Acupression pour les yeux - 10 massages pour une meilleure vision

L'acupression est une médecine traditionnelle chinoise qui encourage le flux constant d'énergie à travers 14 canaux dans le corps. Masser les points de pression avec les doigts aide à réduire la douleur, les nausées chez les personnes atteintes de cancer, d'anxiété, de tension artérielle et de poids et améliore la vigilance (1), (2), (3), (4), (5), (6). Des études montrent que l'acupression est efficace pour les yeux et améliore la vision chez les enfants et les adultes (7), (8), (9). Cet article traite des points d'acupression, 10 massages d'acupression pour les yeux et des avantages. Continue de lire!

Remarque: vous devez consulter un ophtalmologiste et un thérapeute professionnel en acupression.

Acupression pour les yeux

L'acupression est une thérapie ancienne qui a été utilisée pour traiter et guérir diverses maladies. L'acupression est une science ancienne qui tourne autour des méridiens à travers lesquels l'énergie circule. Lorsque le flux d'énergie est obstrué à certains endroits, ces taches sont douloureuses et provoquent diverses maladies.

L'acupression aide à écailler la barrière ou à remanier l'énergie accumulée. L'acupression a souvent été utilisée pour réduire les problèmes oculaires, comme la myopie ou la myopie, la cataracte, la presbytie, l'hypermétropie, le daltonisme, l'astigmatisme, la cataracte et l'amblyopie.

Points d'acupression pour les yeux

1. Zan Zhu Point

Ce point est situé dans le coin interne de l'œil, près de votre nez. Massez cette zone pour les yeux douloureux, la sécheresse, les démangeaisons des yeux, les larmes et les maux de tête.

2. Yang Bai Point

Il est situé juste au - dessus de l'œil gauche sur le front. Masser ce point peut aider à soulager le glaucome, les maux de tête et les contractions oculaires.

3. Cheng Qi Point

Ce point est situé directement sous le centre de l'œil. Masser cette zone aide à soulager les rougeurs, la conjonctivite, les douleurs oculaires et les contractions.

4. Si Zhu Kong Point

Ce point est situé au bout du sourcil, loin des yeux. Masser ce point permet de réduire les maux de tête et les migraines.

Avec ces points à l'esprit, voyons quelques massages d'acupression pour les yeux.

10 massages d'acupression pour les yeux

1. Troisième œil

Masser le point du «troisième œil» aide à réduire le stress, la fatigue oculaire, les maux de tête et la congestion nasale et détend les yeux. Voici comment procéder:

• Placez votre annulaire entre vos sourcils.
• Massez doucement la zone dans un mouvement circulaire ou appuyez simplement sur.
• Faites ceci pendant 10 minutes.

2. Pont du nez

Masser l'arête du nez aide à soulager les rougeurs, le stress, la douleur des sinus et la fatigue oculaire. Voici comment procéder:

• Placez vos pouces sur l'arête du nez, près du coin interne de vos yeux, sous les sourcils.
• Ferme tes yeux. Appliquez une légère pression sur ces points.
• Faites ceci pendant 10 minutes.

3. Point narines

Ce massage aide à soulager la fatigue oculaire, les maux de tête, les douleurs des sinus et la congestion nasale.

• Placez vos index sur les côtés de votre nez.
• Appuyez doucement sur les côtés de vos narines.
• Faites ceci pendant 5 minutes.

4. Bord des yeux

Masser ce point régulièrement peut aider à améliorer votre vision. Voici comment procéder:

• Placez votre index sur le coin interne de vos yeux, plus près de l'arête du nez.
• Fermez les yeux et appliquez une légère pression.
• Faites ceci pendant 5 minutes.

5. Conseils des pouces

Masser le bout des pouces peut aider à améliorer votre vue et à détendre vos yeux. Voici comment procéder.

• Asseyez-vous sur une chaise et détendez-vous.
• Avec le bout de votre pouce droit, massez le bout de votre pouce gauche.
• Faites-le pendant 5 minutes.

6. Conseils des gros orteils

Ce massage aide à se détendre et à augmenter la circulation sanguine. Suivez ces étapes pour masser la pointe du gros orteil.

• Asseyez-vous sur une chaise.
• Placez votre jambe droite sur votre gauche.
• Placez votre pouce gauche sur la pointe du gros orteil droit.
• Appuyez doucement ou utilisez un mouvement circulaire pour masser le gros orteil.
• Faites de même avec votre gros orteil gauche.
• Faites-le pendant 10 minutes.

7. Entourer les yeux

Ce massage aide à améliorer la vision en augmentant le flux sanguin et en relaxant les yeux. Il aide également à soulager la douleur des sinus et réduit les poches sous les yeux. Voici comment procéder.

• Asseyez-vous sur une chaise.
• Placez votre index et votre majeur sous vos yeux, sur l'orbite.
• Appuyez doucement et déplacez vos doigts autour de l'orbite.
• Faites ceci pendant 10 minutes.

8. Exercice sur les méridiens

Cet exercice aide à réduire la vision trouble et détend les yeux. Voici les étapes pour faire cet exercice:

• Asseyez-vous sur une chaise et fermez les yeux.
• Comptez jusqu'à 10 et ouvrez les yeux.
• Fixez votre regard sur un objet de 6 à 10 pieds.
• Répétez 10 fois.

9. Tongziliao

Masser le point Tongziliao aide à réduire les cernes et les poches sous les yeux. Voici comment procéder:

• Asseyez-vous sur une chaise.
• Placez votre index sur le coin externe de votre orbite, sur la pommette.
• Appuyez doucement sur ce point.
• Faites ceci pendant 5 minutes.

10. Shibai

Le massage aux points Shibai aide à améliorer la circulation et réduit les douleurs des sinus et les maux de tête. Voici comment procéder:

• Placez vos index sur vos pommettes.
• Appuyez doucement sur les points.
• Faites ceci pendant 5 minutes.

Ce sont 10 massages d'acupression que vous pouvez faire pour les yeux. Vous trouverez ci-dessous les avantages de faire ces exercices.

Avantages du massage d'acupression pour les yeux

• Améliore les problèmes de vision: appliquer une légère pression sur les points d'acupression des yeux peut aider à améliorer la vision.
• Soulage la tension: le massage des points d'acupression oculaire peut aider à réduire la tension oculaire due à la sécheresse.
• Détend les yeux: masser les yeux sur les points d'acupression aide à réduire la fatigue oculaire causée par un temps d'écran trop long.
• Empêche les contractions oculaires: masser doucement les yeux sur les points d'acupression peut aider à réduire les contractions oculaires.
• Peut aider avec le glaucome: le massage des points d'acupression oculaire peut aider avec le glaucome.

Conclusion

L'acupression est une thérapie ancienne qui peut aider à améliorer votre vision. Faites ces exercices régulièrement et vous remarquerez une différence. Cependant, vous devez consulter un médecin et un praticien en acupression avant de faire l'un de ces exercices.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Les exercices oculaires peuvent-ils guérir la myopie?

Il n'y a aucune preuve pour montrer que l'acupression guérit la myopie. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin et d'obtenir des lentilles.

L'acupuncture peut-elle aider avec les flotteurs oculaires?

Oui, l'acupuncture peut aider avec les flotteurs oculaires. Cependant, il est important de se rappeler que l'acupression et l'acupuncture sont différentes. L'acupuncture consiste à utiliser des aiguilles pour stimuler certains points du corps, contrairement à l'acupression.

9 sources

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