Les boutons et l'acné sont parmi les problèmes de peau les plus courants que nous connaissons. Bien que les médicaments puissent aider, les remèdes naturels à la maison sont de plus en plus populaires. Si vous souhaitez explorer les méthodes de guérison traditionnelles, l'Ayurveda pourrait être la solution.

L'Ayurveda est une ancienne pratique de guérison naturelle qui a une approche différente pour traiter les boutons et l'acné. Dans cet article, nous éclairerons davantage cette approche et les différentes recettes ayurvédiques qui peuvent aider à traiter votre affection cutanée.

Boutons et acné: quelles en sont les causes, selon l'Ayurveda

Dans l'Ayurveda, les boutons ou l'acné sont appelés Yauvan Pidika. Ce terme a été mentionné pour la première fois dans Charaka Samhita, et la condition est décrite comme des éruptions, similaires aux épines de Salmali (un type de cotonnier) qui se produisent sur le visage au début de l'âge adulte (1).

Acharya Sushruta, un ancien chirurgien indien du 6ème siècle, a d'abord classé Yauvan Pidika comme Kshudra Roga (une maladie cutanée mineure). Selon l'Ayurveda, les boutons ou l'acné sont causés par le déséquilibre du vata et du kapha doshas, ​​accompagné d'un déséquilibre du rakta dhatu (globules rouges) (2). Ces déséquilibres produisent certaines toxines dans votre corps, et les toxines peuvent être encore aggravées par un mode de vie erratique et une consommation excessive d'aliments transformés.

Les boutons ou l'acné causés par un déséquilibre vata sont caractérisés par une peau sèche. Ceci est le résultat d'une mauvaise digestion et de l'accumulation de toxines dans le corps. D'autre part, les boutons et l'acné causés par le kapha dosha sont caractérisés par une peau grasse. Celles-ci se produisent en raison d'un déséquilibre kapha, où votre peau produit un excès de sébum qui s'accumule dans les pores de la peau.

L'Ayurveda prescrit des combinaisons spécialisées naturelles et à base de plantes (pour une application et une consommation topiques) qui peuvent aider à éliminer les toxines de votre système et à traiter les boutons et l'acné.

10 meilleurs traitements ayurvédiques pour les boutons et l'acné

1. Basilic et curcuma

Le basilic aide à améliorer la glycémie et à réduire le stress (qui est censé aggraver l'acné). L'application de basilic (crème à 3%) peut également améliorer l'acné (3). Le curcuma a des effets thérapeutiques sur votre peau (4). Ce remède ayurvédique peut aider à minimiser les boutons et l'acné.

Tu auras besoin de

• 20 feuilles de basilic
• 2 cuillères à café de curcuma

Qu'as tu besoin de faire

1. Broyez les feuilles de basilic et le curcuma dans un robot culinaire.
2. Conservez le mélange dans un bocal.
3. Consommez une demi-cuillère à café du mélange après l'avoir mélangé avec de l'eau, 15-20 minutes avant un repas.
4. Alternativement, vous pouvez appliquer le mélange sur la zone touchée et le laver après son séchage. Suivez ceci deux fois par jour.

À quelle fréquence?

3 fois par jour - avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

2. Feuilles de neem et eau de rose

Le neem a des effets antibactériens et est un remède ayurvédique puissant (5). Cela peut aider à minimiser les bactéries responsables de l'acné. On pense également qu'il rétablit l'équilibre sain du pH de la peau. L'eau de rose a un effet anti-inflammatoire sur votre peau (6).

Tu auras besoin de

• 5 tiges de feuilles de neem
• 2 cuillères à café d'eau de rose

Qu'as tu besoin de faire

1. Faites bouillir les feuilles de neem dans de l'eau claire pendant 2-3 minutes. Broyez les feuilles dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
2. Ajoutez l'eau de rose à la pâte et appliquez le mélange sur votre visage. Laissez le masque jusqu'à ce qu'il sèche.
3. Rincer à l'eau.

À quelle fréquence?

3 à 4 fois par semaine.

3. Citron et eau

Le citron contient de la vitamine C. La vitamine C topique est un puissant ingrédient anti-inflammatoire et est utile dans la guérison des conditions inflammatoires, telles que l'acné (7). Cependant, évitez d'utiliser du citron si vous avez la peau sensible car cela peut provoquer une irritation supplémentaire. Si vous utilisez du citron sur une peau sensible, assurez-vous d'appliquer un écran solaire lorsque vous sortez. Cela peut empêcher votre peau de devenir photosensible.

