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Le yogourt humble n'est pas seulement délicieux à manger, mais regorge également de nutriments qui vous offrent la possibilité de savourer une collation saine sans soucis. Mais saviez-vous que le yogourt peut aussi faire des miracles sur votre peau si vous l'utilisez comme masque facial? La plupart des gens ne savent pas que le masque au yogourt présente de nombreux avantages. Et devine quoi? Il est également très facile à préparer.
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Nutriments présents dans le yogourt:
Il y a une raison pour laquelle le masque au yogourt vous donne une peau éclatante et jeune. Tout cela est dû à ces merveilleux nutriments présents dans le yogourt. Ces nutriments sont doux pour la peau, et c'est ce qui rend un masque au yogourt si efficace.
Voici une liste des 4 principaux nutriments contenus dans le yogourt qui aident à rajeunir la peau et à la rendre saine et impeccable.
1. Zinc:
Dans 100 g de yaourt, il y a environ 1 mg de zinc. Ce minéral est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, étant astringent et facilitant la reproduction cellulaire et la croissance des tissus. Le zinc aide également à réguler le sébum, qui est produit par les glandes sébacées, guérissant ainsi l'acné et les boutons.
2. Calcium:
Nous savons tous que le yogourt est riche en calcium, mais saviez-vous qu'une majorité de votre épiderme est constituée de calcium? Ainsi, la supplémentation en calcium contribue à un renouvellement cutané sain et sans effort et à empêcher la peau de se dessécher et de se déshydrater.
3. Vitamines B:
Le yogourt est riche en vitamines B2, B5 et B12 (1). C'est la vitamine B2, ou riboflavine, qui vous assure une peau éclatante et saine. La riboflavine aide à garder la peau hydratée, protège les cellules de la peau des dommages causés par les radicaux libres, aide à la régénération et à la croissance cellulaires et joue un rôle dans la fabrication de graisses cellulaires saines. Une seule tasse de yogourt vous offre 20 à 30 pour cent de votre quotidien