Yoga danse thérapie

Yogadance Therapy ™ 101

1. Qu'est-ce que Yogadance Therapy ™?
2. Quelles sont les similitudes de base entre la danse et le yoga?
3. Qui a commencé Yogadance Therapy ™?
4. L'étude derrière la Yogadance Therapy ™
5. Yogadance comme thérapie
6. À quoi devez-vous vous attendre dans un cours de danse de yoga typique?
7. Qui devrait envisager d'apprendre cette technique de thérapie?
8. Où pouvez-vous apprendre cette thérapie unique?

Qu'est-ce que Yogadance Therapy ™?

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La Yogadance Therapy ™ est une forme d'art basée sur l'application des principes du yoga à la danse. Une séquence de mouvements stable, mais confortable et détendue forme le nœud et le flux des asanas de yoga.

Le cours est basé sur la pratique, où l'application de la danse à un cours de yoga habituel est prédominante. La théorie est également enseignée. Cette nouvelle méthode de yoga intègre la danse, le yoga et la philosophie. Il a été appliqué à trois techniques différentes de danse, à savoir le ballet, le classique contemporain et le classique indien.

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Quelles sont les similitudes de base entre la danse et le yoga?

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La danse et le yoga sont deux pratiques distinctes. Mais, ils ont des similitudes flagrantes.

1. Ces deux formes d'art sont conservées sous forme de traditions vivantes. C'est aussi l'enseignant qui joue un rôle central dans la préservation et la transmission de ces formes à travers les générations.
2. Natya Shastra du Bharata définit ces arts comme: «Les disciplines de la contemplation pour acquérir des connaissances supérieures et atteindre la paix». Il déclare également que «l'acteur dansant était un yogi accompli exprimant sa maîtrise de la performance comme dans un état de transe yogique. Cela nous donne un indice que ces deux disciplines ont un lien depuis des temps immémoriaux.
3. La danse est considérée comme une activité religieuse par excellence, dont on dit aussi qu'elle purifie l'esprit et le corps. Le yoga est tout à fait dans le même sens. Cela vous permet de vous connecter spirituellement en nettoyant à la fois l'esprit et le corps.
4. Le yoga et la danse vous aident à expérimenter l'arrêt des automatismes de l'esprit. Cela se fait avec une pratique régulière lorsque votre esprit apprend à se concentrer.

Lorsque les deux se rencontrent sous la forme de Yogadance, cela crée une sublimité d'action qui pénètre dans l'espace sacré d'une expérience extra-quotidienne. Cela signifie qu'il influence votre corps et votre espace avec une conscience spirituelle, vous protégeant ainsi des effets des forces en ruine.

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Qui a commencé Yogadance Therapy ™?

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Soraya Franco est la fondatrice d'Asanarte Yogadance Therapy ™. Elle est Yogini, artiste, professeur de yoga et de danse, voyageuse, philosophe, chercheuse, chorégraphe, aventurière de l'âme, exploratrice des cultures du monde et elle-même interprète.

Elle est danseuse professionnelle depuis 20 ans. En 1995, elle a été choisie pour «Artistes sans frontières», un prix international de l'UNESCO, pour étudier la danse classique indienne. Depuis, elle a commencé ses enseignements et sa pratique dans une intégration du yoga et de la danse. Sa technique de Yogadance Therapy ™ est une combinaison d'analyse du mouvement et de techniques de travail corporel.

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L'étude derrière la Yogadance Therapy ™

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Objectif de l'étude

La recherche de Soraya était basée sur la façon dont le yoga, la danse et la philosophie peuvent être intégrés pour créer une conscience orientée vers le mouvement et purifier le corps et l'esprit. YDT ™ est le résultat de la fusion du yoga, de la danse, de l'Ayurveda et des techniques anciennes. Cela implique l'intégration de la méditation, de la chorégraphie, de la visualisation et de la thérapie corps-esprit pour offrir une expérience holistique.

Méthode utilisée pour mener l'étude

Elle a pratiqué et collecté des données à partir d'écritures anciennes sur les liens entre la danse et le yoga en Inde pendant plus de 10 ans.

