14 remèdes maison efficaces pour se débarrasser de la gingivite

La douleur aux gencives peut être une vraie douleur dans le vous-savez-quoi. Vous ne pouvez rien manger ni boire; vous ne pouvez pas parler ou même vous asseoir en paix à cause de la douleur constante. Il est important de faire attention à votre santé bucco-dentaire pour éviter un tel scénario. La gingivite ou la douleur aux gencives est en train de devenir une maladie bucco-dentaire courante de nos jours, et nous vous aiderons à trouver un soulagement grâce aux remèdes de cet article.

La gingivite est l'une des maladies bucco-dentaires les plus douloureuses qui touchent les gencives. Elle se caractérise par des gencives enflées et saignantes ainsi que par des gencives qui commencent à se retirer des dents. Très souvent, les symptômes sont trop légers pour être remarqués, mais lorsqu'ils éclatent, la douleur peut être aiguë. Il s'agit d'une infection qui peut causer une grande gêne et d'autres complications si elle n'est pas traitée (1).

Regardons les causes de cette douloureuse maladie des gencives.

Quelles sont les causes de la gingivite?

La gingivite est causée par l'accumulation de plaque dentaire dans les dents, qui est essentiellement une accumulation de bactéries (1). Cette plaque est composée de bactéries, de débris alimentaires et de mucus. Une mauvaise hygiène dentaire est l'une des principales raisons de l'accumulation de plaque, qui conduit à la gingivite. Les autres facteurs qui augmentent le risque de gingivite comprennent:

• Changements hormonaux pendant la grossesse
• Diabète
• Infections ou maladies systémiques (qui affectent tout le corps)
• Certains médicaments comme les pilules contraceptives (2)

Comment se débarrasser de la gingivite à la maison

1. Gargarismes salins pour le soulagement de la gingivite
2. Gel d'Aloe Vera pour la gingivite
3. Bicarbonate de soude pour se débarrasser de la gingivite
4. Clou de girofle pour le soulagement de la gingivite
5. Jus de canneberge pour la gingivite
6. Jus de citron pour la gingivite
7. Huile de moutarde et sel pour la gingivite
8. Poudre de Cayenne pour la gingivite
9. Sauge pour la gingivite
10. Alun se gargarise pour se débarrasser de la gingivite
11. Listerine pour la gingivite
12. L'huile de coco pour se débarrasser de la gingivite
13. Huile d'arbre à thé pour le soulagement de la gingivite
14. Thé vert pour la gingivite

Remèdes à la maison contre la gingivite

1. Gargarismes salins pour le soulagement de la gingivite

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de sel de table
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Préparez une solution en mélangeant le sel dans l'eau.
2. Gargarisez-vous avec cette solution après vous être brossé les dents.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération 3 à 4 fois dans la journée, surtout après vos repas.

Pourquoi cela fonctionne

L'eau salée est un antibactérien (3). Il apaise les gencives et aide à réduire le gonflement causé par la gingivite (4).

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2. Gel d'Aloe Vera pour la gingivite

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Tu auras besoin de

Une feuille d'aloès

Ce que tu as à faire

1. Coupez la feuille sur le côté et transférez le gel présent à l'intérieur dans un récipient.
2. Appliquez une couche de ce gel sur les gencives affectées.
3. Vous pouvez le laisser ou vous gargariser après quelques minutes avec de l'eau claire.

Conservez le reste du gel d'aloès dans un récipient hermétique.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Appliquez le gel d'aloe vera deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'application de gel d'aloe vera sur les gencives peut vous aider à vous débarrasser des gencives enflammées ainsi que de l'accumulation de bactéries. En effet, l'aloe vera contient des composés anti-inflammatoires et cicatrisants (5).

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3. Bicarbonate de soude pour se débarrasser de la gingivite

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez suffisamment d'eau au bicarbonate de soude pour faire une pâte.
2. Appliquez cette pâte sur les gencives avec des doigts propres.
3. Laissez agir 5 à 10 minutes, puis rincez-vous la bouche.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez ceci une ou deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Ce remède ira un long chemin dans la lutte contre les bactéries responsables de la gingivite. Le bicarbonate de soude neutralise le pH de son environnement et exerce des effets bactéricides sur les bactéries responsables de la plaque. Il refroidit et apaise également les gencives enflammées (6).

Mise en garde

Faites attention de ne pas mettre de bicarbonate de soude sur vos dents. Des applications multiples et répétitives de bicarbonate de soude peuvent endommager l'émail des dents.

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4. Clou de girofle pour le soulagement de la gingivite

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Tu auras besoin de

1-2 gouttes d'huile de girofle

Ce que tu as à faire

1. Appliquez l'huile essentielle directement sur les gencives enflammées.
2. Laissez-le.

Vous pouvez également placer 2-3 morceaux de clou de girofle près des gencives si vous n'avez pas d'huile essentielle de clou de girofle.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Réappliquez l'huile de clou de girofle 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Si nous parlons de santé bucco-dentaire, aucune liste n'est complète sans la mention du clou de girofle. L'eugénol est le composant le plus actif trouvé dans le clou de girofle, et il possède des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires (7).

