10 remèdes maison pour la gastro-entérite (grippe intestinale) + conseils de prévention

Le norovirus est à l'origine de 685 millions de cas de gastro-entérite aiguë dans le monde (1). Parmi ceux-ci, il affecte 200 millions d'enfants de moins de 5 ans et conduit à environ 50 000 décès d'enfants par an!

Le fait qu'il n'y ait pas de traitement spécifique pour gérer cette infection rend la situation désagréable. Cependant, les remèdes dans cet article peuvent aider à soulager les symptômes de la gastro-entérite. Lisez la suite pour en savoir plus.

Remarque: Si la condition persiste au-delà d'une semaine, veuillez consulter immédiatement votre professionnel de la santé pour rechercher les causes sous-jacentes.

Qu'est-ce que la gastro-entérite (grippe intestinale)?

La gastro-entérite est une infection virale ou bactérienne qui se caractérise par des symptômes tels que la diarrhée et les vomissements. Elle provoque une inflammation de la muqueuse de l'estomac et des intestins et est communément appelée grippe intestinale.

L'un des moyens les plus courants de contracter une gastro-entérite est le contact direct avec une personne infectée ou l'ingestion d'aliments / d'eau contaminés.

Les personnes en bonne santé se remettent souvent de cette condition sans aucune complication. Cependant, pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme les nourrissons et les personnes âgées, la gastro-entérite peut s'avérer mortelle.

Examinons maintenant les causes courantes de la gastro-entérite.

Quelles sont les causes de la gastro-entérite?

La cause la plus fréquente de gastro-entérite est un virus. Il peut être déclenché par divers types de virus comme le rotavirus et le norovirus.

Bien qu'elle ne soit pas aussi courante, la gastro-entérite peut également être déclenchée par des bactéries telles que E. coli , shigella et salmonelle.

La gastro-entérite peut également être causée par certains parasites comme le giardia et le cryptosporidium , que l'on trouve couramment dans les piscines contaminées.

Certains facteurs qui peuvent augmenter davantage votre risque de développer une gastro-entérite sont discutés ci-dessous.

• Âge - Les nourrissons et les adultes plus âgés sont plus à risque de contracter une gastro-entérite.
• Immunité affaiblie en raison d'une condition médicale persistante.
• Eau potable contaminée par des métaux lourds comme l'arsenic, le plomb ou le mercure.
• Augmentation de la consommation d'aliments acides.
• Manger des fruits de mer contaminés par des toxines.
• Certains médicaments comme les antibiotiques, les antiacides, les médicaments de chimiothérapie et les laxatifs.

Signes et symptômes de la gastro-entérite

Les signes et symptômes de la gastro-entérite peuvent inclure:

• Diarrhée liquide
• Vomissement
• Douleur d'estomac
• Fièvre
• La nausée
• Crampes
• Mal de crâne
• Déshydratation
• Peau et bouche sèches
• Étourdissements
• Augmentation de la soif

Chez les nourrissons, vous pouvez rechercher des signes de couches moins nombreuses et plus sèches. La soif et la sécheresse de la bouche et de la peau peuvent également être des signes courants de grippe intestinale chez les nourrissons. Si vous doutez que vous ou votre tout-petit ayez une gastro-entérite, ne perdez pas de temps à consulter immédiatement un médecin.

Comment tester la gastro-entérite

Le médecin est tout à fait susceptible de diagnostiquer une gastro-entérite en fonction des symptômes présentés par le patient à l'examen physique.

Si une cause virale est suspectée, le médecin peut suggérer un test de selles pour détecter le rotavirus ou le norovirus. Un test de selles peut également aider à exclure une éventuelle infection parasitaire ou bactérienne.

Une fois la cause de la gastro-entérite déterminée, le médecin peut prescrire un traitement en conséquence.

Traitements médicaux

Le médecin peut prescrire des antibiotiques si la personne a contracté une gastro-entérite bactérienne. Certains médicaments en vente libre peuvent être pris pour gérer les symptômes. Cependant, si la cause est virale, il n'y a pas de traitement médical spécifique pour aider à la maladie. Le médecin peut suggérer des mesures d'auto-soins pour surmonter plus rapidement la grippe intestinale dans de tels cas.

Voici quelques remèdes maison qui peuvent accélérer votre rétablissement naturel de la gastro-entérite.

