Bain d'eau chaude vs bain d'eau froide - lequel est le meilleur selon l'ayurveda?

Êtes-vous toujours confus entre prendre un bain avec de l'eau chaude ou opter pour un bain d'eau froide? Comment décidez-vous lequel choisir?

Eh bien, puisque le choix est subjectif, avant de parvenir à une conclusion, vous devez tenir compte de facteurs tels que la saison en cours, votre âge, vos habitudes, vos pratiques ancestrales, la maladie, etc.. Lire la suite pour plus de détails.

Douche froide vs douche chaude

Jetons un coup d'œil aux avantages des douches à eau froide et à eau chaude ici:

Avantages d'un bain d'eau froide

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1. Un bain d'eau froide a tendance à stimuler les terminaisons nerveuses et vous donne un bon départ le matin. Cela aide également à se débarrasser de la paresse.

1. Les bains d'eau froide augmentent la libération de produits chimiques anti-dépression tels que les bêta-endorphines et vous aident ainsi à traiter la dépression.

1. Des études ont montré qu'un bain d'eau froide améliore la santé reproductive chez les hommes en stimulant la libération de testostérone.

1. Il contribue également à améliorer la fonction pulmonaire.

1. Les bains d'eau froide stimulent les systèmes lymphatique et immunitaire du corps, stimulant ainsi la production de cellules qui luttent contre les infections.

Avantages d'un bain d'eau chaude

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1. Comme nous le savons tous, les températures plus chaudes ont tendance à tuer davantage les germes. Par conséquent, se baigner avec de l'eau chaude nettoie le corps.

1. Des études montrent qu'un bain d'eau chaude améliore la flexibilité des muscles et aide également à détendre les muscles endoloris.

1. Un bain d'eau chaude réduit les niveaux de sucre dans le corps, ce qui rend votre corps moins sujet au diabète.

1. Il est également bénéfique de traiter la toux et le rhume car la vapeur aide à dégager les voies respiratoires et à décongestionner la gorge et le nez.

Comment choisir entre les bains d'eau froide et chaude - selon l'Ayurveda

Vaut-il mieux se doucher avec de l'eau froide ou chaude? L'Ayurveda a une réponse pour vous. L'Ayurveda suggère que vous devez utiliser de l'eau chaude pour le corps et de l'eau froide pour la tête car se laver les yeux et les cheveux avec de l'eau chaude n'est pas bon pour la santé. L'Ayurveda suggère que la température de l'eau doit être basée sur les facteurs suivants:

1. Basé sur l'âge

Pour les jeunes, il est conseillé de se baigner à l'eau froide. Pour les personnes âgées et les jeunes, il est conseillé de se baigner avec de l'eau chaude. Mais si vous êtes étudiant et que vous vous consacrez davantage à vos études, vous baigner avec de l'eau froide vous sera bénéfique.

2. Basé sur le type de corps

Si votre type de corps est Pitta, il est préférable d'utiliser de l'eau froide pour prendre un bain, et si votre type de corps est Kapha ou Vata, utilisez de l'eau chaude.

3. Basé sur les maladies

Si vous souffrez d'une maladie liée à Pitta, telle qu'une indigestion ou des troubles hépatiques, un bain d'eau froide sera très bénéfique pour votre santé. Et si vous souffrez de troubles liés au Kapha ou au Vata, un bain d'eau chaude est préférable.

Si vous souffrez d'épilepsie, l'eau chaude et le bain d'eau froide ne sont pas