Bien que le goitre puisse sembler une maladie très intimidante, il peut facilement être géré avec la combinaison appropriée de traitement médical et de remèdes maison. Cet article répertorie les différentes façons dont vous pouvez aider le corps à surmonter ce problème de glande thyroïde à l'aide de plantes médicinales.

À propos de la glande thyroïde

La glande thyroïde est une petite glande en forme de papillon présente dans la partie inférieure avant du cou (1 ). Cette glande est responsable de la sécrétion d'hormones thyroïdiennes, qui maintiennent le métabolisme de notre corps. Une insuffisance ou un excès d'hormones thyroïdiennes entraîne un dysfonctionnement de la glande thyroïde.

Qu'est-ce que le goitre?

Le goitre est une affection médicale caractérisée par un gonflement de la glande thyroïde (2). Cela peut se produire en raison d'une hypothyroïdie (glandes thyroïdiennes sous-actives), d'une hyperthyroïdie (glandes thyroïdiennes hyperactives) ou d'une euthyroïdie (fonctionnement normal de la thyroïde). En termes plus simples, le manque et l'excès d'hormones thyroïdiennes peuvent provoquer un gonflement de la glande. Ce n'est généralement pas une maladie douloureuse, mais elle entraîne de nombreux autres symptômes qui peuvent perturber le fonctionnement normal de votre corps.

L'intervention médicale est la méthode la plus recherchée pour le traitement du goitre. Mais, avec l'utilisation de remèdes maison simples, vous pouvez atténuer les symptômes et aider les médicaments sur ordonnance à traiter le problème plus rapidement.

Examinons d'abord les causes et les symptômes du goitre. Nous allons ensuite nous plonger dans les remèdes maison pour le goitre.

L'iode est l'un des minéraux les plus importants pour fabriquer des hormones thyroïdiennes. La glande ne peut pas produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes si elle ne reçoit pas suffisamment d'iode dans son alimentation. Par conséquent, la carence en iode est la principale cause du développement du goitre (3). Certaines des autres causes du goitre sont les suivantes:

• Maladies auto-immunes, telles que les maladies de Hashimoto et la maladie de Graves, dans lesquelles le système immunitaire du corps attaque la production d'hormones thyroïdiennes
• Défauts génétiques
• Blessure ou infection des glandes thyroïdiennes (3)
• Radiothérapie pour le cancer
• Certains médicaments
• Tumeurs bénignes ou cancer de la thyroïde (3)

Qui sont à risque de goitre?

• Femmes de plus de 40 ans
• Antécédents familiaux de maladie auto-immune.
• Les personnes avec un régime pauvre en iode (4)

Symptômes du goitre

• Toux sans raison
• Avoir une sensation de constriction dans la gorge
• Enrouement de la voix
• Inconfort ou douleur lors de la déglutition
• Sautes d'humeur
• Difficulté à avaler (2)
• Gonflement visible à la base de votre cou
• Perte de poids ou gain de poids inexpliqués
• Difficulté à respirer (2)
• Visage bouffi (2)

N'oubliez pas que bon nombre de ces symptômes sont également associés à d'autres problèmes de santé. Par conséquent, ne supposez pas que vous avez un goitre sans obtenir un diagnostic confirmé de votre médecin.

Remèdes à la maison pour le goitre

1. Vinaigre de cidre de pomme

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
• 1/2 cuillère à café de miel
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Mélangez le miel et le vinaigre avec de l'eau et buvez le mélange, de préférence à jeun.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela tous les jours le matin.

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme est légèrement acide et rétablit l'équilibre du pH dans le corps (5). Il détoxifie le corps, ce qui contribue indirectement à augmenter l'absorption d'iode et à réduire le gonflement de la thyroïde.

2. Huile de ricin

Tu auras besoin de

Quelques gouttes d'huile de ricin

Ce que tu as à faire

1. Massez doucement la région du cou avec l'huile.
2. Laissez l'huile agir pendant la nuit.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération tous les soirs avant de vous coucher.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de ricin a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le gonflement de la glande thyroïde (6). Il détoxifie le foie et aide à la conversion de T4 en T3 actif.

3. Huile de coco

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L'huile de coco vierge contient des niveaux élevés d'acide laurique, un triglycéride à chaîne moyenne, qui est converti en monolaurine, et possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires ainsi qu'améliore le métabolisme (7). Vous pouvez l'ajouter à vos boissons chaudes, smoothies et l'utiliser comme vinaigrette ou en cuisine.

