Miel pour l'acné: avantages et comment l'utiliser

Traiter l'acné ne consiste pas seulement à prendre des médicaments. Il s'agit de prendre soin de votre peau pour qu'elle guérisse plus rapidement. Souvent, nous utilisons des remèdes maison pour garder notre peau calme et réduire l'inflammation. Le miel est l'un des ingrédients les plus populaires largement utilisés dans les remèdes maison pour les problèmes de peau, y compris l'acné.

Il est considéré comme sûr pour une application topique (sauf si vous y êtes allergique) et ne semble pas interagir avec d'autres médicaments. Cependant, il est préférable de consulter un médecin avant de l'utiliser sur votre peau. Dans cet article, nous avons exploré les avantages du miel et les façons dont vous pouvez l'utiliser pour gérer l'acné.

Le miel est une solution entièrement naturelle et sans produits chimiques largement utilisée comme remède maison pour gérer l'acné. Bien que les chercheurs aient étudié le miel pour ses bienfaits dermatologiques et thérapeutiques, aucune des études n'est complète et nécessite une évaluation plus approfondie. De plus, seul le miel cru et pur semble agir sur la peau. Si vous utilisez du miel transformé disponible dans le commerce, vous risquez de ne pas obtenir les résultats escomptés.

Des études in vitro ont montré que le miel inhibe la croissance de Propionibacterium acnes et S. Aureus (1). Il est également excellent pour détoxifier votre corps et a des effets antibactériens lorsqu'il est consommé (2).

Qu'il soit appliqué à l'extérieur ou pris avec une boisson, le miel peut être bénéfique. Il existe plusieurs types de miel disponibles, qui sont bénéfiques pour votre peau et votre santé. Elles sont:

• Miel cru

Le miel brut (ou tout miel naturel) est un nectar de fleurs et est produit par les abeilles après avoir recueilli le nectar des fleurs. Le miel brut contient de la propolis, une substance que les abeilles utilisent pour sceller leur ruche, qui a des propriétés antimicrobiennes. Des études in vitro ont conclu que le miel a un usage médicinal et est efficace sur les microbes dermatologiquement pertinents (3). Cependant, aucune des études n'est concluante et nécessite des recherches supplémentaires.

Le miel est riche en antioxydants (flavonoïdes), vitamines, minéraux, acides aminés et certaines enzymes. Ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antioxydantes, cicatrisantes et nettoyantes le rendent utile dans la gestion de l'acné (4).

• Le miel de manuka

Le miel de Manuka est préparé par des abeilles qui récoltent le pollen uniquement des arbres Manuka trouvés en Australie et en Nouvelle-Zélande. C'est un type de miel sans peroxyde, ce qui signifie que les enzymes qu'il contient ne produisent pas de peroxyde d'hydrogène lorsqu'elles sont appliquées sur la peau.

Le miel de Manuka possède des propriétés antimicrobiennes. Cette activité peut être attribuée à ses faibles niveaux de pH et à sa forte teneur en sucre. En dehors de cette différence, le miel de Manuka partage les autres qualités du miel brut. Il aide également à guérir les infections et les blessures. Sa teneur en antioxydants est également similaire à celle du miel brut (5).

Selon une étude, le miel naturellement plus foncé contient plus d'antioxydants (4). Vous savez maintenant quel miel acheter pour votre peau. Dans la section suivante, nous avons discuté des façons dont vous pouvez utiliser le miel pour gérer l'acné à la maison.

Comment utiliser le miel pour l'acné

Avant de continuer, gardez à l'esprit que ce n'est pas parce que le traitement est naturel qu'il est sans danger. Vous pouvez être allergique à de nombreux ingrédients naturels. Bien qu'un ou deux des remèdes naturels puissent fonctionner pour vous, et certains peuvent même avoir un soutien de recherche, n'essayez pas de remèdes de bricolage pour l'acné. Votre premier point de contact doit être votre médecin.

1. Curcuma et miel

Le curcuma est utilisé dans l'Ayurveda et la médecine chinoise depuis des siècles pour ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Il a des avantages thérapeutiques et peut améliorer les conditions de la peau, y compris l'acné. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour une meilleure évaluation de son efficacité (6).

En combinaison avec du miel, il forme un mélange puissant pour traiter l'acné. Pour l'utiliser, mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec du miel et appliquez-la sur votre visage. Lavez-le après 20 minutes.

