Remèdes à la maison pour la bronchite

La bronchite est une maladie respiratoire courante. C'est une inflammation de la muqueuse des bronches, qui transportent l'air vers et depuis vos poumons.

Les personnes atteintes de bronchite crachent généralement beaucoup de mucosités qui peuvent être décolorées. Cela peut rendre la respiration difficile et plus difficile à gérer que la grippe. Par conséquent, il est important de traiter les symptômes le plus tôt possible pour assurer une récupération plus rapide.

La bronchite aiguë est généralement auto-traitable et les remèdes maison peuvent aider à soulager les symptômes. Cependant, si vous souffrez de bronchite chronique, il est important de consulter immédiatement un médecin. Laissez-nous comprendre cette condition et comment vous pouvez utiliser des remèdes naturels pour soulager les symptômes.

Quelles sont les causes de la bronchite?

Dans la plupart des cas, la bronchite est causée par des virus qui causent le rhume et la grippe. Elle peut également être causée par des bactéries. Dans ces deux cas, votre système immunitaire tente de lutter contre l'infection virale ou bactérienne, ce qui peut entraîner une inflammation des bronches. Cela conduit également à la production de plus de mucus dans les voies respiratoires. Ceci, à son tour, peut rendre la respiration plus difficile.

Voici quelques facteurs qui peuvent vous rendre vulnérable à la bronchite:

• Une infection bactérienne ou virale peut facilement compromettre un système immunitaire affaibli.
• Tabagisme ou tabagisme passif régulièrement.
• Exposition à la poussière, aux vapeurs chimiques, aux polluants, etc.

Il existe deux types de bronchite. Lisez la suite pour en savoir plus sur chaque type.

Que sont la bronchite aiguë et chronique?

• Bronchite aiguë: ce type de bronchite se développe à partir d'un rhume, d'une grippe ou d'autres infections des voies respiratoires. C'est une forme courante de bronchite et peut durer une semaine ou deux. La toux associée à une bronchite aiguë peut durer plus longtemps.
• Bronchite chronique: Il s'agit d'une affection plus grave causée par une inflammation continue de la muqueuse de vos bronches. Cela se manifeste souvent à la suite du tabagisme. La bronchite chronique est récurrente et ne disparaît pas du tout. C'est l'un des facteurs contribuant à la maladie pulmonaire obstructive chronique. La bronchite chronique nécessite une attention médicale immédiate.

Comprenons maintenant les signes et les symptômes de la bronchite.

Symptômes de la bronchite

• Toux constante
• Présence d'expectorations dans la cavité nasale qui peuvent être décolorées ou présenter des taches de sang.
• Essoufflement
• Fatigue
• Fièvre
• Douleur thoracique

La bronchite chronique est récurrente et se caractérise par une toux qui dure plus de 90 jours. Ces épisodes peuvent se produire pendant au moins deux années consécutives.

Dans la section suivante, nous avons rassemblé une liste de remèdes maison qui peuvent aider à traiter et à gérer les symptômes de la bronchite aiguë.

Remèdes à la maison pour la bronchite

1. Huile d'eucalyptus

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L'huile d'eucalyptus a un effet thérapeutique dans le traitement de la bronchite aiguë. Le principal constituant de l'huile d'eucalyptus, le cinéole, a démontré des propriétés anti-inflammatoires et mucolytiques qui améliorent l'inflammation et dégagent les voies respiratoires chez les patients (1).

Tu auras besoin de

• 2-3 gouttes d'huile d'eucalyptus
• Quelques gouttes d'huile végétale

Ce que tu as à faire

1. Mélangez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus avec l'huile de support.
2. Appliquez ce mélange d'huile sur votre poitrine, votre gorge et votre dos et massez doucement.
3. Laissez agir toute la nuit.
4. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau bouillante et inhaler la vapeur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire tous les soirs jusqu'à ce que vous sentiez la congestion disparaître.

2. Tisane

La quercétine est un flavonol naturellement présent dans les feuilles de thé. Ce composé bioactif s'est avéré présenter des propriétés bronchodilatatrices, contribuant ainsi à soulager la congestion thoracique (2), (3).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de feuilles de thé
• ½ cuillère à café de gingembre en poudre
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir une tasse d'eau et ajoutez-y une cuillère à café de feuilles de thé.
2. Laissez infuser 2 minutes.
3. Ajouter une demi-cuillère à café de gingembre en poudre et bien mélanger.
4. Filtrer et consommer le thé pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez ce thé une fois par jour.

