Table des matières:
- Avantages pour la santé du jus de chou
- 1. Composés anticancéreux
- 2. Traite la colite:
- 3. Aide à la perte de poids:
- 4. Prévenir les ulcères aigus:
- 5. Aide à combattre l'inflammation:
- 6. Combat l'anémie:
- Avantages du jus de chou pour la peau
- 7. Niveaux élevés d'antioxydants:
- 8. Empêche le vieillissement prématuré:
- 9. Améliore l'éclat de la peau:
- Avantages du jus de chou pour les cheveux
- 10. Combat la chute des cheveux:
- Valeur nutritive du chou
- Tableau USDA pour la nutrition du jus de chou:
- Quelques conseils importants
Vous vous demandez depuis longtemps comment obtenir une bonne santé et un look attrayant naturellement? Incluez le jus de chou dans votre alimentation quotidienne et vous vous redécouvrirez certainement dans quelques jours. Étant riche en fibres insolubles, en bêta-carotène, en vitamines (comme B1, B6, K, E, C, etc.) et en un certain nombre de minéraux (tels que le calcium, l'iode, le magnésium, le fer, le soufre, etc.), le chou est considéré comme légume extrêmement bénéfique pour votre santé, votre peau et vos cheveux.
Avantages pour la santé du jus de chou
1. Composés anticancéreux
Le chou cru est hautement anti-cancérigène. Selon des experts médicaux, le jus de chou vert cru contient des isocyanates, un groupe de composés chimiques qui accélèrent le processus de métabolisme des œstrogènes dans votre corps et aident à rester à l'écart du cancer du sein, du cancer du poumon, du cancer de la prostate, du cancer de l'estomac et du cancer du côlon. Il accélère également le processus de guérison chez les patients cancéreux.
2. Traite la colite:
Le chou fonctionne comme un excellent nettoyant pour l'intestin et, par conséquent, le jus de chou est utilisé pour traiter la colite. Il contient deux minéraux essentiels - le chlore et le soufre, qui sont efficaces pour traiter l'inflammation du gros intestin et du côlon. Vous ressentirez un gaz désagréable et nauséabond juste après avoir bu le jus. Ceci est important car cela indique que le remède a commencé à fonctionner pour vous.
3. Aide à la perte de poids:
Essayez-vous de vous débarrasser de ces kilos en trop? Vous devriez opter pour le jus de chou cru car c'est un excellent remède naturel contre l'obésité. Fondamentalement, il purifie la partie supérieure de votre intestin afin que l'élimination des déchets devienne facile et que la digestion des aliments soit facilitée. De plus, il ne contient pas beaucoup de calories, ce qui est également un gros plus pour les personnes en surpoids.
4. Prévenir les ulcères aigus:
Les ulcères aigus peuvent également être traités avec du jus de chou. Comme dit précédemment, il vous aide à prendre grand soin de votre intestin et de votre intestin supérieur en les détoxifiant. Dans le même temps, il contient également une grande quantité de vitamine U (communément appelée «cabbagen»), qui est capable de renforcer la couche interne de votre estomac et de la rendre résistante aux ulcères.
5. Aide à combattre l'inflammation:
La propriété anti-inflammatoire du jus de chou est également très bénéfique. Le chou cru est connu pour avoir certains acides aminés essentiels, qui peuvent vous aider à lutter contre l'inflammation cutanée.
6. Combat l'anémie:
L'acide folique est l'un des constituants les plus essentiels du jus de chou. Lorsqu'il s'agit de traiter l'anémie, l'acide folique est considéré comme un nutriment important car il aide à construire de nouvelles cellules sanguines. Par conséquent, le jus de chou est également utilisé pour guérir l'anémie.
Avantages du jus de chou pour la peau
Peu importe à quel point votre peau a été endommagée, vous pouvez toujours compter sur le jus de chou pour lui redonner son éclat naturel. Voici comment ce jus exclusif peut vous aider:
7. Niveaux élevés d'antioxydants:
Étant un légume chargé d'antioxydants et de composés phytochimiques, le chou peut faire merveille pour votre peau. Ces deux éléments vous aident à combattre les radicaux libres nocifs qui causent un certain nombre de troubles cutanés tels que l'acné, les boutons et les points noirs. De plus, il est plein de vitamine C, ce qui accélère considérablement la procédure.