Elle avait 15 pratiquants, âgés de 18 à 40 ans. Elle les a divisés en deux groupes. Un groupe était composé de professeurs de yoga qui ne connaissaient rien à la danse et l'autre avait des danseurs sans expérience du yoga. Elle a dirigé un atelier de 12 semaines sur YDT ™, axé sur les applications et la formation.

Les resultats

Le premier groupe de yogis a estimé que leur corps s'ouvrait de manière à pouvoir exécuter n'importe quel mouvement de danse. Ils ont trouvé une endurance et une flexibilité améliorées. Les danseurs ont également remarqué une qualité de mouvement améliorée et également un degré de conscience spatiale. Ils pouvaient s'équilibrer et se concentrer facilement.

Cette technique aide donc grandement à garder votre esprit concentré et assure le bien-être du corps. Cet art est celui qui est né en Inde. Il est engendré par le yoga et materné par la danse. Il cherche à trouver des propriétés curatives dans une forme d'art spirituel.

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Yoga Dance comme thérapie

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Soraya croit que la guérison est toujours liée à la croissance d'un être spirituel. Un pas fait vers l'équilibre et l'amélioration de sa santé est un pas vers l'union avec notre nature divine.

Lorsque vous entreprenez de vous purifier, vous êtes raffiné de telle sorte que vous atteignez un ordre supérieur de spiritualité. Cela vous aide à comprendre les bénédictions de l'existence humaine et de la divinité et vous aide également à gagner l'illumination.

La thérapie en elle-même forme un mode de vie. Vous avez tendance à changer vos habitudes et à apprendre à quel point il est essentiel de construire des fondations solides. Ceci, à son tour, vous aidera à transformer votre vie.

Ayurveda dans Yogadance Therapy ™

Les éléments naturels sont la clé de nombreuses traditions spirituelles et curatives anciennes. Yogadance Therapy ™ utilise également la théorie des cinq éléments.

Bien que cet art se compose de nombreuses approches thérapeutiques, l'un des aspects les plus importants est basé sur la constitution biologique d'une personne et aussi sur sa personnalité. L'Ayurveda croit en la même chose.

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À quoi devez-vous vous attendre dans un cours typique de Yogadance?

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La classe est structurée sur une séquence d'exercices qui vous aide à construire sur le chemin tout en vous guidant et vous préparant à travers l'exploration intérieure des impulsions organiques du corps. Pendant que vous pratiquez, vos jambes, vos bras et votre torse s'harmoniseront avec la musique qui a été spécialement sélectionnée pour avoir un effet sur la connexion corps-esprit.

Dans un cours typique, vous rencontrerez une séance de yoga, accompagnée d'une introduction au ballet contemporain. Vous ferez également des Kriyas, des Pranayamas et des exercices oculaires, et vous terminerez par la méditation et la relaxation profonde. C'est une combinaison de formation croisée de danse et de yoga avec des massages, des manipulations, des visualisations et des chorégraphies.

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Qui devrait envisager d'apprendre cette technique de thérapie?

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La Yogadance Therapy ™ est une technique qui devrait particulièrement intéresser les professeurs de danse, les athlètes, les acteurs, les physiothérapeutes, les entraîneurs de fitness, les thérapeutes en danse et les thérapeutes en spa. Quiconque recherche des connaissances de première main sur le yoga, la danse ou les thérapies corps-esprit peut apprendre cette thérapie. Les personnes qui apprennent cette technique peuvent l'utiliser pour améliorer leur propre pratique ou l'appliquer à leurs patients ou étudiants.

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Où pouvez-vous apprendre cette thérapie unique?

Asanarte a son studio au:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Ils ont un horaire à suivre, et si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter leur site Web et suivre les ateliers qui vous intéressent. Pour vous inscrire, vous pouvez appeler le +91 9971406113 ou leur envoyer un courriel à [email protected]

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Cette thérapie est unique et vous aidera vraiment à vous élever. Cela vous nourrira non seulement physiquement, mais cela vous donnera également une expérience spirituelle inoubliable. Si vous êtes enclin spirituellement, c'est quelque chose que vous devez essayer.