Tu auras besoin de

• 2 citrons
• Eau distillée
• Tampons de coton

Qu'as tu besoin de faire

1. Pressez le jus de citrons dans une tasse et diluez-le avec deux cuillères à café d'eau distillée.
2. Appliquez le tonique sur votre visage avec des tampons de coton.
3. Laissez agir toute la nuit et rincez le lendemain.

À quelle fréquence?

Tous les jours avant d'aller au lit.

4. Miel

Le miel est largement utilisé dans les remèdes ayurvédiques pour traiter divers maux de peau et de santé. Il a des propriétés antibactériennes et inhibe au moins 60 souches différentes de bactéries (8).

Tu auras besoin de

Une cuillère à café de miel brut (ou de miel de Manuka)

Qu'as tu besoin de faire

1. Trempez un coton-tige dans le miel.
2. Appliquez-le sur la zone touchée comme traitement localisé.
3. Laissez-le rester pendant au moins 30 minutes.
4. Rincer.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par jour.

5. Coriandre et cannelle

Certaines études à petite échelle ont prouvé que la coriandre possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent être efficaces contre les bactéries S. aureus (9). La cannelle a des propriétés anti-inflammatoires et a été trouvée pour guérir les lésions d'acné (10).

Tu auras besoin de

• Une pile de feuilles de coriandre
• ½ cuillère à café de cannelle en poudre

Qu'as tu besoin de faire

1. Extraire le jus des feuilles de coriandre et y ajouter la cannelle en poudre.
2. Conservez le mélange dans un bocal.
3. Appliquer le mélange sur la zone touchée comme traitement localisé.
4. Laissez agir quelques minutes puis rincez.

À quelle fréquence?

2 fois par jour.

6. Triphala

Triphala est un remède ayurvédique puissant qui a des propriétés antimicrobiennes. Il peut inhiber les bactéries S. aureus. Il convient à ceux qui sont confrontés aux déséquilibres de Vata, Pitta et Kapha (11).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de pâte de Triphala
• Un verre d'eau tiède

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélangez la pâte Triphala dans de l'eau tiède.
2. Buvez-le.

À quelle fréquence?

Une fois par jour.

7. Papaye et bois de santal

Dans l'Ayurveda, le bois de santal rouge est largement utilisé pour soigner les inflammations et les plaies (12). Bien que la papaye n'ait aucun effet significatif sur la réduction de l'acné, elle est populaire pour son utilisation comme base pour un masque facial dans les remèdes de bricolage.

Tu auras besoin de

• 1/2 papaye
• 1 cuillère à soupe de poudre de bois de santal (ou de bois de santal rouge)

Qu'as tu besoin de faire

1. Écrasez la papaye et ajoutez-y la poudre de bois de santal. Ajoutez quelques gouttes d'eau pour former une pâte fine.
2. Appliquez le masque sur votre visage et laissez-le pendant 15 à 30 minutes.
3. Rincer et sécher avec une serviette propre.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

8. Pommes de terre et raisins secs

Des preuves anecdotiques indiquent que le masque facial aux pommes de terre et aux raisins secs peut combattre les bactéries responsables des boutons. Le mélange peut également ajouter un éclat naturel à la peau. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour établir ces effets.

Tu auras besoin de

• 1 pomme de terre de taille moyenne
• 1 cuillère à soupe de raisins secs

Qu'as tu besoin de faire

1. Coupez la pomme de terre en tranches. Ajoutez-les au robot culinaire avec les raisins secs et mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
2. Appliquez la pâte sur votre visage et laissez sécher.
3. Rincer le masque et sécher avec une serviette propre.

À quelle fréquence?

3 à 4 fois par semaine.

9. Groseille à maquereau indienne (Amla) et fenouil

La groseille à maquereau indienne a des effets anti-inflammatoires et cicatrisants (13). Le fenouil contient de l'anéthol, un composé bioactif. Des études sur des animaux et des éprouvettes ont montré qu'il avait des effets anti-inflammatoires (14). Il peut aider à traiter l'inflammation associée à l'acné.

