Top 10 des aliments riches en oxygène

Envisagez-vous de commencer un régime pour obtenir plus d'oxygène dans votre sang? Ensuite, vous devez vous assurer qu'environ 80% de vos repas sont composés d'aliments alcalins, qui contribuent à augmenter les niveaux d'oxygène dans votre sang.

Sur cette note, quels sont les aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour améliorer l'apport d'oxygène à votre sang? Ce message a la réponse. Lisez la suite pour en savoir plus.

Avantages d'une alimentation riche en alcalines

Les avantages de suivre un régime riche en alcalins comprennent (1):

• Il augmente les niveaux d'oxygène dans votre circulation sanguine.
• Il empêche l'accumulation d'acide lactique qui peut nuire à votre santé.
• Il aide à stimuler différentes fonctions et processus de votre corps.
• Il aide au processus de restauration et de renouvellement de votre corps.
• Il aide à maintenir les niveaux de pH de votre corps normaux.
• Il aide les différents organes de votre corps à fonctionner correctement.
• Il optimise la capacité de votre corps à absorber différentes vitamines et minéraux.

Les aliments riches en oxygène améliorent la santé globale, c'est pourquoi ils sont très importants. De nos jours, les gens mangent des aliments transformés et malsains, et donc une alimentation saine est si cruciale. Lorsque votre alimentation est très acide, cela peut entraîner des problèmes respiratoires, la stérilité, des maladies cardiovasculaires et différentes maladies terminales.

Top 10 des aliments riches en oxygène

Voici les dix types d'aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour donner à votre corps l'oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé et fort:

1. Avocats, baies, bananes mûres, carottes, groseilles, céleri, ail, dattes

Ces aliments ont une teneur élevée en antioxydants et sont bénéfiques pour la santé. Leur pH est de 8. Les dattes, les baies et l'ail ont des propriétés qui aident à réguler la pression artérielle.

2. Germes de luzerne, pommes douces, abricots

Ce sont des aliments riches en fibres qui ont un pH de 8 et qui sont également faciles à digérer. Ils contiennent également de nombreuses enzymes qui aident à maintenir l'équilibre hormonal de votre corps. Vous avez certainement besoin de ces aliments si vous souhaitez augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang.

3. Raisins et poires sucrés, ananas, fruits de la passion, raisins secs, jus de légumes

Ces aliments ont un pH de 8,5 et sont riches en vitamines A, B et C ainsi qu'en antioxydants. Les aliments de ce groupe régulent le sang, ce qui contribue à faire baisser la pression artérielle et diminue le risque de maladie cardiaque. Les jus de légumes sont importants pour la désintoxication cellulaire car ils sont riches en fer.

4. Jus de fruits, kiwis, chicorée

Ce groupe d'aliments a un pH de 8,5. Ces aliments sont riches en flavonoïdes, un composé chimique présent dans les aliments naturels contenant des antioxydants (2). Ils contiennent du sucre naturel qui ne forme pas de composés acides lorsque les aliments sont digérés. En fait, ils ont des propriétés qui favorisent la formation alcaline et fournissent plus d'énergie au corps.

5. Asperges, algues, cresson

Avec un pH de 8,5, ce groupe contient des aliments qui réduisent les niveaux d'acide dans le corps. Par exemple, le cresson est riche en calcium et en fer et les asperges ont des niveaux élevés d'asparagines, un acide aminé bénéfique pour le système nerveux.

6. Mangue, Limes, Melons, Persil, Papaye

Les aliments de ce groupe ont un pH de 8,5 et fonctionnent le mieux comme nettoyants pour les reins. La papaye aide à nettoyer le côlon et régule les selles. Lorsqu'il est consommé cru, le persil aide énormément à éliminer les substances nocives des intestins et agit comme diurétique, nettoyant les reins. Les mangues, les citrons et les melons sont riches en vitamines et forment des alcalins pendant la digestion.

7. Capsicum (Cayenne), cantaloup

Les aliments de ce groupe ont un pH de 8,5. Ils sont riches en enzymes nécessaires au système endocrinien. Capsicum a une teneur élevée en vitamine A, ce qui est important dans la lutte contre les radicaux libres qui causent des maladies et du stress (3). Il contient également des propriétés antibactériennes. Les cantaloups sont des fruits riches en fibres et pauvres en sucre.

8. Gélatine organique ou agar agar

Il s'agit d'un substitut naturel à la gélatine à base d'algues. Il est riche en calcium et en fer. Il a également une teneur très élevée en fibres alimentaires et est facilement digéré par l'organisme. C'est certainement l'un des meilleurs aliments qui augmentent l'oxygène dans le corps.

9. Pastèque

Ce fruit est très alcalin avec un pH de 9. En raison de sa forte teneur en eau et en fibres, il agit comme un diurétique doux (4). C'est également une source très riche de lycopène, de bêta-carotène et de vitamine C.Ce délicieux fruit est l'un des meilleurs aliments énergétiques et vitaux, et vous pouvez tirer le meilleur parti de ses bienfaits en l'utilisant dans le cadre de votre côlon nettoie et jeûne pendant une semaine.

10. Citrons

C'est l'aliment le plus riche en oxygène. Bien qu'ils soient acides à l'extérieur du corps, ils deviennent alcalins dans le corps. Le citron a des propriétés électrolytiques qui en font un excellent aliment alcalinisant. C'est un soulagement rapide et puissant de la toux, du rhume, de la grippe, de l'hyperacidité, des brûlures d'estomac et d'autres affections liées aux virus. C'est également l'un des meilleurs toniques pour le foie car il aide à nettoyer et à dynamiser cet organe vital.

Ces aliments riches en oxygène mentionnés ci-dessus devraient faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne car ils aideront à augmenter les niveaux d'oxygène dans votre circulation sanguine. Ceci, à son tour, gardera votre corps exempt de maladies et stimulera les fonctions et processus des différents systèmes. Les aliments alcalins ou oxygénants sont essentiels à la santé et préviennent l'hypoxémie ou les faibles niveaux d'oxygène.

Il est important de prendre des aliments riches en fibres, en fer et en antioxydants pour éloigner cette condition et protéger les cellules sanguines qui transportent l'oxygène et lutter contre les effets dangereux des radicaux libres.

En plus de manger beaucoup de légumes et de fruits verts sombres et feuillus, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de faire de l'exercice régulièrement pour fournir naturellement à votre corps l'oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé. En injectant plus d'oxygène dans votre corps, vous vous sentirez en meilleure santé et plus revitalisé que vous ne l'avez jamais été. Vous vous protégeriez également contre les nombreuses maladies qui accompagnent souvent un mode de vie moderne.

Dites-nous comment cet article vous a aidé. Faites des commentaires dans la case ci-dessous.