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5. Jus de canneberge pour la gingivite

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Tu auras besoin de

Jus de canneberge frais ou biologique

Ce que tu as à faire

Buvez du jus de canneberge pendant la journée. Si le jus est trop acide pour vos dents, diluez-le avec de l'eau claire, puis buvez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez 2-3 verres de jus de canneberge par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La consommation de jus de canneberge sans sucre permet non seulement de réduire la multiplication des bactéries, mais aussi de contrôler leur propagation, empêchant ainsi la gingivite. Les proanthocyanidines présentes dans le jus de canneberge empêchent les bactéries de former un biofilm sur les dents et les gencives. Le jus a également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui accélèrent le processus de guérison des saignements et des gencives enflées (8).

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6. Jus de citron pour la gingivite

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• Une tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Mélangez le jus de citron avec de l'eau et utilisez-le comme bain de bouche.
2. Swish cette solution dans votre bouche pendant 1 à 2 minutes, puis recrachez-la.
3. Rincez-vous la bouche à l'eau claire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce bain de bouche fait maison chaque matin et chaque soir jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement.

Pourquoi cela fonctionne

Le citron contient de l'acide citrique et de l'acide ascorbique qui exercent des effets antimicrobiens sur les bactéries buccales (9).

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7. Huile de moutarde et sel pour la gingivite

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café d'huile de moutarde
• 1/4 cuillère à café de sel

Ce que tu as à faire

1. Mélangez l'huile et le sel.
2. Massez vos gencives avec cela pendant 2-3 minutes en utilisant vos doigts.
3. Rincez-vous la bouche à l'eau tiède pour éliminer toute trace d'huile.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le deux fois par jour pour vous débarrasser des symptômes de la gingivite.

Pourquoi cela fonctionne

Les gencives enflammées peuvent être apaisées en les massant avec le mélange huile-sel de moutarde. Ces deux ingrédients possèdent des propriétés antimicrobiennes et rétabliront la santé de vos gencives (10).

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8. Poudre de Cayenne pour la gingivite

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Tu auras besoin de

• Dentifrice
• Brosse à dents
• Poudre de Cayenne

Ce que tu as à faire

Ajoutez une pincée de poudre de Cayenne à votre dentifrice habituel et brossez-vous les dents avec cela.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce remède tous les jours jusqu'à ce que la gingivite guérisse.

Pourquoi cela fonctionne

La poudre de Cayenne soulage l'inconfort causé par la gingivite et prévient également d'autres problèmes de gencives en limitant la croissance des bactéries. La capsaïcine est le composant clé responsable de ces effets (11, 12).

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9. Sauge pour la gingivite

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de sauge en poudre
• Une pincée de sel
• Un verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir la poudre de sauge dans l'eau pendant quelques minutes. Retirer du feu et ajouter le sel. Bien mélanger.
2. Une fois que cette solution a atteint une température tiède, rincez-vous la bouche avec.

Vous pouvez préparer une plus grande quantité de ce bain de bouche à base de plantes et le conserver dans un flacon bouché.

Autre méthode

1. Préparez une tisane de sauge en trempant une cuillère à soupe de feuilles de sauge séchées dans une tasse d'eau chaude.
2. Sirotez ce thé pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce bain de bouche tous les jours, de préférence deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La sauge est souvent utilisée pour traiter l'inflammation buccale, que ce soit au niveau des gencives ou de la cavité dentaire. Lorsqu'il est utilisé pour la gingivite, il traite l'infection avec ses composants antimicrobiens et réduit également le gonflement (13).

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10. Gargarismes d'alun pour se débarrasser de la gingivite

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Tu auras besoin de

• 1/2 cuillère à café de poudre d'alun
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Dissoudre l'alun dans l'eau et se gargariser avec.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Rincez-vous la bouche avec ce 2-3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les rougeurs et les gonflements peuvent être réduits en se gargarisant avec de l'eau d'alun. Il agit en tuant les bactéries qui se sont accumulées dans votre cavité buccale et causent des symptômes de gingivite (14).

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11. Listerine pour la gingivite

Crédit éditorial: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Tu auras besoin de

Bain de bouche Listerine

Ce que tu as à faire

Utilisez-le comme indiqué sur la bouteille.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez Listerine deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Ce bain de bouche que l'on trouve couramment dans la plupart des salles de bain peut vous aider beaucoup à faire face aux infections buccales. Il contient la combinaison parfaite d'huiles essentielles antimicrobiennes et d'antiseptiques qui nettoient votre bouche en profondeur (15). L'utilisation régulière de Listerine ou d'un bain de bouche similaire aidera à prévenir les problèmes bucco-dentaires à l'avenir.

