Table des matières:
- Table des matières
- Qu'est-ce que Kapha Dosha?
- 5 types de Kapha Dosha
- Signes et symptômes du déséquilibre de Kapha Dosha
- Caractéristiques de Kapha Dosha
- Régime Kapha Dosha
- Conseils de prévention
Avez-vous une faiblesse constante ou avez-vous pris du poids indésirable à l'improviste? Remarquez-vous une augmentation de la sécrétion de mucus? Cela affecte-t-il la qualité de votre vie? Ces problèmes pourraient être dus à un déséquilibre du kapha dosha.
Kapha dosha est responsable d'un large éventail de fonctions se déroulant dans le corps. Tout déséquilibre dans le kapha dosha peut provoquer des changements dans ces fonctions et avoir un impact négatif sur votre santé. Cet article comprend certains des meilleurs conseils en matière de régime et de prévention visant à traiter tout déséquilibre auquel vous pourriez être confronté dans votre kapha dosha.
Table des matières
- Qu'est-ce que Kapha Dosha?
- 5 types de doshas Kapha
- Signes et symptômes du déséquilibre de Kapha Dosha
- Caractéristiques de Kapha Dosha
- Régime Kapha Dosha
- Conseils de prévention
Qu'est-ce que Kapha Dosha?
Les doshas sont les forces puissantes connues pour créer le corps physique. Ils déterminent les conditions de croissance, de vieillissement, de santé et de maladie. Selon l'Ayurveda, le kapha est l'un des trois éléments majeurs présents dans le corps d'une personne. Les deux autres éléments sont vata et pitta.
Kapha est connu pour régir de nombreuses structures et lubrifications dans le corps et l'esprit. Il fournit la cohésion nécessaire pour de nombreuses formes différentes. Il hydrate également les cellules, lubrifie les articulations et aide à maintenir l'immunité en protégeant les tissus.
Kapha dosha est classé en cinq types.
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5 types de Kapha Dosha
- Avalambhaka Kapha: Il est situé dans la poitrine et est responsable des fonctions de nutrition et de lubrification. Ce type de Kapha influence également le fonctionnement d'autres types de Kapha.
- Kledaka Kapha: Il est situé dans l'estomac et sa fonction principale est d'humidifier et de digérer les aliments durs.
- Tarpaka Kapha: Il est situé dans la tête et nourrit les organes sensoriels.
- Bodhaka Kapha: Cela aide à percevoir les différents goûts et est situé sur la langue.
- Shleshaka Kapha: Ce type est chargé de lubrifier les articulations des os et de les renforcer. Il est situé dans les articulations osseuses.
Tout déséquilibre dans l'un de ces types de kapha peut donner lieu aux signes et symptômes suivants chez les personnes touchées.
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Signes et symptômes du déséquilibre de Kapha Dosha
Certains des signes d'un déséquilibre du kapha dosha sont:
- Indigestion ou digestion affaiblie
- Avoir froid
- Paresse
- Dormir trop
- Dépression
- Démangeaison
- Gonflement
- Excès de mucus
- Un manteau blanc sur la langue
Les personnes qui ont le kapha dosha comme élément dominant sont celles qui sont facilement affectées par les déséquilibres de kapha.
Les individus Kapha ont tendance à être aimants et compatissants. Une liste plus détaillée des caractéristiques d'un kapha est fournie ci-dessous.
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Caractéristiques de Kapha Dosha
Un corps kapha est généralement compact et solide. Quelques autres caractéristiques de la personne kapha sont les suivantes.
- Châssis large
- Un appétit modéré
- Dormeurs profonds
- Grands yeux attrayants qui peuvent être bleus ou foncés
- Peau fraîche et éclatante
- Cheveux épais qui peuvent être blonds ou foncés
- Surproduction de sécrétions comme le lait et le mucus
- Une voix agréable
- Calme et poli
- Transpirer modérément
- Bonne endurance
Si une personne kapha remarque une augmentation de ses symptômes de déséquilibre, elle devra peut-être apporter des modifications modérées à son alimentation pour traiter et prévenir la réapparition du déséquilibre. Voici quelques conseils diététiques pour les personnes souffrant de déséquilibre kapha dosha.
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Régime Kapha Dosha
Le régime kapha dosha comprend des aliments comme:
- Fruits légers comme les pommes et les poires
- Mon chéri
- Des haricots
- Grains comme l'orge et le millet
- Toutes les épices
- Légumes à l'exception des tomates, des concombres, etc.
Les personnes kapha doivent éviter les aliments suivants:
- Laitier
- Fruits comme les oranges, les ananas, les melons et les bananes
- Sucre
- Tofu
- Des noisettes
- Des céréales comme le riz et le blé
- Légumes comme les courgettes, le concombre, les tomates et les patates douces
Il est préférable que les individus kapha prennent des conseils de précaution pour éviter que le déséquilibre ne se reproduise. Quelques conseils de ce type sont présentés ci-dessous.
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Conseils de prévention
- Buvez régulièrement des thés chauds.
- Faites de l'exercice vigoureux.
- Gardez la température autour de vous au chaud.
- Évitez de consommer des aliments gras et froids.
- Gardez au chaud par temps froid.
- Couchez-vous tôt et réveillez-vous tôt.
Pour toute autre question sur le déséquilibre du kapha, n'hésitez pas à nous contacter dans les commentaires ci-dessous.
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