Table des matières:
- Avantages pour la santé des pousses de fenugrec:
- 1. Riche source de propriétés médicinales
- 2. Pousses de fenugrec pour le contrôle du diabète
- 3. Pousses de fenugrec pour perdre du poids
- 4. Pousses de fenugrec pour la santé cardiaque
- 5. Propriétés anti-virales des pousses de fenugrec
- 6. Riche source d'antioxydants
- 7. Germes de fenugrec pour la digestion
- 8. Soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause
- 9. Induire et faciliter l'accouchement
- 10. Pousses de fenugrec pour les mères allaitantes
- 11. Pousses de fenugrec pour la santé sexuelle
- Avantages des germes de fenugrec pour une peau et des cheveux sains
- 12. Lutte contre les signes du vieillissement
- 13. Pousses de fenugrec pour une peau claire et sans acné
- 14. Lutte contre la chute des cheveux, les pellicules et les cheveux ternes
Les pousses de fenugrec ont longtemps été saluées comme l'un des petits géants du monde végétal. Cultivé principalement en Asie et au Moyen-Orient, le fenugrec est un ingrédient important de la cuisine indienne. Le fenugrec trouve une grande importance dans la médecine traditionnelle ayurvédique indienne et est un ingrédient commun dans les cuisines indiennes. Généralement utilisé comme épice (graines), herbes (feuilles séchées ou fraîches) et comme légumes (germes et micro-verts). Les pousses de fenugrec sont très appréciées pour leurs goûts et leurs bienfaits pour la santé et lorsqu'elles sont utilisées pour les traitements de la peau et des cheveux, elles donnent des résultats visiblement excellents. Jetons donc un rapide coup d'œil à la façon dont les germes de fenugrec peuvent contribuer à vos besoins en matière de santé et de beauté.
Avantages pour la santé des pousses de fenugrec:
1. Riche source de propriétés médicinales
Le fenugrec sous toutes ses formes est un trésor de propriétés médicinales. Il est riche en vitamine C, protéines, fibres, niacine, potassium, fer et alcaloïdes. Il est également riche en un composé appelé diosgénine qui possède des propriétés semblables aux œstrogènes et des saponines stéroïdiennes.
2. Pousses de fenugrec pour le contrôle du diabète
Les avantages de la consommation de germes de fenugrec pour les personnes atteintes de diabète sont stupéfiants. Le fenugrec possède des propriétés lui permettant de stimuler la production d'insuline dans le corps pour contrer les taux élevés de sucre dans le sang. Des recherches sur des patients atteints de diabète de type 2 ont montré un taux de sucre beaucoup plus faible dans leur sang dans les 24 semaines suivant la consommation quotidienne de fenugrec. C'est une riche source d'acides aminés qui induit efficacement la production d'insuline pour le soulagement du diabète.
3. Pousses de fenugrec pour perdre du poids
La recherche montre que la consommation de germes de fenugrec peut aider à perdre du poids. Riche en un polysaccharide appelé galactomannane, il donne une sensation de satiété décourageant ainsi de trop manger. Le fenugrec contient environ 75% de fibres solubles qui simulent également une sensation de satiété, d'où le fenugrec est une solution à double action pour les observateurs de poids.
4. Pousses de fenugrec pour la santé cardiaque
Le fenugrec est connu pour ses bienfaits cardiovasculaires et des études ont montré que les personnes qui consomment du fenugrec quotidiennement ont des taux de cholestérol plus faibles et donc des risques de crise cardiaque plus faibles. Il contrôle également efficacement les niveaux de dépôts graisseux présents dans le sang, appelés triglycérides, responsables de complications cardiovasculaires. C'est une source efficace de potassium qui régule les niveaux de sodium, équilibrant ainsi la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
5. Propriétés anti-virales des pousses de fenugrec
Il est connu pour posséder une propriété anti-virale qui aide efficacement à soulager les symptômes du rhume et des maux de gorge et aide également à prévenir les deux.
6. Riche source d'antioxydants
C'est une riche source d'antioxydants qui combattent les radicaux libres dans notre corps qui créent beaucoup de dommages à nos cellules, empêchant ainsi certains cancers.
7. Germes de fenugrec pour la digestion
Selon les pratiques médicinales traditionnelles indiennes, le fenugrec a longtemps été utilisé pour faciliter la digestion et pour traiter les gaz, les flatulences et la diarrhée.
8. Soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause
Le fenugrec aide à réguler les cycles menstruels et à soulager l'inconfort, les bouffées de chaleur et les fluctuations d'humeur qui sont des symptômes courants du SPM et de la ménopause.
9. Induire et faciliter l'accouchement
Le fenugrec en portions limitées est connu pour induire et faciliter l'accouchement en raison de sa capacité à stimuler les contractions utérines et est également connu pour réduire les douleurs du travail. Cependant, manger de grandes quantités pendant la grossesse pourrait s'avérer nocif.
10. Pousses de fenugrec pour les mères allaitantes
Le fenugrec est un galactagogou à base de plantes (une substance qui stimule la production de lait} et les mères allaitantes en Inde s'en tiennent à une dose quotidienne de fenugrec car il est de notoriété publique que le fenugrec stimule la production de lait.
11. Pousses de fenugrec pour la santé sexuelle
Dans l'ancienne tradition médicinale ayurvédique, le fenugrec est connu depuis longtemps pour stimuler la libido et les performances sexuelles. Des recherches récentes corroborent ce fait.
Avantages des germes de fenugrec pour une peau et des cheveux sains
12. Lutte contre les signes du vieillissement
Une riche source d'antioxydants, le fenugrec lutte contre les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau pour provoquer les premiers signes de vieillissement.La consommation de germes de fenugrec peut donc retarder les signes de vieillissement comme les rides, les pattes d'oie, les ridules et la pigmentation.
13. Pousses de fenugrec pour une peau claire et sans acné
La consommation de pousses de fenugrec est connue pour refroidir le système digestif et soulager la constipation, qui est souvent la raison de l'acné et des boutons, vous aidant ainsi efficacement à obtenir une peau lisse et sans imperfections.
14. Lutte contre la chute des cheveux, les pellicules et les cheveux ternes
La consommation de pousses de fenugrec est un moyen efficace de lutter contre la chute des cheveux car elle est riche en antioxydants responsables de la lutte contre les radicaux libres qui causent des dommages cellulaires, principale cause de la chute des cheveux. Il est extrêmement efficace pour nourrir les cheveux à partir des racines et lutter contre les problèmes folliculaires car il contient des antécédents hormonaux qui favorisent la croissance des cheveux et reconstruisent de manière proactive les cheveux endommagés. Il contient également des protéines et de l'acide nicotinique qui, lorsqu'il est consommé dans de bonnes proportions, stimule la croissance des cheveux et répare les follicules endommagés. La lécithine du fenugrec est efficace contre les pellicules et les cheveux ternes.