Gelée royale - 13 avantages et 4 effets secondaires + valeur nutritionnelle

La gelée royale est une substance nutritive sécrétée par les jeunes abeilles nourrices. Il contient des protéines importantes pour la croissance et la reproduction des cellules. Tout comme le miel, il provient des ruches - bien que les abeilles le produisent pour des raisons entièrement différentes (et il a un goût sucré épicé-acide). Alors que le miel sert de nourriture aux abeilles ouvrières, la gelée royale est la nourriture de la reine des abeilles. Plus important encore, il a des propriétés antitumorales et cicatrisantes. Dans cet article, voyons comment la gelée peut nous être bénéfique.

Table des matières

• En quoi la gelée royale est-elle bonne pour vous?
• Quels sont les avantages de la gelée royale?
• Quel est le profil nutritionnel de la gelée royale?
• Quels sont les effets secondaires de la gelée royale?

En quoi la gelée royale est-elle bonne pour vous?

La gelée royale contient généralement 60% à 70% d'eau, 15% de protéines et 2-3% de vitamines et d'acides aminés - tous contribuent à ses bienfaits.

La recherche montre que la prise régulière de gelée royale peut réduire le mauvais cholestérol ou le LDL. Il peut également traiter l'infertilité et l'hypertension artérielle et peut être une bonne aide dans le traitement de diverses formes de cancer. C'est un bref sur les bienfaits de la gelée royale. Maintenant, nous arrivons à plus de détails.

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Quels sont les avantages de la gelée royale?

Les antioxydants contenus dans la gelée royale peuvent renforcer l'immunité et combattre le cancer. Il contient des neurotransmetteurs importants qui améliorent la santé du cerveau et préviennent des maladies comme la maladie d'Alzheimer. La gelée équilibre également les hormones et pourrait améliorer la santé sexuelle.

1. La gelée royale stimule le système immunitaire

Des études ont montré que la réponse de l'histamine (un composé libéré dans le corps en réponse à une blessure ou à une allergie) aux allergènes était supprimée après la prise de gelée royale. Une étude indique que la gelée royale contient beaucoup de flavonoïdes et de composés organiques, qui peuvent tous améliorer les performances en renforçant l'immunité (1). La gelée peut contrer les allergènes et même accélérer la cicatrisation des plaies.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires à cet égard.

2. Améliore la santé du cerveau

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La gelée royale contient des antioxydants qui peuvent protéger les acides gras dans le tissu cérébral des attaques des radicaux libres - ce qui signifie qu'elle a le potentiel d'aider le traitement de la maladie d'Alzheimer (2). Les nutriments contenus dans la gelée royale peuvent également traiter les déséquilibres chimiques dans le cerveau, qui peuvent autrement entraîner de l'anxiété et du stress.

La gelée royale est également la seule source naturelle d'acétylcholine, un neurotransmetteur qui régule la mémoire et transmet des messages de cellule en cellule. Des niveaux optimaux de ce neurotransmetteur dans le cerveau peuvent être liés à une amélioration de la mémoire et de la fonction cognitive. La gelée royale peut également traiter la dépression.

3. Aide à combattre le cancer

La gelée royale a été notée comme un moyen possible d'inhiber la croissance du cancer. On a constaté qu'il arrête l'apport sanguin aux cellules cancéreuses, stoppant ainsi leur croissance. Les composants gras de la gelée royale ont des effets œstrogéniques. Ainsi, les femmes atteintes d'un cancer du sein sensible aux œstrogènes devraient consulter leur médecin au sujet de son utilisation. D'autres études soutiennent les propriétés anti-cancéreuses. Une étude iranienne a montré comment la gelée royale pouvait aider à traiter la fatigue liée au cancer (3).

4. Peut aider le traitement du diabète

On a constaté qu'une supplémentation à long terme en gelée royale améliorait plusieurs indicateurs du diabète. La prise de gelée royale était également liée à certains changements positifs des taux de glucose, bien que ces changements ne soient que de longue durée (4). Une autre étude suggère que la supplémentation en gelée royale peut être bénéfique pour contrôler les effets secondaires indésirables du diabète (5).

Bien que nous ayons besoin de plus d'études pour corroborer les faits, c'est un pas dans la bonne direction.

5. La gelée royale pourrait prévenir l'ostéoporose

Une étude turque affirme que la gelée royale, ainsi que le pollen d'abeille, peuvent réduire la perte osseuse due à l'ostéoporose (6). Il a également été constaté qu'il améliorait l'absorption interne du calcium, ce qui peut améliorer la santé des os et prévenir l'ostéoporose.

