13 avantages étonnants pour la santé du thé au gingembre et comment faire du thé au gingembre

Le gingembre est une épice charnue de couleur brune. Il a une odeur piquante et un goût très chaud. Il est utile pour guérir de nombreuses maladies courantes et est largement utilisé en Inde pour les remèdes maison.

Le gingembre peut également être utilisé pour faire du thé qui contient de nombreuses vitamines et minéraux comme la vitamine C et le magnésium. Le thé au gingembre peut être pris avec du jus de citron, du miel ou de la menthe poivrée. Le thé au gingembre est également connu comme «Adrak Chai» en hindi, «Allam Tea» en telugu et «Inji Tea» en tamoul.

Voyons rapidement quelques-uns des bienfaits du thé au gingembre, un merveilleux cadeau de la nature:

Avantages du thé au gingembre

1. Mal des transports

Cela peut aider à apaiser les nerfs. Ceci est utile pour éviter les vomissements, les maux de tête et les migraines. Il est également utile de se débarrasser d'un décalage horaire après un long voyage.

2. Inconfort d'estomac

Il joue un rôle essentiel dans une bonne digestion, ce qui améliore indirectement l'absorption des aliments et évite les douleurs à l'estomac. Cela peut également vous aider à éviter les éructations inutiles. Cela améliore votre appétit en libérant des acides gastriques.

3. Réduit l'inflammation

Il est utile pour traiter l'inflammation des articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde. Il peut vous aider à vous débarrasser de la fatigue, de l'enflure et des poches des muscles et des articulations endoloris. Le thé au gingembre est conseillé en cas de pied d'athlète pour éviter les douleurs, les sensations de brûlure et les démangeaisons.

4. Asthme

Boire du thé au gingembre est bénéfique en cas d'asthme. Le gingembre aide à détacher les mucosités et à dilater les poumons, ce qui à son tour aide à se remettre d'une respiration difficile. Il réduit également les allergies et les éternuements constants.

5. Circulation sanguine

Buvez une tasse de thé au gingembre pour améliorer la circulation sanguine, prévenir la fièvre, les frissons et la transpiration excessive. Le gingembre contient des composés actifs comme des minéraux et des acides aminés qui sont utiles pour un flux sanguin régulier et pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

6. Inconfort menstruel

Placez une serviette chaude trempée dans du thé au gingembre sur votre zone utérine. Cela vous aidera à obtenir un soulagement de la douleur et détendra les muscles. Boire du thé au gingembre vous donnera également un effet apaisant.

7. Immunité

Il contient des antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Boire une tasse de thé au gingembre tous les jours réduira le risque d'accident vasculaire cérébral ainsi que les dépôts graisseux dans les artères. Le thé au gingembre réduit également le taux de cholestérol et donne des résultats étonnants.

8. soulage le stress

Buvez une tasse de thé au gingembre pour booster votre humeur et rester rafraîchi et calme. Le thé au gingembre est un anti-stress éprouvé grâce à son parfum relaxant.

9. Fertilité

Le gingembre contient des propriétés aphrodisiaques. Le thé au gingembre aide à améliorer la qualité du sperme et la fertilité masculine s'il est consommé quotidiennement par les hommes. Il aide également à traiter la dysfonction érectile chez les hommes.

10. Toux et rhume

Buvez une tasse de thé au gingembre si vous souffrez fréquemment de toux et d'écoulement nasal. Cela aide à détacher les mucosités et à détendre le système respiratoire. Il donne de la chaleur au corps et vous laisse une sensation de fraîcheur.

11. Cancer

Il a été prouvé qu'il guérissait le cancer, y compris le cancer de l'ovaire, en éradiquant les cellules cancéreuses.

12. Maladie d'Alzheimer

Incluez plus de gingembre dans votre alimentation quotidienne pour guérir ou prévenir la maladie d'Alzheimer. Le thé au gingembre réduit la perte de cellules cérébrales et protège ces cellules pendant longtemps.

