Table des matières:
- Avantages pour la santé des feuilles de fenugrec
- 1. Problèmes intestinaux
- 2. Cholestérol
- 3. Diabète
- 4. Problèmes cardiaques et lipides sanguins
- Avantages pour la peau des feuilles de fenugrec
- 5. Réduisez les imperfections
- Avantages pour les cheveux des feuilles de fenugrec
- 6. Pour les cheveux longs et brillants
Le mot «fenugrec» a son origine dans la langue latine et se réfère au «foin grec». La raison en est que cette herbe est traditionnellement utilisée comme nourriture pour les animaux. Il a également d'autres noms - Fenugrec, Corne de chèvre et Pied d'oiseau. On le voit couramment dans les régions méditerranéennes du sud de l'Europe. Les feuilles de fenugrec sont également appelées «Methi Ke Patte» en hindi, «Menthikora» en telugu, «Venthiya Keera» en tamoul, «Menthya Soppu» en malayalam et «Methi Sag» en bengali.
Pendant des siècles, il a été cultivé dans cette région, avec l'Afrique du Nord et l'Inde. Les habitants de ces régions utilisent à la fois les feuilles et les graines comme épice pour leurs plats. L'herbe de fenugrec est essentiellement sous forme de graines et fonctionne comme un complément nutritionnel efficace. En raison des nombreux avantages pour la santé fournis par cette herbe, ils sont utilisés par les amateurs d'herbes depuis des lustres.
Avantages pour la santé des feuilles de fenugrec
1. Problèmes intestinaux
Cette feuille est très bénéfique pour traiter les mauvaises fonctions hépatiques et la dyspepsie. Il est également utile pour traiter les problèmes gastriques et autres problèmes intestinaux. Il est également utilisé pour guérir la dysenterie et la diarrhée. Ces feuilles sont également utilisées sous forme de poudre pour traiter les problèmes gastro-intestinaux, ainsi que les allergies ou la congestion de la zone respiratoire supérieure (1).
Pour l'utiliser comme rafraîchisseur de bouche, séchez ces feuilles dans un endroit ombragé et broyez-les en poudre fine. Pressez quelques gouttes de jus de citron dans un récipient et mettez-y la poudre séchée. Ensuite, faites chauffer la casserole pendant quelques minutes avant de l'utiliser. Enfin, laissez-le refroidir. Une fois le mélange séché, vous pouvez l'utiliser à différentes fins.
2. Cholestérol
La feuille de fenugrec a un effet incroyablement fort sur les taux de lipides sanguins; il peut également s'avérer utile pour réduire l'athérosclérose. Les patients souffrant de fluctuations lipidiques bénéficient énormément de cette plante; la raison en est sa capacité à réduire les taux de cholestérol, de LDL et de triglycérides tout en augmentant leurs niveaux de HDL. Placer certaines de ces feuilles dans l'eau et laisser reposer toute la nuit; le lendemain matin, filtrez l'eau et consommez-la (2).
3. Diabète
Les propriétés curatives du fenugrec sont assez similaires à celles de la cannelle; en raison de ses éléments anti-diabétiques, cette épice est capable de contrôler le métabolisme du glucose. Il aide également à prévenir et à traiter le diabète de type II (3).
Fonctionnant d'une manière similaire au médicament antidiabétique bien connu glibenclamide, cette plante équilibre l'homéostasie du glucose sanguin et réduit la résistance à l'insuline cellulaire. Selon des chercheurs médicaux, le fenugrec abaisse la glycémie des diabétiques de type II d'un pourcentage énorme.
4. Problèmes cardiaques et lipides sanguins
Cette herbe, le fenugrec, a un fort effet équilibrant sur les niveaux de lipides sanguins et réduit les risques d'athérosclérose. En cas de diabète, il a démontré une capacité exceptionnelle à réduire les taux de LDL, les triglycérides et le cholestérol. Une autre caractéristique importante de cette épice est son pouvoir de réduire la création de plaquettes, ce qui, à son tour, réduit les risques de coagulation soudaine du sang dans votre cœur; les conséquences courantes sont les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques massives. Comme la plupart des autres épices, le fenugrec contient également de puissants antioxydants. Il est également bénéfique pour protéger les autres antioxydants générés en interne contre tout type de dommage. Il protège également le corps contre une variété d'autres maladies chroniques (4).
Avantages pour la peau des feuilles de fenugrec
5. Réduisez les imperfections
Cette herbe est très bénéfique pour réduire les marques de peau et les imperfections. S'il y a des marques ou des taches tenaces sur votre visage, envisagez d'utiliser quelque chose de naturel comme des feuilles de fenugrec. Mélangez une cuillère de poudre de graines de fenugrec avec quelques gouttes d'eau; mélangez-le continuellement jusqu'à ce qu'il ait une texture lisse. Ensuite, appliquez cette pâte sur votre visage et laissez-la pendant quinze minutes. Ensuite, essuyez-le avec une boule de coton humide (5).
Avantages pour les cheveux des feuilles de fenugrec
6. Pour les cheveux longs et brillants
Pour les cheveux longs et lustrés, appliquez une pâte épaisse de fenugrec sur votre cuir chevelu et conservez-la pendant quarante minutes. Ensuite, rincez-le à l'eau froide. Vous pouvez répéter cette pratique une ou deux fois par semaine. Compte tenu de ses innombrables avantages naturels, il constitue une excellente alternative aux produits chimiques nocifs et dangereux trouvés dans les shampooings locaux (6).
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