6. Favorise la santé digestive

La gelée royale est une bonne source de bifidobactéries, qui sont les bactéries bénéfiques qui soutiennent la santé digestive. C'est un probiotique utile qui soutient la santé du tractus gastro-intestinal.

7. Combat l'inflammation

Selon une étude japonaise, la gelée royale a des effets anti-inflammatoires qui aident à traiter les maladies parodontales (7). Certaines sources suggèrent qu'il pourrait également fonctionner comme traitement de l'arthrite.

8. Peut aider à perdre du poids

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Bien que la gelée royale ne réduise pas directement le poids, elle peut augmenter votre niveau d'énergie - ce qui, à son tour, vous aide à vous entraîner plus fort, et cela, finalement, conduit à une perte de poids. Et comme il est faible en calories et ne contient pas de gras saturés, il peut être un bon complément à votre régime amaigrissant.

Selon une étude iranienne, une supplémentation en gelée royale peut aider à la gestion du poids chez les diabétiques (8). La gelée pourrait également stimuler le métabolisme, ce qui, à son tour, contribue à la perte de poids.

9. La gelée royale peut stimuler la fertilité

Il y a moins d'informations à ce sujet. Cependant, une étude indique que les propriétés antioxydantes de la gelée royale ont un effet positif sur la production et la motilité du sperme - et cela peut améliorer la fertilité (9).

10. Soutient la santé des hommes

La recherche animale suggère que la supplémentation en gelée royale peut améliorer la production de testostérone. Bien que nous ayons besoin de plus d'études sur les humains, les résultats semblent prometteurs. Certaines sources suggèrent également que la gelée royale peut aider à traiter la dysfonction érectile.

11. Peut booster la libido

La gelée royale est connue pour interagir avec les hormones du corps, ce qui pourrait stimuler la libido. Cependant, nous avons besoin de plus de recherche avant de pouvoir arriver à une conclusion.

12. Est bénéfique pour la peau

La gelée royale contient des antioxydants qui combattent les signes du vieillissement. La gelée rajeunit votre peau, resserre les pores et vous donne un aspect impeccable. Il élimine les radicaux libres responsables du vieillissement et donne un éclat sain à votre peau.

La gelée royale combat les affections cutanées telles que l'eczéma, le candida et l'acné. Il contient des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l'inflammation, éliminent les bactéries et améliorent l'apparence de votre peau. Tout ce que vous avez à faire est de prendre une partie de la gelée, de l'appliquer sur les zones touchées et de rincer après 20 minutes. Faites-le le matin. Vous pouvez également acheter de l'extrait de gelée royale ou de la poudre à utiliser à cette fin.

Pour traiter les cernes, prenez deux cuillères à soupe de gelée royale et appliquez-la sur toutes les zones touchées. Gardez-le pendant 20 minutes, puis lavez-le. Alternativement, vous pouvez également mélanger de l'huile d'amande avec de la gelée royale et appliquer. Laisser agir 15 minutes puis laver à l'eau froide.

Vous pouvez également hydrater vos mains et vos jambes avec de la gelée royale. Appliquez-le sur votre peau et laissez-le agir pendant 15 minutes maximum. Rincez à l'eau froide. Vous verrez sûrement votre peau changer radicalement.

Vous pouvez également l'utiliser pour atténuer les cicatrices et les taches brunes et pour faire briller votre peau. Prenez deux cuillères à soupe de gelée royale, du yaourt et un blanc d'oeuf. Mélangez bien et appliquez-le sur votre visage. Laissez agir pendant 15 minutes et rincez à l'eau froide, trois fois par semaine pour garder votre visage lisse et propre.

13. Peut stimuler la croissance des cheveux

Les protéines et autres vitamines de la gelée royale peuvent stimuler la croissance des cheveux. Prenez de la gelée royale et mélangez-la avec du lait de coco. Appliquez le mélange sur vos cheveux. Laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau froide.

Vous pouvez également préparer un traitement à l'huile chaude pour vos cheveux - prenez deux cuillères à soupe d'huile d'amande et mélangez avec de la gelée royale. Chauffez environ 20 secondes au micro-ondes. Appliquez le mélange sur vos cheveux et laissez agir 20 minutes. Rincer à l'eau froide. Shampooing et revitaliser comme d'habitude.

Ce traitement peut aider à éliminer les pellicules et à faire briller vos cheveux.

Ce sont les avantages de la gelée royale. Mais ce n'est pas tout. La gelée royale provient du même endroit que le miel. Alors, comment les deux ont-ils des avantages différents?

