant quelques minutes. Essuyez l'excès d'huile avec une boule de coton / un tampon.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Faites ceci 2 fois par jour.

Attention: n'essayez pas ce remède si vous avez la peau à tendance acnéique car l'huile de coco peut aggraver la maladie.

3. Thé vert

Les médecins recommandent la consommation quotidienne de thé vert pour un corps sain et une peau claire. Le thé vert contient des antioxydants qui peuvent nourrir, guérir et détoxifier votre corps (7). Ceci, à son tour, se reflète sur votre peau. Vous pouvez également utiliser des produits de soin de la peau comme un nettoyant pour le visage, une crème hydratante et des emballages pour le visage contenant du thé vert pour une peau claire et d'apparence saine (8).

Tu auras besoin de

• Sachet de thé vert
• Une tasse d'eau chaude
• Miel, à gouter)
• Jus de citron (au goût)

Ce que tu as à faire

• Faites tremper le sachet de thé vert dans l'eau chaude pendant quelques minutes.
• Retirez le sachet de thé et ajoutez le miel et le jus de citron.
• Sirotez cette tisane pendant qu'elle est chaude.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour.

4. Citron

Le jus de citron est une riche source de vitamine C, qui aide à éclaircir la peau (9). Ce remède peut vous aider à vous débarrasser des taches et des imperfections et à obtenir une peau claire (10).

Tu auras besoin de

Un citron

Ce que tu as à faire

• Coupez un citron en deux.
• Frottez une moitié directement sur votre peau dans un mouvement circulaire.
• Faites ceci pendant 5 minutes. Rincez-vous le visage à l'eau froide.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous pouvez le faire une fois par jour.

Attention: si vous avez la peau sensible, n'essayez pas ce remède car il peut provoquer des rougeurs et des irritations. Faites un test épicutané sur votre coude intérieur et attendez 30 minutes pour vérifier s'il y a une réaction. Si votre peau est irritée, n'utilisez pas ce remède.

5. Miel pour une peau éclatante

Le miel contient des vitamines et des minéraux qui nourrissent la peau. Il contient également des antioxydants, appelés flavonoïdes, qui peuvent vous donner une peau claire et d'apparence saine. Le miel a des propriétés émollientes qui hydratent votre peau et l'adoucissent (11).

Tu auras besoin de

1 cuillère à café de miel cru

Ce que tu as à faire

• Appliquez une fine couche de miel sur un visage propre et sec.
• Laissez reposer environ 15 minutes.
• Rincer à l'eau tiède.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Répétez cela tous les jours.

6. Aloe Vera

L'aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et respectueuses de la peau. Il stimule les fibroblastes qui produisent des fibres de collagène et d'élastine, augmentant ainsi l'élasticité de la peau. Il agit également comme un astringent et resserre les pores. L'aloe vera est un excellent agent hydratant et aide à éliminer la sécheresse et la desquamation de la peau (12).

Tu auras besoin de

Une feuille de la plante d'aloe vera

Ce que tu as à faire

• Retirez les côtés épineux et le revêtement extérieur vert de la feuille d'aloe vera.
• Coupez le gel en petits cubes.
• Vous pouvez broyer les cubes en pulpe ou les frotter directement sur la peau.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Incluez le remède à l'aloe vera dans votre routine de soins quotidiens pour une peau impeccable et sans taches.

Attention: l' Aloe vera peut ne pas fonctionner pour tous les types de peau, il est donc conseillé de faire un test épicutané avant de l'utiliser sur votre visage.

7. Huile d'olive

L'huile d'olive contient de la vitamine E qui hydrate la peau et lui redonne son élasticité (13). Il contient également des composés phénoliques qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces propriétés réduisent les dommages oxydatifs, favorisant la reconstruction cutanée (14). Ceci, à son tour, peut améliorer la santé de votre peau.

Tu auras besoin de

• Huile d'olive extra vierge
• Gant de toilette doux
• Eau chaude

Ce que tu as à faire

• Appliquez quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge sur la peau.
• Continuez avec un massage doux en mouvements circulaires.
• Laissez-le pendant quelques minutes.
• Essuyez-le à l'aide d'un gant de toilette trempé dans de l'eau chaude.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Répétez cette opération tous les soirs avant de vous coucher.

Attention: assurez-vous que l'eau n'est pas bouillante.