3. Gingembre

Le gingembre est riche en composés bioactifs qui présentent des propriétés bronchorelaxantes (4). Ces propriétés peuvent aider à dégager les bronches, apaisant ainsi les symptômes de la bronchite.

Tu auras besoin de

• Mon chéri
• 1 cuillère à soupe de jus de gingembre
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Écrasez le gingembre pour extraire une cuillère à soupe de son jus.
2. Ajoutez ceci à une tasse d'eau bouillante.
3. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel si vous le souhaitez.
4. Consommez ce mélange pendant qu'il est chaud.
5. Vous pouvez également prendre des suppléments de gingembre après avoir consulté votre médecin.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Faites-le deux fois par jour pendant quelques semaines.

Remarque: la consommation de gingembre en quantités alimentaires est sans danger. Cependant, n'optez pas pour des suppléments si vous souffrez de diabète, de problèmes cardiaques, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

4. Curcuma

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Le composé bioactif du curcuma, appelé curcumine, s'est avéré efficace et sûr comme traitement d'appoint pour le traitement de l'asthme bronchique (5). Ses effets anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l'inflammation des bronches et à soulager la congestion.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• Un verre de lait d'amande chaud

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir une tasse de lait d'amande et ajoutez-y une cuillère à café de poudre de curcuma.
2. A consommer pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence devriez-vous faire cela

Vous pouvez en boire deux fois par jour pendant quelques semaines.

Remarque: la consommation de curcuma en quantités alimentaires est généralement sans danger. Si vous êtes enceinte ou allaitez ou si vous avez une carence en fer, des troubles sanguins, des problèmes hormonaux ou des problèmes d'estomac ou de vésicule biliaire, n'optez pas pour ce remède.

5. Thym

Une combinaison d'extraits de thym et d'onagre s'est avérée utile pour traiter la bronchite aiguë (6). Le thym contient du thymol, qui lui confère des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques (7). Par conséquent, le thym peut aider à réduire l'inflammation et la gravité de l'infection.

Tu auras besoin de

• Une cuillère à café de thym
• Eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Prenez une cuillère à café de thym et ajoutez-la à une tasse d'eau bouillante.
2. Steep pendant environ 4-5 minutes.
3. Filtrez la décoction et consommez-la pendant qu'elle est chaude.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Consommez du thé au thym deux à trois fois par jour.

6. Échinacée

L'échinacée est une plante de plus en plus utilisée pour traiter les troubles respiratoires. Il contient des composés bioactifs qui présentent des propriétés antivirales qui peuvent combattre l'infection virale qui provoque une congestion bronchique et thoracique (8).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de feuilles d'échinacée séchées
• Une tasse d'eau bouillante

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à soupe de feuilles d'échinacée dans une tasse d'eau bouillante.
2. Faites infuser les feuilles pendant environ 5 minutes et filtrez la décoction.
3. A consommer pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Consommez cette décoction deux fois par jour jusqu'à ce que la congestion disparaisse.

Remarque: si vous êtes enceinte ou allaitez, n'utilisez pas d'échinacée sans consulter votre médecin.

7. Oignon

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La quercétine est un flavonol présent dans l'oignon. Ce composé bioactif peut induire une relaxation des muscles trachéaux, réduisant ainsi les symptômes associés à la bronchite (9).

Tu auras besoin de

• 2 oignons
• Un gant de toilette propre
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Hachez les oignons et ajoutez les morceaux hachés dans un bol d'eau bouillante.
2. Filtrez l'eau et placez l'oignon dans un gant de toilette.
3. Placez le gant de toilette sur votre poitrine pendant environ 10 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération pendant quelques semaines jusqu'à ce que vous sentiez la congestion disparaître.

8. Thé à la molène

La molène commune a été traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes pulmonaires, l'asthme et les maladies inflammatoires (10). Par conséquent, cela peut aider à soulager la congestion et à réduire l'inflammation des bronches.