8. Empêche le vieillissement prématuré:
La teneur en antioxydants de ce jus est très utile pour réduire la sécheresse de la peau et prévenir le vieillissement prématuré. Alors, utilisez du jus de chou dans votre masque facial habituel et voyez à quelle vitesse vos rides disparaissent.
9. Améliore l'éclat de la peau:
Le chou est également largement utilisé pour améliorer le ton et la texture de la peau. Outre le potassium, qui est extrêmement bénéfique pour détoxifier votre corps et rendre votre teint plus clair, ce légume est également riche en vitamine A et en vitamine E. Ces deux vitamines peuvent rajeunir les tissus et vous aider à paraître juste, doux et souple de manière significative.
Avantages du jus de chou pour les cheveux
Savez-vous que vous pouvez également utiliser du jus de chou pour vos soins capillaires? Il y a pas mal d'éléments présents dans ce jus qui peuvent nourrir correctement vos cheveux. Regarde:
10. Combat la chute des cheveux:
La teneur élevée en soufre du chou est vraiment utile pour rendre vos cheveux plus forts et éviter la perte de cheveux. C'est l'un des moyens les plus efficaces d'arrêter la chute des cheveux et de traiter les cheveux fragiles. Vous pouvez boire du jus de chou cru tous les jours le matin ou l'inclure dans votre masque capillaire pour un usage externe.
En plus de réduire la chute fréquente des cheveux, le jus de chou peut également favoriser la croissance des cheveux en nourrissant correctement les racines. Comme il contient de la vitamine E et du silicium, la consommation régulière de ce jus peut également rendre vos cheveux longs et brillants.
Valeur nutritive du chou
Le jus de chou est non seulement nutritif, mais aussi très faible en calories. C'est une source très riche en vitamines, manganèse, calcium, etc.
Tableau USDA pour la nutrition du jus de chou:
| Principe | Valeur nutritive | Pourcentage de RDA |
|---|---|---|
| Énergie | 25 kcal | 1% |
| Les glucides | 5,8 g | 4% |
| Protéine | 1,3 g | 2% |
| Graisse totale | 0,1 g | 0,5% |
| Cholestérol | 0 mg | 0% |
| Fibre alimentaire | 2,50 mg | 6% |
| Vitamines | ||
| Les folates | 53 µg | 13% |
| Niacine | 0,234 mg | 1,5% |
| Acide pantothénique | 0,212 mg | 4% |
| Pyridoxine | 0,124 mg | dix% |
| Riboflavine | 0,040 mg | 3% |
| Thiamine | 0,061 mg | 5% |
| Vitamine A | 98 UI | 3% |
| Vitamine C | 36,6 mg | 61% |
| Vitamine K | 76 µg | 63% |
| Électrolytes | ||
| Sodium | 18 mg | 1% |
| Potassium | 170 mg | 3,5% |
| Minéraux | ||
| Calcium | 40 mg | 4% |
| Le fer | 0,47 mg | 6% |
| Magnésium | 12 mg | 3% |
| Manganèse | 0,160 mg | 7% |
| Phosphore | 26 mg | 3,5% |
| Zinc | 0,18 mg | 1,5% |
| Phyto-nutriments | ||
| Carotène-α | 33 µg | - |
| Carotène-ß | 42 µg | - |
| Lutéine-zéaxanthine | 30 µg | - |
Quelques conseils importants
1. Lavez toujours le chou soigneusement et faites-le tremper dans de l'eau saline pendant environ 30 minutes.
2. Utilisez du jus de chou frais pour de meilleurs résultats.
3. Ne buvez pas plus de 4 onces de jus de chou à la fois.
4. Évitez les choux molles. Assurez-vous que sa tête est ferme.
5. Ne conservez jamais le jus de chou dans un réfrigérateur.
6. N'ajoutez pas de sel ou de sucre au jus de chou, car cela pourrait réduire son effet.
En un mot, le jus de chou peut avoir un effet curatif global sur votre corps. Alors, commencez à le consommer dès aujourd'hui et découvrez un nouveau vous! N'oubliez pas de nous laisser un commentaire.