Table des matières:
- Quelles sont les causes de la congestion thoracique?
- Signes et symptômes de congestion thoracique
- Comment se débarrasser de la congestion thoracique
- Remèdes à la maison pour la congestion thoracique
- 1. Vinaigre de cidre de pomme pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 2. Huile essentielle pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 3. Thé au fenugrec pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 4. Miel pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 5. Coussin chauffant pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 6. Gingembre pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 7. Cataplasme à la moutarde pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Mise en garde
- 8. Remède à l'oignon pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 9. Bain de sel d'Epsom pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 10. Jus d'ananas pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Mise en garde
- 11. Inhalation de vapeur pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Mise en garde
- 12. Curcuma pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 13. Herbe de thym pour la congestion thoracique
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
S'éclaircir constamment la gorge, tousser et être mal à l'aise à cause du flegme, comme on le voit dans la congestion thoracique, peut être à la fois gênant et ennuyeux. Ce problème respiratoire qui touche des millions de personnes peut être facilement traité à la maison avec des ingrédients naturels. Continuez à lire pour en savoir plus.
Malgré les avertissements désastreux émis par les agences médicales, la plupart des gens n'ont pas tendance à prendre au sérieux la congestion thoracique. Il irrite les parois de votre système respiratoire qui contiennent la muqueuse. Cette irritation conduit à une production excessive de mucus. En règle générale, si le mucus est expulsé sous forme de mucus, c'est un bon signe car cela indique que le corps se protège en expulsant les bactéries nocives et les irritants mélangés au mucus. Cependant, lorsque l'excès de sécrétion de mucus ne revient pas à des niveaux normaux, il en résulte une congestion thoracique.
Dans cet article, nous parlerons des causes, des signes et des symptômes et des remèdes maison pour la congestion thoracique. Continuer à lire!
Quelles sont les causes de la congestion thoracique?
Certains irritants et problèmes de santé courants qui entraînent une production excessive de mucus et une congestion thoracique sont:
- Fumée de cigarette
- Maladies comme la grippe, la bronchite, la tuberculose et la pneumonie
- Reflux acide gastro-œsophagien (RGO)
- Les allergies
- Asthme
L'insuffisance cardiaque congestive est une affection plutôt rare mais grave qui se caractérise par une congestion pulmonaire due à l'accumulation de liquides. Le plus souvent, de simples infections des voies respiratoires supérieures sont à l'origine de la congestion thoracique. Voici les symptômes qui y sont associés.
Signes et symptômes de congestion thoracique
- Douleur thoracique en toussant
- Respiration sifflante ou râpement
- Quintes de toux
- Mal de crâne
- Essoufflement
- Flegme
- Sécrétions post-nasales
- Fatigue due au manque de sommeil
- Crachats de sang (dans les cas extrêmes) (1)
Bien que ces symptômes semblent mineurs, il n'est pas sage de les laisser persister trop longtemps. La congestion thoracique qui dure plus de 14 jours peut indiquer des maladies sous-jacentes graves. Il est préférable de le traiter avec des remèdes maison, à partir du troisième ou du quatrième jour. Cependant, consultez sans tarder un médecin si la congestion persiste même après 14 jours.
Voici quelques remèdes maison pour vous aider à démarrer facilement vers la guérison. Facile car ils sont faciles à fabriquer et abordables.
Comment se débarrasser de la congestion thoracique
- Vinaigre de cidre de pomme
- Huile essentielle
- Thés
- Mon chéri
- Coussin chauffant
- Gingembre
- Cataplasme à la moutarde
- Remède à l'oignon
- Bain de sel d'Epsom
- Jus d'ananas ou jus de citron
- Inhalation de vapeur
- Safran des Indes
- Herbe de thym
Remèdes à la maison pour la congestion thoracique
1. Vinaigre de cidre de pomme pour la congestion thoracique
Image: Shutterstock
Tu auras besoin de
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- Une tasse d'eau tiède
Ce que tu as à faire
Diluez le vinaigre dans l'eau et gargarisez-vous avec cela.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Répétez cette opération deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
Pourquoi cela fonctionne
Le vinaigre attire l'excès de mucosités et vous vous retrouverez bientôt à l'expulser après le gargarisme (2).
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2. Huile essentielle pour la congestion thoracique
Image: Shutterstock
Tu auras besoin de
- 2-3 gouttes d'huile d'eucalyptus OU d'huile d'arbre à thé OU d'huile de menthe poivrée
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco OU d'huile de ricin
Ce que tu as à faire
- Mélangez l'huile essentielle de votre choix avec l'une des huiles de support.
- Appliquez ce mélange sur les sinus, le cou, la poitrine et le dos.
- Laissez-le pendant quelques heures.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Répétez cette opération une fois par jour, de préférence avant d'aller au lit.
Pourquoi cela fonctionne
Quelle que soit l'huile essentielle que vous décidez d'utiliser, toutes possèdent un certain ensemble de propriétés similaires qui peuvent aider à soulager la congestion thoracique. Ces propriétés comprennent la réduction du mucus, un anti-inflammatoire pour les voies respiratoires enflammées et un antimicrobien contre l'infection provoquant la congestion (3, 4, 5).
