Table des matières:
- Avantages pour la peau de la mauve du juif
- 1. Cure de peau sèche:
- 2. Propriétés de lutte contre l'acné:
- 3. Anti-âge:
- 4. Revitalise la peau:
- Avantages capillaires de la mauve du juif
- 5. Cheveux doux et sains:
- 6. Cheveux plus forts:
- 7. Hydratant naturel:
- 8. Réduisez le taux de grisonnement:
- Avantages pour la santé de la mauve du juif
- 9. Une vue saine:
- 10. Anti-inflammatoire:
- 11. Digestion saine:
- 12. Autres avantages pour la santé:
- Valeur nutritionnelle de Jew's Mallow
Aussi connue sous le nom d'épinard égyptien, de gombo de brousse, d'oseille d'Afrique de l'Ouest et de mauve de jute, la mauve du juif est une centrale nutritive qui peut profiter à votre corps, vos cheveux et votre peau. Saviez-vous que ce légume à feuilles comestible est également connu sous le nom de Cleopatra's Secret? Il y a des allégations selon lesquelles Cléopâtre buvait de la soupe de mauve juive tous les jours pour conserver sa beauté et sa jeunesse.
Avantages pour la peau de la mauve du juif
1. Cure de peau sèche:
2. Propriétés de lutte contre l'acné:
La vitamine A dans la plante de la mauve du juif aide à combattre l'acné et travaille également à reconstruire les tissus endommagés, minimisant ainsi les cicatrices laissées par l'acné.
3. Anti-âge:
Les vitamines A et E de la mauve du juif sont connues pour leurs propriétés anti-âge. Il peut aider à réduire la visibilité des ridules, des taches de vieillesse et des rides. Il peut également aider à combattre la peau terne, qui a tendance à être l'un des premiers signes du vieillissement. La vitamine C contenue dans le légume aide à favoriser la production de collagène qui maintient votre peau souple et jeune. C'est également un puissant antioxydant qui détruit les radicaux libres qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré de la peau.
4. Revitalise la peau:
La vitamine B1 de la mauve du juif aide à stimuler la circulation sanguine vers la peau. En conséquence, votre peau obtient un éclat sain.
Avantages capillaires de la mauve du juif
Tout comme les vitamines de la mauve du juif font des miracles avec votre peau, elles ont également un effet profond sur vos cheveux.
5. Cheveux doux et sains:
La vitamine E stimule la circulation sanguine vers votre cuir chevelu, garantissant que les follicules pileux reçoivent suffisamment de nutriments. En conséquence, vous pouvez vous vanter de cheveux doux sans pointes fourchues.
6. Cheveux plus forts:
Manger régulièrement la mauve du juif vous assurera d'obtenir de la vitamine A, nécessaire à la santé des cheveux. Cette vitamine aide à renforcer les follicules pileux et ainsi, vous pouvez dire adieu à la perte de cheveux excessive.
7. Hydratant naturel:
Les antioxydants contenus dans les légumes agissent pour revitaliser vos cheveux et assurer que le sébum hydrate votre cuir chevelu. Ainsi, vous ne combattrez jamais les pellicules dues à un cuir chevelu sec ou vous vous plaignez de démangeaisons.
8. Réduisez le taux de grisonnement:
Les vitamines du complexe B de la mauve du juif aident à ralentir le processus de grisonnement des cheveux. Cela aide donc à conserver un look jeune.
Avantages pour la santé de la mauve du juif
Les bienfaits pour la santé de la mauve du juif sont innombrables et les chercheurs trouvent toujours de nouveaux avantages presque quotidiennement. Alors, pouvez-vous vous permettre d'ignorer ce légume à feuilles? Pas si vous chérissez votre santé et votre bien-être général.
9. Une vue saine:
La vitamine A dans les légumes favorise une vue saine. Vous constaterez également que vos yeux brillent.
10. Anti-inflammatoire:
La mauve juive est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et c'est pourquoi le thé infusé à partir des feuilles est donné aux personnes souffrant d'arthrite, de maux d'estomac et de maux de tête. Boire l'infusion peut également réduire la douleur.
11. Digestion saine:
La teneur élevée en fibres de la mauve du juif aide à garder votre système digestif en bonne santé en favorisant des selles régulières. Si vous souffrez de constipation, pensez à inclure ce légume dans votre alimentation quotidienne.
12. Autres avantages pour la santé:
Il y a de nombreux autres avantages pour la santé à inclure la mauve du juif dans votre alimentation. Certains d'entre eux incluent:
- Empêche l'apparition du diabète
- Prévient les maladies cardiaques et les taux de cholestérol élevés
- Aide à réguler la pression artérielle
- Prévient les symptômes dus à l'asthme, au rhume et à la grippe
- On prétend qu'il peut combattre les infections bactériennes résistantes aux médicaments
- Atténue les symptômes d'anxiété, de dépression et de stress
- Peut réguler les règles chez les femmes
Valeur nutritionnelle de Jew's Mallow
Compte tenu des vitamines et des minéraux que contient ce légume semblable aux épinards, c'est une puissance nutritive. Il contient les nutriments suivants:
- Bêta-carotène
- Calcium
- Vitamine B1 (thiamine)
- Vitamine B2 (riboflavine)
- Niacine
- Vitamine C
- Vitamine E
- Potassium
- Le fer
- Folate
- Fibres alimentaires
Puisque la mauve du juif contient du folate, il est souvent