Table des matières:
- 20 pistes de Bollywood pour la motivation d'entraînement au gymnase
- 1. «Kaala Chashma» - Baar Baar Dekho
- 2. «Badtameez Dil» - YJHD
- 3. «Abhi To Party Shuru Hui Hai» - Khoobsurat
- 4. «Zinda» - Bhaag Milkha Bhaag
- 5. «Ziddi Dil» - Mary Kom
- 6. «Kamariya» - Stree
- 7. Kamli »- Dhoom 3
- 8. «Elle bouge comme» - UN
- 9. «Malhari» - Bajirao Mastani
- 10. «Jee Karda (Rock Version)» - Badlapur
- 11. «Sadda Haq» - Rockstar
- 12. «Manali Trance» - Les Shaukeens
- 13. «Tera Naam Japdi Phiran» - Cocktail
- 14. «Dheeme Dheeme» - Pati Patni Aur Woh
- 15. «Descendez» - Juggy D, Rishi Rich, IKKA
- 16. «Chhote Chhote Peg» - Sonu Ke Titu Ki Sweety
- 17. «Let's Nacho» - Kapoor & Sons
- 18. «Baby Doll» - Ragini MMS 2
- 19.
- 20.
- Conclusion
Combien de fois vous êtes-vous levé et avez fait un petit jig juste parce que la chanson que vous écoutiez avait un rythme contagieux? Saviez-vous que les chansons en hindi de Bollywood sont une excellente motivation pour s'entraîner? Les rythmes rapides, rapides et entraînants encouragent le mouvement. La musique détourne votre esprit de la douleur et de la fatigue. Il vous dynamise et augmente le flux d'endorphines (hormones heureuses) vers votre cerveau. S'entraîner en écoutant de la musique augmente le taux métabolique et permet de réaliser des entraînements prolongés sans s'en rendre compte (1), (2). Alors, voici 20 chansons de Bollywood pour votre playlist de motivation de gym. Vérifie-les!
20 pistes de Bollywood pour la motivation d'entraînement au gymnase
Vous aimez écouter des chansons en hindi pendant que vous travaillez? Faites défiler vers le bas pour découvrir les 20 meilleures pistes pour vous mettre dans l'ambiance d'entraînement.
1. «Kaala Chashma» - Baar Baar Dekho
Les échauffements ne doivent pas être ennuyeux. Commencez par les rythmes fous de «Kaala Chashma». Qui peut oublier les abdos de Katrina dans cette vidéo? De plus, cette chanson peut faire danser n'importe qui sur ses rythmes entraînants. Cette chanson Bollywood inspirée du punjabi est si polyvalente que vous pouvez y faire n'importe quelle forme de danse, comme le punjabi, le hip-hop, le freestyle, la salsa ou même le classique indien! Alors, écoutez-le et soyez créatif.
2. «Badtameez Dil» - YJHD
Essayez de ne pas secouer vos jambes pendant 10 secondes sur cette chanson. Impossible, non? Que vous soyez assis ou debout, sinon physiquement, vous allez sûrement vous imaginer danser dessus. Mettez cette chanson, soyez un peu aventureux (comme Bunny) et dansez votre cœur pour brûler les calories.
3. «Abhi To Party Shuru Hui Hai» - Khoobsurat
La fête vient de commencer, et il n'y a pas d'arrêt maintenant! Mettez cette chanson pour faire travailler vos endorphines et continuer.
4. «Zinda» - Bhaag Milkha Bhaag
La transformation physique que Farhan Akhtar a subie pour ce film était incroyable! Vous aussi, vous pouvez y arriver. Écoutez simplement cette chanson et poussez-vous pour terminer cette répétition, une série. Tous les jours. Vous verrez bientôt une différence.
5. «Ziddi Dil» - Mary Kom
Un mot - inspiration. C'est tout ce dont vous avez besoin pour décrire ce film et Mary Kom. Vous serez surpris de la façon dont cette chanson vous motive instantanément et vous incite immédiatement à courir.
6. «Kamariya» - Stree
Qui n'aime pas Nora Fatehi? Elle est la combinaison parfaite de mignon et sexy, et une star quand il s'agit de danser. Ce «numéro d'article» typique vous permettra de rester en mouvement et motivé pour obtenir cette silhouette mince que vous visez.
