Avantages du thé vert pour la peau - acné, cancer, vieillissement et autres

Votre peau est-elle surexposée à la poussière, à la pollution et aux rayons UV intenses? Est-il devenu sans vie, irrégulier, plein de taches brunes, d'acné ou de rides, et trop gras ou trop sec au toucher? Certes, votre peau a besoin d'aide.

Entrez le thé vert - la solution potentielle à guichet unique à la plupart des problèmes de peau. Il est obtenu à partir de la plante Camellia sinensis. Les antioxydants et polyphénols du thé vert peuvent protéger la peau et aider à conserver sa jeunesse (1). Continuez à lire pour connaître 5 raisons pour lesquelles le thé vert est bon pour votre peau, comment l'utiliser et 8 meilleurs produits de soins de la peau au thé vert que vous pouvez acheter. Défiler vers le bas!

Comment le thé vert peut être bénéfique pour votre peau

1. Le thé vert peut aider à gérer l'acné

L'acné est un problème courant chez les adolescents et les adultes. Il se produit en raison de pores obstrués, d'un déséquilibre hormonal, d'une production excessive de sébum, d'une infection bactérienne et d'une inflammation autour des follicules des glandes sébacées (2).

L'application topique de thé vert pendant deux semaines a été efficace pour réduire la production de sébum et l'inflammation des follicules (2), (3). L'ingestion d' extrait de thé vert décaféiné (GTE) a également montré des résultats prometteurs avec une diminution du nombre de lésions acnéiques (4), (5).

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les avantages cliniques du GTE décaféiné chez les femmes souffrant d'acné post-adolescente, et il devrait être testé par rapport aux traitements standard pour comparer les résultats dans des états malsains.

2. Les polyphénols de thé vert protègent la peau des rayons UV

Une exposition répétée et prolongée aux rayons UV nocifs du soleil provoque le photo- vieillissement (6). L'EGCG, le polyphénol du thé vert, peut aider à protéger la peau des rayons UVB et à inhiber l'oxydation des protéines induite par les UVB. Ceci, à son tour, peut aider à prévenir le vieillissement cutané (7).

L'application topique de thé vert aide à éliminer les radicaux libres nocifs de l'oxygène produits par l'exposition aux UV (8). Le thé vert peut également aider à réduire la pigmentation de la peau, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour l'établir (9).

3. Le thé vert peut réduire le risque de cancer de la peau induit par les UVB

Selon l'American Academy of Dermatology, environ 9 500 personnes aux États-Unis reçoivent un diagnostic de cancer de la peau chaque jour (10). Les rayons UV nocifs, les produits chimiques et les toxines qui affectent l'ADN sont responsables du nombre croissant de personnes atteintes d'un cancer de la peau (11).

L'EGCG offre des effets préventifs contre le cancer et peut aider à supprimer la croissance tumorale (12). Une étude a montré que les polyphénols du thé vert pouvaient être utilisés comme agents pharmacologiques pour prévenir les troubles cutanés induits par la lumière UVB solaire tels que le mélanome et les cancers cutanés non mélaniques et le photovieillissement (13). De nombreuses autres études ont conclu que la consommation régulière de thé vert peut aider à réduire le risque de cancer de la peau chez la souris et l'homme (14), (15). Cependant, des recherches supplémentaires sur des sujets humains sont nécessaires.

4. Les antioxydants au thé vert peuvent aider à gérer le vieillissement de la peau et les rides

Notre peau commence à se froisser avec l'âge. Les fibres de collagène et d'élastine de la peau lui donnent un aspect rebondi et lisse. Mais avec l'âge, ceux-ci se décomposent, provoquant un pliage et un affaissement de la peau. Les scientifiques ont découvert que l'extrait d'eau de thé vert réduisait les dommages cutanés, favorisait les processus anti-rides et retardait le vieillissement du collagène chez les souris (16), (17). Il a été constaté que le traitement à la tannase améliorait l'activité antioxydante du thé vert, réduisant ainsi les rides (18).

5. Le thé vert peut protéger la peau autour des yeux

La peau autour des yeux est fine et très délicate. Il se ride, vieillit et devient pigmenté en raison de l'exposition aux UV, du stress, d'un mode de vie médiocre, de la génétique et du manque de sommeil. Les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-UV et anti-rides du thé vert peuvent aider à protéger la peau autour des yeux de la pigmentation, des rides et du relâchement (19).

Voici les 5 façons dont le thé vert peut être utile pour votre peau. Mais comment l'utiliser? Voici quelques façons d'utiliser le vert pour résoudre la plupart de vos problèmes de peau.