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3. Thé au fenugrec pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 1 cuillère à café de graines de fenugrec
- Une tasse d'eau
- 1 cuillère à café de miel
Ce que tu as à faire
- Faites tremper le fenugrec toute la nuit dans une tasse d'eau.
- Le matin, filtrez le liquide et faites-le chauffer.
- Ajoutez du miel et buvez cette tisane.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Buvez une tasse ou deux de cela chaque jour jusqu'à ce que la congestion disparaisse.
Pourquoi cela fonctionne
Les propriétés anti-inflammatoires du fenugrec aident à réduire l'inflammation des voies respiratoires. Les composés antimicrobiens qu'il contient traitent les organismes responsables de l'infection et les éliminent (6).
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4. Miel pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Un verre d'eau chaude
Ce que tu as à faire
Ajoutez le miel et le jus de citron à l'eau chaude et buvez ce mélange.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Prenez un verre le matin et un verre le soir pour soulager rapidement la congestion thoracique.
Pourquoi cela fonctionne
Le miel est de nature antimicrobienne et peut vous aider à vous débarrasser de l'infection des voies respiratoires. Il apaise également la gorge irritée et réduit la toux (7).
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5. Coussin chauffant pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
Un coussin chauffant ou une bouillotte
Ce que tu as à faire
Placez-le sur la poitrine pendant 10 à 15 minutes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Répétez si nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne
La chaleur du coussin chauffant peut aider à décomposer le mucus accumulé afin qu'il puisse être facilement éliminé.
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6. Gingembre pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 1 morceau de gingembre
- Une tasse d'eau bouillante
- 1 cuillère à café de miel
Ce que tu as à faire
- Hachez le gingembre et faites-le tremper dans de l'eau chaude pendant 4 à 5 minutes.
- Filtrez-le et ajoutez-y du miel. Bien mélanger.
- Consommez cette tisane pendant qu'elle est chaude.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Buvez 2-3 tasses de thé au gingembre par jour.
Pourquoi cela fonctionne
La chaleur du thé peut atténuer les symptômes de la congestion thoracique en dégageant vos voies respiratoires. Le gingembre agit comme un expectorant et un agent antimicrobien. Il réduit les mucosités dans une large mesure, et dans les cas où cette congestion est due à une infection respiratoire, les composés phytochimiques actifs trouvés dans le gingembre tuent les micro-organismes nocifs (8).
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7. Cataplasme à la moutarde pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 1/4 tasse de moutarde en poudre
- 1 tasse de farine
- 2 morceaux de tissu (assez grands pour couvrir la poitrine)
- Eau chaude
- Huile de coco OU huile d'olive
Ce que tu as à faire
- Mélangez la moutarde en poudre et la farine puis ajoutez de l'eau pour obtenir une pâte lisse.
- Appliquez de l'huile de coco ou de l'huile d'olive sur la poitrine.
- Trempez un morceau de tissu dans l'eau chaude. Essorez l'excédent et placez-le sur la poitrine.
- Par-dessus, étalez uniformément une fine couche de pâte de farine de moutarde en poudre.
- Mouillez le deuxième morceau de chiffon dans de l'eau chaude et placez-le sur la pâte.
- Laissez-le pendant environ 15 minutes.
- Retirez et rincez la zone avec de l'eau normale.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Répétez cette opération après un jour ou deux si nécessaire.
Pourquoi cela fonctionne
La moutarde stimule la circulation et augmente la transpiration, ce qui clarifie les voies respiratoires et soulage la congestion thoracique (9).
Mise en garde
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8. Remède à l'oignon pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 1 petit oignon
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à café d'eau
- 1/2 cuillère à café de miel
Ce que tu as à faire
- Mélangez bien le tout et réchauffez légèrement.
- Consommez ce mélange.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Ayez ce mélange trois fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Vous n'aviez jamais imaginé avoir lu sur les oignons ici, n'est-ce pas? Eh bien, l'oignon apaise immédiatement votre gorge douloureuse et soulage la congestion thoracique (10).
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9. Bain de sel d'Epsom pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 1 à 2 tasses de sel d'Epsom
- Eau chaude
- Une baignoire
Ce que tu as à faire
- Dessinez un bain et ajoutez du sel d'Epsom à l'eau du bain.
- Trempez-y pendant 20 minutes, puis rincez votre corps à l'eau claire.
- Si vous n'avez pas de baignoire, ajoutez du sel d'Epsom à l'eau tiède dans un seau et prenez une douche avec cela.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Pourquoi cela fonctionne
Le sel d'Epsom élimine toutes les toxines du corps et détend vos muscles et vos articulations (11). La chaleur de l'eau du bain décongestionnera le mucus.
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10. Jus d'ananas pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
1 verre de jus d'ananas frais
Ce que tu as à faire
Buvez ceci avec vos repas ou entre les repas.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Prenez un verre ou deux de jus d'ananas tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne
L'ananas est connu pour éclaircir les voies respiratoires avec ses propriétés anti-inflammatoires, détoxifiantes et nettoyantes (12).
