Ulcères d'estomac - causes, symptômes, traitement et conseils diététiques

Avez-vous des crampes d'estomac et des nausées aléatoires? Apparaissent-ils lorsque vous consommez certains aliments? Cela peut signifier que vous avez des ulcères d'estomac. Les ulcères d'estomac sont également connus sous le nom d'ulcères gastro-duodénaux et d'ulcères gastriques. Ce sont des plaies douloureuses qui font surface sur la muqueuse de l'estomac. Ils peuvent affecter votre estomac et l'intestin grêle. Ils causent non seulement de la douleur, mais font également de la nourriture une expérience misérable.

Il est important de traiter ces plaies immédiatement pour éviter qu'elles ne deviennent chroniques et éviter les complications. Continuez à lire pour en savoir plus sur les ulcères d'estomac et les options de traitement naturel.

Comment traiter les ulcères peptiques naturellement

1. Bicarbonate de soude et vinaigre de cidre de pomme

Des preuves anecdotiques suggèrent que le bicarbonate de soude aide à restaurer le pH de l'estomac. Le vinaigre de cidre de pomme est également utilisé dans le traitement des ulcères en raison de ses propriétés analgésiques (1). Par conséquent, la combinaison de bicarbonate de soude et d'ACV peut aider à traiter les ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 verre d'eau tiède
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède.
2. Ajoutez du miel à ce mélange et buvez une fois que le pétillant s'est calmé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

2. Miel

Le miel contient une enzyme appelée glucose oxydase (2). Cette enzyme est connue pour produire du peroxyde d'hydrogène (3). Cela peut aider à combattre les bactéries responsables des ulcères gastro-duodénaux.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 verre d'eau
• Une pincée de cannelle en poudre

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau tiède.
2. Mélangez bien et ajoutez-y une pincée de cannelle.
3. Buvez le mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

3. Ail

L'ail contient un composé appelé allicine. Ce composé possède de puissantes propriétés antimicrobiennes. Ces propriétés aident à combattre Helicobacter pylori, qui sont connus pour déclencher des ulcères gastro-duodénaux (4).

Tu auras besoin de

2-3 gousses d'ail cru

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez quelques gousses d'ail cru écrasé aux salades et plats.
2. Vous pouvez également mâcher quelques gousses d'ail.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le quotidiennement.

4. Gingembre

Le gingembre présente des effets protecteurs et préventifs sur les ulcères d'estomac et réduit leur gravité (5), (6). Par conséquent, le gingembre peut aider à traiter les symptômes qui se développent en raison d'ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de gingembre râpé
• 1 tasse d'eau
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
4. Une fois le thé refroidi un peu, ajoutez-y du miel et buvez immédiatement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 3 fois par jour.

5. Curcuma

Le curcuma contient un composé appelé curcumine, qui présente de puissantes activités anti-inflammatoires et antioxydantes (7). Cela peut aider à prévenir et à traiter les ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre d'eau tiède
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre d'eau tiède.
2. Mélangez bien et ajoutez-y du miel.
3. Consommez le mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2-3 fois par jour.

6. Banane

Les bananes crues contiennent des composés comme la phosphatidylcholine et la pectine. Ces composés renforcent la résistance de la muqueuse de l'estomac aux ulcérogènes (8). Cela peut aider à traiter les ulcères peptiques et leurs symptômes.

Tu auras besoin de

1 banane mûre ou non mûre

Ce que tu as à faire

1. Consommez une banane mûre.
2. Les bananes non mûres peuvent être cuites ou consommées sous forme de poudre.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez une banane 3 fois par jour.

7. Thé vert

Le thé vert contient un polyphénol appelé gallate d'épigallocatéchine (EGCG) qui présente des activités anti-ulcéreuses (9). Ainsi, le thé vert peut aider à accélérer la guérison des ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de thé vert à une tasse d'eau chaude fumante.
2. Laisser infuser pendant 5 minutes et filtrer.
3. Ajoutez-y du miel.
4. Buvez-le pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Boire du thé vert 2 fois par jour.