2. Masque facial au miel et à la cannelle

La cannelle possède des propriétés anti-inflammatoires. Une étude menée auprès de 20 patients atteints d'acné légère à modérée a révélé que le gel de cannelle aidait à réduire les lésions d'acné (7). Associé au miel, il peut aider à calmer l'acné.

Vous pouvez mélanger une cuillère à café de cannelle en poudre avec du miel et l'utiliser comme traitement localisé.

Précaution: la cannelle peut provoquer une irritation cutanée. Bien qu'une légère irritation soit courante, effectuez un test épicutané avant l'application.

3. Vinaigre de cidre de pomme et miel pour l'acné

Les gens ne peuvent pas arrêter de délirer les effets de l'ACV sur leur peau et leur acné. Cela fonctionne probablement en modifiant le niveau de pH de la peau, ce qui finit par tuer les bactéries. Cependant, aucune recherche ne corrobore ce fait.

Vous pouvez diluer une cuillère à café d'ACV avec une cuillère à café d'eau et la mélanger avec du miel. Appliquez le mélange sur votre visage et lavez-le plus tard.

4. Gruau et miel pour l'acné

La farine d'avoine colloïdale (avoine bouillie) a des propriétés nettoyantes car elle contient des saponines qui aident à éliminer toutes les impuretés de la peau. Il apaise la peau et réduit l'inflammation (8).

Vous pouvez faire bouillir la farine d'avoine, la mélanger avec du miel et l'appliquer comme masque facial. Gardez-le pendant au moins 15 minutes, puis rincez.

5. Gommage au miel et au sucre pour l'acné

Le sucre moulu est une excellente option pour un gommage naturel (en raison de sa texture grossière). Vous pouvez le mélanger avec du miel et l'utiliser sur votre peau. Il aide à nettoyer les cellules mortes de la peau en les exfoliant doucement. Cependant, assurez-vous de le frotter doucement sur votre visage. Une exfoliation et un frottement sévères peuvent irriter la peau et aggraver l'acné.

6. Miel et noix de muscade

La noix de muscade est un autre ingrédient de bricolage populaire utilisé dans les masques et gommages faits maison. Cela pourrait avoir un effet légèrement exfoliant.

Vous pouvez essayer de l'utiliser avec du miel, qui hydratera et équilibrera son effet exfoliant. Mélangez une cuillère à café de poudre de muscade avec du miel et utilisez-la comme traitement localisé ou masque facial.

7. Sel de mer et miel pour l'acné

Le sel de mer aide à améliorer la fonction de réparation de la barrière cutanée (9). Avec le miel, le sel de mer peut aider à apaiser votre peau et à prévenir l'inflammation et l'acné.

Mélangez une cuillère à café de miel avec du sel marin. Vous pouvez dissoudre le sel dans de l'eau chaude, puis y ajouter du miel. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez sécher.

8. Huile de noix de coco et miel pour l'acné

L'utilisation d'huile de coco (huile de coco extra vierge) peut être délicate car elle ne convient pas à tous les types de peau, en particulier les peaux grasses, et peut aggraver l'acné. Cependant, il a un effet anti-inflammatoire. Il est bénéfique pour les conditions inflammatoires telles que le psoriasis et la dermatite atopique (10).

Mélangez une cuillère à café d'huile de coco extra vierge ou pressée à froid avec du miel et massez votre visage. Lavez-le plus tard.

9. Huile d'arbre à thé et miel pour l'acné

Selon une étude, 5% de l'huile d'arbre à thé peut aider à réduire l'acné légère à modérée (11). Cependant, assurez-vous que vous n'y êtes pas allergique. Aussi, diluez-le avec de l'huile de support avant de l'utiliser sur votre peau.

Vous pouvez mélanger 2-3 gouttes d'huile d'arbre à thé diluée avec du miel et masser votre peau. Lavez-le après un certain temps.

10. Thé vert et miel pour l'acné

Le thé vert peut avoir de nombreux avantages pour la santé lorsqu'il est consommé. Cependant, ses avantages topiques ne sont pas bien étudiés. Les gens l'utilisent principalement pour ses effets apaisants pour la peau.

Vous pouvez mélanger du thé vert fraîchement infusé avec du miel, puis l'appliquer sur votre peau.

11. Masque au miel et au citron

L'acide citrique est le principal AHA naturellement présent dans le citron. Cet AHA aide à améliorer le taux de renouvellement cutané (12). Cependant, les gens utilisent souvent le citron pour son effet astringent sur la peau.

