Huile essentielle de cannelle: avantages, utilisations et effets secondaires

L'huile essentielle de cannelle est principalement utilisée en aromathérapie. Il a un arôme chaud et doux et est connu pour son agréable parfum. L'huile est fabriquée à partir de l'écorce ou des feuilles du cannelle.

Bien que certains partisans affirment que cela pourrait être bon pour les cheveux, la plupart des recherches se concentrent sur ses avantages pour la santé et la peau. Par exemple, dans une étude, l'huile s'est avérée présenter une activité anticancéreuse contre les cellules cancéreuses de la tête et du cou. Cela pourrait également réduire la croissance tumorale dans un modèle d'organe (1).

Plus de recherche élucide les effets bénéfiques possibles de l'huile essentielle de cannelle. Dans cet article, nous les examinerons et comment vous pouvez fabriquer l'huile pour profiter de ses différentes utilisations.

Quels sont les avantages pour la santé de l'huile essentielle de cannelle?

L'huile essentielle de cannelle (PDG) contient des composés importants qui peuvent favoriser la santé cardiaque et faciliter le traitement du diabète. Ses propriétés antioxydantes peuvent aider à prévenir le cancer et à combattre l'inflammation cutanée. En aromathérapie, l'huile peut aider à traiter le stress et stimuler la vigilance.

1. Peut favoriser la santé cardiaque

L'huile de cannelle peut aider à réduire le taux de cholestérol et à lutter contre le stress oxydatif.

Il a réduit le taux de cholestérol chez les poulets de chair (2).

Dans une autre étude, l'huile de cannelle s'est avérée présenter une activité de type superoxyde dismutase (une enzyme qui aide le corps à combattre le stress oxydatif) (3).

2. Peut aider le traitement du diabète

La recherche suggère que l'huile de cannelle peut aider à réguler la glycémie. Cela peut aider les personnes atteintes de diabète.

Dans une étude, un mélange d'huiles essentielles (y compris l'huile de cannelle) a contribué à abaisser les niveaux de glucose en circulation (4).

Dans une autre étude sur des souris, l'huile de cannelle s'est avérée avoir un rôle régulateur dans la glycémie. Il a également amélioré le fonctionnement des îlots pancréatiques (un groupe de cellules du pancréas qui libèrent des hormones, y compris l'insuline).

L'étude a également constaté une amélioration de la tolérance au glucose chez la souris (5). Ainsi, l'huile de cannelle peut être utile dans le traitement du diabète sucré de type 2.

3. Peut aider au traitement du cancer

L'huile essentielle de cannelle a montré une activité anticancéreuse contre les cancers de la prostate, du poumon et du sein (6).

Dans les études, l'huile essentielle de cannelle a montré une activité anticancéreuse significative contre les cellules de carcinome épidermoïde de la tête et du cou. L'huile pourrait y parvenir en supprimant une protéine cancéreuse spécifique appelée EGFR-TK (1).

4. Peut fonctionner comme un aphrodisiaque

Dans les études animales, l'huile essentielle de cannelle s'est avérée stimuler la motivation sexuelle et le nombre de spermatozoïdes.

L'administration d'huile d'écorce de cannelle a considérablement augmenté la concentration de spermatozoïdes chez le rat. Cependant, il a également diminué le nombre de spermatozoïdes anormaux (7).

Cinnamomum, une autre espèce de la même famille que la cannelle, peut également avoir des effets similaires. On a constaté que les extraits de cannelle augmentaient le poids des testicules et des vésicules séminales (glandes qui sécrètent le sperme) chez les souris mâles. L'étude indique une possible stimulation hormonale chez la souris (8). Cependant, rien ne prouve que l'huile essentielle de cannelle puisse présenter les mêmes effets.

Dans une autre étude, la consommation d'huile d'écorce de cannelle a été trouvée pour protéger le système reproducteur des rats mâles. L'huile pourrait également améliorer la testostérone et la qualité du sperme chez les rats (9).

5. Peut traiter les ulcères

L'huile peut aider à combattre les bactéries responsables des ulcères.

