Cascara Sagrada: son avantage le plus important vous surprendra

Cascara sagrada est un arbuste originaire de l'ouest de l'Amérique du Nord. Son écorce est très appréciée pour ses vertus médicinales. Son utilisation la plus importante est comme laxatif - l'arbuste a été utilisé pendant des siècles pour soulager la constipation. Il y a plus à savoir sur cet arbuste.

Comment fonctionne Cascara Sagrada?

Cascara sagrada s'appelle scientifiquement Rhamnus purshiana . Son avantage le plus important est son utilisation comme laxatif. C'est également un ingrédient commun dans la plupart des laxatifs en vente libre (over-the-counter).

Cascara sagrada agit en stimulant les contractions musculaires dans les intestins. Ceux-ci aident à déplacer les selles dans les intestins, soulageant la constipation.

Les composés qui jouent ici un rôle sont les anthraquinones de la cascara. Ils agissent comme des irritants du côlon et favorisent les contractions musculaires (également appelées péristaltisme) et l'évacuation des selles (1). Les anthraquinones y parviennent en inhibant l'absorption d'eau et d'électrolytes dans les intestins.

Les effets de la cascara contre la constipation ont été mentionnés dans l'édition de 1883 du British Medical Journal (2).

Mais, la FDA a reconnu cascara sagrada comme un agent de catégorie II - ce qui signifie que son utilisation dans les médicaments en vente libre n'est pas considérée comme sûre (3).

Par conséquent, nous recommandons son utilisation sous une forme à base de plantes - car l'efficacité de cet arbuste est inégalée.

Comment Cascara Sagrada peut-elle vous être bénéfique?

Les anthraquinones de la cascara sagrada aident à soulager la constipation. Certaines sources suggèrent son efficacité dans la promotion de la santé du foie et la prévention du cancer - mais nous avons besoin de plus de recherche à ce sujet.

1. Aide à traiter la constipation

Shutterstock

Les anthraquinones de cascara méritent ici le mérite. Ces composés ont des effets laxatifs et aident à la vidange gastrique. Comme discuté, ces anthraquinones agissent en déclenchant des contractions musculaires dans les intestins.

Des études ont reconnu les puissants effets purgatifs de l'écorce de cascara. Il aide également à traiter diverses formes de dyspepsie (ou indigestion) (4).

Cascara peut également être utilisé comme traitement du syndrome du côlon irritable (5).

2. Peut favoriser la santé du foie

Cascara peut également être bénéfique pour le foie. Il contient un composé appelé émodine, qui était protecteur contre les lésions hépatiques induites chez le rat (6), (7). Dans l'étude, des rats présentant des lésions hépatiques induites par l'acétaminophène ont présenté une certaine protection hépatique après un traitement par l'émodine.

Certaines preuves anecdotiques suggèrent également que la cascara peut aider à traiter les calculs biliaires.

Cependant, les informations à ce sujet sont limitées. Nous vous suggérons de consulter votre médecin avant d'utiliser cascara à cette fin.

3. Pourrait prévenir le cancer

Une étude a étudié les effets anticancéreux de l'aloe-émodine, un composant de la cascara, sur des lignées cellulaires de cancer du foie humain. Le composé s'est avéré arrêter la prolifération des cellules cancéreuses et même induire la mort des cellules cancéreuses (8). L'étude conclut en déclarant que la cascara pourrait être utile dans la prévention du cancer - en particulier celui du foie.

Nous avons des recherches très limitées à cet égard - alors, vérifiez auprès de votre médecin.

Il existe certains autres avantages anecdotiques qui doivent encore être étayés par des preuves solides. Ils sont discutés ci-dessous:

• Pourrait favoriser la perte de poids

Cascara sagrada est un ingrédient populaire utilisé dans les suppléments de perte de poids (9). Il est utilisé comme laxatif et peut potentiellement induire une perte de poids.

Mais nous vous déconseillons fortement d'utiliser la cascara sagrada pour perdre du poids car il n'y a pas de sources prouvées soutenant cette affirmation.

• Pourrait guérir les infections parasitaires

Certaines sources affirment qu'il a des propriétés antimicrobiennes qui pourraient guérir les infections parasitaires. Mais encore une fois, nous n'avons pas de recherche concrète soutenant cet aspect.

Comme nous l'avons vu, de nombreuses recherches sont encore en cours et nous ne sommes pas encore parvenus à des conclusions concrètes. Mais même avec les avantages éprouvés, vous devez faire attention à la façon dont vous utilisez la cascara sagrada.

