Massage du cuir chevelu pour la croissance des cheveux: aide-t-il?

Tout le monde recherche un sérum ou une huile miracle pour la croissance des cheveux. Mais la réponse à la croissance des cheveux pourrait être plus simple que nous ne le pensons. La recherche montre que masser votre cuir chevelu est un moyen sûr de stimuler la croissance des cheveux. Selon une étude, masser votre cuir chevelu améliore la circulation sanguine, ce qui, à son tour, rend les cheveux forts, longs et épais (1). Dans cet article, nous explorerons comment le massage du cuir chevelu affecte la croissance des cheveux et les différents types de massages de la tête que vous pouvez envisager. Faites défiler vers le bas pour plus d'informations!

Comment le massage aide-t-il la croissance des cheveux?

La recherche montre que masser le cuir chevelu augmente régulièrement l'épaisseur des cheveux. Cela peut être dû à une meilleure circulation sanguine ou à une stimulation directe des cellules de la papille dermique (1).

L'une des principales causes de la chute des cheveux est le stress. Le stress peut entraîner une perte de cheveux sévère et des dommages aux cheveux. La pression appliquée sur les cellules dermiques pendant le massage du cuir chevelu soulage le stress, ce qui suggère qu'elle pourrait réduire la perte de cheveux causée par celui-ci.

Une autre étude a montré que les massages du cuir chevelu pourraient améliorer la perte de cheveux due à l'alopécie androgénique (2). Masser le cuir chevelu peut aider à déboucher les pores remplis de saleté ou d'accumulation. La recherche montre que le massage du cuir chevelu aide à induire la relaxation et contribue à la croissance des cheveux (3).

Masser votre cuir chevelu avec les bons ingrédients tels que les huiles riches en nutriments peut prévenir les dommages capillaires et protéger les cheveux, leur permettant ainsi de pousser. Une étude menée par l'Université de Hong Kong a montré que le massage quotidien du cuir chevelu pouvait éclaircir la peau du cuir chevelu, soulager l'excès d'huile emprisonné et provoquer la croissance des cheveux (4).

Avantages du massage du cuir chevelu

La recherche montre que le massage du cuir chevelu présente les avantages suivants (4).

• Améliore la qualité de la peau du cuir chevelu
• Améliore la circulation sanguine vers les follicules pileux
• Induit la relaxation
• Diminue le stress
• Renforce les racines des cheveux

Il existe quatre techniques de base que vous pouvez choisir pour masser votre cuir chevelu.

Différents types de techniques de massage

1. Massage Tapotement: Cette technique incorpore des mouvements de caresses doux avec le dos de la main, le bout des doigts ou des appareils de massage pour améliorer la circulation.

1. Massage Effleurage: Appliquez une pression sur le cuir chevelu du bout des doigts pour stimuler la circulation sanguine.

1. Massage par pétrissage : Cette technique consiste à pétrir, rouler et pincer avec une pression du bout des doigts. Bien qu'il couvre plus de surface en moins de temps, les différents mouvements peuvent entraîner du stress. Lorsque vous utilisez cette technique, concentrez-vous sur vos mouvements et rendez-les réguliers plutôt que soudains.

1. Massage par vibrations: utilisez vos mains ou votre machine pour créer des vibrations sur le cuir chevelu afin d'améliorer la circulation sanguine et l'activité nerveuse.

Explorons maintenant les différentes façons de masser votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux.

Comment masser votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux

1. Obtenez de l'aide d'un professionnel

Les massothérapeutes professionnels des spas suivent une formation sur les bonnes techniques de massage du cuir chevelu. Ils connaissent les bons points de pression et la quantité de force à appliquer sur le cuir chevelu. Cela peut améliorer le flux sanguin vers les follicules pileux et soulager les points de stress sur le cuir chevelu. Opter pour un massage par un professionnel peut aider à réduire la chute des cheveux et à stimuler la croissance des cheveux. Se faire masser par un professionnel apaisera et soulagera le stress et les tensions.

2. Utilisation d'un masseur mécanique standardisé

Une étude menée sur des hommes japonais a montré que l'utilisation d'un appareil de messagerie mécanique peut aider à améliorer l'épaisseur des cheveux (1). La plupart des recherches effectuées sur le massage du cuir chevelu utilisent des masseurs mécaniques du cuir chevelu. Ils appliquent une pression égale et constante sur tout le cuir chevelu pour atténuer le stress, les pores obstrués et la saleté.

3. Utilisation de techniques de massage appropriées

Il est impératif d'utiliser le bout des doigts et non les ongles lorsque vous utilisez vos mains pour masser le cuir chevelu. Les ongles peuvent rayer le cuir chevelu et endommager les cheveux. Le pétrissage du cuir chevelu ouvre les vaisseaux sanguins en le réchauffant. Ceci, à son tour, améliore le flux sanguin et la circulation. Une circulation accrue permet aux follicules pileux de recevoir plus de nutriments pour stimuler la croissance des cheveux (4). Frotter le cuir chevelu induit une relaxation et diminue le stress, ce qui peut provoquer la chute des cheveux.