L'huile essentielle d'écorce de cannelle s'est avérée être la plus puissante (parmi d'autres huiles) contre Helicobacter pylori . H. pylori est la principale cause d'ulcères gastriques et de cancer gastrique (10).

Une densité accrue des bactéries dans la muqueuse gastrique peut aggraver la gastrite. Il peut également augmenter le risque d'ulcères gastro-duodénaux (10).

6. Peut aider à traiter les infections fongiques

L'huile essentielle de cannelle peut aider à traiter les infections fongiques, y compris le candida. Dans certains cas, il pourrait être plus efficace que les médicaments antifongiques.

Dans une étude, l'huile essentielle de cannelle (avec quelques autres) s'est avérée avoir les propriétés antimicrobiennes les plus puissantes parmi celles testées (11).

L'huile de cannelle a également été rapportée pour être efficace contre diverses moisissures et levures. Il peut également avoir un effet bénéfique contre Candida (qui pourrait être résistant au fluconazole, un médicament antifongique) (12).

7. Peut aider à gérer le stress

L'aromathérapie aide à gérer le stress et les symptômes dépressifs. Le massage d'aromathérapie utilisant des huiles essentielles s'est avéré plus efficace que l'aromathérapie par inhalation (13).

Dans une étude sur des étudiants universitaires, l'utilisation d'huile essentielle de cannelle en aromathérapie a permis d'augmenter la vigilance et la perception et de réduire la frustration (14).

8. Peut améliorer la santé de la peau

L'huile essentielle d'écorce de cannelle peut aider à traiter l'inflammation cutanée et d'autres affections cutanées connexes. Cependant, nous avons besoin de plus de recherche pour déterminer son efficacité clinique et son innocuité (15).

L'huile essentielle d'écorce de cannelle est riche en cinnamaldéhyde, qui a démontré son potentiel dans le traitement des troubles cutanés. L'huile peut inhiber la production de plusieurs protéines impliquées dans l'inflammation cutanée (15).

L'utilisation de l'huile de cannelle pour profiter de ses avantages est simple. Vous pouvez utiliser l'huile de différentes manières et vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux.

Comment utiliser l'huile de cannelle?

Vous pouvez utiliser l'huile par voie topique, orale et en aromathérapie.

• Topiquement - Diluez -le avec une huile de support (comme l'huile de noix de coco) dans un rapport 1: 1 et appliquez-le sur votre peau.
• Par voie orale - Ajoutez une goutte d'eau à l'huile et ingérez-la. Vous pouvez également le prendre comme complément alimentaire en le consommant avec un smoothie.
• En aromathérapie - Inhalez-le ou diffusez-le dans votre maison à l'aide d'un diffuseur.

L'huile essentielle de cannelle est généralement reconnue comme sûre par la Food & Drug Administration des États-Unis (16).

Vous pouvez préparer de l'huile essentielle de cannelle à la maison. La méthode est peu coûteuse. Vous devrez peut-être attendre quelques semaines avant de pouvoir utiliser l'huile essentielle.

Comment préparer l'huile essentielle de cannelle à la maison

De quoi as-tu besoin

• Un tas de bâtons de cannelle
• 1 litre d'huile d'olive
• Une étamine

instructions

1. Placez les bâtons de cannelle à la verticale dans un bocal à large ouverture. Remplissez tout l'espace du pot avec les bâtonnets.
2. Versez l'huile d'olive de manière à ce que les bâtonnets soient immergés.
3. Placez le pot dans un endroit chaud de votre maison. Le placer près de la fenêtre (pour la lumière directe du soleil) fonctionnerait mieux.
4. Laissez-le rester pendant trois semaines.
5. Jerk le pot une ou deux fois par jour. Cela aidera l'huile de base (huile d'olive) à libérer l'huile essentielle lentement.
6. Après trois semaines, filtrez l'huile du pot. Vous pouvez utiliser l'étamine à cet effet. Vous pouvez également presser les bâtons pour extraire toute huile qui aurait pu rester.