4. Argile bentonite

Tu auras besoin de

• 2-3 cuillères à soupe d'argile bentonite
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Faire une pâte en ajoutant suffisamment d'eau à la poudre d'argile et bien mélanger.
2. Appliquez cette pâte sur le cou et laissez sécher.
3. Lavez-le à l'eau claire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Appliquez ce masque d'argile une fois tous les 2-3 jours et observez les changements de gonflement.

Pourquoi cela fonctionne

C'est une argile naturelle qui aide à nettoyer le corps de l'accumulation de toxines et possède des propriétés antimicrobiennes efficaces (8).

5. Algues

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Tu auras besoin de

Une poignée d'algues

Ce que tu as à faire

Faites bouillir une poignée d'algues pour faire une salade. Ajouter la vinaigrette selon votre choix.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Incluez-le une à deux fois par semaine dans votre repas. N'en fais pas trop.

Pourquoi cela fonctionne

Les algues marines sont une bonne source d'iode qui aide à produire des hormones thyroïdiennes. (9). Les algues contiennent également de la tyrosine, un acide aminé de soutien qui facilite la production d'hormones thyroïdiennes (10).

6. Feuilles de pissenlit

Tu auras besoin de

• Une poignée de feuilles de pissenlit
• 1 cuillère à soupe de beurre clarifié (ghee)
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Broyez les feuilles avec de l'eau pour faire une pâte.
2. Ajouter le ghee et chauffer le mélange pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il devienne tiède.
3. Appliquez-le sur le cou et maintenez-le pendant 15 à 20 minutes.
4. Rincez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération tous les jours pendant une semaine ou deux.

Pourquoi cela fonctionne

Les feuilles de pissenlit ont des propriétés antioxydantes et présentent des effets anti-inflammatoires (11), (12). Par conséquent, cette pâte peut réduire le gonflement de la glande thyroïde et soulager les symptômes associés.

7. Recettes de jus

(a) Jus de citron

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 gousse d'ail
• 1 cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

1. Écrasez l'ail et mélangez-le avec le jus de citron et le miel.
2. Buvez ceci le matin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le tous les jours le matin, de préférence à jeun.

Pourquoi cela fonctionne

Le citron et l'ail contiennent des composés anti-inflammatoires. Ce remède aide également à éliminer les toxines qui se sont accumulées dans le corps en raison d'infections en éliminant les microbes avec leurs propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires (13), (14).

(b) Jus d'ananas

Tu auras besoin de

• 4-5 morceaux d'ananas
• 1 carotte de taille moyenne
• 2 tomates

Ce que tu as à faire

1. Mélangez le tout pour obtenir un jus lisse. Vous pouvez ajouter de l'eau pour ajuster la consistance.
2. Buvez ce jus, soit à température ambiante, soit légèrement frais.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez un verre de ce mélange d'ananas tous les jours.

Pourquoi cela fonctionne

L'ingestion d'ananas peut améliorer l'état hormonal de la thyroïde et réduire la taille du goitre (15).

8. Ashwagandha

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Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de poudre d'écorce d'ashwagandha
• 160 ml d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter la poudre d'écorce d'Ashwagandha à l'eau et faire bouillir jusqu'à ce que la concoction réduise à 40% de son volume d'origine.
2. Filtrer et diviser la concoction.
3. Buvez une portion tôt le matin, avant le petit-déjeuner, et la deuxième partie le soir.
4. Vous pouvez également ajouter cette poudre au lait ou aux smoothies.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cela tous les jours.

Pourquoi cela fonctionne

L'Ashwagandha est une herbe ayurvédique puissante qui aide à stimuler le fonctionnement de la glande thyroïde et augmente la production d'hormones T3 et T4 (16). Normalement, le stress chronique augmente les niveaux de cortisol, ce qui nuit au bon fonctionnement des hormones thyroïdiennes. La poudre d'Ashwagandha combat ce stress pour stimuler les sécrétions endocriniennes (16).

9. Moringa (Malunggay)

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de feuilles de moringa séchées
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper les feuilles dans l'eau chaude pendant quelques minutes.
2. Filtrer et boire cette décoction.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Boire du thé au moringa une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les feuilles de Moringa peuvent aider à réguler la production d'hormones thyroïdiennes (17). Cette tisane a un goût terreux et est très rafraîchissante pour le corps.