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12. L'huile de coco pour se débarrasser de la gingivite

Image: Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge
• Eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Mettez de l'huile de coco dans votre bouche pendant 5 à 10 minutes.
2. Crachez l'huile et rincez-vous la bouche à l'eau tiède.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le tous les jours, le matin ou le soir.

Pourquoi cela fonctionne

Le tirage à l'huile ou le brossage à l'huile gagne en popularité pour ses bienfaits nettoyants et antimicrobiens. L'huile de coco absorbe tous les débris alimentaires et autres impuretés de votre cavité buccale. Il réduit également la croissance bactérienne et le gonflement grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires (16).

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13. Huile d'arbre à thé pour le soulagement de la gingivite

Image: Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1-2 gouttes d'huile d'arbre à thé
• Dentifrice
• Brosse à dents

Ce que tu as à faire

Placez une ou deux gouttes d'huile essentielle sur votre dentifrice et brossez-vous comme d'habitude.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez chaque jour de l'huile d'arbre à thé avec votre dentifrice habituel.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile d'arbre à thé est une huile essentielle antimicrobienne qui agit contre une variété de bactéries (17). Les agents pathogènes oraux qui causent la gingivite peuvent être facilement éliminés en incluant simplement cette huile dans votre routine quotidienne de soins dentaires.

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14. Thé vert pour la gingivite

Image: Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert
• Une tasse d'eau chaude
• Miel (au goût / facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper les feuilles de thé vert dans de l'eau chaude pendant 3 à 5 minutes.
2. Filtrer et ajouter du miel selon votre préférence.
3. Buvez cette tisane.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez deux tasses de thé vert chaque jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le thé vert est non seulement bénéfique pour un métabolisme sain et un corps détoxifié, mais il aide également à maintenir la cavité buccale en bonne santé. Il contient une pléthore de capteurs de radicaux libres qui garantissent que les dents et les gencives sont en excellente santé. Il réduit l'inflammation et élimine les pathogènes parodontaux (18).

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Ces remèdes peuvent prendre quelques jours pour donner des résultats, mais ils le feront sûrement. Lorsque vous utilisez ces remèdes, assurez-vous de suivre une alimentation saine contenant moins de sucre artificiel et d'aliments épicés et frits. Consommez beaucoup de légumes verts et de viandes maigres qui renforcent votre système immunitaire et aident à une récupération rapide.

Répondons maintenant à certaines des questions les plus fréquemment posées par nos lecteurs.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

La gingivite est-elle contagieuse? Puis-je le contracter en m'embrassant?

Oui, les bactéries nocives peuvent facilement être transférées par la salive.

Comment savoir si vous souffrez de gingivite?

Les signes et symptômes de la gingivite comprennent:

• Gencives tendres et enflées
• Douleur dans les gencives
• Saignement des gencives lors du brossage ou de la soie dentaire
• Recul des gencives (les gencives s'éloignent des dents)
• Mauvaise haleine
• Dents desserrées
• Sensibilité orale accrue aux aliments et boissons chauds et froids (19, 20)

Quels sont les stades de la gingivite?

• La gingivite est le premier stade de la maladie des gencives caractérisée par les symptômes mentionnés ci-dessus.
• La deuxième étape est la parodontite, où les os et les fibres qui soutiennent vos dents sont irrémédiablement endommagés.
• La parodontite avancée est la troisième étape au cours de laquelle l'os et les fibres sont complètement détruits, provoquant le déplacement des dents.

Combien de temps faut-il pour guérir la gingivite?

En moyenne, la gingivite prend 10 à 14 jours pour guérir. Les symptômes seront complètement atténués en deux semaines.

La gingivite peut-elle causer des maux de tête?

Les gencives douloureuses et enflées font que la douleur irradie de vos mâchoires vers votre tête. Les maux de tête causés par la gingivite sont appelés maux de tête des dents de sagesse.

La gingivite peut-elle provoquer le cancer?

Toute infection de la cavité buccale, si elle n'est pas traitée le plus tôt possible, peut évoluer vers un stade avancé dans lequel les chances qu'elle se transforme en cancer des gencives ou en tout autre type de cancer augmentent.

La gingivite peut-elle causer une mauvaise haleine?

Oui, la mauvaise haleine est souvent observée chez les personnes qui souffrent de gingivite.

Maintenant que vous savez Les remèdes de cet article peuvent s'avérer être une bouée de sauvetage et aussi un économiseur de voyage (pour le dentiste) si vous les utilisez dès que vous remarquez les premiers signes de gingivite. De nombreux remèdes, comme le gargarisme à l'eau salée, le gargarisme au jus de citron, le thé vert, etc., peuvent être inclus dans vos routines hebdomadaires pour éloigner les agents pathogènes oraux. Comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir. Aussi, maintenez une routine de brossage appropriée - brosse, soie dentaire et bain de bouche. Ces trois étapes peuvent garder votre cavité buccale saine et sans infection.

Avez-vous une routine d'hygiène bucco-dentaire? Quelles étapes suivez-vous? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.