5 avantages étonnants du masque au lait et au miel

La combinaison de lait et de miel offre de nombreux avantages à votre peau. Ces deux ingrédients sont utilisés depuis l'Antiquité pour garder une peau saine et éclatante.

Dans cet article, nous discutons des différentes façons d'utiliser cette combinaison pour une meilleure santé de la peau.

Table des matières

• Lait et miel pour le visage: quels sont les avantages?
• Comment utiliser le lait et le miel sur le visage
  • Comme un nettoyant pour le visage
  • Comme un masque facial
  • Comme un gommage

Lait et miel pour le visage: quels sont les avantages?

Le lait et le miel peuvent avoir des effets anti-âge sur votre peau. Selon la légende, Cléopâtre se baignait dans du lait tous les jours pour garder sa peau jeune, radieuse et claire. Cette combinaison peut avoir certains avantages comme indiqué ci-dessous:

1. Aidez à hydrater votre peau

L'acide lactique est l'un des AHA naturels (acides alpha-hydroxy) trouvés dans le lait aigre qui agit comme un excellent hydratant. Il fait partie du complexe hydratant naturel de votre peau (1). Le miel est un émollient et un humectant qui peut lier l'humidité à votre peau et la garder douce et hydratée (2). Pour ces mêmes raisons, la plupart des produits de soins de la peau utilisent du lait et du miel dans leurs formules.

2. Le lait garde la peau ferme et lisse

Une étude a révélé que 12% de l'acide lactique topique peut aider à améliorer l'apparence de la peau en réduisant les ridules et les rides. Il rend également la peau ferme et lisse (3). Le lait a un léger effet exfoliant. L'application sur votre visage peut avoir des résultats similaires.

3. Le miel maintient le pH de la peau

Le maintien du pH cutané est essentiel pour prévenir les éruptions cutanées et les éruptions cutanées. Un déséquilibre du pH cutané perturbe la barrière naturelle de votre peau. Cela peut entraîner une irritation cutanée. Le miel aide à réguler les niveaux de pH de la peau (2).

4. Le miel peut guérir les blessures

Les propriétés antimicrobiennes du miel et du méthylglyoxal (l'un des composés actifs) peuvent aider à guérir efficacement vos plaies. Il convient également à la guérison des brûlures et autres problèmes de peau tels que le psoriasis, les pellicules, l'érythème fessier, la séborrhée et la teigne (2).

5. Le miel traite l'acné

Une étude a révélé que l'application de miel sur les lésions d'acné peut favoriser une guérison plus rapide. Le miel peut également inhiber la croissance des bactéries P. acnes et S. aureus (4).

Le lait et le miel ont beaucoup à offrir à votre peau. Dans la section suivante, nous explorerons les différentes façons d'utiliser cette combinaison sur votre visage.

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Comment utiliser le lait et le miel sur le visage

1. Lait et miel comme nettoyant pour le visage

Le miel et le lait peuvent hydrater la peau et inhiber les bactéries responsables de l'acné. De cette façon, ils peuvent aider à garder la peau de votre visage saine et claire.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de miel cru (vous pouvez utiliser du miel de Manuka)
• 2 cuillères à soupe de lait
• 1 bol
• 1 coton

Méthode

1. Mélangez les deux ingrédients dans le bol jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
2. Trempez le coton dans le mélange et appliquez-le sur votre visage en mouvements circulaires.
3. Laissez le mélange reposer sur votre visage pendant 10 minutes.
4. Lavez votre visage à l'eau froide et massez doucement.
5. Vous pouvez continuer avec un nettoyant doux si vous le souhaitez.
6. Séchez votre peau et appliquez un toner et une crème hydratante.

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2. Lait et miel comme masque facial

Ce masque facial aide à apaiser votre peau. Les deux ingrédients ont des propriétés hydratantes, ce qui rend ce masque facial particulièrement bénéfique pour les peaux sèches. Cependant, le masque convient à tous les types de peau.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de miel cru
• 1 cuillère à soupe de lait
• 1 bol allant au micro-ondes

Méthode

1. Mélangez le miel et le lait dans le bol jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
2. Mettez le bol dans le micro-ondes et faites chauffer pendant quelques secondes. Assurez-vous que le mélange est chaud au toucher et pas trop chaud.
3. Utilisez un pinceau (ou vos doigts) pour étendre le masque sur votre peau.
4. Laissez le masque rester pendant au moins 15 minutes.
5. Lavez votre visage à l'eau froide. Vous pouvez également utiliser un nettoyant doux.
6. Suivi avec un toner et une crème hydratante.

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3. Lait et miel comme gommage

L'avoine, la terre à foulon et les amandes moulues ont une texture grossière. Ceux-ci fonctionnent parfaitement bien pour exfolier votre peau sans causer de dommages. Le lait et le miel contenus dans le gommage maintiennent votre peau hydratée.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de miel cru
• 1 cuillère à café de lait
• 1 cuillère à soupe d'avoine moulue / terre à foulon / amandes moulues
• 1 bol

Remarque: si vous avez la peau sensible, utilisez de l'avoine. Si vous avez la peau grasse, utilisez la terre à foulon. Si vous avez une peau normale, vous pouvez utiliser l'une des trois options.

Méthode

1. Mélangez le lait et le miel dans le bol.
2. Ajouter de l'avoine moulue ou de la terre à foulon ou des amandes moulues.
3. Ajustez la quantité de lait (surtout si vous utilisez de la terre à foulon) pour obtenir la consistance pâteuse souhaitée.
4. Appliquez le mélange sur votre visage et massez doucement en évitant la zone autour des yeux.
5. Après avoir massé pendant 5 minutes, laver à l'eau froide.
6. Séchez votre peau et appliquez un toner et une crème hydratante.

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Voici quelques moyens efficaces d'utiliser le lait et le miel pour améliorer la santé de votre peau. Si vous utilisez déjà des masques de bricolage, vous pouvez également essayer d'introduire cette combinaison. Cependant, avant d'utiliser du miel, faites un test épicutané pour vérifier s'il y a des allergies. Le miel cru peut contenir du pollen et provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Est-il bon de boire du lait avec du miel?

Oui, boire du lait avec du miel pourrait favoriser la santé. La meilleure façon de le faire est de laisser refroidir le lait, puis d'y ajouter du miel. L'Ayurveda ne recommande pas de consommer du miel chaud (mélangé dans une boisson ou un aliment chaud) car il est considéré comme nocif pour la santé. Cependant, les études à cet égard ne sont pas concluantes.

Combien de temps dois-je laisser du lait sur mon visage?

Vous pouvez laisser du lait sur votre visage pendant 5 à 10 minutes.

Le lait et le miel peuvent-ils être appliqués sur tout le corps?

Oui, vous pouvez appliquer la combinaison à tout votre corps. Vous pouvez préparer une baignoire avec du miel et du lait. Faites-y tremper pendant 15 à 20 minutes.

4 sources

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• Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin, Molecules, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Miel en dermatologie et soins de la peau: une revue, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Effets épidermiques et cutanés de l'acide lactique topique, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• Miel: un agent thérapeutique pour les troubles de la peau, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/