10. Curcuma

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Tu auras besoin de

• 1/2 tasse de poudre de curcuma
• 1 tasse d'eau
• 1 1/2 cuillère à café de poudre de poivre noir
• 70 ml d'huile d'olive ou d'huile de coco pressée à froid

Ce que tu as à faire

1. Faites chauffer l'eau dans une casserole et ajoutez-y de la poudre de curcuma.
2. Faites cuire lentement pendant 5 à 10 minutes jusqu'à ce que vous obteniez une pâte épaisse.
3. Ajouter le poivre noir et l'huile et bien mélanger.
4. Retirer de la flamme et conserver dans un contenant hermétique.
5. Prenez une cuillère à café de cette pâte.

Remarque: cette pâte dorée peut être conservée au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez ceci deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le curcuma est une épice puissante qui non seulement ajoute de la couleur et de la saveur aux aliments, mais possède également de multiples propriétés bénéfiques qui améliorent la santé. Des études ont montré que le curcuma pourrait être utile dans le traitement du goitre (18).

11. Graines de lin

Tu auras besoin de

• 2-3 cuillères à soupe de graines de lin
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Broyez les graines de lin et faites une pâte avec un peu d'eau.
2. Appliquez cette pâte sur votre cou et laissez reposer pendant 20 à 25 minutes.
3. Lavez et séchez la zone en tapotant.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le une fois par jour jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.

Pourquoi cela fonctionne

Les graines de lin contiennent de l'acide alpha-linolénique, qui forme des résolvines aux propriétés anti-inflammatoires (19). Ces propriétés peuvent aider à réduire le gonflement.

Attention: ne consommez pas de graines de lin sans consulter votre médecin car elles peuvent avoir un effet contraire.

12. Exercice du cou

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Les exercices d'étirement pour le cou sont également connus pour aider au traitement du goitre. Ces exercices peuvent aider à étirer les muscles qui sont connectés à la glande thyroïde et à réduire le gonflement.

• Étirement du cou vers le haut - Asseyez-vous sur une chaise et soulevez votre menton vers le plafond. Étirez le cou autant que possible, puis restez dans cette position pendant quelques secondes. Répétez cet exercice 10 à 12 fois.
• Étirement latéral du cou - Pliez lentement votre cou sur le côté pour que l'oreille touche votre épaule. Étirez-vous autant que possible, puis répétez de l'autre côté. Faites 10 répétitions de chaque côté.

Remarque: ne vous exercez pas lorsque vous essayez de faire ces exercices pour le cou. Étirez-vous autant que vous le pouvez sans vous gêner. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez immédiatement l'exercice.

13. Ail

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Tu auras besoin de

3-4 gousses d'ail

Ce que tu as à faire

Mâchez les gousses d'ail telles quelles le matin. Si vous sentez qu'ils sont trop piquants, écrasez les clous de girofle et ajoutez-y du miel avant de les ingérer.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela tous les jours le matin.

Pourquoi cela fonctionne

L'ail stimule la production de glutathion dans le corps car il contient du sélénium, qui est nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde (20).

14. Thé à la mélisse

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Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de mélisse séchée (ou 2 cuillères à café de mélisse fraîche)
• Une tasse d'eau chaude
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Versez l'eau chaude sur l'herbe et laissez infuser le thé pendant quelques minutes. Assurez-vous de garder le couvercle en place pendant la préparation du thé car cela empêchera les huiles aromatiques du baume de s'échapper avec la vapeur.
2. Passer la décoction et ajouter du miel pour le goût.
3. Sirotez cette tisane chaude.

Assurez-vous de garder le couvercle pendant la préparation du thé, car cela empêchera les huiles aromatiques du baume de s'échapper avec la vapeur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez 2 à 3 tasses de cette tisane chaque jour jusqu'à ce que les symptômes du goitre disparaissent.

Pourquoi cela fonctionne

La mélisse est un booster efficace de gestion du stress. Il réduit le stress psychologique, qui est la raison la plus courante de développer des troubles thyroïdiens (21).

15. Noix

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Tu auras besoin de

Une poignée de noix

Ce que tu as à faire

Faites tremper une poignée de noix pendant la nuit ou grignotez-les telles quelles.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez une poignée de noix comme collation de réveil ou entre les repas.

Pourquoi cela fonctionne

Les noix sont non seulement riches en acides gras oméga-3 et oméga-6, mais présentent également des propriétés anti-inflammatoires (22).Parmi toutes les noix, les noix du Brésil sont les sources les plus riches en sélénium (23). Le sélénium agit comme un facteur stimulant dans la conversion de l'hormone T4 en la forme la plus active - l'hormone T3 (24).