4. Massez votre cuir chevelu quotidiennement

La recherche montre que l'épaisseur et la densité des cheveux peuvent être améliorées en massant quotidiennement le cuir chevelu (1), (2). Deux études ont montré que les massages quotidiens du cuir chevelu amélioraient la circulation sanguine ou la stimulation directe des cellules dermiques et contribuaient à l'épaisseur des cheveux. Voici quelques idées:

• Massez votre cuir chevelu avec du citron, du neem et du fenugrec pour réduire les pellicules (5), (6).

• Vous pouvez également utiliser des œufs pour masser votre cuir chevelu et ajouter des protéines aux cheveux (7).

• Des huiles comme l'huile de ricin et l'huile d'amande rehaussent l'éclat des cheveux et traitent le cuir chevelu sec (8), (9).

• Massez votre cuir chevelu avec de l'huile d'argan pour donner de la brillance à vos cheveux (10).

• Utilisez de l'huile de menthe poivrée pour favoriser la croissance des cheveux (11).

• Utilisez l'aloe vera pour apaiser le cuir chevelu et réduire les pellicules (12).

Vous pouvez également masser votre cuir chevelu pendant que vous shampouinez et revitalisez vos cheveux. Cela élimine les impuretés du cuir chevelu et des cheveux et permet aux ingrédients du shampooing et du revitalisant de travailler correctement sur les cheveux.

5. Massez votre cuir chevelu avec de l'huile

Masser votre cuir chevelu avec de l'huile nourrit non seulement le cuir chevelu et les cheveux, mais augmente également l'épaisseur et la longueur des cheveux. Les huiles aident à revitaliser le cuir chevelu et à reconstituer les cheveux. Une étude a montré que l'huile de coco pouvait pénétrer le cortex capillaire et le nourrir de l'intérieur (13). Il améliore également l'épaisseur et la longueur des cheveux et protège les cheveux des dommages causés par les UV. Il réduit la perte de protéines dans les cheveux abîmés et intacts. Masser votre cuir chevelu avec ces huiles ajoute des nutriments à vos cheveux et répare les dommages et protège les cheveux.

6. Masser le cuir chevelu avec de l'huile chaude

Une étude a montré que les huiles d'olive, de noix de coco et de tournesol, lorsqu'elles sont chauffées, pouvaient pénétrer les mèches de cheveux et les nourrir de l'intérieur (14). Ces huiles peuvent aider à la croissance des cheveux.

7. Aromathérapie

Masser le cuir chevelu avec des huiles essentielles peut aider à réduire l'alopécie (15). Dans l'étude, des huiles essentielles de lavande, de bois de cèdre, de romarin et de thym ont été mélangées avec des huiles de jojoba et de pépins de raisin et massées sur le cuir chevelu des participants actifs. Le résultat a été une perte de cheveux réduite et une meilleure croissance des cheveux. Cela montre que l'aromathérapie est une bonne technique de massage pour la croissance des cheveux.

La bonne technique de massage du cuir chevelu

1. Installez-vous confortablement et asseyez-vous dans une position relaxante. La position assise vous permet de vous concentrer sur le massage complet de votre cuir chevelu sans fatiguer votre corps.

1. Gardez votre corps lâche sans aucune pression sur votre épaule et votre cou

1. Placez une serviette autour de votre cou pour protéger vos vêtements de l'huile.

1. Chauffez légèrement l'huile avant de l'utiliser. Cela ouvrira les pores du cuir chevelu et permettra à l'huile de pénétrer dans les racines des cheveux.

1. Si vous utilisez des huiles essentielles, associez-les à une huile de support. Faites un test épicutané pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique aux huiles essentielles.

1. Massez votre cuir chevelu avec vos doigts et non avec vos ongles.

1. Appliquez une pression légère à moyenne sur le cuir chevelu dans un mouvement circulaire.

1. Déplacez vos doigts sur tout le cuir chevelu en petits cercles

1. Massez votre cuir chevelu pendant 5 à 10 minutes.

1. Laissez l'huile jusqu'à ce que vous ayez un lavage de tête.

Outre l'amélioration des cheveux, le massage de votre cuir chevelu est également bénéfique pour votre santé. Voici quelques façons dont les massages du cuir chevelu peuvent améliorer votre santé globale.

Avantages supplémentaires pour la santé du massage du cuir chevelu

• Selon une étude publiée dans l' American Journal of Public Health, la massothérapie peut réduire l'incidence des céphalées de tension (16). Tout en bénéficiant d'un massage de la tête pour la croissance des cheveux, vous obtiendrez également un soulagement des maux de tête et des problèmes de sinus.

• Une étude de 2016 a montré que les massages du cuir chevelu pouvaient réduire la pression artérielle systolique et diastolique chez les femmes, tout en soulageant le stress (17).

• Cela peut vous rendre énergique et actif.

• Vous êtes-vous demandé pourquoi vous vous sentiez somnolent après un bon massage? Les massages soulagent le stress et donnent donc envie de dormir.

Conclusion

Bien qu'un massage du cuir chevelu ne puisse pas traiter la perte de cheveux, il peut aider à favoriser la croissance des cheveux. Utilisez l'une des techniques ci-dessus pour vous adonner à un massage du cuir chevelu. Cependant, si la chute de vos cheveux s'aggrave, assurez-vous de consulter un médecin pour identifier la condition sous-jacente à l'origine du problème.

17 sources

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