Table des matières:
- Qu'est-ce qu'un masque de nuit? Est-ce différent des masques ordinaires?
- 12 meilleurs masques de nuit à faire soi-même
- 1. Masque facial à l'huile de noix de coco
- 2. Masque de sommeil à la pastèque
- 3. Masque facial au curcuma et au lait
- 4. Masque facial au concombre
- 5. Masque à l'huile d'olive
- 6. Masque facial à l'aloe vera et à la vitamine E
- 7. Masque facial au thé vert et aux pommes de terre
- 8. Masque facial à l'huile d'amande
- 9. Masque facial à l'huile de jojoba et à l'huile essentielle d'arbre à thé
- 10. Masque à l'eau de rose et à la camomille
- 11. Masque facial à l'huile de rose musquée
- 12. Masque facial à l'huile de réglisse
- Questions fréquemment posées
Vous pourriez penser aux masques de nuit comme une mode pour les soins de la peau. Cependant, ils donnent un tout nouveau sens à votre sommeil réparateur. Comment? Eh bien, votre corps guérit et se répare pendant que vous dormez. C'est également à ce moment que vos cellules épidermiques subissent une guérison (1). Vous devez leur fournir les ingrédients les plus puissants pour une meilleure guérison. Il existe de nombreux masques de nuit commerciaux disponibles sur le marché, mais si vous êtes plutôt un bricoleur et que vous croyez qu'il faut le garder au naturel , nous avons une liste de masques de nuit faciles à bricoler que vous pouvez essayer.
Mais avant de faire défiler jusqu'à la section DIY, vous devez savoir ce qu'est un masque facial de nuit. Découvrons-le.
Qu'est-ce qu'un masque de nuit? Est-ce différent des masques ordinaires?
Les masques de nuit sont des masques que vous appliquez juste avant d'aller vous coucher et que vous ne lavez qu'après votre réveil. L'objectif principal d'un masque de nuit est de booster l'hydratation et d'aider la peau à se réparer en lui apportant des ingrédients nourrissants tout au long de la nuit.
Vous devez laisser ces masques sur votre visage pendant la nuit et laver le lendemain matin. Les masques de nuit sont également connus sous le nom de masques de sommeil et vous les trouverez facilement dans les magasins de beauté. Cependant, si vous souhaitez utiliser des ingrédients naturels, vous pouvez essayer les masques de nuit mentionnés dans la section suivante pour votre visage.
12 meilleurs masques de nuit à faire soi-même
1. Masque facial à l'huile de noix de coco
L'huile de coco est le superaliment dont votre peau a besoin si elle est sèche et irritée. L'application d'huile de noix de coco sur votre visage peut réduire la perte d'eau transépidermique, calmer votre peau, réduire l'inflammation, améliorer l'hydratation, traiter les dommages causés par le soleil et prévenir les infections (2). Cependant, si vous avez la peau grasse et à tendance acnéique, évitez l'huile de coco.
Instructions: Mélangez une cuillère à café d'huile de coco extra vierge ou d'huile de coco pressée à froid dans votre crème de nuit préférée. Massez-le sur votre visage et rincez le lendemain matin.
Remarque: vous pouvez également utiliser l'huile de coco directement sur votre visage sans la mélanger dans des crèmes.
2. Masque de sommeil à la pastèque
La pastèque n'est pas seulement rafraîchissante, mais elle prend également soin de votre peau. La pastèque contient du lycopène qui aide à prévenir les dommages cutanés causés par les radicaux libres nocifs (3), (4).
Mode d' emploi: Râpez une tasse de cubes de pastèque (la chair rouge) et filtrez le jus. À l'aide d'un coton, appliquez-le sur votre visage et laissez-le sécher avant de vous coucher.
3. Masque facial au curcuma et au lait
Le lait de curcuma est un remède ayurvédique populaire pour de nombreux problèmes de santé. Il a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires et agit comme un puissant antioxydant qui réduit l'acné et le photovieillissement et améliore l'alopécie et la santé de la peau (5). L'acide lactique présent dans le lait améliore la texture et la fermeté de la peau (6).
Mode d' emploi: Mélangez une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans une cuillère à soupe de lait cru. Utilisez une boule de coton pour l'appliquer sur votre visage, comme vous appliquez le toner. Laissez sécher complètement avant de vous coucher. Assurez-vous d'utiliser de vieilles housses d'oreiller car le curcuma peut les salir.
4. Masque facial au concombre
Le concombre est un super aliment non seulement pour votre corps mais aussi pour votre peau. Le jus de concombre a un effet rafraîchissant sur la peau. Il augmente non seulement les niveaux d'hydratation de la peau, mais réduit également l'inflammation, apaise les coups de soleil, améliore l'apparence des rides et illumine votre peau (7).
Mode d' emploi: Extrayez le jus d'un demi-concombre et appliquez-le avec une boule de coton sur votre visage.
5. Masque à l'huile d'olive
L'huile d'olive est riche en composés phénoliques (flavonoïdes et alcools phénoliques), acide linoléique, acide oléique et autres antioxydants qui peuvent favoriser la reconstruction cutanée, réduire le stress oxydatif et avoir des avantages anti-inflammatoires (2).
Mode d' emploi: Mélangez quelques gouttes d'huile d'olive vierge dans votre crème de nuit préférée et massez-la sur votre visage.
Remarque: vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive directement sur votre visage sans la mélanger dans une crème.
