Comment prendre soin des cheveux abîmés

Les dommages capillaires sont le problème capillaire le plus courant et affectent tout le monde. Vos cheveux subissent quotidiennement de graves dommages en raison de l'exposition aux rayons UV, à la pollution, au stress et à d'autres facteurs. Si les dommages aux cheveux ne sont pas traités, cela peut entraîner une perte de cheveux et une calvitie. Bien qu'il n'y ait pas de solution de nuit pour traiter les cheveux abîmés, il existe quelques conseils de soins capillaires qui peuvent aider à rajeunir les mèches endommagées.

Dans cet article, nous examinerons les facteurs causant des dommages aux cheveux et comment vous pouvez les traiter. Lisez la suite pour en savoir plus.

Qu'est-ce que les cheveux abîmés?

Les cheveux sont endommagés lorsqu'il y a une certaine altération de la tige du cheveu, entraînant des enchevêtrements et des frisottis. Elle peut également entraîner une desquamation des cuticules et des lésions corticales et des fractures capillaires si elle n'est pas traitée à temps (1), (2). Il peut se manifester sous la forme de pointes fourchues, de cassure des cheveux, de grisonnement précoce, d'amincissement des cheveux ou de chute de cheveux.

De nombreux signes vous indiquent que vos cheveux sont abîmés. Ils sont listés ci-dessous.

Signes de cheveux abîmés

• Pointes fourchues
• Cheveux clairsemés
• Casse de cheveux
• Vieillissement précoce
• Cheveux abîmés ou fanés
• Les cheveux ne poussent pas

Qu'est-ce qui cause des dommages aux cheveux? Lisez la suite pour savoir.

Quelles sont les causes des dommages capillaires?

• Stress: Le stress émotionnel, physique et psychologique peut endommager les cheveux (3). C'est parce que le stress augmente la production de radicaux libres. Les radicaux libres peuvent provoquer la chute des cheveux et des dommages aux cheveux.
• Cheveux mouillés: Les cheveux sont poreux et absorbent facilement l'eau. Un excès d'eau peut faire gonfler la tige du cheveu, ce qui peut endommager et casser les cheveux. Trop d'eau alourdit également les cheveux, ce qui peut entraîner la chute des cheveux.
• Rayons UV: Une exposition régulière au soleil peut causer de graves dommages aux cheveux. Les rayons UV provoquent une altération régulière des cheveux, telle que la friction de la fibre capillaire.
• Outils de coiffage: des outils comme les boucles et les fers qui utilisent la chaleur pour coiffer les cheveux peuvent causer de graves dommages aux cheveux (4), (5). Bien que cela puisse ne pas être vu immédiatement, les dommages augmentent avec l'utilisation de ces outils et peuvent rendre les cheveux secs et cassants.
• Coloration des cheveux: Les agents de coloration des cheveux peuvent causer de graves dommages aux cheveux en affaiblissant les mèches de cheveux (6). Les produits chimiques utilisés pour colorer les cheveux pénètrent dans la tige du cheveu et affaiblissent les cheveux de l'intérieur.
• Décoloration des cheveux: Les agents de blanchiment rendent les cheveux extrêmement fragiles à chaque application (2). Ils sont connus pour causer des dommages aux cheveux tels que la casse, les pointes fourchues et les cheveux secs et ternes. Ils peuvent également provoquer la chute des cheveux. Les agents de blanchiment pénètrent dans la tige du cheveu et modifient sa structure de mélanine pour la rendre plus légère. Cela rend les cheveux très faibles et sujets à de graves dommages.
• Produits chimiques: Les défrisants et les permanentes utilisent des produits chimiques comme le formaldéhyde pour modifier la structure de vos cheveux de l'intérieur (2). Cela provoque de graves dommages aux cheveux tels que la chute des cheveux, les pointes fourchues, la casse des cheveux et l'amincissement des cheveux. Cela peut également provoquer des brûlures sur le cuir chevelu. D'autres produits de soins capillaires comme les shampooings et les revitalisants utilisent souvent des produits chimiques qui modifient le pH du cuir chevelu et des cheveux, causant des dommages aux cheveux.
• Pollution: la pollution quotidienne peut détériorer la santé des cheveux. Bien que ses effets ne soient pas visibles immédiatement, les dommages s'accumulent et peuvent provoquer la chute des cheveux.
• Coiffures: La perte de cheveux est souvent causée par la casse des cheveux due à des coiffures serrées. Les coiffures serrées tirent les cheveux à la racine et les cassent. Cela peut également empêcher les cheveux de repousser, ce qui provoque la calvitie et l'alopécie.
• Infections fongiques: Les infections fongiques comme les pellicules provoquent une desquamation et même des dommages aux cheveux. Ils peuvent provoquer une accumulation de saleté et de flocons au niveau des pores, provoquant la chute des cheveux.
• Grisissement prématuré des cheveux: Le vieillissement précoce des cheveux peut provoquer la chute des cheveux. Cela peut également rendre les cheveux faibles et fins.

