Table des matières:
- Causes de la migraine selon l'Ayurveda
- Qu'est-ce qui conduit vraiment à la migraine?
- 1. Shirolepa
- 2. Shirodhara
- 3. Kavala Graha
Souffrez-vous souvent de migraines et de maux de tête? Prenez-vous des médicaments pour soigner vos maux de tête mais ils n'ont pas d'effet durable?
La migraine est devenue un problème de santé courant et touche plus de 10 personnes sur 100. Une migraine est un type de mal de tête sévère qui s'accompagne de signaux d'alarme sensoriels tels que des angles morts, des nausées, des vomissements, des éclairs de lumière et une sensibilité accrue à son et lumière.
Chaque fois que vous avez une crise de migraine, le niveau de douleur augmente au-dessus du sourcil, ou votre mal de tête peut s'aggraver lorsque vous restez plus longtemps au soleil. Vous pouvez également ressentir une douleur lancinante. Cette douleur augmente à chaque impulsion et peut irradier vers le cou et l'épaule du même côté. Un mal de tête dure de deux à trois heures, mais dans le pire des cas, la douleur dure également de deux à trois jours.
Cette condition est appelée Sooryavarta dans l'Ayurveda, où soorya désigne le soleil et avarta signifie blocage ou affliction. Elle est due à une stimulation excessive des vaisseaux sanguins et du cerveau. Les symptômes de la migraine peuvent varier d'une personne à l'autre, mais la condition s'aggrave généralement au lever ou à midi et se calme le soir.
Causes de la migraine selon l'Ayurveda
1. Consommation excessive d'aliments gras, épicés ou salés
2. Exposition au soleil pendant une période plus longue
3. Suppression des pulsions naturelles
4. Trop de stress
5. Indigestion
6. Consommation excessive d'alcool ou de tabac
7. Stress physique ou mental
8 Arrêt soudain de la consommation de caféine (sous forme de thé ou de café)
9. Jeûne
10. Changements hormonaux, en particulier pendant les règles, ou dus à une utilisation excessive de pilules contraceptives
11. Changement des habitudes de sommeil
Il existe certains types d'aliments qui déclenchent des crises de migraine. Ces aliments provoquent une augmentation soudaine du pitta dosha ou du kapha dosha , tels que les aliments transformés, les produits laitiers, les aliments cuits au four, les aliments fermentés, les arachides, l'oignon ou la viande lourde à digérer.
Qu'est-ce qui conduit vraiment à la migraine?
Image: Shutterstock
En raison des facteurs mentionnés ci-dessus, le pitta dosha obstrue le flux de vata dosha dans le cerveau. Cela provoque une douleur lancinante ou un mal de tête sévère. Puisque le pitta est dominant l'après-midi, l'intensité du mal de tête est à son apogée dans le type de mal de tête survyavarta . Cette douleur diminue lentement le soir.
L'Ayurveda recommande quelques thérapies pour traiter une crise de migraine. Ils sont les suivants:
1. Shirolepa
2. Shirodhara
3. Kavala graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya
1. Shirolepa
Shirolepa est considéré comme très efficace pour guérir les migraines et l'épuisement mental causé par le stress. C'est une technique spécifique dans laquelle certaines herbes sont mélangées pour former des pâtes, qui sont appliquées sur la tête des patients. Mais avant d'appliquer la pâte à base de plantes, une huile médicamenteuse est appliquée sur la tête et le corps. La pâte est conservée sur le sommet (tête) et est recouverte à l'aide d'une feuille de plantain pendant une heure. Ensuite, la pâte et l'huile sont essuyées.
La tête et le corps sont ensuite à nouveau enduits d'huile médicamenteuse, suivi d'un bain d'eau tiède.
Ces pâtes à base de plantes aident à apaiser le pitta dosha .
2. Shirodhara
Image: Shutterstock
Shirodhara est une excellente thérapie ayurvédique qui a un impact profond sur le système nerveux.
Un mince filet de liquide (principalement de l'huile chaude) est versé en un jet continu sur l' ajna marma (front), la zone où nos nerfs sont hautement concentrés. Lorsque l'huile est versée en continu, la pression de l'huile crée une vibration sur le front, ce qui permet à notre esprit et à notre système nerveux de vivre un état de repos mental profond. Le sentiment est presque similaire à celui de la méditation.
Selon l'Ayurveda, la thérapie shirodhara est bénéfique pour les doshas pitta et vata . Il convient à n'importe quel dosha. Cependant, il existe quelques contre-indications.
Ils comprennent une blessure récente au cou ou à la tête, une tumeur au cerveau, de la fièvre, des coups de soleil, des nausées et des vomissements. Il n'est pas non plus suggéré de donner un traitement shirodhara aux femmes enceintes et en cours de troisième trimestre.
Le lait de vache peut également être utilisé pour effectuer le shirodhara . Cela se fait lorsque l'implication de pitta est plus importante, et le processus s'appelle ksheera dhara .
Un autre liquide utilisé est le babeurre. Ceci est effectué lorsqu'il y a une obstruction au passage de vata, qui doit être enlevé. Le processus est appelé takra dhara .
3. Kavala Graha
Kavala graha ou l'extraction d'huile est fortement