6. Masque facial à l'aloe vera et à la vitamine E
L'aloe vera contient des antioxydants comme les vitamines A, C et E, ainsi que des acides aminés, de l'acide salicylique, de la lignine et des enzymes. Il réduit l'inflammation, favorise la synthèse du collagène et protège votre peau des effets néfastes des rayons UV (8).
Instructions: Pressez l'huile d'une capsule de vitamine E et mélangez-la avec du gel d'aloe vera. Appliquez-le sur votre visage et votre cou.
Attention: faites un test épicutané avant d'utiliser l'huile de vitamine E sur votre peau pour vérifier si votre peau y est allergique.
7. Masque facial au thé vert et aux pommes de terre
Le thé vert contient des polyphénols et le thé vert topique peut aider à prévenir les réponses inflammatoires déclenchées par l'exposition aux UV et supprimer le stress oxydatif (testé sur des modèles animaux et humains) (9). Le jus de pomme de terre, en revanche, convient aux peaux grasses. Il peut aider à prévenir les éruptions cutanées, à réduire les imperfections d'acné et à nourrir la peau (10).
Mode d'emploi: Prenez une cuillère à soupe de thé vert fraîchement infusé (et refroidi) et mélangez-y une cuillère à café de jus de pomme de terre cru. Utilisez une boule de coton pour appliquer le mélange sur votre peau et laissez-le toute la nuit.
8. Masque facial à l'huile d'amande
Les huiles naturelles sont d'excellents émollients qui maintiennent votre peau hydratée et réparent la barrière cutanée. L'huile d'amande a également des propriétés sclérosantes et peut aider à améliorer le teint et le teint de la peau (11).
Mode d' emploi: Mélangez une cuillère à café d'huile d'amande (ou d'huile d'amande douce) avec une cuillère à soupe de gel d'aloe vera frais. Vous pouvez ajouter une pincée de curcuma si vous le souhaitez. Appliquez le mélange sur votre visage, laissez sécher et allez dormir.
9. Masque facial à l'huile de jojoba et à l'huile essentielle d'arbre à thé
L'huile de jojoba et l'huile d'arbre à thé ont des propriétés anti-inflammatoires. L'huile de jojoba peut aider à réduire les infections cutanées et à retarder le vieillissement cutané (12). L'huile d'arbre à thé peut aider au traitement de l'acné et d'autres infections cutanées en raison de sa forte activité antioxydante (13).
Mode d' emploi: Mélangez 2-3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans une cuillère à café d'huile de jojoba et appliquez-la sur votre visage. Assurez-vous de faire un test épicutané avant d'utiliser l'huile d'arbre à thé. Si vous êtes allergique à l'huile d'arbre à thé, évitez ce masque.
10. Masque à l'eau de rose et à la camomille
Par eau de rose, nous entendons les distillats de rose ou l'hydrolat de rose. L'eau de rose (avec d'autres extraits botaniques) est efficace contre les bactéries responsables de l'acné. Il a également un effet apaisant sur votre peau (14). L'application topique d'extraits de camomille a des effets anti-inflammatoires sur la peau (15).
Instructions: Ajoutez une cuillère à café de thé à la camomille fraîchement infusé (vous pouvez même utiliser 2-3 gouttes d'huile de camomille) à une cuillère à soupe d'hydrolat de rose. Vous pouvez ajouter une pincée de curcuma. Appliquez le mélange sur votre visage avec une boule de coton avant de vous coucher.
11. Masque facial à l'huile de rose musquée
Les cynorrhodons (le fruit du rosier) sont riches en vitamines et composés phénoliques, tels que le tocophérol, les caroténoïdes et les tanins, qui en font de puissants antioxydants. L'huile de rose musquée a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire les signes du vieillissement cutané (16).
Mode d' emploi: Mélangez 5 gouttes d'huile de rose musquée avec une cuillère à café de gel d'aloe vera et massez-la sur votre visage. Vous pouvez également appliquer uniquement de l'huile de graines de rose musquée sur votre visage.
12. Masque facial à l'huile de réglisse
Les extraits de réglisse (sous forme de poudre ou d'huile) peuvent aider à traiter l'hyperpigmentation et le mélasma. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et éliminent les radicaux libres. Ils peuvent également éclaircir votre peau et réduire les dommages cutanés induits par les UV (17). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir les propriétés thérapeutiques de la réglisse.
Mode d' emploi: Mélangez 3-4 gouttes d'huile de réglisse pure avec une cuillère à café de gel d'aloe vera et une cuillère à café de thé vert fraîchement préparé. Massez ce mélange sur votre visage et laissez-le passer la nuit.
Un masque de nuit est le meilleur type de nourriture que vous puissiez offrir à votre peau. Ces masques DIY sont naturels et n'ont aucun effet secondaire (sauf si vous êtes allergique à un ingrédient). Avant d'essayer l'un de ces remèdes, n'oubliez pas de faire un test épicutané. Évitez tout ingrédient si vous y êtes allergique et consultez un médecin si vous développez des réactions allergiques.
Questions fréquemment posées
Puis-je laisser du blanc d'œuf et du miel sur mon visage pendant la nuit?
Un œuf cru peut contenir des salmonelles, il n'est donc pas conseillé de le laisser sur votre visage pendant la nuit. Dormir avec du miel sur votre visage peut devenir désordonné et inconfortable.
Est-il possible d'utiliser du caillé ou de la tomate comme masque de nuit?
Le caillé a un effet rafraîchissant, mais s'il est laissé pendant la nuit, il peut vous donner un rhume. Le jus de tomate peut irriter la peau s'il est laissé pendant une longue période. Par conséquent, il est préférable d'éviter ces ingrédients en tant que masques de nuit.