Révélé! comment christina aguilera a perdu 40 livres

Christina Aguilera, l'icône de la pop des années 90, a perdu 40 livres en seulement trois mois! Sa transformation de la tête aux pieds a été révélée lorsqu'elle est revenue dans The Voice en tant que juge. Vous vous demandez comment elle a perdu tant de kilos rapidement? Voici un aperçu des secrets de perte de poids de Christina Aguilera. Continuer à lire!

Pourquoi Christina Aguilera a pris du poids?

• Gain de poids pendant la grossesse

Shutterstock

Christina Aguilera a pris du poids pour de nombreuses raisons. La grossesse en faisait partie. En 2008, Christina a donné naissance à son premier fils avec son ex-mari Jordan Bratman.

C'est pendant sa grossesse qu'elle a commencé à prendre du poids. Les femmes le font! Porter un être vivant dans le ventre, veiller à son bien-être, ainsi que des hauts et des bas hormonaux peuvent entraîner une prise de poids pendant et après la grossesse.

• Burlesque tanké au box-office

Getty

En 2009, Christina Aguilera a fait un régime et a perdu des kilos pour Burlesque. Elle avait besoin de regarder la pièce, et elle a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Tee Sorge pour réaliser le look. Cependant, Burlesque n'a pas bien fait au box-office. C'était un professionnel et un mini chagrin. Mais ce qui est arrivé ensuite était totalement personnel.

• Divorce et chagrin

Le divorce ou tout autre type de chagrin avec un partenaire nuit à votre santé émotionnelle et physique. En 2010, Christina et Bratman ont appelé à démissionner. Elle a commencé à reprendre le poids qu'elle avait perdu.

Dans une interview avec Marie Claire, Christina a déclaré: «Je ne me pèse pas. Ce qui semble bon à une personne peut ne pas l'être à un autre type de corps. Je suis très confiant dans ma peau. Il faut du temps pour arriver à cet endroit. Mais, il s'agit de vous embrasser vous-même et de vous embrasser. "

• Engagements de carrière

Shutterstock

Christina ne s'était même pas remise de son chagrin lorsque l'opportunité d'être juge sur The Voice s'est présentée. Elle a pensé que c'était une merveilleuse opportunité et l'a saisie. Cependant, elle essayait également de vendre de la nouvelle musique en même temps. Avec tant de choses dans son assiette, elle n'a pas fait attention à ce qu'elle ressentait émotionnellement, ce qui se manifestait physiquement. Sa prise de poids était constamment critiquée.

Pendant ce temps, Christina a déclaré: «Le défi que j'ai toujours eu est d'être trop mince. Alors j'aime le fait que maintenant j'ai un butin, et évidemment j'aime montrer mon décolleté. Mais ce n'était pas la fin.

Comment Christina Aguilera a perdu du poids

Getty / Shutterstock

En 2013, Christina a interrompu sa carrière de juge à The Voice et a décidé de prendre en charge sa santé physique et mentale. Elle s'est abonnée à un service de repas de The Fresh Diet qui lui a permis de consommer 1600 calories par jour. Elle a également suivi un «régime arc-en-ciel» où elle ne consommait que des aliments en fonction de leur couleur. Jetons un coup d'œil à son régime alimentaire.

Le régime de perte de poids de Christina Aguilera

Shutterstock

• Petit déjeuner: bacon, myrtilles et avocat.
• Déjeuner: Salade de poulet avec tofu, épinards, chou frisé, courge, cornichons, poivrons, haricots verts, carottes et haricots.
• Dîner: poulet / poisson / pois chiches avec riz, concombres, tomates, oignons, chou-fleur, aubergines et carottes.
• Collations: céleri au beurre de noix et cocktail de crevettes.

Cependant, on pense généralement qu'elle suit le régime arc-en-ciel. Jetons un coup d'œil à quoi cela ressemble.

L'alimentation arc-en-ciel de Christina Aguilera

Shutterstock

White Day - Tous les aliments sont en blanc. Elle a limité sa consommation de glucides et a consommé des bananes, du blanc d'oeuf, de la noix de coco, du chou-fleur, du corégone, des produits laitiers, de l'oignon et de l'ail.

Jour rouge - Ce jour-là, elle a consommé tous les aliments rouges. Elle a consommé des framboises, des cerises, des fraises, des raisins rouges, des canneberges, des groseilles rouges, des roses guelder, des tomates, des haricots rouges, de la betterave, de la viande rouge maigre, du poivron rouge et du poivre de Cayenne.

Green Day - Christina a consommé tous les aliments verts - kiwi, concombre, épinards, chou frisé, oseille, laitue, brocoli et choux de Bruxelles.

Journée de l'orange - Ce jour-là, elle a consommé tous les aliments à l'orange - citrouille, carotte, courge, papaye, pêche, abricot, kaki et sébaste.

Purple Day - Le régime alimentaire de Christina comprenait tous les aliments violets ce jour-là - mûre, mûrier, aubergine, chou violet, chou-fleur violet, raisins noirs et prune.

Journée jaune - Ce jour-là, Christina n'a consommé que des aliments jaunes - courgettes jaunes, poivrons jaunes, courgettes jaunes, maïs, fromage affiné, jaune d'oeuf et miel.

Christina a déclaré à l'US Weekly: «Je ne veux pas me priver, je limite les mauvais aliments que j'aime.» Christina a également suivi ces points:

• Pas de bonbons et de sucre.
• 3 repas par jour et 2 collations.
• Adhésion au régime alimentaire.
• L'alcool est un non-non.
• Une collation malsaine est un non-non.
• Buvez au moins 2 litres d'eau par jour.

En plus de manger des aliments sains et de contrôler ses portions, Christina a également commencé à s'entraîner. Voici son plan d'entraînement.

Entraînement Christina Aguilera

• Tapis roulant en marche - 15 minutes à 6 mph
• Elliptique - 10 minutes
• Presse poitrine - 3 séries de 8 répétitions
• Curls biceps - 3 séries de 8 répétitions
• Triceps Dips / Extensions - 3 séries de 8 répétitions
• Crunches - 3 séries de 8 répétitions
• Lève les jambes - 3 séries de 8 répétitions
• Fentes latérales - 3 séries de 8 répétitions
• Squats - 3 séries de 8 répétitions
• Yoga
• Pilates

Cependant, la rumeur veut qu'elle ait utilisé des suppléments de perte de poids et subi une lipo. Voyons si c'est vrai dans la section suivante.

Christina a-t-elle pris des suppléments de perte de poids?

Christina aurait utilisé Garcinia cambogia, un supplément de perte de poids pour perdre du poids rapidement. Bien que ce soit tout à fait possible, il n'y a aucune confirmation qu'elle l'ait utilisé.

Pour la plupart des parties, accélérer le système métabolique avec un supplément de perte de poids prescrit par un médecin est très bien. Cependant, ces suppléments ne sont pas approuvés par la FDA. Vous devez vérifier auprès d'un médecin agréé avant de décider de prendre un supplément pour perdre du poids rapidement.

Christina a-t-elle subi une lipo?

Shutterstock

La liposuccion est une intervention chirurgicale visant à éliminer la graisse de zones spécifiques du corps. La perte de poids soudaine et rapide de Christina a fait croire aux gens qu'elle avait dû subir une liposuccion. Cependant, une source a confirmé que Christina n'avait pas subi de lipo. Elle a changé son régime alimentaire, a travaillé et amélioré son style de vie pour perdre 40 livres.

Que pouvons-nous apprendre?

Getty