Il est important de comprendre le type de cannelle que vous souhaitez utiliser. La cannelle est disponible en différents types, et ils ne sont pas les mêmes.

Quels sont les différents types d'huile de cannelle?

L'huile essentielle de cannelle est disponible en deux types: l'huile essentielle de feuille de cannelle et l'huile essentielle d'écorce de cannelle.

Alors que l'huile essentielle de feuille de cannelle est fabriquée lorsque les feuilles subissent un processus de distillation, l'huile essentielle d'écorce de cannelle est fabriquée lorsque l'écorce subit la même chose.

L'huile de feuille a une teneur plus élevée en eugénol, tandis que l'huile d'écorce est riche en cinnamaldéhyde. Ces deux composés ont certaines propriétés médicinales (17).

L'huile essentielle d'écorce de cannelle est le type de variante le plus couramment disponible sur le marché. Ceci est tiré de l'écorce de l'une des deux espèces d'arbres différentes - cassia ou Ceylan.

Alors que la cannelle de cassia est plus commune des deux, elle est également plus riche en coumarine - un produit chimique naturel qui peut être toxique pour le foie (18).

La cannelle de Ceylan contient beaucoup moins de coumarine et est comparativement plus sûre. La coumarine pourrait également être cancérigène (19). Bien que chère, la cannelle de Ceylan est l'option préférée.

Cependant, l'huile essentielle de cannelle peut ne pas convenir à tous. Il a certaines contre-indications et effets secondaires.

Quels sont les effets secondaires de l'huile de cannelle?

• Problèmes de peau possibles

La teneur en coumarine de l'huile essentielle (bien que moindre, si vous utilisez de l'huile de cannelle de Ceylan) peut déclencher certains problèmes de peau. Dans la peau humaine et de rat, l'absorption de la coumarine s'est avérée significative.

Le contact cutané avec des produits contenant de la coumarine peut entraîner une absorption systémique de la coumarine (20). La coumarine peut également provoquer une irritation cutanée (21). Veuillez faire un test épicutané avant d'utiliser l'huile sur votre peau. De plus, n'appliquez pas l'huile directement. Mélangez-le avec une huile de support.

• Peut abaisser trop de sucre dans le sang

L'huile essentielle de cannelle peut abaisser la glycémie (4). Bien qu'il n'y ait pas encore d'études directes, l'utilisation de l'huile avec vos médicaments contre le diabète peut réduire beaucoup trop votre glycémie.

• Peut affecter le foie

La coumarine peut affecter le foie. Bien qu'il n'y ait aucune information si l'huile essentielle de cannelle peut affecter le foie, il est important d'être du bon côté. Si vous avez des problèmes de foie, abstenez-vous de consommer de l'huile essentielle et consultez votre médecin.

L'huile de cannelle interagit-elle avec des médicaments?

Les personnes souffrant de troubles hépatiques, en particulier lorsqu'elles prennent du paracétamol, sont suggérées de s'abstenir de consommer de l'huile d'écorce de cannelle. Le cinnamaldéhyde contenu dans l'huile est connu pour épuiser le glutathion, une substance naturellement produite par le foie (22).

Conclusion

L'huile essentielle de cannelle a une application majeure en aromathérapie. Ses bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants le rendent utile pour soulager le stress et les ulcères et favoriser la santé cardiaque. Il peut également être ingéré, mais vous devez faire attention à la teneur en coumarine. Si vous avez des problèmes de foie, évitez d'utiliser l'huile ou l'un des autres produits à la cannelle. La même chose s'applique aux personnes qui prennent des médicaments contre le diabète.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Sinon, comment pouvez-vous utiliser l'huile essentielle de cannelle?

L'huile essentielle de cannelle peut être utilisée pour la cuisson. Vous pouvez essayer de remplacer un quart de tasse de votre huile de cuisson normale par un quart de tasse d'huile de cannelle. Vous pouvez également utiliser l'huile comme vinaigrette pour lui donner une saveur unique.