8. Gruau

La farine d'avoine apaise la peau et exfolie les cellules mortes de la peau. Il hydrate également la peau et présente des activités anti-inflammatoires et antioxydantes (15). Ces propriétés en font un bon nettoyant, hydratant et anti-inflammatoire.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
• 1 cuillère à café de jus de citron
• 1 cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

• Mélangez tous les ingrédients pour former une pâte épaisse. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire.
• Appliquez ce masque sur le visage et le cou. Laissez-le pendant 15 minutes.
• Rincer à l'eau tiède.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Appliquez ce masque 2 fois par semaine

9. Eau de rose

L'eau de rose est l'un des remèdes naturels les plus couramment utilisés pour une peau claire et éclatante. Il présente des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes (16). Il a des propriétés anti-âge et favorise la production de collagène et d'élastine pour une peau d'apparence saine. C'est aussi un astringent naturel et tonifie la peau.

Tu auras besoin de

• Eau de rose
• Boule de coton

Ce que tu as à faire

• Mettez l'eau de rose au réfrigérateur pendant 30 minutes.
• Appliquez-le sur un visage et un cou propres à l'aide du coton.
• Laissez sécher à l'air. Hydratez comme d'habitude.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Faites ceci 2 fois par jour.

10. Pomme de terre

La pomme de terre contient des enzymes et de la vitamine C qui peuvent nourrir votre peau. Il exerce également une action antiseptique sur la peau et laisse un éclat de jeunesse. La pulpe est acide et aide à éliminer les cellules mortes de la peau, révélant une peau éclatante en dessous (17).

Tu auras besoin de

Une pomme de terre

Ce que tu as à faire

• Coupez la pomme de terre en rondelles.
• Prenez une tranche et frottez-la sur votre peau en mouvements circulaires.
• Frottez les tranches pendant cinq minutes et lavez-les à l'eau froide.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Suivez cette routine une fois par jour pour de meilleurs résultats.

11. Curcuma

Le curcuma est un agent antiseptique et thérapeutique naturel et est largement utilisé pour traiter les coupures mineures, les plaies, les boutons et l'acné (18). Il a également des propriétés éclaircissantes pour la peau qui peuvent aider à éliminer les taches et les imperfections.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de poudre de curcuma
• 1/4 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

• Mélangez deux cuillères à soupe de curcuma avec de l'eau pour faire une pâte épaisse.
• Appliquez cette pâte sur votre visage.
• Laissez-le rester pendant environ cinq minutes. Rincez-vous le visage à l'eau froide.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Appliquez le masque de curcuma quotidiennement.

12. Tomate

La tomate contient du lycopène, un antioxydant puissant qui protège votre peau des dommages UV et du stress oxydatif (19). Cela peut garder la peau saine et jeune.

Tu auras besoin de

• Une tomate
• 2 cuillères à café d'eau de rose

Ce que tu as à faire

• Faites une pulpe de tomate et mélangez-la avec deux cuillères à café d'eau de rose.
• Appliquez ce mélange sur votre visage et gardez-le pendant 10 minutes.
• Lavez votre visage à l'eau froide et séchez-le avec une serviette douce.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous pouvez le faire quotidiennement.

13. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à prévenir et à traiter les infections (20). Les acides présents dans l'ACV exfolient les cellules mortes de la peau et révèlent une couche fraîche et saine de cellules cutanées. L'ACV agit également comme un astringent qui peut empêcher vos pores de s'infecter et de s'enflammer.

Tu auras besoin de

• 1 part de vinaigre de cidre de pomme
• 1 part d'eau
• Boule de coton

Ce que tu as à faire

• Mélangez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau et trempez-y la boule de coton.
• Appliquez le coton sur la peau et laissez agir toute la nuit.
• Lavez la zone le matin.
• Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau et le boire tous les matins.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Faites-le tous les soirs avant de vous coucher.

En plus de suivre ces remèdes, vous devez également modifier votre alimentation pour obtenir une peau claire et saine.

Régime alimentaire pour une peau claire et saine

Bien que la recherche sur le lien entre l'alimentation et une peau saine en soit encore à ses débuts, une étude montre qu'un régime à faible indice glycémique peut aider à prévenir l'acné (21).

Le régime à faible indice glycémique consiste à consommer des aliments à faible indice glycémique. Les aliments à faible IG peuvent aider à contrôler la glycémie (22).

Voici ce que vous devez consommer et éviter pour garder votre glycémie sous contrôle.

