Carence en zinc

Le zinc joue un rôle essentiel dans diverses activités métaboliques du corps. La carence en vitamine zinc est également connue sous le nom d'hypozincémie, due à des niveaux insuffisants de zinc dans l'alimentation. Cela se produit en raison de la consommation d'une alimentation déséquilibrée. De faibles niveaux de zinc peuvent entraîner un large éventail de maladies telles que des troubles génétiques, une croissance anormale, des problèmes de fertilité chez les hommes / femmes, etc. Cette carence est principalement observée chez les femmes enceintes, les jeunes enfants et les mères qui allaitent.

Causes de la carence en zinc

Le zinc est nécessaire pour de nombreuses fonctions corporelles vitales. Par conséquent, vous devez consommer la quantité requise ou prendre un supplément. La carence en cette vitamine essentielle est généralement due à de mauvaises habitudes alimentaires, telles qu'une consommation moindre de fruits et légumes. La carence en zinc est un problème très grave et doit être traitée avec des aliments naturels ou des compléments alimentaires.

Les autres facteurs pouvant entraîner une carence en zinc chez l'homme comprennent:

1. Mal-absorption,
2. La diarrhée
3. Maladie chronique du foie
4. Maladie rénale chronique
5. Diabète
6. Chirurgie
7. Exposition aux métaux lourds

Symptômes de carence en zinc

• Ongles cassants
• Pellicules
• Diminution de l'appétit
• La diarrhée
• Peau sèche
• Infections oculaires
• Chute de cheveux
• Infertilité
• Insomnie
• Perte de l'odorat et / ou du goût
• Dysfonction sexuelle ou impuissance
• Imperfections cutanées
• Retard de croissance
• Immunité faible

Maladies et traitements par carence en zinc

1. Grossesse:

Une carence en zinc peut créer des complications pendant le processus de naissance. Accouchement difficile, travail prolongé, hémorragie, dépression peuvent résulter de la présence de faibles taux de zinc chez la femme enceinte.

2. Hypogonadisme:

Cela peut s'expliquer par un mauvais fonctionnement du système reproducteur. Dans ce trouble, les ovaires ou les testicules ne produisent pas d'hormones, d'ovules ou de spermatozoïdes.

3. Système immunitaire:

Une carence en zinc affecte les fonctions normales des cellules. Cela peut réduire ou affaiblir les anticorps. Par conséquent, la personne présentant une telle carence attirera plus d'infections et de grippe. Le zinc est essentiel pour maintenir un système immunitaire efficace.

4. Acné vulgaire:

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L'application de crèmes à base de zinc est une méthode sûre et efficace pour traiter l'acné vulgaire. Par conséquent, l'ajout de zinc à votre alimentation quotidienne peut vous aider à vous débarrasser de ces boutons indésirables et de l'acné.

5. Ulcères gastriques:

Le zinc est un élément vital pour la cicatrisation des plaies. Les composés de zinc ont également un effet curatif prouvé sur les ulcères gastriques. Des suppléments de zinc peuvent être pris pour traiter ce problème immédiatement, en particulier dans les premiers stades.

6. Problèmes féminins:

Une carence en zinc peut provoquer un syndrome prémenstruel ou un déséquilibre du cycle menstruel. Pendant la grossesse, cela peut provoquer une dépression.

7. Peau et ongles:

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Une carence en zinc peut provoquer des lésions cutanées, des griffes; taches blanches sur les ongles, cuticules enflammées, éruptions cutanées, peau sèche et mauvaise croissance des ongles. Cela peut entraîner des effets nocifs comme le psoriasis, la peau sèche, l'acné et l'eczéma. Le zinc amorce le renouvellement des cellules cutanées. Des crèmes contenant du zinc sont appliquées sur l'érythème fessier, les coupures et les plaies pour les guérir. Le zinc a des propriétés anti-inflammatoires; sa carence peut provoquer des coups de soleil, du psoriasis, des cloques et des maladies des gencives.

8. Fonction thyroïdienne:

Le zinc produit les différentes hormones de la thyroïde. Il aide à la fabrication de T3 qui régule la fonction thyroïdienne.

9. Humeur et sommeil:

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Une carence en zinc peut provoquer des troubles du sommeil et des problèmes de comportement. Cela peut laisser les patients fatigués et d'humeur irrité. Elle peut également entraîner des troubles du sommeil et de la concentration la nuit.

dix.

Le zinc joue un rôle important dans la croissance et la division cellulaire. Le zinc est conseillé pendant la grossesse pour la croissance fœtale. Le zinc est nécessaire pour la taille, le poids corporel et le développement osseux chez les enfants.

11.

La rétine contient de bonnes quantités de zinc. Une carence en zinc peut entraîner une perte partielle ou totale de la vision. Le zinc aide également à guérir la cécité nocturne et les cataractes.

12.

Le zinc aide à fabriquer le sébum nécessaire à des cheveux sains et hydratés. Il conditionne le cuir chevelu et peut guérir les pellicules. En outre, cela aide à garder les cheveux forts et en bonne santé. Une carence en zinc peut entraîner une perte de cheveux, des cheveux fins et ternes, une calvitie et des cheveux gris. La plupart des shampooings antipelliculaires contiennent du zinc.

Quelques conseils importants:

1. Consommez des aliments crus car le zinc se perd au cours du processus de cuisson.
2. N'utilisez des suppléments que lorsque cela vous est conseillé.
3. Évitez la surconsommation.