Tu auras besoin de

• Une tasse d'eau bouillante
• 2 cuillères à café de fleurs de molène
• Une cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper deux cuillères à café de fleurs de molène dans une tasse d'eau bouillante.
2. Filtrez la décoction et consommez-la pendant qu'elle est chaude.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez avoir cette décoction une fois par jour.

9. Ail

L'ail a montré des effets inhibiteurs sur le virus de la bronchite infectieuse (11). Il présente également des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs (12). Cela peut aider à soulager la bronchite.

Tu auras besoin de

• Une gousse d'ail
• 1 cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

1. Hachez finement la gousse d'ail.
2. Ajoutez une cuillère à café de miel et avalez ce mélange.
3. Vous pouvez également prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération deux fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Remarque: Si vous avez des troubles de la coagulation, veuillez éviter les suppléments d'ail car ils interagissent avec les médicaments de coagulation sanguine.

10. Origan

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L'origan présente des propriétés antibactériennes (13). Ces propriétés peuvent aider à soulager l'infection et à soulager les symptômes de la bronchite.

Tu auras besoin de

• 7-8 gouttes d'huile d'origan
• Un verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter quelques gouttes d'huile d'origan dans l'eau et bien mélanger.
2. Buvez cette eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez-le deux fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.

Remarque: si vous êtes enceinte ou allaitez, n'optez pas pour ce remède.

En plus d'essayer ces remèdes, suivre un mode de vie sain peut favoriser une récupération plus rapide. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer les symptômes de la bronchite.

Changements de style de vie

1. Faites des exercices légers qui ne vous fatiguent pas trop et vous essoufflent. Ils peuvent aider à augmenter l'apport d'air frais.
2. Reposez-vous suffisamment.
3. Ne consommez pas de produits laitiers qui peuvent augmenter le risque d'aggraver l'infection.
4. Rester hydraté est la clé pour garder les infections à distance.
5. Arrêtez de fumer car cela entraîne une congestion accrue de vos poumons.

Malgré le respect des remèdes et des conseils mentionnés ci-dessus, si vous ne constatez aucune amélioration de votre état, vous devez consulter votre médecin.

Quand voir un médecin

Vous devrez consulter un médecin si:

• Votre toux persiste plus de 3 semaines.
• Vous toussez toute la nuit.
• Vous avez une forte fièvre.
• Votre toux est accompagnée de mucus décoloré et contient du sang.
• Vous êtes essoufflé.

Les symptômes de la bronchite aiguë s'atténuent généralement en quelques semaines à l'aide de traitements naturels. Suivez les remèdes énumérés et intégrez les changements de mode de vie pour accélérer votre rétablissement de la maladie. Cependant, si vos symptômes ne s'améliorent pas ou si vous développez d'autres problèmes, veuillez contacter immédiatement votre médecin.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Comment arrêter de tousser la nuit avec une bronchite?

Vous pouvez arrêter la toux en élevant la tête, en essayant un médicament en vente libre et en vous gargarisant avec de l'eau salée avant de dormir la nuit.

Combien de temps devez-vous vous reposer avec une bronchite?

Une personne atteinte de bronchite aiguë doit se reposer pendant une semaine à 10 jours. Il est possible que la toux dure plus d'une semaine.

Combien de temps êtes-vous contagieux avec la bronchite?

Dans la plupart des cas, selon le virus qui a causé l'infection, vous serez contagieux pendant quelques jours.

13 sources

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• Efficacité du cinéole chez les patients souffrant de bronchite aiguë: un essai en double aveugle contrôlé par placebo, Cough, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

• Pouvons-nous trouver de meilleurs bronchodilatateurs pour soulager les symptômes de l'asthme? Journal of Allergy, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

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• La quercétine détend intensément les muscles lisses des voies respiratoires et potentialise la relaxation induite par les β-agonistes via la double inhibition de la phosphodiestérase de PLCβ et PDE4, American Journal of Physiology - Lung Cellular and Molecular Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Effets du gingembre et de ses constituants sur la relaxation des muscles lisses des voies respiratoires et la régulation du calcium, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Évaluation de l'efficacité et de la tolérabilité d'une combinaison fixe d'extraits secs de thym et de racine d'onagre chez les adultes souffrant de bronchite aiguë avec toux productive. Un essai clinique multicentrique prospectif, à double insu et contrôlé par placebo. Arzneimittelforschung, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

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