Table des matières:
- Aloe Vera pour la perte de poids
- Comment l'Aloe Vera aide-t-il à perdre du poids efficacement?
- Comment préparer le jus d'aloe vera
- Comment consommer de l'aloe vera - 8 recettes
L'aloe vera est un ingrédient naturel puissant pour la perte de poids. Le gel dans les feuilles d'aloe vera contient des antioxydants et a des propriétés anti-inflammatoires (1).
Le jus d'aloe vera du gel aide à maintenir un poids corporel, une glycémie et un taux de cholestérol normaux (2).
Dans cet article, vous saurez comment l'aloe vera facilite la perte de poids. Vous apprendrez également comment préparer le jus et certaines précautions à prendre en compte.
Aloe Vera pour la perte de poids
Comment l'Aloe Vera aide-t-il à perdre du poids efficacement?
Voici la liste des façons dont le jus peut aider à perdre du poids.
- Abaisse la glycémie
Le jus d'aloe vera est bon pour les personnes atteintes de diabète. Boire du jus d'aloe vera aide à réduire l'hyperglycémie, le mauvais cholestérol et les taux sériques de triglycérides. Il aide également les personnes souffrant de résistance à l'insuline et de diabète sucré non insulino-dépendant (3).
- Augmente le métabolisme
Les propriétés anti-inflammatoires de l'aloe vera induisent des effets positifs sur le système gastro-intestinal, qui, à son tour, favorise le métabolisme (3).
La consommation régulière de jus d'aloès aide à stimuler le métabolisme en atténuant les problèmes tels que le reflux acide, les ulcères, etc., et en régulant les selles. Vous pourrez peut-être brûler des calories beaucoup plus rapidement, accélérant ainsi le processus de perte de poids.
La teneur en vitamine B de l'aloe vera joue un rôle clé dans l'amélioration du métabolisme. Cela pourrait empêcher l'accumulation de graisse et même aider à réduire l'appétit, ce qui peut aider dans les efforts de perte de poids.
- Laxatif naturel
L'Aloe vera est un laxatif naturel. La consommation quotidienne de son jus peut conduire à une meilleure digestion. Une digestion saine conduit au bon fonctionnement de votre gros intestin, à un côlon propre et à un estomac sain (3). Commencez la journée avec un verre de jus d'aloès ou consommez-le juste avant de faire de l'exercice.
- Détoxifie naturellement votre système
L'Aloe vera est une bonne source de polysaccharides et de puissants antioxydants. Il renforce le système immunitaire et empêche la croissance des radicaux libres à l'intérieur du corps. Son jus maintient le système interne exempt de toxines. Un corps nettoyé est nécessaire pour une perte de poids saine (1).
- Empêche la suralimentation
L'aloe vera peut aider à abaisser les niveaux de glucose dans notre circulation sanguine. Cela limite l'accumulation de graisse en ralentissant le taux d'absorption du sucre. Cela nous permet également de rester rassasié pendant longtemps, évitant ainsi de trop manger.
L'aloe vera contient une abondance de vitamines essentielles, de minéraux, d'acides aminés et d'acides gras. Il peut facilement répondre à vos besoins réguliers en nutriments, même si vous suivez religieusement votre régime amaigrissant.
Comment préparer le jus d'aloe vera
Prendre du jus d'aloe vera pour compléter vos efforts de perte de poids est une bonne idée. Voici comment préparer le jus chez vous. Le jus d'aloe vera est fabriqué à partir de feuilles d'aloès fraîches. C'est un processus simple en trois étapes:
- Coupez 4-5 feuilles d'aloe vera et lavez-les soigneusement.
- Retirez la peau supérieure des feuilles pour exposer le gel. Utilisez un mélangeur pour le moudre.
- Filtrer le jus et le réfrigérer.
Comment consommer de l'aloe vera - 8 recettes
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