Table des matières:
- 12 barres sit-up et ancrages de pied pour un engagement maximal du noyau
- 1. Barre d'assise pour porte CAP Barbell
- 2. Kracie Sit up Bar pour le sol
- 3. Barre d'exercice assis Aduro Sport Doorway
- 4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
- 5. Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
- 6. AMBER Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
- 7. Frlozs Sit up Bar Assistant Device
- 8. Tbest Bed Sit-Ups Fitness Equipment
- 9. Yibaision Sit Up Bar
- 10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
- 11. Barre d'exercice Sit-Ups RuiDaDongFei
- 12. Barres abdominales auto-aspirantes pour entraînement abdominal
- Points à considérer lors du choix des assistants assis
- Comment installer les ancrages de pied assis
- Comment utiliser les ancrages de pied assis en toute sécurité - Conseils et précautions
Un alignement et une respiration incorrects annulent l'effet d'un entraînement. Plusieurs exercices de mise en forme et de tonification du corps nécessitent que le noyau et les autres muscles cibles soient pleinement utilisés à chaque répétition. Pour maximiser l'engagement de base pour de telles activités, investissez dans des ancrages de pied assis. Les ancrages de pied ou les barres de redressement sont des outils d'assistance qui maintiennent vos pieds en position pendant les redressements assis, les creux, les planches ou les tractions. Vous pouvez également les utiliser à la maison ou au bureau et les transporter partout où vous allez. Découvrez les 12 meilleures barres d'ancrage pour pieds assis que vous pouvez acheter en ligne. Défiler vers le bas!
12 barres sit-up et ancrages de pied pour un engagement maximal du noyau
1. Barre d'assise pour porte CAP Barbell
La barre d'assise pour porte CAP Barbell est légère, réglable et de conception compacte. Vous pouvez maintenant travailler votre tronc et vos abdominaux dans n'importe quel endroit qui a une porte. Il est livré avec des guidons recouverts de mousse pour offrir un confort et une adhérence supplémentaires à vos pieds. Cette barre de sit-up est en acier de haute qualité et ne se brise pas et ne se désagrège pas.
Avantages
- Poids léger
- Hauteur réglable
- Portable
- Solide
- Facile à installer
- Rentable
Les inconvénients
- Vis de porte faible
2. Kracie Sit up Bar pour le sol
Cette barre de pied assise est faite de matériaux naturels qui sont solides, stables et fonctionnels. Ce produit est destiné au sol et se compose de trois parties: le corps, la mousse de confort et le châssis en caoutchouc d'aspiration. Le corps principal est en acier laminé à froid pour plus de solidité et de stabilité. La mousse élastique haute densité protège vos tibias, pieds et orteils de la douleur. Le large châssis en caoutchouc d'aspiration de 14,8 cm dans le bas crée une forte aspiration contre une surface propre et sèche. Cette barre de sit-up n'a pas besoin d'outils ou de techniciens pour l'installation. Sa hauteur peut être réglée à quatre vitesses, ce qui le rend adapté à toute la famille.
Avantages
- Facile à installer
- Convivial
- Hauteur réglable
- Le rapport qualité prix
Les inconvénients
- Problèmes d'aspiration
3. Barre d'exercice assis Aduro Sport Doorway
La barre d'exercice assis-debout Aduro Sport Doorway est compacte, portable et facile à installer. Il s'ajuste à quatre niveaux de hauteur et convient à tout âge et à toute taille pour développer un noyau solide comme le roc. Le corps en acier renforcé et la barre de cheville rembourrée assurent un maximum de confort, de stabilité et de contrôle. Sa barre de cheville rembourrée recouverte de mousse maintient fermement vos pieds en place et offre confort et traction. Le système de serrage solide permet de placer cette barre d'exercice sous n'importe quelle porte fermée.
Avantages
- Facile à assembler
- Solide
- Portable
- Lisse
- Se range dans un sac de sport
- Poids léger
Les inconvénients
- Pas pour les portes creuses
- Problèmes de vis de barre
4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
Vous pouvez utiliser la barre de fitness LOVHO Sit Up pour les mouvements du ventre, les pompes, les coups de pied latéraux, les redressements assis, les étirements du dos, les planches de coude et les pompes. Le cadre en acier à double support facilite la mise en forme de la taille, de l'abdomen, des jambes et du corps, le levage des fesses et la tonification musculaire. La ventouse saisit fermement le sol, assurant une position sûre et stable pendant l'entraînement. Les poignées en mousse et les barres de soutien sont réglables en hauteur et répondent à différents besoins - exercices sous et sur l'épaule et sous les pieds. Il améliore la posture générale.