Mélangez quelques gouttes de jus de citron avec du miel et appliquez-le sur votre visage. Lavez-le après un certain temps. Soyez prudent lorsque vous utilisez du citron. Comme il est riche en vitamine C, il peut rendre votre peau photosensible. Utilisez un écran solaire lorsque vous sortez après avoir utilisé du citron.

12. Tomate et miel pour l'acné

On dit que la tomate a un effet tonifiant sur la peau. Il contient du lycopène qui protège la peau des photodommages (13).

Vous pouvez réduire en purée une petite tomate, la mélanger avec du miel et l'appliquer sur votre peau. Laissez-le pendant 15 minutes avant de le laver.

13. Neem et miel pour l'acné

Le neem est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique et les remèdes maison. Les extraits de cet arbre médicinal ont des propriétés antimicrobiennes et sont efficaces contre les bactéries S. Aureus (celles-ci provoquent des boutons et des furoncles) (14).

Vous pouvez mélanger la pâte de feuilles de neem avec du miel et l'appliquer sur votre visage. Lavez-le après séchage.

14. Bois de santal rouge et miel

Dans l'Ayurveda, le bois de santal rouge ou rakta Chandan est utilisé pour traiter l'inflammation et favoriser la cicatrisation des plaies (15). Les gens l'utilisaient souvent dans des remèdes maison pour son effet curatif.

15. Masque facial au miel et à l'huile d'olive

Dans les études sur le rat et la souris, l'application topique d'huile d'olive a favorisé la cicatrisation des plaies, réduit les dommages oxydatifs et favorisé la reconstruction cutanée. Dans un essai contrôlé, un mélange d'huile d'olive, de miel et d'huile de sésame a été trouvé pour prévenir l'infection des brûlures. Cependant, l'huile d'olive peut également entraver la fonction de barrière cutanée lorsqu'elle est testée à la fois sur des humains et des souris (16).

16. Masque au miel et au lait

Le lait est utilisé depuis des temps immémoriaux pour nettoyer la peau. Il contient de l'acide lactique et on pense qu'il a un effet nettoyant et exfoliant doux sur la peau.

Vous pouvez mélanger du lait et du miel, puis appliquer avec des tampons de coton sur votre peau.

17. Aloe Vera et miel pour l'acné

L'aloe vera a un effet anti-acnéique. Il stimule également les fibroblastes de votre peau qui produisent du collagène et de l'élastine. Cela améliore la qualité et la santé de la peau (17).

Vous pouvez mélanger de la pulpe d'aloe vera fraîchement pressée et du miel et l'appliquer comme masque facial. Gardez-le pendant un certain temps, puis lavez-le.

Ce sont des remèdes maison faciles que vous pouvez essayer à la maison si vous souffrez d'acné. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous utilisez des remèdes naturels. Assurez-vous que le miel que vous utilisez est cru ou pur. Vous pouvez même utiliser du manuka, chérie.

En outre, les remèdes naturels peuvent provoquer des effets secondaires, en particulier des réactions allergiques. Par conséquent, vous devez faire un test épicutané avant d'utiliser un ingrédient.

La gestion de l'acné consiste à maintenir une routine de soins de la peau saine, à la fois en externe et en interne. Pendant que vous utilisez des médicaments contre l'acné et que vous essayez ces remèdes pour prendre soin de votre peau de l'extérieur, assurez-vous également que vous mangez sainement. Une approche holistique est ce dont vous avez besoin pour gérer efficacement l'acné.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quel type de miel doit être utilisé sur le visage?

Miel cru, pur et manuka.

Boire du miel aide-t-il l'acné?

Boire du miel aide à maintenir un corps et une peau sains.

Pouvez-vous laisser du miel sur votre visage pendant la nuit?

Ce ne sera pas très confortable.

Le miel élimine-t-il les taches?

Non, vous devez consulter un dermatologue.

Le miel aide-t-il avec les cicatrices d'acné?

La gestion des cicatrices nécessite un traitement approprié et une bonne routine de soin de la peau. Consultez un médecin pour cela. Les remèdes naturels peuvent ne pas être aussi efficaces.

17 sources

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• Miel: Un antimicrobien réaliste pour les troubles de la peau, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

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• Utilisations médicinales et cosmétiques du miel d'abeille - Une revue, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Gruau colloïdal: histoire, chimie et propriétés cliniques., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Le bain dans une solution de sel de la mer Morte riche en magnésium améliore la fonction de barrière cutanée, améliore l'hydratation de la peau et réduit l'inflammation de la peau sèche atopique., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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