12 légumes merveilleux pour la croissance des cheveux

Les légumes sont nos meilleurs amis lorsque nous essayons de perdre quelques kilos, non? Que faire avec le régime et tout! Ces humbles légumes sont également parfaits pour nos cheveux. Ces fruits et légumes pour la croissance des cheveux contiennent des vitamines, des fibres et des minéraux connus pour aider à la croissance des cheveux et maintenir la texture et la douceur.

Ici, je vais énumérer quelques conseils pour garder vos cheveux sains et heureux. Avant cela, comme toujours, voici quelques choses à savoir avant de commencer avec les astuces

1. Les cheveux propres et humides absorbent mieux les nutriments que les cheveux secs et sales. Cela peut sembler une tâche fastidieuse de se laver les cheveux, de mettre un paquet et de le laver à nouveau, mais cela en vaut la peine. Il y a une raison pour laquelle les salons vous donnent un lavage des cheveux avant, un traitement et un coiffage.
2. L'utilisation d'eau tiède ouvre les pores de vos cheveux et de votre cuir chevelu tandis que l'eau froide les ferme. Utilisez donc de l'eau chaude avant l'application et de l'eau froide après l'application.
3. Évitez d'utiliser de l'eau chaude sur vos cheveux car elle draine les cheveux de leurs huiles naturelles et diminue leur élasticité.
4. Certains légumes laissent une odeur étrange, alors continuez avec votre revitalisant préféré pour masquer l'odeur.
5. Tout masque a besoin de suffisamment de temps pour pénétrer dans vos cheveux. Laisser agir le masque pendant au moins 30 minutes pour voir les effets.
6. Aussi, ne le laissez pas trop. Lorsque le masque commence à sécher, il peut tirer de l'eau des cheveux et contrecarrer les résultats.

Légumes pour la croissance des cheveux:

Voyons maintenant quelques-uns des légumes les plus bénéfiques qui peuvent être inclus dans votre liste des meilleurs conseils pour la croissance des cheveux.

1. Épinards:

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Parmi les légumes considérés comme nutritifs pour vos cheveux, les épinards sont en tête de liste. Plein de fibres comestibles, les épinards sont une riche source de fer et de zinc en plus d'autres vitamines et minéraux essentiels. Ces deux minéraux particuliers sont très nécessaires pour les cheveux, car l'absence de zinc et de fer entraîne souvent une perte de cheveux chez de nombreuses personnes.

2. Carottes:

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Les carottes sont le deuxième meilleur légume pour la croissance des cheveux. Les carottes sont une riche réserve de vitamine B7 ou de biotine qui est considérée comme un tonique sain pour les cheveux. La biotine est essentielle à la repousse des cheveux. Dans le même temps, il aide à renforcer les racines des cheveux afin que les cheveux ne tombent pas facilement.

Faites bouillir quelques carottes et mixez-les. Ne jetez pas l'eau dans laquelle vous les avez bouillis, utilisez-la pour les broyer et les mélanger. Appliquez la pâte sur vos cheveux et laissez agir 30 minutes. Lavez-le. Ce masque aide à réduire la chute des cheveux et favorise également la croissance des cheveux.

3. Oignons:

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Les oignons sont également un nutriment utile pour les cheveux. C'est une source abondante de zinc, de fer et de biotine, qui sont tous nécessaires à la croissance des cheveux. En plus de la croissance des cheveux, l'oignon est un merveilleux légume qui aide à prévenir le grisonnement prématuré des cheveux.

4. Patates douces:

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Les patates douces sont une excellente source de bêta-carotène. Notre corps transforme le bêta-carotène en vitamine A. Le bêta-carotène est nécessaire à la réparation cellulaire dans le corps. Les patates douces comblent dans une large mesure la pénurie de vitamine A.

5. Tomates:

Photo flickr sous licence cc (BY SA) partagée par Corey Burger

Les tomates sont de riches sources d'antioxydants. Les antioxydants sont également des agents de réparation cellulaire efficaces. Ils aident à éliminer les impuretés et les toxines de la surface du cuir chevelu. On peut soit consommer des tomates directement, soit appliquer la pulpe de tomate sur le cuir chevelu pour de meilleurs résultats. Les tomates aident à améliorer la brillance et le lustre des cheveux.

6. Ail:

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Bien qu'ayant une odeur piquante, l'ail est un tonique idéal pour les cheveux. Il est bon de l'ajouter à votre tableau de régime habituel, car il contient très peu de calories. De plus, l'ail contient une teneur en soufre très élevée, ce qui est considéré comme le meilleur pour la repousse des cheveux.

7. Betteraves:

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Avoir un légume de couleur rouge augmente votre lycopène, qui est connu pour augmenter le taux de croissance des cheveux. Les betteraves contiennent du lycopène qui aide à stimuler la croissance des cheveux. En plus des betteraves, la plupart des légumes rougeâtres sont bons pour les cheveux, car ils peuvent contenir le même nutriment.

8. Feuilles de curry:

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Relativement moins discutées, les feuilles de curry sont un excellent antidote contre la chute des cheveux. Les feuilles de curry contiennent de la kératine, considérée comme un tonique idéal pour la croissance des cheveux et vous offre des cheveux brillants.

9. Haricots français:

Par Jamain (Travail personnel), via Wikimedia Commons

Les haricots verts sont la source la plus riche de vitamines A et E. La vitamine E est très nécessaire pour améliorer l'éclat et le volume des cheveux. Il protège également vos cheveux du grisonnement prématuré.

10. Chili vert:

Par Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), via Wikimedia Commons

Un autre riche magasin de kératine et de vitamine E, les piments verts sont excellents pour favoriser la croissance des cheveux. Il aide également à réparer les cellules endommagées du cuir chevelu afin de favoriser de nouveaux follicules pileux.

11. Les légumes orange vous donnent des composés bêta qui aident également à obtenir des cheveux longs en bonne santé. Ils réduisent la casse et la chute des cheveux. Obtenez votre dose de bêta-carotène à partir d'oranges et de légumes de couleur jaune - les poivrons sont une excellente source.

12. Le concombre est également connu pour obtenir des cheveux sains. Incorporez des concombres frais et appliquez la pâte sur votre cuir chevelu et massez soigneusement. Vous voudrez peut-être ajouter de la poudre de fenugrec car le mélange sera liquide.

Alors les filles, dites-moi à quel point une alimentation riche et saine est et quels légumes pour des cheveux sains vous aident à avoir des jours heureux et beaux!