Mise en garde
Ne buvez pas de jus d'ananas en conserve car il est dépouillé de la merveilleuse teneur en vitamine C que ce fruit contient à l'origine.
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11. Inhalation de vapeur pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- Un bol d'eau chaude
- Quelques gouttes d'huile d'eucalyptus (facultatif)
- Une serviette
Ce que tu as à faire
- Ajoutez l'huile d'eucalyptus à l'eau.
- Abaissez votre visage sur ce bol et couvrez votre torse entièrement avec un drap ou une serviette. Ne laissez pas l'air extérieur entrer dans cette «tente faciale» de fortune car cela créera une congestion supplémentaire.
- Inspirez profondément la vapeur pendant environ 10 minutes.
- Alternativement, vous pouvez placer quelques gouttes d'huile d'eucalyptus sur le trajet de l'eau de la douche. Tenez-vous dans la douche chaude et inhalez la vapeur!
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le de préférence avant d'aller vous coucher. Répétez 1 à 2 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'inhalation profonde de vapeur est une alternative facile et plus pratique à un bain chaud et humide. Vous ressentirez un soulagement immédiat de la congestion, des maux de tête et du goutte-à-goutte postnasal (13). C'est une bonne façon de terminer une journée pleine de congestion thoracique.
Mise en garde
Lorsque vous dormez après un traitement à la vapeur, couvrez votre tête et votre front car cela empêchera l'air froid d'entrer en contact avec le visage et de créer une gêne.
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12. Curcuma pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- ½ cuillère à café de poudre de curcuma
- ½ cuillère à café de poudre de poivre noir
- 1 cuillère à soupe de miel
Ce que tu as à faire
Faites une pâte épaisse en mélangeant les ingrédients ci-dessus et léchez-la pour soulager l'inconfort de la congestion thoracique.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le chaque fois que vous ressentez de l'inconfort.
Pourquoi cela fonctionne
Le curcuma a de fortes propriétés antibactériennes et est un excellent agent de guérison (14). Le poivre noir agit comme un expectorant et un décongestionnant (15). Ce mélange est très pratique à transporter dans une petite bouteille ou un petit pot et peut être d'une grande aide pendant la journée.
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13. Herbe de thym pour la congestion thoracique
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Tu auras besoin de
- 2 cuillères à café de thym séché
- Une tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
- Faites tremper le thym dans l'eau chaude pendant quelques minutes.
- Filtrer et boire cette tisane.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Buvez 2 à 3 tasses de thé au thym par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le thym est un agent expectorant et antimicrobien couramment utilisé pour traiter les symptômes du rhume comme la congestion thoracique (16).
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Ces remèdes fonctionnent bien pour décongestionner votre système respiratoire et vous aider à respirer facilement. Ils soulagent également d'autres symptômes comme la toux et les maux de gorge. En plus d'utiliser ces remèdes, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour vous débarrasser de l'excès de mucus et de mucus. L'hydratation est très importante en cas de congestion thoracique car la toux et la respiration sifflante incessantes peuvent rendre les voies respiratoires et la gorge très sèches. Cela peut entraîner une irritation supplémentaire et plus de toux. Alors, consommez autant d'eau que possible.
Répondons maintenant à quelques questions fréquemment posées par nos lecteurs.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Combien de temps dure la congestion thoracique?
La congestion thoracique disparaît rarement d'elle-même. L'utilisation de remèdes, de soupes chaudes et de tisanes accélère le processus. Si la congestion dure plus de 14 jours, consultez immédiatement un médecin.
Des aliments pour éviter la congestion thoracique?
- Les produits laitiers
- Aliments riches en sucre et en sel
- Nourriture indésirable et frite
- Viande grasse et transformée
- Aliments conservés
- Pâtes blanches et autres céréales raffinées
Les infections des sinus peuvent-elles provoquer une congestion thoracique?
Les infections des sinus causées par des bactéries ou des virus ont souvent une congestion thoracique comme symptôme associé.
Malgré l'utilisation des remèdes contre la congestion thoracique énumérés ci-dessus, s'il n'y a pas d'amélioration de votre état après deux semaines, consultez un médecin si votre congestion thoracique est accompagnée de l'un ou de la plupart des symptômes suivants:
- Apparition soudaine d'expectorations rougeâtres ou jaunes
- Fièvre et frissons
- À bout de souffle
- Une sensation d'oppression dans la poitrine
La congestion thoracique est responsable de la perte de millions d'heures de travail chaque année. Malheureusement, la plupart des gens choisissent continuellement de le considérer comme une simple gêne saisonnière sans se soucier de ses conséquences possibles. Les remèdes simples de cet article fonctionnent pour la plupart des gens en apportant un soulagement rapide. Mais, il est préférable d'adopter les remèdes maison qui fonctionnent pour vous en tant que pratiques à vie pour prévenir la congestion thoracique avant même qu'elle ne survienne.
Connaissez-vous d'autres remèdes sur la façon de se débarrasser de la congestion thoracique? Si oui, partagez avec nous en laissant un commentaire ci-dessous.