8. Jus d'Aloe Vera

Le gel d'aloe vera présente de fortes propriétés anti-inflammatoires (10). Cela peut aider à accélérer la guérison des ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

1 tasse de jus d'aloès frais

Ce que tu as à faire

Consommez une tasse de jus d'aloès frais.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez ce jus 1 à 2 fois par jour.

9. Chou

Le chou est une riche source d'un acide aminé appelé glutamine. Ce composé aide à nourrir et à réparer la muqueuse gastro-intestinale, qui est endommagée par les ulcères. Il contient également un facteur anti-ulcère peptique (vitamine U) qui peut accélérer la guérison des ulcères gastro-duodénaux (11).

Tu auras besoin de

• ½ chou cru
• Mixeur

Ce que tu as à faire

1. Coupez le chou en deux.
2. Coupez la moitié du chou en cubes et mettez-les dans un presse-agrumes.
3. Extraire le jus.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

10. Piment de Cayenne

Le poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine. La capsaïcine neutralise l'acide gastrique et améliore la libération du mucus gastrique (12). Cela peut aider à guérir les ulcères peptiques.

Tu auras besoin de

• ½ cuillère à café de piment de Cayenne en poudre
• 1 verre d'eau tiède
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Ajouter une demi-cuillère à café de piment de Cayenne en poudre dans un verre d'eau tiède.
2. Mélangez bien et ajoutez-y un peu de miel.
3. Buvez le mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

11. Réglisse

La recherche scientifique montre que la réglisse possède des effets protecteurs sur les ulcères et améliore la sécrétion de mucus gastrique (13). Cela peut aider à traiter les ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de thé de réglisse
• 1 tasse d'eau
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de thé de réglisse dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole et laissez mijoter pendant 5 minutes.
3. Filtrer et laisser refroidir un peu le thé.
4. Ajoutez un peu de miel et buvez le thé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2-3 fois par jour.

12. Vitamine E

La vitamine E présente des effets anti-ulcères et cytoprotecteurs. Ceci est probablement dû à la synthèse accrue des prostaglandines et du glutathion par la vitamine E (14). Par conséquent, la vitamine E peut aider à minimiser l'effet des ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

15-20 mg de vitamine E

Ce que tu as à faire

Prenez 15-20 mg de vitamine E par jour. Vous pouvez prendre des suppléments pour cette vitamine après avoir consulté votre médecin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le quotidiennement.

13. Jus de canneberge

Le jus de canneberge contient des composés comme les proanthocyanidines qui empêchent Helicobacter pylori d'adhérer à la muqueuse intestinale (15).

Tu auras besoin de

1 tasse (ou 250 ml) de jus de canneberge

Ce que tu as à faire

Consommez une tasse de jus de canneberge non sucré.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

14. Noix de coco

L'huile de coco et le lait de coco présentent des effets antiulcérogènes et cytoprotecteurs (16). Les deux sont bénéfiques pour la réduction et la gestion des ulcères d'estomac.

Remarque: le lait de coco est plus efficace que l'eau de coco.

Tu auras besoin de

1 tasse d'eau de coco

Ce que tu as à faire

1. Buvez une tasse d'eau de coco fraîche.
2. Vous pouvez également ajouter du lait de coco ou de la noix de coco fraîchement râpée à vos plats et salades.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela tous les jours.

15. Graines de fenugrec

Les graines de fenugrec sont anti-inflammatoires et présentent des propriétés mucilagineuses (17). Cela peut aider à restaurer le mucus de la muqueuse intestinale endommagée, aidant ainsi à traiter les ulcères d'estomac.

Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir une à deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans une tasse d'eau.
2. Continuez à bouillir jusqu'à ce que la quantité d'eau soit réduite de moitié par rapport à la quantité initiale.
3. Filtrez et attendez qu'il refroidisse un peu.
4. Buvez la concoction de fenugrec.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

16. Pilons (Moringa)

Les feuilles de pilon ont des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires (18). Cela peut aider à réduire les ulcères peptiques et à prévenir d'autres dommages.