7. Kamli »- Dhoom 3
Cette chanson n'empêchera jamais votre mâchoire de tomber au sol. Katrina Kaif a rendu justice à cette chanson et nous a incités à prendre l'exercice au sérieux. Kamli est un numéro punjabi bien-être qui donne envie de se lever et de bouger.Ce numéro a inspiré de nombreux entraînements de danse Bollywood.
8. «Elle bouge comme» - UN
C'est juste la bonne chanson à écouter après Kamli! Cette chanson de Baadshah vous fera vous sentir sexy et vous empêchera d'abandonner votre objectif de perte de poids ou de gain de poids.
9. «Malhari» - Bajirao Mastani
Ranveer Singh était à son meilleur dans cette chanson, personne ne peut contester cela. Ses mouvements de danse énergiques se mariaient parfaitement avec cette chanson puissante. Alors, écoutez cette chanson en hindi et sentez-vous comme un guerrier lorsque vous vous entraînez. Poussez-vous un peu plus pour atteindre l'irréalisable.
10. «Jee Karda (Rock Version)» - Badlapur
Cette chanson est parfaite pour une course, HIIT et soulever des poids. La musique et les paroles vous empêcheront d'abandonner et vous feront vous sentir plus déterminé, ce qui est idéal pour votre routine d'entraînement. De plus, le corps et le look robuste de Varun Dhawan vous pousseront également au-delà de vos limites.
11. «Sadda Haq» - Rockstar
Voici un autre numéro rock de Bollywood qui vous permettra de vous en tenir à votre routine d'exercice et de faire 10 pompes supplémentaires, 20 fentes supplémentaires ou perfectionner progressivement une traction. Les paroles et la musique sont toutes deux parfaites pour une séance d'entraînement intense.
12. «Manali Trance» - Les Shaukeens
C'est la chanson parfaite pour une pause ou une séance d'entraînement d'endurance comme la course à pied, le cyclisme, l'escalade, le saut à la corde ou l'entraînement au poids corporel. Bien sûr, personne ne peut oublier la beauté sombre, le ventre plat enviable de Lisa Haydon. Vous êtes encore inspiré?
13. «Tera Naam Japdi Phiran» - Cocktail
Une chanson énergique avec des rythmes cool. De quoi d'autres avez-vous besoin? La meilleure partie est que vous pouvez danser, courir, marcher rapidement, faire du HIIT ou même soulever des poids tout en écoutant cette chanson. Cela va faire ressortir le poussin dur à cuire en vous.
14. «Dheeme Dheeme» - Pati Patni Aur Woh
Imaginez votre salle de gym se transformer en un ensemble de danse Bollywood. Ouaip! C'est ce que cette chanson vous fera. Vous commencerez à profiter de votre entraînement, quelle que soit sa difficulté.
15. «Descendez» - Juggy D, Rishi Rich, IKKA
Êtes-vous fan de chansons punjabi? En voici une de plus pour vous. C'est la chanson parfaite pour s'entraîner au gymnase ou même à la maison. Soufflez-le et descendez pour des squats qui façonnent les fesses.
16. «Chhote Chhote Peg» - Sonu Ke Titu Ki Sweety
Trop tôt pour une cheville? Qu'en est-il un autre ensemble de musculation au gymnase? Écoutez cette chanson et préparez-vous à être ravissante ce week-end.
17. «Let's Nacho» - Kapoor & Sons
C'est l'une des chansons de danse les plus populaires jouées actuellement dans presque tous les clubs du pays. Cela fait des merveilles lorsqu'il s'agit de stimuler la motivation. Écoutez-le tout en faisant des exercices de poids corporel.
18. «Baby Doll» - Ragini MMS 2
Les paroles pleines d'enthousiasme, les rythmes tapageurs et Sunny Leone de cette vidéo vous motiveront à faire un effort supplémentaire. Jouez cette chanson en boucle pour le facteur de bien-être de la musique et voyez comment votre entraînement devient encore plus amusant. La séquence de la chaise peut même vous encourager à faire quelques mouvements.
19.
Nul doute que Kareena Kapoor avait l'air faaab dans cette chanson et le film, mais cette chanson est aussi un très bon numéro de Bollywood sur lequel danser. Suivez simplement les pas de Kareena et Shahid avec la même énergie et vous brûlerez des calories. Tu ne me crois pas? Essayez-le!
20.
Ce numéro extrêmement populaire de Bappi Da a fait un retour avec une petite prise moderne. Et cela fait certainement danser beaucoup de gens. Vous pouvez écouter cette chanson en courant ou en marchant rapidement.
Conclusion
S'entraîner régulièrement, quel que soit votre poids, est très