Ressentez-vous constamment des ballonnements, des rots et des malaises abdominaux? La douleur intense dans la région abdominale irradie-t-elle jusqu'à votre poitrine? Si vous avez répondu oui aux questions ci-dessus, vous avez peut-être l'estomac aigre.

L'estomac aigre, également connu sous le nom d'indigestion, est une affection courante caractérisée par tous les symptômes ci-dessus. Cette condition est due à l'accumulation de quantités excessives d'acide chlorhydrique dans le tube digestif et l'estomac, ce qui entraîne une acidité sévère et des brûlures d'estomac (1), (2).

Remarque : un estomac aigre est une affection aiguë qui peut parfois être persistante ou récurrente. Parfois, il disparaît et revient après quelques semaines. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des maladies chroniques, comme des ulcères et des lésions du tube digestif. Par conséquent, il est important de traiter ce problème rapidement.

Dans cet article, nous avons compilé une liste de 12 remèdes maison pour le soulagement de l'estomac aigre. Continuer à lire!

Table des matières

• Comment se débarrasser de l'estomac aigre - 12 remèdes naturels
• Causes de l'estomac aigre
• Symptômes d'estomac aigre

Comment se débarrasser de l'estomac aigre - 12 remèdes naturels

1. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à contrer l'acide supplémentaire produit dans l'estomac et à restaurer le pH de l'estomac à ses niveaux normaux. Son utilisation remonte au 18ème siècle pour soulager les maux d'estomac et les inconforts (3).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 cuillère à soupe de miel
• Un verre d'eau

Ce que tu as à faire

Mélangez l'ACV et le miel dans l'eau et buvez ce mélange.

À quelle fréquence vous devez le faire

Répétez après quelques heures si nécessaire.

2. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un remède maison couramment utilisé pour l'indigestion. Des preuves anecdotiques suggèrent qu'il neutralise l'acide supplémentaire dans l'estomac et soulage les nausées et les ballonnements dans l'estomac. Cependant, des études scientifiques affirment qu'une consommation excessive de bicarbonate de soude peut entraîner des problèmes cardiaques et des problèmes métaboliques (4), (5). Par conséquent, vous devez consulter un fournisseur de soins de santé avant d'essayer ce remède. Ne le suivez pas sans surveillance médicale.

Tu auras besoin de

• 1 / 2-1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1/2 verre d'eau

Ce que tu as à faire

Mélangez le bicarbonate de soude dans l'eau et buvez immédiatement.

À quelle fréquence vous devez le faire

Répétez après quatre heures, si nécessaire.

3. Bananes

La banane est facile pour l'estomac. Il est traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes d'estomac et de digestion (6), (7).

Tu auras besoin de

Bananes

Ce que tu as à faire

Mangez une banane avant ou après vos repas.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez manger 2 à 3 bananes par jour.

4. Ginger Ale

Le soda au gingembre est une boisson gazeuse qui se compose d'extraits de gingembre. Le gingembre peut aider à soulager l'indigestion et les maux d'estomac dus aux composés phytochimiques qu'il contient (8), (9), (10). Cela peut également vous aider à faire des rotations et à soulager les nausées (11).

Tu auras besoin de

Ginger ale ou thé au gingembre maison

Ce que tu as à faire

Buvez un verre de soda au gingembre ou de thé chaque fois que vous ressentez un estomac amer ou une indigestion.

À quelle fréquence vous devez le faire

Répétez au fur et à mesure des besoins.

5. Thé à la camomille

Les composés phénoliques et terpénoïdes présents dans la camomille détendent votre système digestif. Ce thé peut aider à soulager les crampes d'estomac, les ballonnements, les nausées et l'indigestion (12), (13), (14). Il a également des propriétés carminatives et peut soulager les flatulences (15).

Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de camomille séchée ou un sachet de thé
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper la camomille dans l'eau chaude pendant environ 15 minutes.
2. Filtrer et boire cette décoction pendant qu'elle est chaude.

À quelle fréquence vous devez le faire

Buvez 2-3 tasses de thé à la camomille par jour.

6. Cannelle

La cannelle exerce des effets gastroprotecteurs. Il est utilisé depuis des lustres pour traiter l'indigestion, les crampes abdominales, les nausées et les flatulences (16).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• Une tasse d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Mélangez la cannelle en poudre dans l'eau et sirotez ce thé.

À quelle fréquence vous devez le faire

Répétez après une heure si nécessaire.

7. Thé vert

Le thé vert est riche en antioxydants. La consommation de thé vert tous les jours peut aider à prévenir les troubles gastro-intestinaux (17).

Attention: évitez le thé au lait et les produits laitiers si vous avez l'estomac aigre.

Tu auras besoin de

• 1 à 2 cuillères à café de feuilles de thé vert ou un sachet de thé
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Faites infuser les feuilles de thé vert ou le sachet de thé pendant 5 à 10 minutes et filtrez.
2. Buvez ce thé pendant qu'il est chaud. Vous pouvez ajouter un peu de miel et / ou de citron.

À quelle fréquence vous devez le faire

Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour.

8. Gruau

La farine d'avoine peut aider à apaiser les problèmes d'estomac. C'est un aliment facile à digérer et riche en fibres. Il possède des propriétés prébiotiques potentielles, qui contribuent à la santé intestinale (18).

Attention: n'utilisez pas de lait car il peut irriter davantage votre estomac.