Remèdes à la maison pour la gastro-entérite

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Yaourt Probiotique
3. Mon chéri
4. Gingembre
5. Safran des Indes
6. Cannelle
7. Eau de riz
8. Thé à la camomille
9. citron
10. Banane verte

1. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme possède de puissantes propriétés antimicrobiennes contre les microbes comme E. coli et peut aider à lutter contre la gastro-entérite bactérienne (2).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru
• 1 tasse d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru dans une tasse d'eau.
2. Bien mélanger et boire la solution.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez en boire une fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de vos symptômes.

2. Yaourt probiotique

Le yogourt probiotique peut aider à restaurer la flore intestinale. Cela peut aider à réduire l'inflammation de la muqueuse de l'intestin. Il peut également aider à améliorer la gastro-entérite non inflammatoire (3).

Tu auras besoin de

Un bol de yogourt probiotique

Ce que tu as à faire

Consommez un bol de yogourt probiotique.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez en consommer une fois par jour.

Attention: n'utilisez pas ce remède si vous êtes allergique à l'acide lactique.

3. Miel

Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du miel peuvent accélérer votre rétablissement de la gastro-entérite tout en réduisant la durée de ses symptômes (4).

Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de miel cru
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de miel cru dans une tasse d'eau.
2. Bien mélanger et boire la solution.
3. Vous pouvez également ajouter du miel à la solution de réhydratation orale (SRO) administrée à votre enfant.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par jour.

Attention: le miel ne doit pas être administré aux enfants de moins d'un an en raison du risque de développer un botulisme.

4. Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Cela peut aider à réduire les symptômes inflammatoires associés aux troubles gastro-intestinaux comme la gastro-entérite (5).

Tu auras besoin de

• 1 pouce de gingembre tranché
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter un pouce de gingembre tranché dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter quelques minutes et filtrer.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé au gingembre deux fois par jour.

5. Curcuma

La curcumine, composant majeur du curcuma, présente des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces activités de la curcumine confèrent au curcuma des effets gastroprotecteurs qui peuvent aider au traitement de la gastro-entérite et de ses symptômes inflammatoires (6).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre de lait chaud

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma à un verre de lait chaud.
2. Bien mélanger et boire le mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour.

6. Cannelle

La cannelle est une herbe aux multiples facettes aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes (7). Par conséquent, cela peut aider avec la gastro-entérite et accélérer votre rétablissement.

Tu auras besoin de

• Un pouce de bâton de cannelle
• 1 tasse d'eau
• Miel (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez un bâton de cannelle dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
4. Laissez le thé se réchauffer un peu avant de le boire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez en boire 1 à 2 fois par jour.

7. Eau de riz

L'eau de riz peut être utilisée comme alternative aux SRO chez les nourrissons atteints de gastro-entérite car elle peut réduire le nombre de selles (diarrhée) (8).

Tu auras besoin de

Une tasse d'eau de riz

Ce que tu as à faire

1. Filtrez l'eau restante une fois que votre riz a complètement refroidi.
2. Donnez de petites quantités d'eau de riz à votre bébé après chaque selle aqueuse qu'il a eue.
3. Vous pouvez également boire de l'eau de riz pour traiter la gastro-entérite.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les symptômes commencent à s'améliorer.

8. Thé à la camomille

La camomille est couramment utilisée comme relaxant digestif et peut aider au traitement de nombreux troubles gastro-intestinaux, comme la diarrhée et les vomissements, qui accompagnent souvent la gastro-entérite (9).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de thé à la camomille
• 1 tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de thé à la camomille dans une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser quelques minutes et filtrer.
3. Buvez la concoction chaude.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez en boire 1 à 2 fois par jour.

9. Citron

Les citrons sont de riches sources de citrate, qui peuvent être utilisées dans le traitement de la gastro-entérite virale causée par le norovirus (10).

Tu auras besoin de

• ½ citron
• 1 verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Pressez le jus d'un citron dans un verre d'eau.
2. Bien mélanger et boire le jus.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour.

10. Banane verte

La banane verte est une riche source de pectine et peut aider à réduire les symptômes de la gastro-entérite, comme la diarrhée, chez les enfants. Cela peut également aider à accélérer la guérison de la maladie (11).

Tu auras besoin de

• 1 banane verte ou non mûre
• Eau (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir une banane verte avec sa peau dans l'eau.
2. Laisser mijoter pendant 7 à 10 minutes et éteindre le feu.
3. Laisser refroidir un peu la banane et retirer sa peau.
4. Écrasez les fruits et ajoutez du sel au goût.
5. A consommer seul ou avec du riz.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devrez peut-être le faire 1 à 2 fois par jour jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.

