Table des matières:
- Conseils Zubaida Tariq pour perdre du poids
- 1. Jus de citron:
- 2. Tomate:
- 3. Thé vert:
- 4. Lentilles rouges:
- 5. Prise d'eau:
- 6. Petits repas:
- 7. Légumes biologiques:
- 8. Mangez lentement:
- 9. Marcher:
- 10. Exercice régulier et alimentation équilibrée:
Zubaida Tariq, populairement connue sous le nom de Zubaida Aapa, est un célèbre expert en cuisine pakistanaise et un chef renommé. Elle n'est pas seulement une experte en cuisine, mais aussi une experte en santé et en fitness. Ses remèdes pour la perte de poids et les soins de la peau sont très efficaces et appréciés de tous.
Conseils Zubaida Tariq pour perdre du poids
Toute personne désireuse de perdre du poids a tendance à rechercher des conseils et des remèdes efficaces. Les conseils de Zubaida Tariq pour perdre du poids sont faciles et vraiment efficaces. Les 10 meilleurs conseils de perte de poids de Zubaida Tariq sont les suivants:
1. Jus de citron:
Afin de perdre du poids et d'atteindre un corps plus mince, buvez du jus de citron. Mélangez 3 cuillères à soupe de jus de citron avec 1 cuillère à soupe de miel et ¼ cuillère à soupe de poudre de poivre noir ensemble, dans une tasse d'eau. Buvez-le trois fois par jour pendant au moins un mois.
2. Tomate:
La tomate est un légume merveilleux pour votre santé. Si vous mangez une tomate fraîche tous les jours avant le petit-déjeuner, vous verrez des résultats visibles après quelques semaines.
3. Thé vert:
Le thé vert aide à perdre du poids. Zubaida suggère de prendre l'habitude de boire du thé vert régulièrement deux fois par jour, de préférence après le déjeuner et le dîner. Le thé vert brûle la graisse corporelle et les calories supplémentaires qui aident naturellement à perdre du poids.
4. Lentilles rouges:
Prenez 1 cuillère à soupe de lentilles rouges et 4 verres d'eau dans un bol. Faites cuire jusqu'à ce que l'eau dans le récipient se réduise à un verre. Maintenant, transférez-le dans un verre et placez une cuillère en acier dans ce verre. Gardez-le dans un endroit où il y a une ventilation croisée. Laissez-le toute la nuit. Le lendemain matin, séparez l'eau des lentilles et autres débris. Dans cette eau tamisée, ajoutez 1 pincée de poivre noir et quelques gouttes de jus de citron. Buvez ce mélange avant de vous brosser les dents tous les jours. Faites-le régulièrement pendant 40 jours et voyez la différence visible.
5. Prise d'eau:
Bois beaucoup d'eau tout au long de la journée. Boire au moins 8 verres d'eau par jour est suggéré. Dès que vous vous levez le matin, buvez 16 onces d'eau normale à froide. Cela vous aidera à brûler plus de 100 calories par jour.
6. Petits repas:
Ne prenez pas de repas copieux tout au long de la journée. Divisez vos repas en six parties. De tous les repas, le déjeuner devrait être le plus lourd. Les horaires typiques et préférés pour la consommation des repas sont 7h30, 10h00, 12h30, 16h00, 18h00 et 21h00
7. Légumes biologiques:
Incluez des légumes et des fruits biologiques dans votre petit-déjeuner. Le petit-déjeuner étant le premier repas de la journée, il doit être sain et vous fournir suffisamment d'énergie pour commencer votre journée. Votre petit-déjeuner sain devrait de préférence comprendre des pommes, des tomates, des poivrons, des carottes et du yogourt sans gras.
8. Mangez lentement:
Manger lentement et mâcher pendant une longue période aide à brûler des calories et à tirer le maximum d'avantages des aliments consommés. Vous devriez mâcher pendant 30 secondes pour chaque bouchée. Faites également une pause à mi-chemin en mangeant pendant 5 minutes. Cette pause est importante car votre corps prend 10 minutes pour dire à votre esprit qu'il est plein.
9. Marcher:
La marche est le meilleur exercice pour rester en forme et en forme. Il est très important que vous marchiez au moins une heure pendant cinq jours par semaine afin de perdre du poids. Si possible, essayez de transporter des cloches stupides de 2 livres avec vous tout en marchant.C'est un conseil de perte de poids important par Zubaida Tariq et tout autre.
10. Exercice régulier et alimentation équilibrée:
C'est le conseil ultime pour une perte de poids réussie. Vous devez faire de l'exercice régulièrement et suivre une alimentation équilibrée si vous souhaitez perdre du poids et rester en forme. Vous ne devez pas dépendre uniquement de compléments alimentaires pour brûler les graisses ou de médicaments pour perdre du poids, mais vous devez également essayer de manger des aliments sains et suivre un bon régime quotidien pour perdre du poids.
J'espère que vous trouverez ces conseils Zubaida Tariq pour perdre du poids vraiment efficaces. Laissez-nous vos commentaires ci-dessous.