Tu auras besoin de

• 1 tasse de gruau
• Eau chaude
• 1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif)
• Fruits comme les baies et les bananes (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Préparez un bol de flocons d'avoine avec de l'eau tiède.
2. Ajoutez du miel et des fruits de votre choix et consommez-les comme repas.

À quelle fréquence vous devez le faire

Mangez un bol ou deux de flocons d'avoine par jour.

9. Jus pour l'estomac aigre

(a) Jus de pomme

La pomme contient de la pectine, une fibre qui peut aider à améliorer la digestion et à améliorer l'environnement intestinal, conduisant à une meilleure santé gastro-intestinale (19).

Tu auras besoin de

Jus de pomme bio ou pressé

Ce que tu as à faire

Buvez une tasse de jus de pomme. Vous pouvez également le diluer avec de l'eau dans un rapport 1: 1 si vous pensez qu'il est trop épais.

À quelle fréquence vous devez le faire

Faites ceci 2 fois par jour pendant quelques jours.

(b) Jus de citron

Le jus de citron a des effets antiacides (20). Il peut aider à soulager les ballonnements, les gaz et les brûlures d'estomac. Il améliore la digestion et améliore le flux de bile vers l'estomac. Le jus de citron a également des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes (21). Ces propriétés protègent votre estomac des infections.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• Une tasse d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Mélangez le jus de citron dans l'eau tiède et sirotez-le.

À quelle fréquence vous devez le faire

Boire une autre tasse après quelques heures si nécessaire.

(c) Jus d'Aloe Vera

Une étude a révélé que le jus d'aloe vera pouvait aider à réduire les symptômes du RGO, comme les éructations, les flatulences, les nausées, les vomissements, les brûlures d'estomac et les régurgitations acides et alimentaires (22).

Tu auras besoin de

• Feuille d'aloe vera
• Un verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Coupez la feuille d'aloe vera à sa base et laissez suinter la sève. Placez la feuille sur une assiette et coupez-la au milieu pour retirer le gel d'aloe vera.
2. Mélangez deux cuillères à soupe de ceci dans un verre d'eau et buvez-le.
3. Vous pouvez conserver le reste du gel pendant une semaine à 10 jours au réfrigérateur.

À quelle fréquence vous devez le faire

Buvez 2 verres de jus d'aloe vera frais tous les jours.

10. Huile d'olive

L'huile d'olive aide à soulager la constipation chez les patients (23). Ces propriétés peuvent également apaiser les maux d'estomac et faciliter la digestion. Par conséquent, cela peut également aider avec un estomac aigre.

Tu auras besoin de

1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge

Ce que tu as à faire

Prenez cette demi-heure avant vos repas.

À quelle fréquence vous devez le faire

Faites-le avant chaque repas.

11. Papaye

La papaye est un remède à long terme pour l'estomac aigre. La consommation de papaye peut soulager les symptômes d'une digestion anormale, comme les flatulences, les ballonnements et la sensation de brûlure (24).

Tu auras besoin de

Une tasse de papaye fraîche

Ce que tu as à faire

Mangez de la papaye une demi-heure avant vos repas.

À quelle fréquence vous devez le faire

Mangez 2 à 3 tasses par jour.

12. Yaourt

Le yogourt contient des probiotiques qui contrôlent la prolifération de bactéries malsaines qui provoquent une production excessive d'acide, des flatulences et des ballonnements (25).

Tu auras besoin de

Yaourt nature biologique

Ce que tu as à faire

Mangez 2 à 3 tasses de yogourt nature pendant la journée. Vous pouvez le prendre avant les repas, pendant les repas ou entre les repas comme collation.

À quelle fréquence vous devez le faire

Incluez le yogourt dans votre alimentation quotidienne.

Outre les remèdes pour l'estomac aigre énumérés ci-dessus, boire une quantité suffisante d'eau peut aider. Restez hydraté et ne consommez pas d'aliments extrêmement épicés.

Il existe diverses causes qui peuvent conduire à un estomac aigre. Les plus courants sont énumérés ci-dessous.

Causes de l'estomac aigre

• Suralimentation - Consommer plus de nourriture que vous ne pouvez en digérer entraîne une production excessive d'acide chlorhydrique, ce qui entraîne une acidité et un estomac aigre.
• Boissons gazeuses - Elles contiennent du gaz aéré et de l'alcool, ce qui conduit à la production d'un excès d'acide dans l'estomac.
• Aliments épicés - Les aliments épicés entraînent souvent une sensation de brûlure dans les voies digestive et alimentaire, indiquant l'apparition d'un estomac aigre.
• Aliments qui affaiblissent le sphincter œsophagien inférieur - Café, thé, chocolat, menthe, agrumes, produits laitiers, etc.
• Conditions médicales - Parfois, un estomac aigre persistant peut être causé en raison de la gastrite et du pylori .

Symptômes d'estomac aigre

Une personne qui a l'estomac aigre présente les symptômes suivants:

• Nausées - L'accumulation d'acide dans l'estomac provoque une sensation de vomissement. Il est également communément appelé nausées ou bilus.
• Régurgitation - Il s'agit d'un reflux ou d'un reflux du contenu de l'estomac dans l'œsophage, qui peut atteindre aussi haut que la gorge. Cela conduit à une sensation de brûlure et un goût amer dans l'œsophage et le tube digestif.
• Ballonnements d'estomac - Cela fait référence à la sensation de ballonnement ou de satiété même après un petit repas. Il est accompagné de gaz dans l'estomac. Cela provoque des crampes et des éructations étendues. C'est le symptôme le plus courant d'un estomac aigre.

25 sources

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