Tu auras besoin de

• 10 grammes de feuilles de pilon
• Eau (au besoin)
• Yaourt (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Faites une pâte épaisse de feuilles de pilon avec un peu d'eau.
2. Ajoutez-y un peu de yaourt et consommez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela tous les jours.

17. Thé au pissenlit

Le pissenlit possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires (19). Cela peut aider à réduire la gravité des ulcères d'estomac et à accélérer leur guérison.

Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de thé de pissenlit
• 1 tasse d'eau chaude
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de thé de pissenlit dans une tasse d'eau chaude fumante.
2. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Ajoutez un peu de miel au thé chaud et buvez immédiatement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 3 fois par jour.

Le régime joue un rôle majeur dans la cause et la lutte contre les ulcères peptiques. Voici un tableau de régime qui comprend les aliments à consommer et à éviter pour se débarrasser des ulcères d'estomac.

Tableau de régime pour les ulcères d'estomac

Aliments à manger

• Aliments riches en protéines, comme la viande blanche de poulet, de dinde ou de poisson.
• Poissons gras, comme le saumon, les sardines et le maquereau.
• Fromage faible en gras, yogourt et beurre d'arachide.
• Fruits et légumes frais, comme le brocoli, les carottes, le chou frisé, les poivrons rouges / verts, les raisins, le chou, les abricots et le kiwi.
• Aliments riches en vitamine E, comme le germe de blé, les noisettes, l'huile de tournesol et l'huile de soja.

Aliments à éviter

• De l'alcool
• Aliments salés
• Aliments transformés ou en conserve
• Produits laitiers riches en matières grasses
• Trop d'épices
• Caféine
• viande rouge

Il est également important de suivre quelques conseils de base et d'apporter quelques changements mineurs à votre mode de vie pour une guérison complète des ulcères gastro-duodénaux.

Conseils de prévention

• Limitez votre consommation d'alcool.
• Arrêter de fumer.
• Limitez la consommation de médicaments anti-inflammatoires comme l'aspirine et l'ibuprofène.
• Lavez-vous les mains à intervalles réguliers pour éviter les infections susceptibles de déclencher des ulcères.
• Suivez un régime alimentaire bien équilibré.

Il est important de se rappeler que les personnes souffrant d'ulcères d'estomac peuvent ressentir une sensation de faim douloureuse entre le nombril et le sternum qui peut parfois s'étendre vers le dos.

Outre cette douleur, il existe également quelques autres symptômes qui apparaissent avec des ulcères d'estomac.

Signes et symptômes des ulcères d'estomac

• Douleur sourde dans l'estomac qui s'améliore lorsque vous mangez, buvez ou prenez des antiacides
• Perte de poids
• Incapacité de manger à cause de la douleur
• Vomissement
• La nausée
• Estomac gonflé
• Sentiment de plénitude
• Rots dus au reflux acide
• Une sensation de brûlure dans la poitrine due à des brûlures d'estomac
• Anémie
• Tabouret goudronneux et sombre
• Vomissements ressemblant à du marc de café ou sanglants

Ces symptômes sont plus évidents lorsque l'estomac est vide, c'est-à-dire tôt le matin ou tard le soir.

Quelques facteurs sont connus pour causer des ulcères d'estomac, tandis que quelques autres facteurs sont connus pour augmenter le risque de les développer. Un bref aperçu des causes et des facteurs de risque des ulcères peptiques est donné ci-dessous.

Causes et facteurs de risque

Les ulcères d'estomac sont le plus souvent dus à:

• Une infection bactérienne causée par Helicobacter pylori.
• Utilisation à long terme de médicaments anti-inflammatoires, comme l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène.
• Une condition médicale appelée syndrome de Zollinger-Ellison qui augmente la production d'acides corporels.

Les facteurs de risque des ulcères d'estomac sont:

• Âge supérieur à 50 ans
• Une histoire d'ulcères
• Fumeur
• Buvant de l'alcool
• Stress
• Un régime composé d'aliments épicés

C'est hautement