16. Huile de poisson

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Tu auras besoin de

Supplément d'huile de poisson sous forme de capsule ou sous forme liquide

Ce que tu as à faire

Prenez une cuillère à café d'huile de poisson chaque jour.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3, qui aident à métaboliser l'hormone thyroïdienne dans le foie (25).

17. Agripaume

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Tu auras besoin de

• 1 / 2-1 cuillère à café d'herbe d'agripaume
• 1/2 cuillère à café de miel
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Infusez du thé d'agripaume et ajoutez du miel pour le goût.
2. Buvez ça.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez du thé d'agripaume deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

Pourquoi cela fonctionne

De nombreuses personnes éprouvent des palpitations et des battements cardiaques rapides en raison de l'hyperthyroïdie. Ces symptômes du goitre peuvent être atténués avec l'agripaume (26).

Nous tenons à le réitérer - bien que ces remèdes maison pour le goitre vous aideront, vous devez vous assurer de les utiliser en conjonction avec les médicaments prescrits par votre médecin. Assurez-vous également d'être extrêmement prudent avec votre alimentation. Vous devriez chercher à manger des aliments riches en iode et en sélénium, tout en mangeant des quantités limitées d'aliments goitrogéniques. Et n'oubliez pas les exercices du cou!

Le goitre peut produire des symptômes désagréables, mais ce n'est pas une condition incurable. La bonne combinaison de médicaments sur ordonnance avec des remèdes maison et un régime alimentaire adapté au goitre peut traiter facilement les symptômes et la cause sous-jacente. Utilisez les remèdes répertoriés dans cet article après avoir consulté votre médecin.

Avez-vous trouvé cet article utile? Avez-vous déjà essayé l'un de ces remèdes contre le goitre? Veuillez laisser vos commentaires dans la section commentaires ci-dessous.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Conseils pour traiter le goitre

• Prenez une douche froide deux fois par jour. Ceci est censé stimuler le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
• Gardez un œil sur les médicaments que vous utilisez généralement car ils peuvent également déclencher un goitre. Vous pouvez partager la liste (avec la posologie) avec votre médecin pour déterminer si l'un de ces médicaments en est la cause.
• Faites les exercices du cou régulièrement, mais gardez également à l'esprit que ces exercices ne devraient pas vous causer de douleur.
• Essayez de masser doucement le gonflement et la zone environnante en utilisant des huiles de support comme l'huile d'amande ou l'huile d'olive.
• Essayez l'acupuncture ou l'aromathérapie si vous êtes plus enclin aux thérapies alternatives pour le traitement du goitre.

Quelle est la meilleure nourriture pour le goitre?

Il existe certains aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour accélérer la guérison du goitre. Ces aliments reconstituent les niveaux d'iode et de sélénium dans le corps, provoquant la production d'une quantité saine d'hormones thyroïdiennes. Ils contiennent également des composés anti-inflammatoires et des antioxydants qui réduisent l'enflure et d'autres symptômes. Voici le régime recommandé pour le goitre -

• Régime riche en iode - Si votre goitre est causé par une carence en iode, vous devez reconstituer votre corps avec un régime riche en iode. Essayez d'utiliser du sel iodé ou consommez plus de fruits de mer, de morue, de thon, d'œufs, de yogourt naturel, de lait, de haricots blancs, de pomme de terre au four avec peau et de canneberges. Les adultes devraient consommer environ 150 microgrammes d'iode par jour pour éloigner le goitre.
• Laitue - Ne confondez pas ce légume à feuilles vertes avec le chou, qui est un légume crucifère (et n'est pas recommandé pour les patients atteints de goitre). La laitue est riche en iode et peut être consommée par les patients atteints de goitre.
• Aliments riches en sélénium - Votre glande thyroïde a besoin de sélénium pour fonctionner à son niveau optimal. Certains aliments sont naturellement riches en ce minéral comme les noix du Brésil, les graines de tournesol, les crustacés, les oignons, les champignons, le germe de blé, l'orge, les viandes, la volaille, les œufs et les poissons gras. Même les produits de viande comme les reins et le foie peuvent être consommés car ils contiennent une bonne quantité de sélénium. Intégrez ces aliments à votre alimentation quotidienne pour aider à guérir le goitre.
• Les bananes et les ananas sont également