Comment utiliser le thé vert pour la peau

1. Boire du thé vert

Boire du thé vert présente de nombreux avantages. Les antioxydants contenus dans le thé vert aident à éliminer les toxines du corps. Ceci, à son tour, peut aider votre peau à briller de l'intérieur. De plus, les propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Il est également important de bien se reposer pour que la peau conserve sa fraîcheur et sa jeunesse.

Parlez à votre nutritionniste ou à votre médecin pour décider du nombre de tasses de thé vert que vous pouvez boire par jour. Utilisez du thé vert décaféiné si vous êtes sensible à la caféine.

2. Appliquer le thé vert sur la peau

L'application topique de thé vert peut également aider à rajeunir la peau et à la protéger des rayons UV. Vous pouvez préparer une solution de thé vert. Laisser refroidir ou descendre à température ambiante. Tamponnez une boule de coton avec du thé vert et appliquez-la doucement sur la peau. Il peut agir comme un toner. Vous pouvez également l'utiliser avec des masques faits maison.

3. Utilisez des sachets de thé vert

Ne jetez pas les sachets de thé vert après avoir bu une tasse. Laissez les sachets de thé refroidir à température ambiante. Placez-les sur vos yeux. L'effet de refroidissement aidera à réduire la fatigue oculaire due au temps d'écran excessif et à l'exposition au soleil. Une application régulière peut également aider à réduire les cernes et les poches sous les yeux.

Produits de soins de la peau au thé vert

1. Nettoyant: Nettoyant antioxydant enrichi au thé vert Replenix (Achetez-le ici!)
2. Gommage: Exfoliant pour le visage The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean (Achetez-le ici!)
3. Masque pour le visage : Masque de boue pour le visage au thé vert Matcha (Achetez-le ici!)
4. Yeux Patchs: Thé vert Matcha Raffermissant Masque pour les yeux (Acheter ici!)
5. Toner: Toner facial frais au thé vert ISNTREE (Achetez-le ici!)
6. Hydratant pour le visage: Hydratant au thé vert Proactiv (Achetez-le ici!)
7. Écran solaire: crème solaire hydratante pour le visage en apesanteur (Achetez-le ici!)
8. Baume à lèvres : Soul Balm (Achetez-le ici!)

Conclusion

Les antioxydants et polyphénols du thé vert sont des guérisseurs naturels. Que vous le buviez ou l'appliquiez, le thé vert peut aider à améliorer votre peau. Pourquoi attendre? Commencez à utiliser du thé vert et prenez soin de votre peau. À votre santé!

19 sources

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1. Effets antioxydants du thé vert, Nutrition moléculaire et recherche alimentaire, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Thé vert et autres polyphénols de thé: effets sur la production de sébum et l'acné vulgaire, antioxydants, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Thé vert et autres polyphénols de thé: effets sur la production de sébum et l'acné vulgaire, antioxydants, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. La supplémentation en extrait de thé vert améliore-t-elle l'acné chez les femmes post-adolescentes? Un essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, Thérapies complémentaires en médecine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. RÉSULTATS D'ÉMULSION DE THÉ VERT À 3% SUR LA PRODUCTION DE SEBUM DE LA PEAU CHEZ LES BÉNÉVOLES MASCULINS, Journal bosniaque des sciences médicales de base, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photovieillissement, Collegium antropologicum, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Les polyphénols du thé vert préviennent les dommages oxydatifs induits par la lumière ultraviolette et l'expression des métalloprotéinases matricielles dans la peau de souris, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioxydant polyphénolique (-) - l'épigallocatéchine-3-gallate du thé vert réduit les réponses inflammatoires induites par les UVB et l'infiltration des leucocytes dans la peau humaine, photochimie et photobiologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosméceutiques pour l'hyperpigmentation: qu'est-ce qui est disponible? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Taux d'incidence du cancer de la peau, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mécanismes de protection des polyphénols de thé vert dans la peau, médecine oxydative et longévité cellulaire, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Prévention du cancer avec le thé vert et son principal constituant, EGCG: des premières enquêtes à l'attention actuelle sur les cellules souches, molécules et cellules cancéreuses humaines, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Photoprotection cutanée par le thé vert: effets antioxydants et immunomodulateurs, cibles médicamenteuses actuelles, troubles immunitaires, endocriniens et métaboliques, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Consommation de thé et cancer de la peau basocellulaire et épidermoïde: résultats d'une étude cas-témoins, Journal de l'American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Le thé vert prévient le cancer de la peau autre que le mélanome en améliorant la réparation de l'ADN, Archives de biochimie et biophysique, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Effets anti-rides des extraits aqueux de thés chez la souris sans poils, recherche toxicologique, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. L'extrait de thé vert supprime l'augmentation liée à l'âge de la réticulation du collagène et des produits fluorescents chez les souris C57BL / 6, International Journal for Vitamin and Nutrition Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Catéchines du thé vert converties à la tannase et leur activité anti-rides chez l'homme, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/