1. Fruits: abricots et orange
2. Légumes: légumes à feuilles vertes et tomates.
3. Des noisettes
4. Haricots et lentilles
5. Évitez les glucides transformés et les boissons gazeuses

Vous pouvez boire ce jus vert sain pour une peau claire et éclatante.

jus vert

Ce jus vert ou smoothie contient des vitamines et des minéraux sains pour le corps et la peau. Il agit comme une détox beauté.

Tu auras besoin de

• 1 concombre
• Une poignée de chou frisé
• 5-6 branches de céleri
• 1/2 pomme verte
• Une poignée de feuilles de coriandre
• Jus d'un citron
• L'eau

Ce que tu as à faire

• Broyez tous les ingrédients avec un peu d'eau pour obtenir ce jus vert sain.
• Buvez le jus le matin.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Consommez ce jus une fois par jour.

Outre les remèdes maison énumérés ci-dessus, voici quelques conseils pour une peau claire et sans taches.

Conseils supplémentaires pour obtenir une peau claire

1. Boire de l'eau - Boire beaucoup d'eau. Il éliminera toutes les toxines et aidera à maintenir les niveaux d'hydratation de votre peau. Cela vous aidera à avoir une peau claire, éclatante et saine.
2. Suivez une alimentation équilibrée - L'un des conseils les plus importants pour obtenir une peau claire est d'inclure des fruits / jus frais et des légumes à feuilles vertes dans votre alimentation.
3. Appliquez un hydratant quotidien - Si vous avez la peau extrêmement sèche, il commence à compenser la sécheresse en produisant des huiles naturelles pour la peau, ce qui peut entraîner de l'acné et des éruptions cutanées. Pour éviter cela, hydratez votre peau quotidiennement et faites-en deux fois plus pendant les hivers. Cela aidera à prévenir la peau squameuse et sèche. N'oubliez pas d'utiliser des hydratants non comédogènes qui n'obstrueront pas vos pores.
4. Lavez votre visage deux fois par jour - Lavez toujours votre produit de lavage avant d'aller vous coucher pour vous débarrasser de la saleté de la journée qui peut s'être installée dans vos pores. Assurez-vous de laver votre visage à l'eau froide (l'eau froide ferme les pores) pendant 35 à 40 secondes avec une quantité de nettoyant pour le visage de la taille d'un sou pour éliminer la saleté et les huiles.
5. Soyez doux - Frotter votre peau trop fort peut la laisser rouge et irritée. Évitez les débarbouillettes et les luffa durs, car ils peuvent provoquer des éruptions cutanées et aggraver la sécheresse.
6. Slather SPF - Les écrans solaires peuvent rendre votre peau moins grasse. Cela peut aider à prévenir les boutons.
7. Exfolier - L' exfoliation peut éliminer les couches de cellules mortes de la peau, la saleté et l'huile qui obstruent vos pores. Utilisez des produits contenant de l'acide glycolique et de l'acide lactique, car ils aident à absorber les huiles et la saleté déposées dans vos pores (23). Assurez-vous d'hydrater votre peau plus tard pour éviter la sécheresse.
8. Arrêtez de toucher votre visage (Don't Pop) - Vos mains contiennent des millions de bactéries qui peuvent se transférer sur votre peau. Si vous faites éclater vos boutons, votre état actuel peut s'aggraver et il y a aussi des risques d'infection. Utilisez un coton pour vérifier les zones à problèmes.
9. Essayez la routine de soins de la peau en 3 étapes - Cette routine est destinée uniquement aux peaux à tendance acnéique. Les étapes comprennent un nettoyant à l'acide salicylique, un toner ou astringent et un hydratant non comédogène (sans huile). Ces produits créent un effet exfoliant sur votre peau, éliminant immédiatement les cellules mortes de la peau. Cependant, cette routine peut provoquer une sécheresse et une irritation de la peau. Par conséquent, effectuez un test épicutané avant de poursuivre la routine.
10. Aller chez le dermatologue - Si les remèdes maison ne sont pas utiles, demandez l'aide d'un dermatologue pour résoudre le problème. Renseignez-vous sur votre peau et utilisez les médicaments prescrits pour obtenir une peau saine.
11. Essayez les médicaments sur ordonnance - Votre médecin peut suggérer que les rétinoïdes topiques, les crèmes, les gels et les pilules résolvent différents problèmes de peau. Utilisez-les comme