Vous pouvez également utiliser l'huile comme répulsif contre les moustiques. Certaines études montrent qu'il peut détruire les œufs de moustiques (23). Mélangez simplement ¼ cuillère à café (24 gouttes) d'huile pour 4 onces d'eau. Vous pouvez ensuite vaporiser ce mélange autour de votre maison, de vos tissus d'ameublement et de vos plantes.

L'huile de cannelle peut-elle brûler votre peau?

Oui, la coumarine contenue dans l'huile peut provoquer une irritation cutanée. Une utilisation excessive peut provoquer des brûlures, bien qu'il n'y ait pas de recherche scientifique à l'appui. Par conséquent, utilisez l'huile avec prudence.

L'huile de cannelle est-elle bonne pour la croissance des cheveux?

Il n'y a aucune recherche indiquant que l'huile de cannelle peut favoriser la croissance des cheveux. Mais si vous souhaitez l'essayer, nous vous suggérons de consulter d'abord votre médecin.

L'huile de cannelle est-elle bonne pour perdre du poids?

Il n'y a aucun support scientifique indiquant que cela peut aider à perdre du poids.

23 sources

Stylecraze a des directives d'approvisionnement strictes et s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des institutions de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont nous garantissons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale.

• L'huile essentielle de cannelle exerce une activité anticancéreuse contre le carcinome épidermoïde de la tête et du cou via l'atténuation du récepteur du facteur de croissance épidermique - tyrosine kinase, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Une revue sur l'activité anti-inflammatoire des phénylpropanoïdes trouvés dans les huiles essentielles, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Effets d'une nouvelle formulation d'huiles essentielles sur le métabolisme du glucose-insuline chez les rats diabétiques et hypertendus: une étude pilote, Diabetes, Obesity & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Effets antidiabétiques de l'huile de cannelle chez les souris diabétiques KK-Ay, Toxicologie alimentaire et chimique, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Huiles essentielles et leurs constituants en tant qu'agents anticancéreux: une vision mécaniste, BioMed Research International, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Efficacité de Cinnamomum cassia Blume. dans le dysfonctionnement sexuel induit par l'âge des rats, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• Une revue sur les plantes médicinales utilisées pour l'amélioration de la spermatogenèse, la biologie et la médecine, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Effets de l'huile d'écorce de cannelle (C. zeylanicum) contre les dommages induits par les taxanes dans la qualité du sperme, l'équilibre oxydant / antioxydant testiculaire et épididymaire, l'apoptose testiculaire et l'intégrité de l'ADN du sperme, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis en ligne.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Les huiles essentielles en tant que composants d'une approche basée sur l'alimentation pour la gestion de l'infection à Helicobacter, des agents antimicrobiens et de la chimiothérapie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Propriétés antibactériennes et antifongiques des huiles essentielles, Current Medical Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Activité antifongique de l'huile de cannelle et de l'huile d'olive contre Candida Spp. Isolé des infections du flux sanguin, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• L'efficacité de l'aromathérapie pour les symptômes dépressifs: un examen systématique, une médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Effets de l'aromathérapie sur l'anxiété et la performance des tests chez les étudiants, Université du Dakota du Nord.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Activité anti-inflammatoire de l'huile essentielle d'écorce de cannelle (Cinnamomum zeylanicum) dans un modèle de maladie de la peau humaine, recherche en phytothérapie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Code of Federal Regulations Titre 21, SUBSTANCES GÉNÉRALEMENT RECONNUES COMME SÛRES, US Food & Drug Administration.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Huile de cassia, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Centre national d'information sur la biotechnologie.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• The Relation between Hepatotoxicity and the Total Coumarin Intake from Traditional Japanese Medicines Containing Cinnamon Bark, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Cannelle: pouvoirs mystiques d'un ingrédient minuscule, recherche en pharmacognosie, bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Absorption percutanée et métabolisme de la coumarine dans la peau humaine et de rat, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Effets antibactériens de la cannelle: de la ferme à l'alimentation, industries cosmétiques et pharmaceutiques, nutriments, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Composition chimique et activité larvicide des moustiques des huiles essentielles de feuilles de différentes provenances de Cinnamomum osmophloeum, ACS Publications.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152