13. Perte de poids

Le thé au gingembre joue un rôle essentiel dans le processus de perte de poids et de vie positive. C'est un brûleur de graisse qui brûle l'excès de graisse et n'affecte pas le poids général. Le thé au gingembre peut vous aider à vous sentir rassasié, ce qui aide à réduire vos calories et à perdre du poids.

Comment faire du thé au gingembre

Apprenons maintenant à faire du thé au gingembre:

Ingrédients requis:

• Racine de gingembre - fraîche et environ 3 onces
• Eau - bouillie et environ 3 tasses
• Miel / sirop d'érable / cassonade - au goût
• Jus de citron - Facultatif pour le goût
• Apple - Facultatif pour le goût

Méthode pour préparer le thé au gingembre

1. Les racines de gingembre doivent être soigneusement lavées pour éliminer la saleté. Essayez de le frotter pour de meilleurs résultats. Cela devrait être fait sous l'eau courante pour le nettoyer efficacement.

1. La première étape doit être suivie de peler la peau du gingembre, puis de la couper ou de la hacher en petits morceaux. Le pelage peut être évité si vous avez bien suivi la procédure de nettoyage. Cependant, assurez-vous de couper le gingembre en toute sécurité et d'éviter les blessures.

1. Dans une casserole, faites bouillir de l'eau. La suivante est l'étape principale qui peut être suivie de différentes manières comme ci-dessous:

une. Méthode de Steeping

Vous pouvez ajouter l'eau bouillante dans une bouilloire à laquelle vous avez déjà ajouté la racine de gingembre fraîchement hachée. Couvrez le couvercle pour vous assurer que le liquide est chaud. Cela empêchera également l'arôme de s'estomper. Le trempage doit être effectué pendant au moins 15 minutes.

b. Méthode de mijotage

Au cas où l'eau serait bouillie dans une casserole, vous pouvez y ajouter directement le gingembre, puis laisser mijoter à feu doux pendant les 20 minutes suivantes. Éteignez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes avant d'utiliser le liquide.

1. Après avoir utilisé l'une des méthodes mentionnées ci-dessus, vous pouvez filtrer le liquide dans une tasse à l'aide d'un tamis à mailles propres.

1. Ajoutez votre édulcorant préféré et la saveur de citron ou de pomme au thé au gingembre, puis servez ou consommez-le immédiatement.

1. Celui-ci peut être pris chaud ou conservé dans un bocal au réfrigérateur, puis consommé à basse température.

5 conseils pour la préparation

1. Conservez les restes de thé au gingembre au réfrigérateur et buvez-le sous forme de soda au gingembre ou de thé glacé. C'est aussi une boisson parfaite pour servir les invités avec en particulier ceux qui sont soucieux de leur santé.

1. Mélangez le gingembre avec la menthe poivrée pour obtenir un goût bien meilleur. Il a également plus d'avantages attachés.

1. Le ratio pour une tasse de thé parfaite est de trois cuillères à café de gingembre râpé et une tasse d'eau bouillante.

1. Pour lui donner une touche épicée, ajoutez-y une pincée de cannelle en poudre.

1. N'ajoutez pas d'édulcorants si vous avez un objectif de santé particulier à atteindre ou une maladie à guérir.

Effets secondaires du thé au gingembre

• Le thé au gingembre peut provoquer de l'agitation et de l'insomnie.
• Les patients atteints de calculs biliaires ne doivent pas boire de thé au gingembre.
• Le thé au gingembre ne doit pas être pris pendant la grossesse.
• Évitez le thé au gingembre à jeun, car il peut causer des maux d'estomac.
• Un surdosage peut provoquer des diarrhées, des irritations, des nausées et des brûlures d'estomac.

Dites-nous si vous aimez votre tasse de thé au gingembre. Ou prévoyez-vous de l'essayer bientôt?