L'accumulation de toxines dans le corps peut causer de nombreux problèmes de santé, comme l'obésité. Vous n'avez pas besoin d'un médecin pour vous dire que la prise de poids peut entraîner le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension, l'arthrite, les problèmes respiratoires et les accidents vasculaires cérébraux. Vous devez perdre du poids pour vivre une vie sans maladie. Alors, faites une pause dans vos habitudes alimentaires malsaines et soignez votre système interne en suivant un régime de jus de 60 jours. Il aidera à éliminer les toxines, à réduire l'inflammation, à stimuler votre métabolisme et à améliorer la santé de la peau. Dans cet article, nous discuterons en détail de la façon de faire le régime de jus de 60 jours en toute sécurité et correctement, des recettes de jus, des conseils de santé et bien plus encore. Alors mesdames, commençons!

Directives de base du régime de jus de 60 jours

1. Consultez un médecin avant de commencer le régime de jus de 60 jours, surtout si vous êtes en surpoids de 20 kg.
2. Préparez une liste de courses contenant des légumes, des fruits, des herbes, des noix et des épices.
3. Faites vos courses tous les 2-3 jours.
4. Éliminez les aliments transformés et malsains de votre alimentation.
5. Boire 2,5 litres de jus chaque jour.
6. Faites des jus dans un rapport de 80% de légumes et 20% de fruits.
7. Boire du jus toutes les 3-4 heures et avoir un total de 5 portions de jus par jour.
8. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour pendant le jeûne du jus.
9. Éloignez-vous de l'alcool, de la viande rouge, des barres énergétiques, des jus de fruits et de légumes emballés, des produits laitiers et du pain.
10. Aucun exercice n'est