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Gelée royale Vs. Honey - Quelle est la différence?

La gelée royale est souvent utilisée comme complément nutritionnel, tandis que le miel est utilisé comme édulcorant naturel. Voici quelques-uns des avantages de chacun (en bref):

Gelée royale

• Bénéficie du système immunitaire
• Aide à combattre le cancer
• Guérit les blessures
• Soutient la digestion
• Favorise la santé des os
• Aide au traitement du diabète
• Hydrate la peau

Mon chéri

• Fonctionne comme un édulcorant naturel
• Aide à réguler l'insuline
• Combat l'inflammation
• Guérit les maux de gorge
• Améliore les performances sportives
• Donne un coup de pouce antioxydant à la peau

La gelée royale est une sécrétion d'abeille domestique utilisée dans la nutrition des larves et des reines adultes. Le miel cru est 100% non transformé et conserve toutes les enzymes, la gelée royale, les vitamines riches, les minéraux et les glucides.

Cela nous amène au profil nutritionnel de la gelée royale.

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Quel est le profil nutritionnel de la gelée royale?

Un gramme de gelée royale contient les nutriments suivants:

Vitamine B1	1,5 à 7,4 mcg
Vitamine B2	5,3 à 10 mcg
Vitamine B3	91 à 149 mcg
Vitamine B5	65 à 200 mcg
Vitamine B6	2,2 à 10,2 mcg
Biotine	0,9 à 3,7 mcg
Inositol	78 à 150 mcg
Acide folique	0,16 à 0,5 mcg
Vitamine C	traces

Eh bien, vous avez vu toutes les bonnes choses à propos de la gelée royale. Mais il est temps que vous jetiez également un œil à l'autre côté.

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Quels sont les effets secondaires de la gelée royale?

1. Problèmes de grossesse et d'allaitement

Il n'y a pas suffisamment d'informations sur la sécurité de la gelée royale pendant la grossesse ou l'allaitement. Par conséquent, restez en sécurité et évitez son utilisation.

2. Asthme et autres allergies

3. Peau enflammée

Il y a eu des cas où la gelée royale a aggravé la dermatite. Par conséquent, consultez votre médecin avant utilisation.

4. Pression artérielle basse

La gelée peut abaisser la tension artérielle - par conséquent, soyez prudent si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, car elle pourrait abaisser beaucoup trop la tension artérielle.

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Conclusion

Vous pouvez certainement inclure à la fois de la gelée royale et du miel dans votre alimentation - de cette façon, vous recevrez le meilleur des deux. Dites-nous comment cet article vous a aidé. Laissez simplement un commentaire dans la case ci-dessous.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Combien de gelée royale pouvez-vous prendre en une journée?

Pour les adultes, c'est 1 gramme par jour. Et pour les enfants (plus de 5 ans), la posologie est de 0,5 gramme par jour. Vous pouvez le prendre le matin, après le petit déjeuner.

La gelée royale est-elle équivalente au complexe B?

La gelée royale contient certainement toutes les vitamines du complexe B en quantités substantielles. Mais nous vous recommandons, pour une nutrition optimale, de vous fier aux aliments entiers et aux suppléments - et pas seulement à la gelée royale.

Combien de temps la gelée royale dure-t-elle au réfrigérateur?

La gelée royale peut être réfrigérée jusqu'à 6 mois.

Qu'est-ce que la gelée royale de ginseng?

La gelée royale de ginseng combine les propriétés médicinales du ginseng Panax (également appelé ginseng asiatique) et de la gelée royale - c'est un tonique à base de plantes très populaire dans toute l'Asie. Le tonique est utile pour lutter contre la fatigue, lutter contre les infections et gérer la glycémie.

Qu'est-ce que le 10-HDA dans la gelée royale?

10 HDA est également connu sous le nom d'acide 10-hydroxy-2-décénoïque, qui est un acide gras insaturé naturel dans la gelée royale qui lui confère des propriétés anticancéreuses.Les études montrent que le 10-HDA peut aider à prévenir la propagation du cancer et même induire la mort des cellules cancéreuses, appelée apoptose.

Les références

1. «Effets de la propolis…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
2. «Effet de la gelée royale sur l'espace…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
3. «Effet du miel transformé et de la gelée royale…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
4. «Effet de l'ingestion de gelée royale fraîche…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
5. «Effets de la supplémentation en gelée royale…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
6. «La gelée royale et le pollen d'abeille diminuent la perte osseuse…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
7. «Ostéoinducteur et anti-inflammatoire…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.