Tu auras besoin de

• 3-4 groseilles indiennes
• 1 cuillère à café de graines de fenouil

Qu'as tu besoin de faire

1. Coupez les groseilles en petits morceaux. Mélangez-les avec les graines de fenouil dans un robot culinaire jusqu'à ce que vous obteniez une consistance en poudre. Conservez la poudre dans un bocal.
2. Mélangez une cuillère à café de poudre dans de l'eau et buvez-la.

À quelle fréquence?

2 fois par jour - une fois le matin et une fois le soir.

10. Feuilles de goyave et de mangue

Les feuilles de goyave exercent des effets antimicrobiens contre les bactéries P. acnes. Les feuilles ont également des propriétés antifongiques (15). Les feuilles de mangue peuvent aider à la cicatrisation des plaies, mais aucune étude scientifique ne prouve cet effet.

Tu auras besoin de

• 2-3 feuilles de goyave
• 2-3 feuilles de mangue

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélangez les feuilles de goyave et de mangue dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une consistance pâteuse.
2. Appliquez la pâte sur votre visage et laissez agir 30 minutes.
3. Rincez le masque et séchez en tapotant.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

L'Ayurveda consiste à adopter une approche holistique pour traiter diverses affections cutanées. Cependant, les remèdes seuls peuvent ne pas aider si vous ne prenez pas soin de votre mode de vie et de votre alimentation.

Conseils supplémentaires pour réduire le risque de boutons et d'acné

• Évitez les aliments transformés.
• Augmentez votre consommation de légumes frais, de céréales complètes, de fruits de mer et de viande maigre. Assurez-vous d'avoir des repas équilibrés.
• Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides sains. Cela empêche votre peau de paraître terne et sèche.
• Évitez l'utilisation excessive de produits cosmétiques. Essayez d'utiliser des produits non comédogènes qui ne contiennent pas de produits chimiques nocifs.
• Évitez de piquer ou de serrer vos lésions d'acné.
• Dormez 7 à 8 heures chaque nuit. Votre peau a besoin de temps pour se guérir.

La beauté vient de l'intérieur, et cela est également vrai pour les remèdes ayurvédiques. Une fois que vous avez géré les déséquilibres de votre corps avec une alimentation saine, une routine de soins de la peau appropriée et un mode de vie sain, vous commencerez à voir des résultats. Alors que les boutons légers à modérés et l'acné peuvent guérir avec ces remèdes, les cas plus graves nécessitent une intervention médicale.

Questions fréquemment posées

Les traitements ayurvédiques pour les boutons prennent-ils beaucoup de temps pour montrer des résultats?

Oui, les remèdes naturels mettent du temps à donner des résultats. Soyez patient et utilisez les remèdes avec diligence.

Dois-je être extrêmement prudent si j'ai la peau sensible?

Oui. Avant d'utiliser un ingrédient, faites un test épicutané pour confirmer si votre peau y réagit.

15 sources

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• Une étude clinique montrant l'effet d'un régime ayurvédique sur l'acné vulgaire, chirurgie reconstructive et anaplastologie, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Gestion de Yauvan Pidika (Acne Vulgaris) Par Vaman Karma - Une étude de cas, International Ayurvedic Medical Journal.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Basil: Un bref résumé des avantages potentiels pour la santé, Nutrition Today, ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Effets du curcuma (Curcuma longa) sur la santé de la peau: un examen systématique des preuves cliniques., Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Therapeutics Role of Azadirachta indica (Neem) and their Active Constituants in Diseases Prevention and Treatment, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Effets pharmacologiques de Rosa Damascena, Journal iranien des sciences médicales de base, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

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• Vitamine C en dermatologie, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Miel: ses propriétés médicinales et son activité antibactérienne, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Évaluation de l 'activité antibactérienne de Coriandrum sativum (L.) contre les bactéries à Gram positif et à Gram négatif, International Journal of Basic & Clinical Pharmacology.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Efficacité du gel topique à la cannelle pour le traitement de l'acné vulgaire du visage: une étude préliminaire, recherche biomédicale et thérapie, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Utilisations thérapeutiques du triphala en médecine ayurvédique, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Potentiel thérapeutique de Pterocarpus santalinus L.: Une mise à jour, revue de pharmacognosie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

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• Amla (Emblica officinalis Gaertn), une baie merveilleuse dans le traitement et la prévention du cancer. European Journal of Cancer Prevention, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.

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