Essayez les remèdes énumérés ci-dessus pour gérer les symptômes de la gastro-entérite et accélérer votre rétablissement de l'infection. Voici quelques conseils pour éviter de contracter la grippe intestinale.

Comment prévenir la grippe intestinale

• Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
• Faites vacciner votre enfant contre le rotavirus.
• Lavez-vous soigneusement les mains avant de manger et après avoir utilisé les toilettes.
• Ne partagez pas d'ustensiles personnels avec une personne infectée jusqu'à ce qu'elle se rétablisse.
• Évitez de boire de l'eau glacée.
• Ne consommez pas de viande crue ou d'aliments crus comme les sushis.
• Désinfectez toutes les surfaces dures de votre maison si l'un des membres de votre famille a une gastro-entérite.
• Évitez d'envoyer votre enfant à la garderie jusqu'à ce qu'il se rétablisse complètement pour éviter que l'infection ne se propage.
• Reposez-vous bien et dormez bien.

Comme déjà discuté, il n'y a pas de traitement médical spécifique pour la gastro-entérite. Le repos et l'hydratation, associés aux remèdes mentionnés ci-dessus, peuvent vous aider à accélérer votre rétablissement de la gastro-entérite sans autre complication.

Les nourrissons et les adultes plus âgés qui ont la grippe intestinale doivent recevoir des soins supplémentaires car cette infection peut s'avérer mortelle, étant donné leur immunité compromise.

Contactez immédiatement un médecin si vos symptômes s'aggravent ou si vous développez une forte fièvre (> 102 ^o F), êtes incapable de retenir les liquides pendant plus de 24 heures ou présentez des signes de déshydratation, vomissez du sang ou avez une diarrhée sanglante.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

La grippe intestinale circule-t-elle?

La grippe intestinale peut infecter toute personne en bonne santé. Ses symptômes se développent généralement 12 à 48 heures après l'exposition aux microbes. La gastro-entérite virale est très fréquente pendant les hivers.

La gastro-entérite est-elle contagieuse?

Oui, la gastro-entérite est très contagieuse et peut se propager par contact direct avec une personne ou une surface infectée. Il peut également se propager par les aliments et l'eau contaminés.

Combien de temps dure la gastro-entérite?

Les symptômes de la gastro-entérite apparaissent généralement 1 à 3 jours après l'exposition à l'infection. Ses symptômes durent généralement 1 à 2 jours, mais peuvent durer même 10 jours chez certaines personnes.

La grippe intestinale et l'intoxication alimentaire sont-elles la même chose?

La grippe intestinale est généralement causée par une infection virale, tandis que l'intoxication alimentaire peut être causée par une gamme de bactéries, de virus et de parasites. Alors que la grippe intestinale peut être transmise par des aliments / eau contaminés ou par contact direct avec une personne infectée, l'intoxication alimentaire se produit généralement en raison de la contamination croisée des aliments avec des microbes gênants.

Les remèdes ci-dessus aideront-ils dans le traitement de la grippe intestinale chez les enfants?

Consultez votre médecin pour savoir lequel des remèdes ci-dessus est sans danger pour votre bébé. La plupart des remèdes sont relativement sûrs pour les enfants de plus d'un an.

Quelle est la différence entre la gastrite et la gastro-entérite?

La gastrite est une affection qui provoque une inflammation de la muqueuse de l'estomac. Des conditions médicales sous-jacentes comme la maladie de Crohn et la sarcoïdose peuvent déclencher cette condition. La gastrite peut également être le résultat d'une infection bactérienne ou d'une blessure à la muqueuse de l'estomac en raison de vos choix alimentaires.

D'autre part, la gastro-entérite est une infection de l'estomac qui est souvent causée par des virus. Cependant, dans certains cas, la gastro-entérite peut également être causée par une infection bactérienne ou parasitaire.

Ces deux conditions entraînent une inflammation de la muqueuse de l'estomac et provoquent des symptômes tels que des nausées et des vomissements. Cependant, la gastro-entérite est plus grave et peut s'avérer mortelle pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Que manger lorsque vous avez la grippe intestinale?

Si vous avez la grippe intestinale, il est très important de rester bien hydraté en buvant beaucoup de liquides comme des soupes, de l'eau de riz et des SRO. Vous pouvez sucer des morceaux de glace si vous avez du mal à retenir les liquides.

Vous pouvez également essayer le régime BRAT, qui signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ce régime peut aider à raffermir vos selles et à traiter la diarrhée (12).

12 sources

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