Maintenant que vous savez ce qui cause des dommages aux cheveux, voici quelques conseils pour vous aider à entretenir vos cheveux et à réparer les dommages.

Conseils pour prendre soin des cheveux abîmés

1. Massez votre cuir chevelu avec de l'huile. Il améliore la circulation sanguine, ce qui peut aider à stimuler la croissance des cheveux (7). Il augmente également l'épaisseur, la longueur et la densité des cheveux.
2. Huilez vos cheveux régulièrement pour renforcer et nourrir votre cuir chevelu et vos cheveux. L'huile de coco est connue pour pénétrer la tige du cheveu et nourrir les cheveux de l'intérieur (8). Il prévient les dommages aux cheveux, même dus à la chaleur. L'huile d'olive est également connue pour hydrater et revitaliser le cuir chevelu et les cheveux, améliorant ainsi leur qualité (9).
3. Utilisez des produits biologiques au lieu de produits chimiques agressifs. Optez pour des remèdes maison plutôt que des produits chimiques qui endommagent vos cheveux. Cela vous sera bénéfique à long terme.
4. Diluez votre shampooing dans de l'eau pour minimiser la concentration de produits chimiques dans le shampooing.
5. Revitalisez vos cheveux en profondeur avec des packs de protéines et des masques capillaires. Les masques et les packs de protéines sont remplis de nutriments qui peuvent réparer les dommages et rajeunir vos cheveux.
6. Peignez et séchez vos cheveux doucement. Le brossage brutal cause plus de dommages à vos cheveux. Peignez doucement vos cheveux par le haut, en descendant, ou vice versa.
7. Laissez tous les outils de coiffage pendant au moins un mois pour réparer les dommages aux cheveux. Une fois vos cheveux rajeunis, limitez le plus possible l'utilisation d'outils de coiffure.
8. Supprimez tous les traitements chimiques comme les relaxants et les permanentes. Laissez vos cheveux retrouver leur style naturel.
9. Utilisez des produits à base de kératine car vos cheveux sont principalement composés de kératine.
10. Manger sainement. Votre alimentation affecte vos cheveux autant que votre routine de soins capillaires. Utilisez des suppléments pour gérer les carences en nutriments. Ajoutez des protéines, des minéraux et des graisses essentielles à votre alimentation.
11. Portez des écharpes et des chapeaux lorsque vous sortez au soleil pour protéger vos cheveux. Vous pouvez également utiliser des sérums de protection thermique légers et adaptés à vos cheveux.
12. Achetez des produits adaptés à votre type de cheveux. Si vous avez les cheveux lisses mais secs, les cheveux ondulés mais cassants ou les cheveux colorés, achetez des produits qui répondent à ces besoins.

N'oubliez pas que le traitement des cheveux abîmés n'est pas quelque chose qui peut être fait du jour au lendemain ou même en une semaine. Mais vous pouvez raviver vos cheveux avec un peu de soin et d'efforts supplémentaires. Intégrez les conseils mentionnés ci-dessus dans votre routine de soins capillaires pour retrouver la santé de vos cheveux.

9 sources

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• Lee, Yoonhee et coll. «Dommages à la tige des cheveux par la chaleur et le temps de séchage du sèche-cheveux. Annals of dermatology 23,4 (2011): 455-62.

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