Table des matières:
- Avantages des raisins secs
- 1. Constipation
- 2. Gain de poids
- 3. Prévention du cancer
- 4. Hypertension
- 5. Diabète
- 6. Anémie
- 7. Fièvre
- 8. Dysfonction sexuelle
- 9. Acidose
- 10. Santé des os
- 11. Santé du visage
- 12. Santé des cheveux
Les raisins secs sont élaborés en séchant les raisins au soleil ou dans des séchoirs. Cela rend les raisins dorés, verts ou noirs. Ce sont de nombreux avantages pour la santé des raisins secs et sont les favoris de tout le monde. Les raisins secs sont utilisés dans la cuisine et les desserts dans le monde entier. Ils sont également ajoutés dans les toniques de santé, les collations et la nourriture.
Avantages des raisins secs
Découvrez ici quelques-uns des avantages les plus courants des raisins secs.
1. Constipation
Les raisins secs gonflent dans le sang en raison des fluides naturels du corps. Cela aide les aliments à se déplacer dans le tractus intestinal et soulage la constipation. Les raisins secs contiennent des fibres insolubles qui réduisent la constipation, aident à arrêter les selles molles et réduisent la diarrhée.
2. Gain de poids
Les raisins secs sont les meilleurs pour prendre du poids de manière saine car ils contiennent du fructose et du glucose. Ils sont principalement consommés par les athlètes ou les culturistes pour un regain d'énergie ou pour prendre du poids sans accumuler de graisses malsaines. Il contient de nombreuses vitamines, acides aminés, minéraux, sélénium, phosphore, nutriments et protéines. Cela améliore également l'immunité.
3. Prévention du cancer
Les raisins secs sont riches en catéchines, appelées antioxydants polyphénoliques dans le sang. Cela vous aide à vous débarrasser des radicaux libres pour améliorer les systèmes organiques et les cellules. Les radicaux libres conduisent à la croissance des cellules cancéreuses. Les raisins secs dans votre alimentation peuvent augmenter le niveau de puissants antioxydants et prévenir le cancer ou ralentir son processus.
4. Hypertension
Depuis de nombreuses années, les raisins secs réduisent la tension artérielle et protègent la santé cardiaque. Les raisins secs réduisent la pression artérielle ainsi que l'hypertension. Les raisins secs sont bénéfiques en raison du niveau élevé de potassium qui aide à réduire la tension des vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle. Cela contient également des fibres alimentaires qui réduisent la rigidité des vaisseaux sanguins et l'hypertension.
5. Diabète
Les raisins secs abaissent le taux d'insuline après un repas chez les patients diabétiques. Il aide à l'absorption du sucre et le rend stable pour réduire les complications de santé pour les deux types de diabète. Cela aide à réguler la leptine et la ghréline, ce qui vous aide à vous sentir affamé ou rassasié. Par conséquent, il est utile pour maintenir une alimentation saine et pour éviter de trop manger.
6. Anémie
Les raisins secs sont une riche source de fer qui aide à traiter l'anémie. Il contient également un complexe de vitamine B qui est nécessaire à la formation de nouveau sang. Cela a également une bonne teneur en cuivre qui est essentielle à la formation des globules rouges.
7. Fièvre
Les raisins secs ont des propriétés germicides, antibiotiques et antioxydantes, qui peuvent guérir les fièvres et combattre les infections virales et bactériennes.
8. Dysfonction sexuelle
Les raisins secs stimulent la libido et stimulent l'excitation, car ils contiennent de l'arginine. C'est un nutriment essentiel pour traiter les dysfonctionnements érectiles, augmentant les chances de conception et le nombre de spermatozoïdes. En Inde, la mariée et le marié reçoivent un verre de lait bouilli avec des raisins secs et du safran la nuit de noces pour la meilleure expérience sexuelle et pour un regain d'énergie.
9. Acidose
L'acidose est une toxicité accrue du sang ou des gaz dans le système respiratoire qui est très nocive pour le corps. Cela provoque de nombreux problèmes de santé tels que la perte de cheveux, les maladies cardiaques et des dommages aux organes internes, l'arthrite, la goutte, les calculs rénaux, les furoncles, les maladies de la peau, les tumeurs et même le cancer. Les raisins secs contiennent du potassium et du magnésium qui sont les meilleurs antiacides naturels qui neutralisent les acides et contrôlent l'acidose.
10. Santé des os
Le calcium dans les raisins secs est un élément essentiel de nos os. Celui-ci contient également du bore, nécessaire à la formation osseuse et à l'absorption du calcium. Le bore aide à prévenir l'ostéoporose pendant la ménopause et est bon pour les os et les articulations. Le potassium se trouve également dans les raisins secs qui renforce les os et favorise la croissance osseuse.
11. Santé du visage
Les raisins secs peuvent vous aider à maintenir vos yeux blancs nacrés, à prévenir la carie dentaire et à réduire les caries. C'est une excellente source de vitamine A pour la protection des yeux et les problèmes de vision. Cela peut vous donner une peau saine et belle car elle contient du resvératrol, un antioxydant qui ralentit la progression du vieillissement cutané. Les raisins secs contiennent du potassium, du magnésium, du phosphore et du fer qui stimulent la circulation sanguine pour une peau éclatante.
12. Santé des cheveux
Les raisins secs sont riches en fer, ce qui favorise un système circulatoire sain. La circulation et la circulation sanguine sont essentielles à la croissance des cheveux car elles stimulent les follicules pileux. C'est également une bonne source de vitamine C qui améliore l'absorption du fer.
J'espère que vous avez trouvé l'article sur les bienfaits des raisins secs informatif. Laissez-nous un commentaire ci-dessous.