Table des matières:
- Avantages du jus de mangue:
- 1. Prévient le cancer
- 2. Abaisse les niveaux de cholestérol
- 3. Maintient la pression artérielle
- 4. Bénéfique pour l'anémie
- 5. Pour la santé oculaire
- 6. Nettoie la peau
La mangue est considérée comme l'un des fruits les plus délicieux et les plus sains. Le «roi des fruits» a une peau jaune, orange rougeâtre ou verte et un intérieur pulpeux jaune foncé. Outre son goût alléchant, plusieurs autres avantages pour la santé et la beauté du jus de mangue. Cet article élabore sur la valeur nutritionnelle du jus de mangue et ses avantages pour la peau et la santé en général.
Avantages du jus de mangue:
Vous trouverez ci-dessous les 10 principaux avantages du jus de mangue.
1. Prévient le cancer
La mangue est riche en composés antioxydants, notamment l'astragaline, le méthylgallat, l'isoquercitrine, la fisétine, la quercétine et l'acide gallique. Tous ces composés sont considérés comme efficaces pour réduire les risques de cancer du sein, du colon, de la leucémie et de la prostate. Une fibre alimentaire soluble «pectine», présente dans les mangues, joue également un rôle important à cet égard. Selon les dernières recherches, la pectine réduit l'action de la «galectine 9» qui est un élément fonctionnel des cellules cancéreuses. De plus, un autre constituant des mangues, le «lupéol» supprime les cellules tumorales du cancer de la prostate.
2. Abaisse les niveaux de cholestérol
Le jus de mangue nourrit votre corps avec des quantités suffisantes de vitamine C. La pectine et la vitamine C se combinent pour aider le corps humain à abaisser le taux de cholestérol sérique, en particulier les lipoprotéines de basse densité.
3. Maintient la pression artérielle
Le jus de mangue contient le nutriment essentiel, le potassium, qui aide les fonctions musculaires, cardiaques et nerveuses. Ce minéral avantageux régule également l'équilibre des fluides dans votre corps et votre tension artérielle.
4. Bénéfique pour l'anémie
Le fer est l'un des nutriments les plus importants; sa carence peut entraîner plusieurs problèmes de santé graves, y compris l'anémie. Vous pouvez fournir à votre corps une quantité notable de fer en consommant une portion de jus de mangue chaque jour. Le jus de mangue est très avantageux pour les futures mères car elles nécessitent une teneur élevée en fer.
5. Pour la santé oculaire
La consommation de mangues ou de jus de mangue est le meilleur moyen de fournir à votre corps le nutriment essentiel, la vitamine A. Elle agit comme le meilleur défenseur contre les problèmes oculaires comme la sécheresse oculaire et la cécité nocturne en plus de favoriser une bonne vue.
6. Nettoie la peau
L'un des meilleurs avantages du jus de mangue est qu'il améliore la beauté de votre peau en fournissant des nutriments essentiels en grande quantité. L'acné, les boutons et autres problèmes de peau peuvent être traités en utilisant la mangue à l'extérieur. Il vous suffit d'appliquer la pulpe de mangue sur votre peau pendant une dizaine de minutes. Après le