Comment utiliser Cascara Sagrada en toute sécurité

Lorsque vous achetez du cascara sur le marché, assurez-vous de lire attentivement l'étiquette des instructions, car cela pourrait interférer avec certains médicaments que vous prenez.

Buvez beaucoup de liquides. Assurez-vous de boire au moins six à huit verres d'eau par jour. Cela vous gardera hydraté et même ramollira vos selles.

Si vous optez pour des suppléments de cascara, vous voudrez peut-être garder à l'esprit les points suivants:

La raison pour laquelle vous devez être très prudent lors de l'utilisation de cascara sagrada est l'ensemble des effets secondaires qu'il peut potentiellement provoquer.

Quels sont les effets secondaires de Cascara Sagrada?

Le problème majeur de la cascara sagrada est lié à son utilisation à long terme. Par conséquent, assurez-vous de vérifier la durée d'utilisation. Voici les effets secondaires que vous voudriez éviter:

• Problèmes pendant la grossesse et l'allaitement

On ne sait pas assez sur la sécurité de cascara pendant la grossesse. Veuillez l'éviter. Aussi, évitez-en pendant l'allaitement, car il peut passer dans le lait maternel et causer de la diarrhée chez le nourrisson.

• Hépatotoxicité

L'utilisation à long terme de cascara peut entraîner des lésions hépatiques (1). Le moment de son apparition peut varier de quelques jours à deux mois d'utilisation. Dans la plupart des cas, les symptômes de lésion hépatique ont disparu après l'arrêt de la cascara sagrada.

• Autres issues

L'utilisation à long terme de cascara sagrada peut entraîner un déséquilibre électrolytique (10). Cela se traduit par des maux de tête, des nausées sévères, une faiblesse musculaire, des battements cardiaques irréguliers, un engourdissement des mains et des pieds, une dépression, une confusion, une réduction du débit urinaire et une constipation par rebond (11).

Cascara sagrada peut également interagir avec certains médicaments. Ceux-ci incluent la digoxine, la digitoxine et la digitonine (également appelées glycosides cardiaques, qui sont utilisées pour traiter l'insuffisance cardiaque) (12). Cascara peut également interagir avec les corticostéroïdes, des médicaments utilisés pour traiter l'inflammation.

Conclusion

Le seul avantage de la cascara sagrada qui est soutenu par une recherche solide est le soulagement de la constipation. D'autres avantages potentiels nécessitent davantage de recherches et d'études. Gardez également un onglet sur la durée de la prise (et la posologie, qui dépend de l'individu et sera prescrite par votre médecin).

Avez-vous d'autres questions sur la cascara sagrada auxquelles vous pensez que nous n'avons pas répondu? Faites-nous savoir en laissant un commentaire dans la case ci-dessous.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Combien de temps faut-il à Cascara Sagrada pour fonctionner?

Cascara sagrada peut provoquer des selles dans les 6 à 8 heures suivant la prise.

Comment faire du thé cascara sagrada?

Vous pouvez vous procurer des copeaux de thé cascara sagrada en vrac sur le marché. Faire infuser environ une cuillère à café de thé en vrac dans 2/3 tasse d'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Filtrer avant de boire.

Évitez les thés cascara vendus en gros morceaux (par opposition aux copeaux) car ils peuvent avoir des effets laxatifs plus forts. Assurez-vous également d'acheter le thé cascara sagrada et non le thé fabriqué à partir de la peau des baies de café.

Les références

1. Instituts nationaux de la santé «Cascara».
2. «Cascara sagrada dans la constipation» Le British Medical Journal.
3. Centre médical de l'Université «Cascara sagrada» de Rochester.
4. «Note sur l'écorce de Rhamnus…» Note du Dr W. Craig sur Rhamnus purshiana.
5. «Nouveaux traitements pour le syndrome du côlon irritable…» Centre national d'information sur la biotechnologie.
6. Bibliothèque nationale de médecine américaine «Emodin».
7. «Effet hépatoprotecteur dose-dépendant de…» Pathologie expérimentale et toxicologique, US National Library of Medicine.
8. «L'activité antiproliférative de…» Sciences de la vie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
9. «Faut-il des suppléments de perte de poids…» Collège des médecins de famille du Canada, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
10. «Les compléments alimentaires botaniques ont mal tourné» Chem Res Toxicol, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
11. Centre complet de cancérologie «Déséquilibre électrolytique».
12. «Remèdes à base de plantes…» Infirmière en soins intensifs.