Avantages
- Durable
- Facile à assembler
Les inconvénients
Aucun
5. Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
La barre d'assise pour porte Ader Sporting Goods Doorway est composée d'une plaque et d'un tube en acier solides. Il est livré avec une pince rembourrée en caoutchouc pour éviter les rayures sur vos portes. Les coussinets en mousse ergonomiques permettent un ancrage solide et une séance d'entraînement confortable. Cette barre de sit-up de porte est adaptée aux voyages et convient aux exercices abdominaux.
Avantages
- Solide
- Lisse
- Idéal pour les voyages
- Design ergonomique
Les inconvénients
- Coûteux
6. AMBER Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
La barre d'assise AMBER Sporting Goods Doorway s'adapte à n'importe quelle porte en toute sécurité grâce à la pince de porte en caoutchouc réglable rembourrée - vous n'aurez pas à vous soucier qu'elle tombe ou endommage les portes pendant que vous travaillez. La conception unique garantit une fermeture et une ouverture en douceur des portes. Cette barre de sit-up renforce et raffermit les muscles abdominaux. Il convient aux voyages et convient également à la maison et au bureau.
Avantages
- Facile à assembler
- Portable
- Poids léger
Les inconvénients
Aucun
7. Frlozs Sit up Bar Assistant Device
Ce bar à sit-up peut être installé sur une variété de sols - marbre, terrazzo, bois et carreaux de céramique. Sa large ventouse permet un ajustement sécurisé au sol. La pince supplémentaire et la tige centrale ont trois options de hauteur, tandis que ses poignées rembourrées en mousse offrent un soutien doux et moelleux à vos mains et à vos pieds. Cet appareil à sit-up est fait d'acier et de métal de qualité supérieure, léger mais robuste.
Avantages
- Lisse
- Portable
- Poids léger
- Solide
- Disponible en 3 couleurs
- Hauteur réglable
Les inconvénients
- Mauvaise aspiration
8. Tbest Bed Sit-Ups Fitness Equipment
Le Tbest Bed Sit-Ups Fitness Equipment est fait de matériaux de haute qualité et pratique pour les exercices à domicile. Son mât central est robuste et antirouille, tandis que le coussin en caoutchouc mousse le rend confortable à utiliser. Le clip réglable et la sangle sont résistants à l'usure, durables et s'adaptent à tout type de lit et de matelas. Ce produit a un design peu encombrant et peut être clipsé sur n'importe quel cadre de lit.
Avantages
- Facile à installer
- Convivial
- Durable
- Compact
- Disponible en 5 couleurs
Les inconvénients
Aucun
9. Yibaision Sit Up Bar
La Yibaision Sit Up Bar est portable et convient aux redressements assis, aux pompes, aux coups de pied latéraux, aux mouvements du ventre, aux étirements du dos, aux planches de coude et aux pompes. Il est doté de tiges de support à deux rangées qui offrent une plus grande force au talon et une double efficacité. La poignée recouverte de mousse haute densité protège vos jambes et vos pieds de la douleur. La ventouse en caoutchouc élargie exerce une puissance d'aspiration supérieure au sol, ce qui maintient l'appareil stable. Le clip à ressort dans la tige centrale a un engrenage réglable avec quatre options de hauteur. Il peut être utilisé sur le bois, le terrazzo, le marbre, les carreaux, le béton ou tous les sols lisses.
Avantages
- Facile à installer
- Portable
- Tiges de support à deux rangées
Les inconvénients
- Problèmes d'aspiration
10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
Le Sunny Health & Fitness Sit Up Bar est le mieux adapté pour les redressements assis, les craquements et les rebondissements russes. Cette barre de pied robuste s'ajuste à trois positions différentes pour maintenir vos pieds en toute sécurité. Les poignées rembourrées protègent vos pieds des blessures et offrent une prise en main confortable. Cette barre de maintien ergonomique est légère, portable et facile à installer.
Avantages
- Facile à installer
- Le rapport qualité prix
- Poids léger
- Portable
- Design ergonomique
Les inconvénients
Aucun
11. Barre d'exercice Sit-Ups RuiDaDongFei
La barre d'exercice Sit-Ups RuiDaDongFei est durable, facile à installer et fabriquée à partir de matériaux de première qualité qui protègent et soutiennent vos membres lors de vos exercices à la maison. Sa ventouse de 12,5 cm de large se fixe aux surfaces lisses de granit et de marbre. La conception humanisée avec un réglage de la hauteur de 16 à 21 cm facilite l'alignement de la posture.
Avantages
- Poids léger
- Portable
- Rentable
- Surface antidérapante
- Facile à installer
- Durable
- Hauteur réglable
Les inconvénients
- L'aspiration peut échouer
12. Barres abdominales auto-aspirantes pour entraînement abdominal
Cet assistant assis tient dans votre sac de sport ou vos petits bagages. Il peut être utilisé pour la mise en forme du corps, de la taille et des jambes, la tonification des abdominaux, le lifting des fesses et le renforcement du tronc. La tige centrale robuste avec poignées rembourrées en mousse protège et soutient vos pieds. Il est léger et équipé d'une ventouse de haute qualité en bas. Vous pouvez utiliser cet appareil sur du terrazzo lisse, du marbre, du carrelage et du parquet.
Avantages
- Portable
- Poids léger
Les inconvénients
- Problèmes d'aspiration
Ce sont les 12 meilleurs ancrages de pied sit-up disponibles en ligne. Selon l'emplacement, vous pouvez choisir un pied d'ancrage sous la porte ou un modèle au sol. Parcourez la section suivante pour savoir ce qu'il faut considérer lors de l'achat du bon appareil.
Points à considérer lors du choix des assistants assis
- Portabilité: achetez une ancre de pied légère et portable pour pouvoir vous entraîner n'importe où. Si votre barre de sit-up est encombrante et lourde, elle sera difficile à transporter et à installer. Par conséquent, optez pour des modèles compacts faits de matériaux durables et robustes.
- Capacité de poids: Les barres d'assise présentent diverses limites de poids pour accueillir des personnes de différentes tailles. Certains modèles sont conçus pour les grands cadres - pieds lourds et poids corporel. Ainsi, lisez attentivement les spécifications avant d'en finaliser une.
- Réglage de la hauteur: choisissez une ancre de pied avec des options de hauteur réglables. Ajustez simplement l'équipement selon votre confort avant de vous entraîner. Les options de hauteur flexibles éviteront les blessures aux tissus mous ou les microtears pendant l'exercice.
- Installation rapide: qu'il s'agisse d'un pied de sol ou d'un ancrage de porte, l' installation ne devrait pas vous prendre plus de 5 à 10 minutes. Vous devriez pouvoir l'installer seul. Des paramètres élaborés et une conception complexe demandent du temps et des efforts. Choisissez donc un appareil standard simple, facile à installer et à utiliser.
Remarque: si le produit est couvert par une garantie, assurez-vous de vérifier les documents nécessaires après le déballage. Configurez également l'appareil pour vérifier son fonctionnement.
Il faut à peu près 5 minutes pour installer une porte ou des ancrages de pied assis au sol. Voici ce que vous devez faire.
Comment installer les ancrages de pied assis
- Faites glisser la barre de sit-up de la porte sous une porte fermée.
- Serrez ou desserrez la vis.
- Assurez-vous que l'extrémité du boulon se visse dans le coussin en mousse.
- S'il s'agit d'un pied d'ancrage au sol ou d'une barre, essuyez la surface lisse avec un chiffon humide.
- Installez l'équipement à un endroit pratique avec suffisamment d'espace de tous les côtés.
- Faites glisser vos pieds sous la barre pour vérifier et ajuster son serrage.
Utilisez correctement vos ancrages de pied car les désalignements peuvent fatiguer vos muscles. Voici quelques conseils pour utiliser en toute sécurité les ancrages de pied de porte.
Comment utiliser les ancrages de pied assis en toute sécurité - Conseils et précautions
- Choisissez une porte solide.
- Portez toujours des chaussures lorsque vous les utilisez pour un soutien supplémentaire de vos jambes et du tronc.
- Essuyez la surface lisse avec un chiffon propre avant de fixer les ancrages de pied ou la barre d'assise.
Ajustez la hauteur des ancrages de pied.
Remarque: n'utilisez pas d'ancrages pour sit-up si vous ressentez une douleur intense au cou, au dos, aux pieds, aux bras, à l'aine ou à toute autre partie du corps. Consultez un physiothérapeute ou un médecin pour savoir comment les utiliser correctement et en toute sécurité.
Les ancres de pied, lorsqu'elles sont utilisées correctement, vous donnent les meilleurs résultats. Ils maximisent votre engagement de base et améliorent votre posture. Qu'est-ce que tu attends? Commandez l'ancrage de pied assis le mieux adapté de notre liste et sentez la différence!